Kaip išeiti iš savo namų namuose

Alkoholiniai gėrimai padeda atsipalaiduoti ir pamiršti apie kasdienes problemas. Jie sutaupo trumpą laiką nuo depresinių minčių ir blogos nuotaikos, tačiau jie yra priklausomi. Asmuo tampa priklausomas nuo alkoholio. Gėrimai daugiau ir negali sustoti. Ši sąlyga vadinama kietu gėrimu. Nėra lengva atsisakyti alkoholio savarankiškai, bet su dideliu noru.

Psichologinis aspektas

Išeiti iš besaikio prasideda motyvacija. Tik gera priežastis paskatins pacientą pasakyti „Ne!“ Karštiems gėrimams ir išvalyti toksinus. Vyras ar moteris, neturinti stiprios priklausomybės nuo alkoholio, bus įtikinti paprastais aritmetiniais skaičiavimais:

• kiek litrų alkoholio buvo girtas;
• kiekvieno butelio kaina;
• viso bilieto kaina.

Kiti pacientai nėra sužavėti stipriems gėrimams išleistai sumai, bet galimai geriamojo gėrimo pasekmėms. Tarp nekenksmingiausių yra galvos skausmas, apetito stoka, nepatraukli išvaizda, rėmuo ir slopinamas protinis aktyvumas. Reguliariai piktnaudžiaujant alkoholiu atsiranda problemų dėl skrandžio, širdies ir inkstų nepakankamumas, gastritas, tachikardija, sutrikusi koordinacija. Kenčia nuo kepenų ir kasos, taip pat nervų sistema. Reguliarios atramos sukelia viršutinės galūnės tremorą, atminties sutrikimą ir cirozę, kuri dažniausiai lemia paciento mirtį.

Asmuo, nusprendęs atsisakyti alkoholio, turės švarų pratybų lapą ir rašiklį. Popierius padalintas į dvi stulpelius. Pirmajame yra alkoholizmo ir galimų ligų pasekmės, o antra - atsisakymo iš stipriųjų gėrimų nauda. Pacientas, išėjęs iš varžybų, galės:

• gerinti santykius su šeimos nariais;
• surasti naują darbą arba grįžti į senąją padėtį;
• pakilti karjeros laiptais;
• pagerinti savo gyvenimą ir sveikatą;
• išleisti pinigus savarankiškam vystymuisi ir profesiniam augimui;
• praleisti daugiau laiko su draugais ir tėvais.

Kiekvienas asmuo turi savo privalumų atsikratyti priklausomybės nuo alkoholio. Svarbiausia yra įtikinti save, kad atėjo laikas ateiti į savo jausmus ir atsisakyti įpročio, kuris sunaikina kūną ir protą. Žmonės, neturintys motyvacijos, greitai atsisako ir išeina į pensiją, kartais ilgiau nei ankstesnis.

3-4 dienas pacientas turėtų apsisaugoti nuo kontakto su tėvais, draugais, geriamojo bičiuliais ir šeimos nariais. Niekas neturėtų kaltinti, kaltinti ar suvilioti išlaikomo asmens. Bet koks psichologinis spaudimas mažina ryžtą ir lemia suskirstymą.

Laipsniškas išėjimas

Alkoholis yra vienas iš narkotikų tipų. Alkoholis veikia smegenų centrus, atsakingus už džiaugsmo ir euforijos jausmą. Kuo ilgiau pacientas geria, tuo sunkiau sustoti. Išeiti iš pertraukos, kuri trunka savaitę ar ilgiau, reikia palaipsniui. Staigiai atmetus drąsius gėrimus prasideda „lūžimas“. Kūnas ir smegenys reikalauja naujos medžiagos dalies, kuri ją panardina į poilsio ir atsipalaidavimo būseną.

Vyras ar moteris per 1-2 dienas sumažina alkoholio paros dozę, o trečią dieną visiškai atsisako. Vodą ar vyną galite atskiesti vandeniu. Priedas nekeičia stiprių gėrimų skonio, ir smegenims atrodo, kad jis geria tiek, kiek vakar. Bet vandens dėka alkoholio koncentracija kraujyje palaipsniui mažėja.

