임신 중에 수영 할 수 있습니까?

임산부는 건강에 특별한주의를 기울여야합니다. 많은 임산부는 개방 된 자연의 물과 수영장에서 수영을하고 집에서 목욕을 할 수 있습니까? 발달중인 태아에게 해가 되는가?

자연수에서의 목욕

일부 의사들은 자연 수역의 물이 매우 깨끗하지 않아 감염을 일으킬 수 있다고 주장합니다. 임산부가 도시 해변에 가야하거나 나라의 강에서 수영하기로 결정하는 것이 수치 스럽습니다. 해변에 사람들을위한 장비가 마련되어 있다면, 근심이없는 부두가 있고, 기대하는 어머니는 휴식을 취하고 휴식을 취할 수 있습니다.

감염의 경우, 여성의 질은 병원균에 대한 장벽의 역할을하는 점액으로 단단히 닫혀 있습니다. 미래의 어머니는 해변의 그늘에서 휴식을 취할 수 있으며 깨끗한 해안 지역으로가는 것을 두려워하지 않을 수 있습니다. 수온이 너무 낮 으면 수영을 삼가야합니다.찬물에는 발작 위험이 높습니다.

또한 저수지가 진흙으로 너무 오염되면 수영하지 마십시오. 수영 할 수없는 여자, 너는 너무 깊이 갈 수 없어. 물론 바다 나 강에서 목욕하는 동안 감염 과정을 포착 할 위험이 있습니다. 따라서 특정 상황에서는 허리에 물을 넣는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

강과 바다에서 개인의 안전을 돌보는 것이 중요합니다. 바닥의 ​​모든 뉘앙스를 철저히 알아야 할 필요가 있습니다. 도중에 도랑이 나 커다란 구덩이가있을 수 있습니다. 여자는 발을 붙이지 마시고, 바다 돌 위에서 손가락을 부딪쳐서 발을 다 치지 않아야합니다. 일부 저수지에서는 매우 독한 물고기가 수영하기 때문에 수영을 위해 선택한 지역의 주민들에 대해 물어야합니다.

임신 중에는 너무 멀리 수영 할 수 없습니다. 보다 신중해야하며 높은 부하와 예기치 못한 위협으로부터 자신을 보호해야합니다. 물속에서 다리는 경련을 일으키고 옆구림 통증을 유발할 수 있으며 현기증이 발생할 수 있습니다. 임산부가 사람들과 함께 수영하는 것이 더 좋으며 피로의 증상이 처음 나타날 때 해변을 떠나야합니다.

원칙적으로 의사는 임산부가 바다에서 수영하는 것을 금지하지 않습니다. 과열되지 않도록하는 것이 중요합니다. 열이있는 해변에 가지 않고 태양을 피하십시오. 20도 이상의 수온에서 수영 할 수 있습니다. 미래의 어머니는 해변에서 바다의 공기를 즐기고 조용하고 평화로운 분위기 속에서 아기를 꿈꿀 수 있습니다.

수영장에서 수영하기

임신 중 수영장 방문의 주요 금기 사항 :

• 독성;
• 피부병;
• 유산의 위협.

산부인과 의사가 치료를 금지하지 않으면 수영장을 방문 할 수 있습니다. 물론 저수지는 깨끗해야합니다. 방에서 개인 위생 용품, 슬리퍼 및 수건을 가져 가야합니다. 공개 된 것들은 비록 의심스럽지 않더라도 사용할 수 없습니다. 수영장에서 매우 쉽게 곰팡이 감염을 데리러. 그런데 그녀를 치료하는 것은 어렵습니다. 그렇습니다. 미래의 어머니는 어떤 감염의 몸에서도 아무것도 필요 없습니다.

임신 중 인공 저수지의 투명한 맑은 물에서는 다양한 운동을 할 수 있습니다. 그들은 골반, 심장 및 혈관에 가해지는 부하를 덜어줍니다. 수영장에있는 체조는 근골격계의 기능에 매우 좋은 영향을 미칩니다. 수영장은 제한된 신체 활동을하는 많은 사람들에게 보여집니다.임신 중에 조산의 위협이 없다면 의사는 수영장을 방문하는 것을 금지하지 않습니다.

