사우어 크라우트 (Sauerkraut)는 아스코르브 산과 감귤류를 축적 할 수 있습니다. 비타민 C는 인체 면역계와 항산화 물질의 자극제이기 때문에 예외없이 모두에게 필요합니다. 임산부는 특히 초기에 아스 코르 빈산이 필요합니다. 초기 배아 때문에 방어력이 떨어지고 있습니다. 따라서 많은 미래의 산모들은 양배추를 어떤 형태와 양으로 먹을 수 있는지 관심이 있습니다. 함께 찾아 보자.
소금에 절인 양배추의 성분
여성 의사와 영양사는 그러한 준비의 양배추가 반드시 미래의 어머니들의 식단에 포함되어야한다고 만장일치로 주장하고 있습니다. 첫째, 태아가 태아를 올바르게 형성하는데 필요한 단백질 생성물의 소화력을 향상시킵니다.둘째, 바이러스 감염으로부터 어머니를 보호하기 위해 필요한 미네랄과 비타민이 풍부합니다.
특히 인플루엔자 및 ARVI 전염병시 양배추를 먹는 것이 중요합니다. 몸이 비타민 결핍 인 휴가 나 비수기에도 움직일 때 접시가되는 것은 불필요합니다. 주된 가치는 이미 언급 한 바와 같이 아스 코르 빈산의 함량에 있습니다.
또한이 조성물에는 U와 H와 같은 희귀 한 비타민이 있습니다. 임신 한 사람과 자궁에 태아에게 필요한 비타민 B가 들어있는 양배추는 빼앗기지 않습니다. 특히 리보플라빈과 판토텐산은 어린이의 중추 신경계 형성을 담당합니다.
양배추에는 많은 양의 레티놀, 비타민 E, 비타민 PP, 비타민 K가 있습니다. 니켈, 철, 인, 마그네슘, 요오드, 칼륨, 칼슘, 알루미늄 등은 미네랄에서 배출됩니다. 이 접시는 섬유질을 빼앗기지 않고 소화 시스템을 정상화 시키며 천연 당분을 제거합니다.
김치의 장점
긍정적이거나 부정적인 영향은 혼합물에 존재하는 물질에 의해 고려됩니다. 임산부를위한 선물 요리는 매우 유용합니다.
- 양배추는 독성 증의 징후를 억제하고 임신 초기에 여성 신체의 중독을 제거합니다. 요리는 전반적인 건강을 정상화하고 면역 체계를 강화하기 위해 섭취됩니다.
- 매우 자주, 미래의 엄마는 소화 기관의 활동과 직접적인 관련이 있습니다. 한 번 먹은 음식은 붓기가 시작 되 자마자 위가 "올라"음식이 장에서 떠돌아 다닙니다. 양배추는 이러한 불쾌한 증상을 제거하고 변비와 치질을 예방합니다.
- 귀중한 자질은 엽산 축적에 기인합니다. 그것은 자녀의 중추 신경계를 형성하고 여성의 정신 - 정서적 배경을 안정화시키는 데 필요합니다. 들어오는 철분은 빈혈 (빈혈)의 예방입니다.
- 또한 잘게 잘린 발효 야채뿐만 아니라 피클도 먹는 것이 유용합니다. 그는 가슴 앓이, 가스를 덜어 줄 것이다. 이러한 문제는 임신 3 개월 후 임산부가 직면합니다.
- 낮은 칼로리 함량과 팽창을 제거 할 수있는 능력으로 인하여 신체의 과도한 수분을 제거하기 위해 접시를 먹습니다. 이러한 배경에서 무거운 다리의 증후군은 사라집니다.호의적으로 양배추는 악몽과 각성을 제거하고 수면에 영향을줍니다.
- 토론중인 제품의 흥미로운 효과는 여성의 외모에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다. 양배추는 내부적으로 채취되어 색소 침착을 제거하고 피부의 불규칙성과 모발을 제거합니다.
