Susu tepung - manfaat dan kemudaratan kepada kesihatan

Susu adalah produk yang sihat dan berkhasiat. Orang-orang dari mana-mana umur meminumnya, kerana ia mengandungi banyak vitamin dan unsur surih. Adalah juga adat untuk menggunakan susu dalam pelbagai resepi untuk mencerahkan rasa hidangan yang dimasak. Walau bagaimanapun, abad ke-19 melanda orang dengan penemuan baru yang dikenali sebagai "susu kering".

Setiap sekurang-kurangnya sekali dalam hidup saya, saya mencuba susu kering, produk yang unik, yang diproses khusus semasa pengeluaran untuk mengubah konsistensi. Oleh itu, pengeluar meningkatkan jangka hayat produk. Ia boleh dimakan setiap hari, sama ada dalam bentuk serbuk atau dicairkan.

Senarai sifat berguna susu tepung dan komposisinya

Pakar memberi jaminanbahawa komposisi susu tepung termasuk banyak bahan yang berbeza yang mempunyai kesan positif ke atas tubuh manusia: vitamin A, B1,2,6,12, C, D, PP, serta besi, laktosa, magnesium, kalium, iodin, kalsium, asid amino dan lemak yang sihat.

Oleh kerana komposisinya yang kaya, produk ini terkenal dengan ciri-cirinya yang banyak:

1. Meningkatkan tahap hemoglobin dalam badan.
2. Normalnya dengan penggunaan biasa jumlah kerja saluran gastrointestinal, dan juga sistem kardiovaskular.
3. Menguatkan gigi dan tulang.
4. Ia adalah pengganti yang sangat baik untuk susu lembu / kambing yang biasa untuk orang-orang yang tidak mempunyai alergi / laktosa.
5. Membantu atlet membina jisim otot.
6. Menormalkan sistem saraf.
7. Ia menambah badan dengan vitamin dan mikro.
8. Merawat dan menghalang pembentukan edema pelbagai darjah.
9. Ia adalah pengganti yang sangat baik untuk susu ibu.
10. Ia digunakan sebagai komponen tambahan dalam rawatan penyakit rangka manusia progresif kronik.
11. Meningkatkan dan menguatkan sistem imun.
12. Membantu melawan keasidan tinggi perut.
13. Serbuk susu skim, seperti telah terbukti, menggalakkan penurunan berat badan dan melambatkan pengurangan berat badan.
14. Baik diserap oleh badan.
15. Termasuk dalam komposisi kosmetik untuk menguatkan kuku, rambut dan silia.
16. Mengganggu kemunculan dan menghilangkan kedutan.
17. Ini adalah pencegahan yang sangat baik untuk riket.

Susu kering adalah pelbagai jenis. Pertama, ia berbeza dalam kandungan lemak: skim, keseluruhan (25% lemak) dan dengan purata peratusan kandungan lemak (30%). Kedua, berdasarkan kandungan lemak, susu mempunyai kandungan kalori yang berbeza dan, dengan itu, apabila dimakan, mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang berbeza.

Senarai peraturan untuk susu tepung minum

Untuk kesan yang lebih berkesan dari susu tepung pada badan, apabila digunakan, anda harus mengikuti beberapa peraturan penting:

1. Dengan penggunaan sistematik susu harian tidak boleh melebihi 3 cawan, yang sama dengan 6 sudu susu tepung.
2. Semasa kehamilan, dos harian dikurangkan dengan 1 cawan, iaitu, doktor dibenarkan menggunakan wanita dalam kedudukan hanya 4 sudu besar serbuk setiap hari.
3. Orang yang lebih tua disyorkan untuk menggunakan hanya satu gelas susu kering (sememangnya dicairkan dalam air).
4. Secara berasingan, perlu diperhatikan tempoh laktasi. Apabila menyusu, susu bubuk dimakan oleh ibu sedikit demi sedikit. Ini dilakukan untuk mengelakkan tindak balas alahan pada bayi.
5. Kanak-kanak boleh diberikan susu kering dari 8 bulan selepas pengenalan makanan pelengkap.
6. Apabila berunding dengan pakar, agak mungkin untuk menggantikan susu ibu dengan susu kering berkualiti tinggi, kerana produk ini sudah termasuk dalam formula bayi.
7. Apabila kehilangan berat badan, disarankan untuk mengambil tidak lebih daripada 1 cawan susu tepung setiap hari dalam bentuk cair.
8. Untuk meningkatkan jisim otot disyorkan untuk menggunakan kira-kira 15 sudu produk setiap hari.
9. Anda juga perlu ingat bahawa susu tepung lebih baik dicairkan dengan air, seperti dalam bentuk serbuk, ia diserap untuk masa yang lama oleh badan.

Bolehkah produk merosakkan dan adakah terdapat kontraindikasi?

Susu tepung, seperti sapi biasa, boleh menjejaskan kesihatan jika ia digunakan dengan beberapa kontraindikasi:

• Kekurangan laktosa.
• Kelebihan kalsium dalam badan.
• Penyimpanan susu yang tidak betul.
• Intoleransi individu.
• Dengan obesiti, tidak digalakkan untuk minum banyak lemak keseluruhan dan sederhana.
• Pelbagai penyakit saluran gastrousus.

Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi atas penggunaan susu tepung, anda boleh mula menggunakan produk ini dalam bentuk yang tulen atau cair, atau menambah hidangan kegemaran anda.

Walau bagaimanapun, walaupun pelbagai ciri berguna, sebelum minum susu tepung, anda harus berunding dengan pakar yang boleh memilih dos individu dan tempoh penggunaan produk semulajadi dan lazat.

Bagaimana cara membiak untuk digunakan?

Rasa dan ciri-ciri benefisial susu tepung yang menakutkan menakluk banyak orang, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana untuk mencairkan susu tepung dengan betul untuk air untuk mengekstrak jumlah maksimum manfaat daripadanya. Berikut adalah resipi langkah demi langkah untuk membuat susu tepung:

1. Susu cecair terbentuk daripada susu kering dengan menambah jumlah cecair yang betul.
2. Untuk mendapatkan susu keseluruhan, satu sudu susu tepung harus dicairkan di dalam gelas yang penuh dengan air suam panas.
3. Campurkan kedua-dua bahan ini secara menyeluruh.
4. Jika anda ingin membuat susu kurang lemak, anda perlu menambah lebih banyak air.
5. Ia perlu menanam campuran selama beberapa minit, juga biasa untuk membawa susu mendidih dan meminumnya dengan cara yang sejuk.
6. Serbuk susu dicairkan boleh dimakan dalam bentuk tulen, atau ditambah kepada pelbagai hidangan berguna.

Pengambilan serbuk susu baru yang teratur membantu mengatasi pelbagai penyakit dan memperbaiki keadaan kulit. Itulah sebabnya ramai wanita yang menjaga rupa dan kesihatannya menambah susu kering kepada diet harian mereka. Lagipun, terdapat begitu banyak berguna dan nutrien di dalamnya yang boleh memperlahankan proses penuaan dan mengarungi tubuh manusia daripada penembusan bakteria berbahaya yang mengelilingi kita setiap hari.

Video: faedah dan kemudaratan susu bubuk