하지 불안 증후군 - 원인 및 치료

의학 전문 용어에 따르면,하지 불안 증후군은 다른시기에 병리학을 연구 한 과학자들 이후에 윌리스 (Willis) 또는 엡콤 (Ekbom) 병이라고 불린다. 하지 불안 증후군 (Restless Leg Syndrome, RLS)은 환자가 다리에서 여러 가지 불편한 감각을 느끼는 병리학입니다. 많은 경우에, 이것은 사람이 정상적으로자는 것을 허락하지 않고, 어떻게 든 일어나서 불편 함을 없애기 위해 일어나야 만합니다. RLS는 진단이 가난한 유전으로 인해 독립적 인 질병으로 발전 할 때 일차적 일 수 있습니다. 그러나 훨씬 더 자주 윌리스 병은 다른 질병의 배경에 대해 발전하는 이차적 인 진단입니다. 이 기사에서는 불안한 다리의 증후군을 다루고, 질병이 어떻게 나타나는지, 왜 발생하는지, 마약과 인기있는 조리법의 도움으로 어떻게 대처하는지 알아 봅니다.

하지 불안 증후군은 어떻게 나타나는가?

일반적으로 환자는 질병 발생 초기 징후가있는 즉시 의사에게 가지 않습니다. RLS는 평균적으로, 특히 노년기에 가장 흔하게 발생합니다. 초기 병리학은 어떻게 나타 났습니까?

질병의 발병은 발 부위의 불편 함의 다양한 징후와 관련되며, 모든 불쾌한 감각은 오로지 휴식시에만 활성화됩니다. 환자가 지나가거나 가볍게 운동하자마자 불편 함이 사라집니다. 환자는 대개 불쾌한 감정을 따끔 거림, 뒤틀림, 타는듯한 통증, 잔소리 등으로 묘사합니다. 때로는 불편 함을 경련과 비교하기도합니다. RLS의 가장 흔한 발현은 저녁과 상반기에 활성화됩니다. 꿈 에서조차 불편 함이 생겨 정상적으로자는 것이 어렵습니다. 이러한 모든 증상은 너무 커져 종종 고통과 불편 함을 느끼지 않도록 끊임없이 다리와 발을 움직여야합니다. 이 모든 것이 심각하게 환자의 상태를 억제합니다. 그는 우울하고 긴장되며, 수면 부족은 성능에 영향을 미칩니다. 이 질병에 대처하기 위해서는 가능한 한 빨리 의사에게 가서 검사를 받아야합니다.대체로 불안정 다리가있는 증후군은 신경과 전문의를 말하며, 필요하면 의사가 내분비 학자 또는 다른 전문가에게 의뢰 할 것입니다. 질병을 진단하기 위해 의사는 성병을 수집하고 일반 및 생화학 분석을 위해 혈액을 기증하고 전기 음성관 사진술 및 기타 진단 절차를 수행하도록 요청할 수 있습니다. 이 모든 것은 진단을 확인하거나 거부하는 것뿐만 아니라 그 발생의 진정한 원인을 밝혀내는데도 도움이됩니다.

하지 불안 증후군을 일으키는 이유

치료법이 효과적이고 적절했기 때문에 진단의 발전 이유를 아는 것은 매우 중요합니다.

1. 유전자. 우리가 신경 학적 및 신체적 질병없이 일차적 인 RLS에 관해 이야기한다면, 그 이유는 유전 적 요인에 놓여 있습니다. 즉,이 질병은 높은 확률로 유전됩니다. 특발성 RLS는 30 년까지 충분히 조기에 발견됩니다.
2. 질병. 하지 불안 증후군의 원인은 흔히 신경계의 정상 기능을 방해하는 질병입니다. 중추 신경계의 도파민과 철 대사가 감소합니다. 여기에는 척수의 다양한 상해, 신부전, 당뇨병이 포함됩니다.RLS는 uremia, 다발성 경화증, 심장 혈관 계통의 오작동, Sjogren 증후군, 파킨슨 병, 아밀로이드증 등과 같은 질병의 배경에 나타날 수 있습니다. 물론이 모든 경우에 해당 증상을 치료하는 것은 효과가 없으므로 일반적인 질병에 대한 일반적인 치료가 이루어져야합니다.
3. 임신 조급 다리 증후군은 임산부에서 종종 발생하며 거의 15-20 %입니다. 이는 호르몬 조절, 여성의 급격한 체중 증가로 인한 높은 부하, 경험과 스트레스의 배경에 대한 신경 학적 장애와 같은 자극 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
4. 나쁜 습관. 일차 및 이차성하지 불안 증후군은 모두 신체 상태에 민감하게 반응합니다. 즉, 증상의 진행을 유발하는 요소가 있습니다. 그중에서도 커피, 다량의 차, 에너지 등 다량의 카페인 음료를 사용합니다. 이러한 요소에는 알코올과 니코틴도 포함됩니다.
5. 약물 치료. 일부 약물 그룹은 또한 RLS의 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 약물에는 카페인 (가장 흔히 진통제), 항히스타민 제, 항우울제, 혈압 강하제, 항 정신병 제가 포함 된 약물이 포함됩니다. 증후군은 특히 항미 약을 복용 한 후에 나타납니다.

