미래의 어머니의 유기체에있는 개념의 바로 그 순간부터, 거대한 변환 과정이 일어나기 시작합니다 : 이제 모든 자원은 새로운 생명의 유지와 발전으로 인도됩니다. 따라서이시기의 영양 문제는 매우 중요합니다.
미래의 아기에게 자신의 완전한 성장을위한 가장 편안한 조건을 제공하기 위해, 여성은 식단을 위해 신중하게 제품을 선택해야합니다. 그녀의 메뉴에는 비타민과 미량 원소로식이를 풍부하게 할 수 있기 때문에 신선한 과일과 야채 제품이 포함되어야합니다. 이 단계에서 임신을 먹는 것은 다이어트 프로그램과 같습니다. 그러나 임신 과정의 일부 특징, 예를 들어 독성 혈증은 "이상한"맛을 지니고있어 메뉴에서 약간의 휴식을 취할 수 있습니다.
따라서 임신 초기의 임산부는 그러한 제품에 대한 관심을 나타내지 만,피클이나 절인 버섯처럼. 그러한 수제 식품의 식단에 대한 소개는 얼마나 안전합니까? 우리는 그것을 알아 내려고 노력할 것입니다.
유용한 제품 - 버섯
이 천연 제품의 이점은 입증 된 사실입니다. 그럼에도 불구하고 임산부에 관해서, 그녀의 메뉴에 버섯을 포함 할 것을 권하는 것에 대한 약간의 의문이있다. 이 문제에있어서, 숲의 선물이 수집 된 곳, 제품이 어떤 과정을 거쳤는지, 임산부의 몸이 어떻게 식단에서 그러한 자유를 취하는 지 등 모든 뉘앙스가 중요합니다.
여자가 절인 버섯을 시험해보고 싶을 때 특히 위험합니다. 이 맛을 근거로 두 가지 의문의 여지가있는 요소가 결론 지어 짐을 염두에 두어야합니다. 이것은 소금과 버섯 자체입니다. 소화에 악영향을 미치는 이러한 제품의 능력을 알고, 임산부는 매리 네이드를 삼가해야합니다.
마리 네드에서 위험한 버섯은 무엇입니까?
원칙적으로, 절인 버섯은 비타민 및 기타 중요한 요소가이 조리 방법으로 손실되기 때문에 쓸모없는 제품입니다. 그러나이 요리는 건강을 해칠 수있는 자질을 얻습니다. 주요 위험 요소를 나열합니다.
- 높은 부종 확률;
- 보툴리누스 중독으로 감염 될 위험;
- 알레르기 발현의 높은 위험;
- 그러한 제품은 장 질환 (장창, 설사)을 일으킨다.
- 장 중독의 위험이 있습니다.
절인 버섯의 작은 부분에서 얼마나 심각한 결과가 발생할 수 있는지를 생각해 볼 때 처음에는 시도해 보려는 욕구를 포기하는 것이 좋습니다. 결국, 미래의 어머니 상태의 변화는 반드시 태아의 발달에 영향을 미칠 것입니다. 부종은 임신 기간 중 특히 위험하며 체액이 절인 버섯을 먹은 후에 체내에 유지되어 부종이 심하게됩니다.
전문가의 조언
미래의 어머니는 버섯 요리를 완전히 포기해서는 안됩니다. 어떻게 든 욕망을 충족 시키려면 덜 위험한 요리 옵션을 사용할 수 있습니다.다음은 전문가의 권장 사항입니다.
- 버섯은 매우 영양가 있고 도움이됩니다. 그들은 단백질을 많이 가지고 있으므로 고기를 대체 할 수 있습니다. 또한, 거의 모든 비타민 그룹, 중요한 유기산과 미네랄은 버섯으로 표출됩니다.
- 임산부는 삶은 조림이나 조림을 먹는 것이 좋습니다. 튀김이나 날것 제품을 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 오븐에서 버섯을 요리하는 것이 더 좋으며, 고온으로 1 시간 이상 처리해야합니다.
- 제품을 확보하려면 품질 보증이 필요한 곳에서만 제품을 구입하십시오. 이들은 온실에서 자란 제품을 판매하는 신뢰할 수있는 매장입니다.
- 제품을 선택할 때는 버섯 모양에주의를 기울여야합니다. 표면에 곰팡이 나 꽃이 없어야합니다.
- 말린 버섯 통조림 버섯 임산부도식이 요법에 포함시킬 수 없습니다.
- 최고의 버섯 품종 중 챔피언과 boletus 챔피언입니다. 그들은 몸에 잘 흡수되며, 소화에 추가적인 부담을주지 않습니다.
버섯을 제대로 준비하면 장래 어머니의 식탁이 풍성 해집니다.그들은 야채 샐러드와 첫 번째 코스에 포함될 수 있지만 임산부의 경우에는 마리 네이드에서 버섯을 먹어야하지 않습니다. 그러한 실험은 매우 심하게 끝날 수 있다는 것을 기억해야합니다. 죽음까지.
비디오 : 임신 중에 먹는 방법?
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