너트에는 신체의 정상적인 기능에 필요한 다양한 영양소가 들어 있습니다. 당뇨병은 제품 사용에 특정 제한을 부과하고 명확한 식단을 준수해야합니다. 견과류는 신체에 필요한 물질을 함유하고 있기 때문에식이 요법에 포함시켜야합니다. 아몬드, 호두, 피스타치오가 우선입니다.
젊음을 연장시키는 너트
동부에서는 피스타치오를 생명 나무라고 부르며이란은 고향으로 여겨집니다. 이 식물은 성경에 언급되어 있으며, 시바 여왕의 궁정에서 그들은 가장 좋아하는 진미로 여겨졌다. 분류를 따를 경우, 피스타치오는 견과가 아니며 석재입니다. 그러나 습관은 고밀도의 피부와 핵으로 구성된 과일을 너트라고 부르기 위해 개발되었습니다. 피스타치오 나무는 그리스, 시리아, 아프가니스탄, 터키, 이탈리아에서 자랍니다.이란은 전세계에서 가장 큰 피스타치오 수입국이다.
제품의 인기는 몸에주는 유쾌한 맛과 이점 때문입니다. 구조는 다음을 포함합니다 :
- 아미노산;
- 섬유;
- 그룹 B, E, PP의 비타민;
- 칼륨, 마그네슘, 인, 구리;
- 지방산;
- 루테인;
- 전분;
- 니아신;
- 페놀 화합물.
이 제품은 칼로리가 낮지 만 많은 견과류가 그만한 가치가 없기 때문에 당뇨병 환자의 일일 섭취량은 한 단계에 불과합니다. 피스타치오는 날 것으로 먹고 토스트합니다. 가장 자주 튀김 중에 소금에 절여서 갈증을 유발할 수 있는데, 당뇨병으로 인해 부종이 유발 될 수 있습니다.
피스타치오 당뇨병의 이점
연구 결과 피스타치오를 소비하는 이점이 있습니다. 그들은 혈당 수치를 낮추고, 항암 효과가 있습니다. 높은 산화제 함량으로 인해 몸 전체에 활력을주고 지원합니다.
피스타치오를 쌀가루, 흰 빵 및 기타 혈당 지수가 높은 음식과 함께 섭취하면 설탕을 줄이고 충만감을 유지할 수 있습니다.
피스타치오는 과체중 당뇨병 환자와의 싸움에 유용 할 것입니다. 낮은 칼로리 함량으로 그들은 빨리 굶주림을 만족 시키며 간식을 먹지 않고식이 요법을 따를 수 있습니다.
신체에 대한 일반적인 영향은 다음과 같습니다.
- 뇌 기능 개선;
- 음색을 높이십시오.
- 재생을 촉진한다.
- 피로를 줄이십시오;
- 젊어지게하는 효과가 있습니다.
금기 사항
피스타치오는 고도로 알레르기가있는 제품이며 당뇨병 환자는 오랫동안 알려진 제품에 대한 반응이있을 수 있으므로 제품을 다루는 데주의를 기울여야합니다. 임신 중에는 피스타치오가 자궁의 색조를 증가시키는 평활근에 영향을 줄 수 있기 때문에 진미를 먹는 것을 삼가하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일의 함량이 높기 때문에 어지럼증과 메스꺼움을 유발하기 때문에 하루에 10 ~ 15 개 정도면 충분합니다.
당뇨병에서는 설탕과 생 배추가없는 오트밀로 이동하면서 모든 것을 단호하게 버릴 필요가 없습니다. 고기, 시리얼, 생선, 유제품, 과일, 채소, 채소, 버섯, 그리고 견과류와 피스타치오를 포함한 균형 잡힌 식단을 갖는 것이 매우 중요합니다.
일일 요금은 60 그램입니다. 몸을 지탱하고 좋아하는 진미의 맛에서 좋은 분위기를 보장하는 무염한 견과류.
비디오 : 당뇨병에 유용한 피스타치오
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