인공 저수지의 특별 수업은 다가오는 탄생을위한 여성 신체 준비에 도움이 될 것입니다. 허리에있는 하중을 제거하십시오. 심장 혈관계를 강화하십시오. 체조는 독립적으로 또는 개인 강사와 함께 수행 할 수 있습니다. 수영장에서의 운동은 외상이 적고 태아에 대한 위협이됩니다. 임신이 복잡하다면, 저장고 방문은 산후 기간까지 연기되어야합니다.

임신 중에 목욕 할 수 있습니까?

아이를 키우는 기간에 목욕탕의 위험에 관한 신화가 있습니다. 많은 의사들이 질 감염과 신체 과열에 대한 침투를 위협합니다. 그러나 모든 것이 훨씬 간단하고 안전합니다. 임신 중 입욕은 허용되지만 특정 조건과 제한이 있습니다.

뜨거운 목욕을 할 수 없습니다. 물은 따뜻해야하며 15 분을 초과 할 수 없습니다. 그러한 목욕은 엄마 나 아기에게 해를 끼치 지 않을 것입니다. 반대로이 절차는 밤 동안 신경계를 진정시키고 모든 인대와 근육을 이완시키고 심장과 혈관의 기능을 향상시킵니다.

목욕 자체가 미끄러 워서 위험하지 않아야합니다. 아이를 나르는 데는 가을을 제외해야합니다. 목욕에서는 여성이 미끄러지지 않도록하는 특수 양탄자를 넣을 수 있습니다. 임신 한 여성의 신체의 위치를 ​​모니터 할 장래 아버지의 도움을 요청할 수도 있습니다. 목욕 중에는 문을 닫아서는 안되기 때문에 언제든지 가까이에있는 사람들이 구출 할 수 있습니다. 출구에는 고무 미끄럼 방지 슬리퍼를 착용하고 욕실 바닥에는 미끄럼 방지 매트가 있어야합니다.

임산부는 수화기와 소용돌이에 빠져서는 안됩니다. 일부 의사는 그러한 절차의 부정적인 영향을 지적했습니다. 평소 따뜻한 휴식 목욕을 선호합니다. 밤에는 에센셜 오일이나 허브 약초로 목욕을 할 수 있습니다. 바다 소금 목욕은 팔다리의 붓기를 제거하고 유리하게 미래의 어머니의 몸 전체에 영향을 미칠 것입니다.

목욕 및 사우나

뜨거운 욕조에서 입욕하는 것은 산후 기간까지 연기되어야합니다. 사우나와 목욕에는 특별한 제한이 없지만, 임신 한 여성은 임신 중에 몸이 과열 될 위험을 이해해야합니다. 아이를 잃고 싶지 않으면 몸에 그러한 부하를 허용하지 않는 것이 좋습니다.출혈의 발달을 자극하지 말고 사우나 또는 러시아 목욕탕을 방문하지 마십시오. 적절한 시간까지 목욕탕에 휴식을 둡니다. 그래서 당신은 임신과 건강을 살릴 것입니다.

목욕탕 및 사우나 - 미래의 엄마를위한 부적합한 건물. 날카로운 혈액 순환은 출혈을 일으켜 임신을 실패하게 할 수 있습니다. 의사는 임신 중 어떤 단계에서든 스팀 룸을 방문하라고 충고하지 않습니다. 사우나 방문시 항상 기억해야합니다.

목욕과 일상 위생은 임신 기간 동안 유익하고 필요합니다. 위생 - 개념은 상당히 광범위합니다. 그러나 모든 것이 그 법안을 알아야합니다. 샤워와 목욕을하고 열리고 닫힌 연못에서 수영하는 것이 유능합니다. 물의 순도, 바닥의 안전성, 물의 온도에주의를 기울이십시오. 모든 물 절차는 유익을 얻고 즐거움을 가져다 줄 것입니다. 그러나 그들은 태아의 운반과 여성의 건강을 위협해서는 안됩니다.

임신 기간 중 여성은 수면 체제에 따라 휴식을 취해야합니다. 여성의 몸에는 많은 변화가 있으므로 의식적인 위험을 감수하지 않도록 특히주의해야합니다. 의사의 권고를 경청하고 임신 기간 동안 의사의 권고를 준수하는 것이 중요합니다.

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