치과에 여행은 비싸고 불쾌한 쾌락입니다. 치과 의사의 정기적 인 고객이되지 않도록 정기적으로 치아, 혀, 뺨 등 구강 전체를 관리해야합니다. 위생 절차는 하루에 15-20 분 밖에 걸리지 않지만 충치, 잇몸 및 점막 질환을 예방합니다. 치약 외에도 추가 기금을 확보하면 미소가 건강 해지고 눈이 희게됩니다.
위생 용품 선택
치아 관리는 어떻게 시작하나요? 파스타의 선택과 함께. 이 도구의 구성은 치석이나 치주염이 나타날지 여부에 따라 법랑질의 강도에 직접적으로 달려 있습니다. 세척제는 충분히 부드럽지만 동시에 힘든 브러시와 구강을 소독하는 린스 보조제로 보충되어야합니다.욕실 캐비닛에 항상 치실의 포장을 놓고 1 년에 한 번 치과 의사를 방문하고 초음파 및 특수 연마 준비로 전문적인 청소를 수행하는 것이 바람직합니다.
치약 선택의 미묘함
구강을위한 청결 제품을 사는 일반 소비자를 안내하는 것은 무엇입니까? 기분 좋은 향기, 미백 효과의 유무, 합리적인 가격. 치과 의사는 두 가지 주요 요소에주의를 기울이는 것이 좋습니다.
- 치약은 어느 그룹에 속해 있습니까?
- 제품의 조성.
위생 품종과 치료법이 있습니다. 첫 번째 것들은 호흡을 좋게하고 에나멜로부터 음식물을 제거하지만 우식, 염증 및 기타 치과 질환을 예방합니다. 건강한 치아를 가진 사람들에게 권장되는 위생 페이스트는 나머지는 치료 및 예방 적으로 사야합니다.
두 번째 그룹에 속한 세제는 플라크를 방지하고 항 박테리아 효과가 있습니다. 입안의 염증 부위를 파괴하는 방부제가 있습니다.보통 약용 식물의 추출물을 함유하고있어 감염을 막고 지역 면역력을 증가 시키지만 오랜 기간 동안 사용할 수 없습니다.
불소 변형은 아기에게 금기 사항입니다. 왜냐하면 아기가 치아를 청소하는 동안 조금 삼킬 수 있고, 일부는 은밀하게 부모에게서 튜브의 내용물을 맛보기를 좋아하기 때문입니다. 성인용 미백 페이스트는 일주일에 2 번 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 공격적인 구성이 에나멜을 해칠 수 있습니다. 식수에 불소가 많이 포함되어 있으면 위생 제품을 구입할 수 없습니다. 그렇지 않으면 플라크와 치석이 나타날 것입니다.
출혈의 치료 및 잇몸 강화를위한 페이스트도 있습니다. 치아가 민감한 환자의 경우 치과 의사는 다음과 같은 생리 활성 성분이 함유 된 제품을 권장합니다.
- 염화칼륨 또는 스트론튬;
- 칼슘 니트 레이트;
- 불화물 이온;
- 하이드 록시 아파타이트.
치유 페이스트는 2 주 이상 사용하지 않으면 치아가 잘 청소되지 않기 때문에 소화가 방해 받고 에나멜 상태가 악화 될 수 있습니다. 그런 다음 치과 의사가 코스를 연장하지 않는다면 일반적인 위생 품종으로 가야합니다.
올바른 칫솔
전기 및 초음파, 치아 및 혀, 하드 및 소프트 청소. 브러쉬는 다르지만 하나만 선택해야합니다. 먼저 강모의 기원을 살펴볼 필요가 있습니다. 문명국의 거주자는 인공 재료로 얻은 두 번째 버전 만 사용합니다. 그들은 박테리아가 자연 브러시로 번식하고 균류가 시작될 수 있고 작은 융모가 떨어져 나간다가 장에 들어가서 염증을 일으킨다는 것을 알고 있습니다.
두 번째 요점은 강성입니다 :
- 출혈과 과민증 환자에게 울트라 소프트 품종을 권장합니다.
- 중간 정도의 경도를 갖는 모델은 에나멜을 손상시키지 않았거나, 충치 나 잇몸의 염증을 일으키지 않은 사람들에게 적합합니다.
- 소프트 브러쉬는 젊은 사용자와 노인을 위해 설계되었습니다.