Antrasis variantas tinka žmonėms su geležine valia:

1. Pirkite butelį kokybiško alkoholio. Uždėkite stiklinę arba 30 ml stiklinę. Akiniai, puodeliai ir kiti dideli konteineriai netinka.
2. Virkite storą vištienos ar jautienos sultinį, supjaustykite dešrą su šonine arba kumpiu, užpilkite sviesto sumuštinius. Kuo daugiau riebalų, tuo geriau. Jis apgaubia skrandžio sienas ir apsaugo nuo alkoholio absorbcijos.
3. Įtraukite įdomų filmą ar televizijos laidą. Ne tik vakaro naujienos ar „Gyvūnų pasaulis“, bet ir programa, kurią sunku išeiti.
4. Gerkite alkoholio krūvą 1 kartą per 1,5-2 valandas. Sulaikyti sumuštinį arba sultinį. Jei neturite apetito, supilkite sriuba į save per jėgą.
5. Tarp pirmųjų dviejų stiklų galite pertraukti per 10 minučių. Bet likusi dalis griežtai laikosi.
6. Dienos metu suvartokite ne daugiau kaip 500 ml karšto gėrimo.

Pacientas suteikia kūno alkoholį, bet mažomis dozėmis. Kitą dieną jis atsibunda be siaubingo galvos skausmo ir nenugalimo noro eiti į priedą. Nuo to momento prasideda antrasis etapas - valymas.

Kad sėkmingai pereitumėte pirmąjį etapą, iš namų reikia išimti visą alkoholį, paliekant tik leistiną 500 ml. Miegamojoje ant lovos spintelės uždėkite stiklinę vandens, giros ar kefyro. Paruoštą gėrimą išgerkite iškart po pabudimo.

Pagrindinė taisyklė nurodo, kad negalite maišyti įvairių rūšių alkoholio. Vynas ir šampanas, pagamintas iš vynuogių, su degtine iš kviečių ir alaus, pagaminto iš salyklo ir apynių.

Šaldytuvas pripildytas mineraliniu vandeniu, sultimis, pieno produktais, giromis arba netgi soda. Visi nealkoholiniai gėrimai, kurie slopina troškulį ir atkuria vandens balansą.

Per pirmas 2-3 savaites po alkoholio vartojimo rekomenduojama susilaikyti nuo kavos ir juodos arbatos. Produktuose esantis kofeinas sužadina nervų sistemą, o žmogus nori išgerti net stiklinę brendžio ar stiklo alaus. Energetiniai gėrimai. Jie veikia ne tik nervų sistemą, bet ir širdį. Ir šis kūnas, susilpnintas alkoholio, turi būti apsaugotas.

Valymo ir regeneravimo preparatai

Pacientui, išeinančiam iš besaikio, reikės Enterosgel pakuotės arba kelių aktyviosios anglies, Mezim ir daug skysčių. Per pirmąsias valandas po pabudimo asmuo geria 300–500 ml šarminio mineralinio vandens ar sūrymo. Gėrimai padidina skysčio lygį organizme ir pradeda kepenis.

Po stiklinės obuolių sulčių, kefyro ar marinato reikia vartoti 5-7 tabletės aktyvuotos anglies arba Enterosgel. Tai darys modernesni sorbentai, tokie kaip Polifan arba Polysorb. Vaistai palengvina kepenų darbą ir iš organizmo ištraukia etilo alkoholio liekanas, pašalindami galvos skausmą ir drebulį.

Sorbentai panaikina kitų narkotikų vartojimo poveikį. Aktyvuota anglis prisiūta riebiuoju ėrienos, kiaulienos arba jautienos sultiniu. Pacientams, sergantiems sergančiais skrandžiu, rekomenduojama vištiena arba kalakutiena. Lengvosios sriubos sudėtyje yra mėsos, vandens, svogūnų ir morkų gabalas. Galite pridėti šiek tiek bulvių ar javų. Negalima užpildyti sultinio skrudintų daržovių. Jie dirgina skrandžio gleivinę ir kepenis, sulėtina organizmo metabolizmą ir pašalina toksinus.

Vištienos arba jautienos sriuba papildo duoną. Pietums galite gaminti gleivių košę, kiaušinius ar daržovių salotas, taip pat žaliąją arbatą su citrinos gabaliuku.

Po 1,5–2 valandų po aktyvuotos anglies nurijimo rekomenduojama gerti „Mezim“ arba „Essentiale“ tabletes. Pirmasis vaistas palaiko skrandį ir normalizuoja medžiagų apykaitą, o antrasis apsaugo ir atstato kepenis. Po 4 valandų paimkite naują sorbentų partiją.

Bitą, rankų ir kojų drebulį, taip pat stiprų galvos skausmą pašalina „ne SPA“ arba „analginas“. Vaistai vartojami ne daugiau kaip du kartus per dieną. Širdies vaistai yra draudžiami. „Valocordin“ arba „Corvalol“ dalis gali sukelti tachikardiją ar širdies priepuolį. Su diskomfortu krūtinėje turėtų eiti į ligoninę.