또한 의사들은 최근 질병이 점점 더 퍼져 나갔다는 점을 지적합니다. 이것은 빈번한 스트레스, 높은 신체 활동 또는 반대로 앉아있는 작업과 같은 현대 근로 조건의 영향을받습니다. RLS의 증상을 발견하자마자 가능한 빨리 조치를 취해야합니다.

집에서하지 불안 증후군을 치료하는 법

불행히도 병의 첫 징후가 나타날 때 의사에게 오는 환자는 거의 없으며 병리학이 점점 더 발전합니다. 그러나 집을 떠나지 않고 RLS를 없애는 데 도움이되는 매우 실질적인 조치가 있습니다.

1. 나쁜 습관을 거부합니다. 다리에 불편 함이있을 때 가장 먼저해야 할 가장 중요한 일은 담배와 술을 포기하는 것입니다. 커피, 강한 차, 에너지 음료, 코코아 등의 섭취를 제한하십시오. 일반적으로 삶의 질을 재고하고 건강한 습관을 가져야합니다. 과식하지 말고 더 많이 움직이고 자연적이고 건강한 제품만을 섭취하십시오.
2. 적당한 부하. 이것은 앉아서 일하는 사람들에게 특히 그렇습니다.높은 부하는없고, 부드럽고 적당한 운동. RLS가 권장하는 수영을하는 환자에게 필라테스, 요가, 몸 굽히기. 간단한 다리 킥, 운동 "자전거"를 할 수 있습니다. 스트레칭에 종사하는 것이 매우 유용합니다. 근육을 완벽하게 강화시킵니다. 다양한 운동은 발의 관절과 근육의 발달에 특히 효과적입니다. 가장 간단한 방법은 발에서 작은 물체를 들어 올려 바닥에서 뻗은 손수건을 모으는 것입니다.
3. 취미 의사는 신경 장애가 방해받는 경우에 따라 추상 훈련이 환자에게 매우 유용하다고 말합니다. 집중력으로 스트레스 해소와 고통스러운 불편 함을 없앨 수 있습니다. 나무에 뜨다, 그리기, 자수 또는 자르기 등 원하는 것을 할 수 있습니다.
4. 안정적인 수면. RLS의 배경에서 발생하는 불면증을 없애기 위해서는 휴식과 수면 체제를 정상화해야합니다. 잠자리에 들기와 동시에 일어나기, 침대에 들어가기 전에 방을 환기시키고, 시원하고 깨끗한 공기에서 자고, 어둠 속에서 잠을 자고, 적극적인 게임을하지 말고 잠자기 전에 가제트를 사용하지 마십시오. 그들은 신경계를 흥분시킵니다.
5. 차가운 샤워 콜드 샤워를 사용하여 혈관의 기능을 개선하여 신경계의 작업을 정상화하십시오. 매일 아침 RLS의 증상을 없애기 위해 샤워를하십시오.
6. 마사지 마사지는 RLS에 매우 유용하며 혈관의 혈류를 개선하고 신경 종말 작용을 정상화하며 근육과 관절을 반죽합니다. 혼란스러운 증상을 없애기 위해, 자러 가기 전에 마사지 크림이나 진정 효과가있는 에센셜 오일을 섭취해야합니다. 발에서 무릎까지 각 다리를 조심스럽게 마사지하십시오. 이것은 당신이 밤을 통해 잠들 수있게됩니다.
7. 따뜻하게 발을 축축하게하지 말고 과냉구하지 마십시오. 동상 후,하지 불안 증후군의 증상이 확대됩니다. 불안으로 잠들지 못하게되고 다리를 계속 움직이거나 움직이게 할 경우 다리를 뜨거운 물통으로 내려 놓으십시오. 그러면 일부 환자에게 도움이됩니다.
8. 고요한 증후군의 원인은 여전히 ​​신경계의 기능과 관련되어 있기 때문에 우리의 감정 상태 또한 증상의 진행 과정에 영향을 미칩니다. 그것은 스트레스, 우울증과 신경 감정, RLS의 증상이 강화되어 입증되었습니다.또한 과용하지 마십시오. 불편 함을 유발합니다. 앉아서 일을하는 경우 정기적으로 휴식을 취하고 워밍업해야합니다.

매일 밤 잠자리에 들기 전에 짧은 산책을하고, 산소로 몸을 포화시키고, 불면증을 완화하고, RLS의 증상을 억제하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 과로하지 말고 기억하십시오!

증후군의 약물 치료

위의 모든 조치가 RLS에 독립적으로 대처하는 데 도움이되지 않으면 의사와상의해야합니다. 진단을 확인한 후 치료를 처방 할 수 있습니다. 물론, 약물 요법은 각 환자의 개별적인 특성에 의해 구별되지만, RLS 치료의 일반적인 원칙은 다음과 같습니다.