- 당신이 노란 꽃 또는 타르타르를 제거 할 필요가있는 경우에 극단적으로 거친 제품은 보통 치과 의사가 지시 한대로 팔린다.
교정 치유를 위해 설계된 치열 교정 용 브러시가 있습니다. 그들은 낮잠이 낮고 접근하기 어려운 장소에 침투 할 수있는 특별한 모양을 가지고 있습니다.자연 브러시는 2 ~ 4 주마다 교체해야하고 인공 브러시는 3 개월마다 교체해야합니다.
치과 용 엘릭서 및 실
누가 그리고 왜 페이스트로 린스를 사야 하는가? 염증이나 잇몸 출혈이 없었으며, 불쾌한 냄새를 제거하고 우식증을 치료할 필요가 없었던 완전히 건강한 사람들은 위생적인 수단이 필요하지 않을 수 있습니다. 나머지는 헹굼 없이는 할 수 없으며 특히 다음 경우에 해당됩니다.
- 입안에 만성 질환이 있습니다.
- 보철 또는 임플란트가 설치되었습니다.
- 법랑 층이 너무 얇아서 치아 감도가 있습니다.
- 매일 커피, 차 또는 포도주 잔 2 잔 이상을 마시는 사람.
- 나는 최근에 치아를 제거하거나 입안에서 수술을 받아야했습니다.
파스타와 마찬가지로 린스는 치료 적이며 예방 적입니다. 두 번째는 치아 사이에 도달하기 어려운 장소를 깨끗하게 소독하여 우식증으로부터 보호합니다. 이들은 아미노 플루오 라이드 또는 불화 나트륨을 함유 하나 물질의 농도는 250ppm을 초과해서는 안됩니다.
치유 옵션은 항 염증 및 딱딱하고 미백 및 복합성입니다.성인이나 치아 문제가있는 어린이에게 적합하지만 일주일에 3 번 이상 사용하면됩니다.
알코올이 치아 용약의 조성물에 존재한다면, 젊은 소비자의 경우 운전하는 사람뿐만 아니라 6 세에서 18 세까지 금기입니다.
구강 - 치과 실에 대한 적절한 관리의 필수 속성. 이 물질의 작은 입자가 치아 사이의 틈새에 달라 붙을 수 있기 때문에 왁스 코팅없이 옵션을 추천하십시오. 이 액세서리는 실크이고 매우 얇은 것이 바람직합니다.
치아가 서로 가깝다면 빗질하고 헹구는 것만으로 제한하는 것이 좋습니다. 실이 쉽게 미끄러 져야합니다. 그렇지 않으면 에나멜과 잇몸이 손상됩니다.
제대로 칫솔질하기
이상적으로 선택한 치아 장비조차도 잘못 사용하면 충치와 염증을 예방할 수 없습니다. 매일 이빨을 청소합니다 : 아침에는 아침 식사 후 30-40 분, 저녁 시간은 잠자기 직전입니다.
어금니부터 점차적으로 개과 앞쪽으로 움직입니다. 브러시는 잇몸에서 팁으로 미끄러 져 들어가 모든 쓰레기를 버리는 것처럼 보입니다.수평 운동은 원형과 수직 방향으로 번갈아 가며 한 번에 2-3 개의 치아를 포착합니다. 각각 10 ~ 20 초를줍니다. 위생 절차에는 최소 4 분이 소요됩니다.
대구치의 꼭대기는 다른 치아와 같은 "휩쓸고 움직이는"움직임으로 청소해야합니다. 목구멍에서 입 가운데로 움직입니다. 혈액 순환을 개선하기 위해 깔끔한 껌 마사지로 절차를 완료하십시오. 리브 노즐 또는 약국에서 판매되는 거친 주걱이있는 브러시로 혀를 닦으십시오.
먹은 후에는 끓인 물이나 증류수로 헹구어 내십시오. 어떤 사람들은 소다와 소금을 칵테일로 가지고 다니지만, 규칙적으로 사용하면 에나멜을 파괴하고 치아를 손상시킵니다.
추가 권장 사항
- 페이스트에 분쇄 된 활성탄을 첨가하지 마십시오. 그것은 미백 효과가 있지만, 동시에이 성분은 미소의 보호 껍질을 파괴하고 잇몸을 자극합니다. 이 규칙은 "대중적"전문가가 조언하고자하는 소다 및 기타 첨가제에 적용됩니다.