Pirmoji diena

Po valgymo ir pirmųjų 6 aktyvuotos anglies tablečių tabletės pacientas įsijungia arba įjungia televizorių. Žmonės, išeinantys iš besaikio, kontraindikuotini įkrovimai ir ilgas pasivaikščiojimas gryname ore. Pirmąją dieną kūnas yra energijos taupymo režimu. Kūnui reikia poilsio, miego, daug skysčių ir tinkamo maisto.

Televizija ar įdomi knyga atitrauks mintis apie alkoholį ir padės slopinti norą blaiviai. Kompiuteriniai žaidimai nerekomenduojami. Jie sukelia tą pačią priklausomybę kaip stiprieji gėrimai.

Draudžiama rūkyti iki 18–18 val Nervingumas, nerimas ir depresijos mintys pašalinamos iš valerijono šaknies ar motinėlės. Alkoholio tinktūros draudžiamos. Norint sulaužyti, organizme bus pakankamai 5 ml alkoholio.

Žolelių vonios turi raminančias savybes:

• ašys;
• levandų;
• ramunėlių gėlės;
• valerijonų šaknys;
• pipirmėčių.

Šiltame sultinyje maistui pridėti 2-3 lašai pušies arba kedro eterinio aliejaus. Po vandens valymo verta išgerti arbatos ar cukranendrių infuzijos su medumi ir citrina. Tai padarys stiklinė obuolių arba apelsinų sulčių.

Dėl vonios ir sultinių nervų sistema nuramina, troškimas gerti tampa ne tokiu įsilaužimu, atsiranda mieguistumas. Jei žmogus jaučiasi pavargęs ir priblokštas, jam rekomenduojama pailsėti ir atsigulti. Jūs negalite vartoti kontrasto dušo. Kai kurie ekspertai teigia, kad tokie vandens apdorojimo būdai pagyvina ir energingi. Tiesą sakant, jie tik sukelia papildomą stresą širdžiai ir kraujagyslėms, sukelia aritmiją ir spaudimo problemas.

Asmuo, išeinantis iš besaikio, neturėtų atsisakyti pietų ir vakarienių. Maistas pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti toksinus.

Sveiki produktai ir patiekalai

Alkoholio priklausomybės paciento šaldytuve turi būti daug vitamino C turinčių maisto produktų:

• apelsinai ir citrinos;
• obuoliai;
• paprikos;
• kopūstai;
• pomidorai;
• spanguolės;
• vynuogės

Naudinga, kai paliekate bananų kokteilį. Geltonuose vaisiuose yra askorbo rūgštis, kuri valo organizmą ir gerina imunitetą, taip pat kalį. Mineralas palaiko širdį, pašalina patinimą ir normalizuoja spaudimą. Gydomasis kokteilis yra paprastas: maišytuve sumaišykite 1 bananą su 100 ml ožkos arba karvės pieno ir užpildykite medumi.

Neutralizuoti fermentuoti pieno produktai: ryazhenka, kefyras, natūralus jogurtas. Pagirių sindromas pašalina rūgštus sultis ir kopūstų sriubą, limonadą ir patiekalus su daugeliu vitaminų B6 ir B12. Komponentai turi teigiamą poveikį nervų sistemai. B grupės vitaminus galite gauti iš jūros dumblių, jautienos arba kiaulienos kepenų, bulvių, krevetių, špinatų ir rudųjų ryžių.

Padės iš šliaužto vištienos kiaušinio su žiupsnelis druskos Šiame užkandyje yra vitaminų B ir C. Patiekalas sumažina pykinimą, pagerina nuotaiką ir valo toksinus.

Pagirių sindromas pašalinamas šiltu pienu ir medumi. Atsikratyti alkoholio troškimo padės glicerinas. Vaistinė perka vaisto buteliuką ir druskos tirpalą. Distiliuotas vanduo taip pat naudojamas kaip pagrindas. Iš glicerino dalis paimkite 2 dalis antrojo komponento. Gerkite 50 ml narkotikų tris kartus per dieną, kad apgautumėte smegenis, kurie svajoja apie alkoholį.

Išvažiavimas gali būti be narkologo pagalbos. Pacientas turės savarankiškai atsisakyti alkoholio ir tada išvalyti toksinų kūną su žolelių nuoviru, tinkamu maistu ir sorbentais. Viskas pasirodys, jei žmogus sunaudoja vandens ir natūralių sulčių, ramina ir pailsės.

Vaizdo įrašas: kaip lengva išeiti iš namų