알 줄기 양배추 - 유익한 성분 및 금기 사항

알 줄기 양배추는 순무와 비슷한 맛이지만 양배추의 일종입니다. 야채는 먼 과거에 인기를 얻었고, 알 줄기 양은 유럽에서 자라기 시작했습니다. 나중에, 그녀는 우리 고향의 넓은 지역으로 이주했습니다. 양배추는 아스 코르 빈산이 조성물에 축적되어 인기를 얻고 있습니다. 금기 사항뿐만 아니라 철저하게 연구 된 채소의 유용한 특성. 순서대로 이야기합시다.

알 줄기의 조성과 특성

알콜라비는 성분 중 비타민 C의 양에있어 그의 "형제"들 사이에서 기록으로 간주된다고 이미 이전에 언급되었다. Ascorbic acid는 면역계를 양호한 상태로 유지 시키며 항산화 기능도 가지고 있습니다.

알콜라비는 또한 알맞은 함량의 레티놀을 자랑하며, 그렇지 않으면 비타민 A라고 불립니다. 청소년의이 요소는 토코페롤 (비타민 E)과 함께 피부와 모발의 상태를지지합니다. 후자는 자연적인 형태의 가장 효과적인 항산화 물질의 목록을 말합니다.

맛 특성이 무와 비슷한 양배추는 천연 당류가 필요합니다. 그들은 쉽게 소화가 가능한 형태로 제공되므로 당뇨병 환자의 건강을 해치지 않습니다.

알 줄라비는 비타민 PP, 카로티노이드, B 비타민, 단백질, 유기산을 빼앗기지 않습니다. 미네랄 중 마그네슘, 망간, 칼륨, 셀레늄, 코발트, 칼슘, 철, 아연 등이 명예의 장소입니다.

야채는식이 섬유가 많이 함유되어 유명합니다. 우리는 소화 기관의 활동에 긍정적 인 영향을주는 섬유에 대해 이야기하고 있습니다. 알 줄리 빵은 저 칼로리 (100 그램 당 41 단위)라는 점을 감안할 때,식이 영양에 사용됩니다.

알 줄리의 장점

1. 보기. 야채 농축 베타 - 카로틴, 안구 건강에 귀중한.비타민 A (레티놀)와 함께이 물질은 시각 장애가있는 사람들에게 긍정적 인 효과가 있습니다. 알 줄기의 체계적 수용은 자연스러운 눈물의 발달에 기여하고, 눈의 근육을 강화시키고, 백내장과 녹내장을 예방합니다.
2. 신장을 위해서. 자사의 이뇨제 특성으로 인해, 양배추는 특히 신장과 비뇨기 계통의 건강에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 염분의 축적을 조절하고 필요한 경우 농도를 줄입니다. 이 모든 것이 요로 결석 예방에 이릅니다.
3. 신진 대사. 알맞은식이 섬유 함량과 함께 저칼로리는 알콜 중독을식이 요법과 적절한 영양 섭취에 필수 불가결 한 채소로 만듭니다. 이 조성물은 B 군에 속하는 비타민을 함유하고 있으며 모든 대사 과정을 절대적으로 조절하고 증가시킵니다. 슬리밍은 인체에 편안합니다.
4. 소화에. 셀룰로오스 및 펙트 성 물질은 식품의 소화성을 향상 시키며, 음식은 저장하지 않으며 식도에서 발효하지 않습니다. 양배추는 정체 기관, 독성 물질을 정화하고 내부 장기의 점막에 궤양을 치료합니다.변비 및 장 폐쇄로 고통받는 사람들의 음식 범주에서 채소를 섭취해야합니다.
5. 면책. 당연히, 아스 코르 빈산의 높은 함량은 인간의 면역계에 긍정적 인 영향을 미친다. 비타민 C는 사람이 질병에 노출되었을 때 몸과 계절에 비타민이 부족하여 바이러스 감염이 확산되는 동안 보호 기능을 지원합니다. 줄기에서 그들은 암, 결핵, 천식, 당뇨병 및 기타 복잡한 병리 현상에 효과가있는 달이기를 준비합니다.
6. 고혈압에서. 미네랄, 특히 칼륨과 마그네슘은 순환계와 혈압에 유익한 효과가 있습니다. 알 줄기 양은 점프 빈도를 줄여 압력을 유발합니다. 또한 두개 내압이 정상화되고 두통과 편두통이 사라집니다.
7. 빈혈증. 이 질환은 인체에 철이 부족한 것을 의미합니다. 빈혈은 모든 개인 범주에서 발생할 수 있습니다. 질병 및 그 치료를 예방하기 위해서는 정기적으로 알 줄기 양배추를 먹어야합니다. 양배추는 글 랜드의 결핍을 보완하고, 헤모글로빈을 증가 시키며, 사람의 정신 - 정서적 환경을 정상화시키고 만성 피로와 피로를 가라 앉힌다.
8. 종양학에서. 뿌리 작물은 사람을 암으로부터 보호하는 활성 물질을 함유하고 있다는 것이 오래 전부터 알려져 왔습니다. 글루코시 놀 레이트는 혈류를 차단하여 종양을 파괴하는 과정을 유발할 수 있습니다. 암 예방을 위해 양배추도 먹어야합니다.