- 식사 후 입안을 헹굴 수 없다면 사과로 식사를 마쳐야합니다.이 과일에 포함 된 산은 습격을 청소하고 미소를 약간 밝게합니다. 그러나 사과는 응급 처치이며, 칫솔질로 치아를 대체 할 수는 없습니다.
- 츄잉껌은 유용하지만 설탕이없는 품종 만 사용할 수 있습니다. 그들은 입안에서 남은 음식을 제거하고 호흡을 새로 고칩니다. 설탕 이체는 설탕 음료뿐만 아니라 충치를 일으킨다 : 차, 주스, compotes 및 소다.
- 칫솔질 중, 치아를 강하게 누르지 마십시오. 볼펜처럼 브러시를 잡는 것이 좋습니다.
- 질경이 또는 사탕 무우 잎의 주입은 치주염 및 기타 잇몸 질환의 예방입니다. 아침에 깨어 난 직후 구강은 해바라기 기름으로 씻어내는 것이 좋습니다. 제품은 소독을하고 미소를 밝게하거나 두 단계로 밝게 만듭니다. 남은 기름은 소금물로 씻어 내야한다.
- 치실을 칫솔질 한 후, 일주일에 한 번 치실을 사용하십시오.
유용하고 쓰레기 같은 음식
구강 건강은식이 요법에 달려 있습니다. 커티지 치즈에는 유제품과 붉은 물고기에 많은 인과 칼슘이 들어 있습니다. 미네랄은 내부에서 치아 법랑질을 강화하므로 내용물을 매일 먹는 것이 좋습니다.
힘든 야채와 당근, 오이, 사탕무 및 고추 같은 과일은 건강한 치아와 잇몸에 좋습니다. 그들은 법랑질 표면에서 박테리아를 긁어내어 부드러운 조직을 마사지합니다. 셀러리, 파슬리, scallions 및 딜은 메뉴에 추가되어야합니다. 여름에는 200-300g의 딸기, 포도, 딸기 및 크랜베리를 매일 먹습니다. 그리고 겨울에는 캐슈, 아몬드, 오렌지, 그레이 피를 사야합니다. 이 제품들은 항균성을 지니고 면역 체계를 강화시키는 비타민과 피톤치드가 풍부합니다.
달콤한 치아는 과자와 설탕을 건포도로 바꾸는 것이 좋습니다. 말린 포도에는 충치를 일으키는 박테리아를 파괴하는 성분이 들어 있습니다. 비슷한 성격의 치즈에는 단단한 치즈가있어 저녁 식사 또는 아침 식사를 완료해야합니다. 녹차는 산화 방지제와 산을 중화시키는 물질을 가지고 있기 때문에 유용합니다. 음료의 효과를 높이고 천연 꿀 숟가락이 될 수 있습니다.
팁 : 차가운 아이스크림과 함께 뜨거운 차를 결합 할 수 없습니다. 급격한 온도 강하는 법랑질에 위험합니다. 미세 균열이 나타나고 감도가 증가합니다.
치아에 대해 알아야 할 사항
- 불쾌한 냄새가 너를 괴롭히지 만, 치과 의사는 그 입이 건강하다고 말한다. 위장과 폐를 검사 할 필요가 있습니다. 아마도 감염이 숨었거나 숨겨진 염증 과정이 있었을 것입니다.
- 치아를 희게하는 것은 전문가 만해야합니다. 민속 방법의 다양성은 효과가 없을뿐만 아니라 치아의 약화와 파괴로 이어질 법랑질을 파괴 할 수 있습니다.
- 물개 또는 임플란트를 넣는 것보다 충치 및 기타 치과 질환을 예방하는 것이 더 저렴하므로 정기적 인 점검을 위해 6 개월에 한 번 치과 의사에게 가야합니다.
- 치아는 몸의 가장 강하고 강한 부분 중 하나이지만, 병을 열거 나 견과류를 쏘아 쓰거나 실을 물을 수 없습니다.
정기적으로 입을 닦고, 올바른 제품을 사용하고, 아무런 이유없이 치과 의사에게 가야하는 사람들은 충치, 치주염 및 여러 해 동안의 불쾌한 냄새의 존재를 잊을 수 있습니다. 따라서 브러시와 치약으로 몸을 감싸고, 치실을 물들이고 헹구어 내고 좀 더 건강해질 때가 왔습니다.
비디오 : 치아를 닦고 입을 관리하는 법
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