1. 도파민 계 약물. 이것은 도파민 수용체의 자극제 인 약물 그룹입니다. 이 그룹의 약물은 말초 신경계에 작용합니다. 윌리스 병 치료에 사용되는이 약물의 주요 약물은 레보도파 (Levodopa)이다. 약물에는 메스꺼움, 현기증, 근육 경련 등과 같은 부작용이있을 수 있지만 이러한 증상은 거의 발생하지 않습니다.
2. Benzodeazepines. 이것은 진정 효과가 있고 진정 효과가있는 약물 군입니다. 이러한 기금은 증상과 싸우지 않지만 수면의 질을 크게 개선하고, 불안을 줄이며, 충분한 수면을 취할 수있게 해줍니다. 그들 중에는 디아제팜, 미다 졸람, 클로 나 제팜 등이 있습니다. 장기간에 걸친 자금 사용이 의존성을 야기 할 수 있다면, 환자는 밤새 정상적으로자는 것이 불가능합니다. 드물게 낮 졸림과 같은 부작용이 있습니다.
3. 비타민. 때로는 다리 근육의 경련과 인대의 불편 함이 신체의 비타민 부족, 특히 노인과 임산부의 단순한 비타민 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 환자는 엽산, 마그네슘, 철분, 비타민 C, B, E를 포함한 종합 비타민제를 할당 받아야합니다.
4. 항 경련제. 주 요법의 효과가 거의 드러나지 않는 어려운 경우에 임명됩니다.

의사 만이 치료를 처방하고 제시된 그룹의 특정 약물을 선택해야한다는 것을 기억하십시오. 이 경우 자기 치료는 매우 위험합니다.

다리가없는 다리와 싸우는 민간 요법

의사와 함께 등록한 지 며칠 만에 의사에게 올 수 있다면 효과적인 가정 치료를 통해 증상을 일시적으로 억제 할 수 있습니다.

1. 부드러운 구성. 이러한 도구는 긴장과 피로를 덜어주고 수면의 질을 개선하며 경련을 경감시킵니다. 그들 중에는 산사 나무속, 레몬 밤, 린든, 마멋, 발레 리아 누스의 즙과 팅크가 있습니다. 많은 사람들이 최면 약물을 대체 할 수 있습니다. 수프는 몇 가지 구성 요소로 준비 할 수 있습니다. 목록에있는 용기에 모든 것을 넣고 끓는 물을 부은 다음 뚜껑 아래 두 시간 동안 그대로 두십시오. 이 도구를 자주 사용하는 경우 알코올 팅크를 준비하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 훨씬 오래 보관되기 때문입니다. 이를 위해 원료는 끓는 물이 아닌 붓고 알코올이나 보드카로 붓고 2-3 주 동안 어두운 접시를 고집하고 요리 후 냉장고에 보관합니다. 취침 시간에 약을 반 컵이나 팅크 20-25 방울을 섭취하십시오.
2. 베이 유. 이것은하지 불안 증후군에 탁월한 치료법입니다. 부드럽게 경련을 완화시키고 따뜻하게하며 근육을 진정시킵니다. 차가운 베이 잎으로 어두운 유리 병을 채우고 식물성 기름으로 덮어 서늘한 곳에 5 일 동안 두십시오.약이 준비되면 발에 약간의 월계수 기름을 떨어 뜨리고 마사지 동작으로 피부에 부드럽게 문질러 야합니다.
3. 식초와 레몬 주스. 이 진단을받은 환자들은 아세트산이나 구연산이 증상을 치료하는 데 도움이된다고 주장합니다. 잠자리에 들기 전에 식초 또는 레몬 주스로 발을 문지르십시오. 이것은 다리에 불편 함없이 밤새 자게 도움이 될 것입니다.
4. 뜨거운 발 목욕. 이 과정은 근육을 부드럽게하고 진정 시키며 경련과 경련을 완화시킵니다. 특히 다리에서 긴 하루를 보낸 후에. 카밀레, 세이지, 오크 나무 껍질, 금송화, 머위, 쐐기풀 등 가정에서 가지고있는 약용 식물의 달임을 준비하십시오. 수온은 매우 뜨겁지 않아야하며, 편안한 수처리 만 가능합니다. 목욕을 시작하기 전에 10-15 분 동안 발에 담그십시오.

제시된 모든 수단은 일시적인 효과를 나타내지 만 피로와 저체온으로 증상이 악화되기 때문에 질병의 악화를 극복하기에 충분합니다.

하지 불안 증후군 (Restless legs syndrome)은 늦은 치료로 인해 악화되는 심각한 병리학입니다.그러나 유능하고 통합 된 접근 방식으로 문제를 해결할 수 있습니다. 신경과 의사에게 연락하고 처방 된 약을 복용하고 일과 정권을 따르고 전통 약을 사용하면 밤새 자고 다리가 더 이상 귀찮게하지 않을 것입니다!

비디오 :하지 불안 증후군