임신 한 양배추
적어도 하루에 한 번 양배추를 먹어야합니다. 샐러드, 스프로 끝나는 것까지 다양한 옵션이 있습니다. 생선이나 희박한 고기와 함께 제품을 결합하는 것은 물론 빵과 함께 약간의 설탕을 먹는 것이 이상적입니다.
- Shchi 발효 양배추를 기본으로 맛있는 수프를 만듭니다. 요리는 어렵지 않습니다. 삶아 600 ML. 물, 쇠고기 요리를 위해 보내십시오. 양파와 당근 zazharka을 입력하고 원하는대로 계절. 적어도 1 시간 20 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 500 gr을 더하십시오. 양배추, 다진 된 감자와 향신료. 소금과 감자 준비를 기다립니다. 시음하기 전에 채소를 뿌린다.
- 양배추 샐러드입니다. 소금에 절인 양배추는 다른 변이에서 먹을 수있다. 이 블랭크에서 훌륭한 샐러드를 얻습니다.이 샐러드는 물고기 또는 흰살 고기 반찬의 형태로 훌륭한 추가 품목이 될 것입니다.이 요리는 쉽게 소화되고 무거움을 느끼지 않으므로 저녁 식사로 가장 잘 먹습니다. 또한 제품의 성공적인 조합은 탁월한 단백질 흡수에 기여합니다.
- 염수 양배추 절임은 빈번한 가슴 앓이에 좋은 치료제임을 보여주었습니다. 따라서 정기적으로 비슷한 문제가 발생하면 구성이 크게 도움이됩니다. 식사 전에는 소량의 소금물을 마시면 충분합니다. 불쾌감이 곧 사라질 것입니다. 또한, 음료는 메스꺼움을위한 훌륭한 도구로 간주됩니다. 이 경우 염수는 공격 (독소) 당시에 가장 잘 섭취됩니다.
영양사는 임신 한 소녀가 체계적으로 금식 일을 보내는 것이 강력히 권장됩니다. 따라서 양배추는 그러한 목적을위한 훌륭한 제품이 될 것입니다. 매일의 비율을 관찰하는 것이 중요하다고 생각하십시오. 미래의 엄마는 200-250 그램을 먹을 수 없습니다. 하루에 양배추 샐러드. 제시된 제품을 남용하지 않기를 강력히 권장합니다.
금기증 금기
- 아기를 기다리는 동안 약한 성관계의 거의 모든 대표들이 정말로 신맛과 짠 음식을 원합니다.그래서 어려운시기에 양배추가 많은 여성들이 가장 좋아하는 간식으로 간주되는 이유입니다.
- 문제가되는 제품의 모든 긍정적 인 특성에도 불구하고 금기 사항과 단점을 알고 있어야합니다. 양배추에는 중대한 결점이 있으며, 부종이 생깁니다. 종종 임신 3 기의 여아는 자간전증의 형태로 문제에 직면합니다.
- 이 병리학에서는 부종과 고혈압의 형태로 추가적인 문제가 있습니다. 김치를 엄청 먹는다면 자간전증의 발병은 불가피합니다. 따라서 제품을 사용할 때 모든 세부 사항을 고려해야합니다. 스낵에는 많은 양의 소금과 기타 미네랄이 들어 있습니다.
- 임산부가 심혈 관계 질환에 문제가있는 경우에는 엄격히 금기 사항 일 수 있습니다. 또한 배추는 췌장염이나 신부전을 예방할 수 있습니다. 극단적 인 경우 전문가와상의 한 후 제한된 수량으로 제품을 섭취 할 수 있습니다.
임신 기간 동안 소금에 절인 양배추는 소녀에게 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 풍부한 구성은 엄마와 아기의 몸을 모두 필요로합니다.체계적인 식사 간식은 각기 및 계절 감기의 발생을 피할 것입니다. 양배추는 제한된 수량으로 먹어야하며, 그렇지 않으면 심각한 문제에 직면 할 위험이 있습니다. 의심의 여지가 있으면 전문의와식이 요법을하십시오.
비디오 : 소금에 절인 양배추의 유용한 특성
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