여성을위한 알콜라비

1. 체계적인 야채 섭취는 약한 섹스의 일반적인 건강과 외모에 유익한 영향을 미칩니다. 얼마 후, 피부, 모발 및 손톱의 상태가 어떻게 개선되는지 눈에 띄게됩니다.
2. 뿌리에는 굵은식이 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 매일 식단에 제품을 포함 시키면 여성이 불편 함을 느끼지 않고 자연스럽게 몸무게를 줄일 수 있습니다. 최대한의 결과를 얻으려면 식단의 균형을 유지하고 스포츠를 시작해야합니다.
3. 야채는 인상적인 항산화 특성을 가지고 있습니다. 루트 작물을 정기적으로 섭취하면 독소와 슬래그를 정화하여 몸을 개선 할 수 있습니다. 알 줄리앙은 노화 과정을 늦추는 것으로 입증되었습니다. 또한, 매일 신선한 크림을 신선한 야채 쥬스에 첨가하는 것은 불필요합니다.몸과 얼굴.

근육과 신경 계통에 대한 Kohlrabi

1. 양배추는 많은 칼륨으로 포화 상태입니다. 이로 인해, 식물성은 근육과 신경계의 활동에 긍정적 인 영향을 미친다. 알 줄라비는 오래 동안 활기차고 효율적으로 느낄 수있게합니다.
2. 좋은 상태를 유지하기 위해 알라 라비를 다양한 야채 샐러드에 매일 넣어두면 충분합니다. 또한, 양배추는 우수한 진정 기능을합니다. 루트 작물은 불안과 신경질을 감소시키는 천연 항우울제 역할을합니다. 심리적 정서적 배경이 좋아지고 있습니다.

알콜라바 추출물

1. 화장품 분야에서는 많은 제조업체가 여러 제품에 양배추 추출기를 성공적으로 통합합니다. 이 제품에는 충분한 양의 토코페롤과 비타민 K가 함유되어 있습니다.
2. 함께,이 효소는 조직 재생을 증가시켜 피부를 조여줍니다. 이러한 약제는 피부 퇴색에 특히 효과적입니다. 새로운 루트 마스크를보다 효율적으로 고려하십시오.

뼈 조직을위한 Kohlrabi

1. 사람이 성숙할수록 더 많은 뼈 조직이 마모되고 파괴 될 수 있습니다. 뼈는 탄력이 없어져 취성이됩니다. 이러한 과정을 막기 위해 정기적으로 미네랄 물질이 많은 식품을 섭취해야합니다.
2. 알 줄기 양은 충분한 망간, 철, 칼슘 및 칼륨이 농축되어 있습니다. 함께, 이러한 구성 요소는 뼈 조직의 대부분의 건강 문제를 해결합니다. 양배추는 골다공증의 발병을 예방합니다.

알 줄라비의 체중 감소

1. 적절한 영양과 영양의 세계에서, 알 줄기 양배추는 아주 유명합니다. 양배추는 종종 불필요한 파운드로 작별 인사를하고 싶은 사람들의 식단에 포함됩니다.
2. 거친 섬유질은 필수 효소로 몸을 포화시키고 굶주림을 억제합니다. 이것 때문에 이전과 같이 더 많이 먹을 필요가 없습니다. 체중 조절을 쉽게 유지할 수 있습니다.

알콜 라바 금주법

1. 공식 자료를 준수한다면 알 줄기 양은 심각한 금기 사항이 없다고 결론 내릴 수 있습니다. 경우에 따라 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다. 권장 사항을 따르면 이러한 문제를 피할 수 있습니다.
2. 극도의주의와 함께 위장 산도가 증가 된 뿌리 채소를 먹는다. 그렇지 않으면 가슴 앓이가 느껴질 수 있습니다. 이것에도 불구하고, 알 줄기 양배추를 먹는다면,이 문제는 췌장염으로 변할 수 있습니다.
3. 양배추와 우유를 함께 먹지 마십시오. 그렇지 않으면 소화 불량의 문제를 피할 수 없습니다. 심한 설사를 경험하게 될 것입니다.

야채의 가치있는 특성은 사람의 모든 중요한 시스템과 기관으로 확장됩니다. 알 줄기 양은 소비를위한 많은 징후가 있습니다. 빈혈, 비뇨 생식기 질환, 시력 상실, 신진 대사 장애 및 기타 병리학 적 증상에 효과적입니다. 그러나 금기 사항을 고려하십시오.

비디오 : Kohlrabi 샐러드와 당근