Hoe overtollige vloeistof snel uit het lichaam te verwijderen

Velen worden geconfronteerd met het feit dat de vloeistof in het lichaam blijft hangen. Dit leidt tot bepaalde problemen, dus je moet er vanaf komen. De beste manier is om een ​​arts te raadplegen om uzelf niet nog meer schade te berokkenen. Maar zo zelden handelt iemand. Daarom moet u de methoden en methoden begrijpen en het meest geschikt vinden.

Tekenen van wateroverbelasting

Als er water in het lichaam begon te hangen, kan dit vrijwel onmiddellijk worden opgemerkt. 'S Ochtends beginnen het gezicht en de benen meestal te zwellen. Als tegen de avond de zwelling afneemt, "loopt de vloeistof in het lichaam". Naar alle waarschijnlijkheid heeft de persoon 's nachts veel water gedronken en de nieren kunnen er gewoon niet tegen. Als de zwelling overdag niet verdwijnt, is de reden voor hun uiterlijk hoogstwaarschijnlijk veel ernstiger.

Oorzaken van vloeistof

Om met succes overtollig water in het lichaam aan te kunnen, is het noodzakelijk om duidelijk te begrijpen waar het vandaan komt. Dit kan een gezondheidsprobleem zijn en een ongezond voedingspatroon.

1. Gebrek aan vocht. Iedereen weet dat een persoon minstens 2 liter water per dag moet drinken. Maar weinig mensen doen dat. Daarom begint het lichaam vocht op te slaan, uit angst dat het niet langer ontvangt.
2. Diuretische dranken. Dit is een andere reden dat het lichaam probeert water vast te houden. Allereerst gebeurt dit wanneer een persoon alcohol drinkt, bijvoorbeeld bier. Deze dranken worden ook beschouwd als koffie, zwarte thee en verschillende limonades.
3. Zout. Het vermogen van zout om water in het lichaam te binden en te bezinken. En om het zout te verwijderen, is extra vloeistof nodig. Het blijkt een vicieuze cirkel - na een zoute maaltijd drinkt een persoon veel, maar de vloeistof is bijna niet verwijderd. Dit leidt tot oedeem en overgewicht.
4. Het gebruik van vloeistoffen 's nachts. Dan zijn de nieren niet langer bestand tegen water en 's morgens ziet een persoon dat zijn gezicht opgezwollen is.
5. Hart- en vaatziekten. Dit leidt ook vaak tot het feit dat het lichaam water begint te verzamelen.
6. Nierziekte. Onjuiste nierfunctie kan heel gemakkelijk water doen blijven hangen.

Wat niet te doen

Geconfronteerd met het probleem van overtollig vocht in het lichaam, beginnen velen noodmaatregelen te nemen en stoppen met het drinken van water. In plaats daarvan beperken ze de hoeveelheid geconsumeerde vloeistof per dag aanzienlijk. En dit is de eerste fout die ernstige gevolgen kan hebben. Het is in ieder geval onmogelijk om een ​​dergelijke beslissing te nemen. Alleen op aanbeveling van een arts. Anders zal het werk van het lichaam mislukken.

Een andere extreme maatregel die veel mensen gebruiken, is het nemen van diuretica. En dit gebeurt zonder medeweten van de artsen, wat ook erg gevaarlijk is. Dergelijke medicijnen leiden tot een volledig gebrek aan vloeistof, omdat ze niet alleen overtollig water verwijderen. Daarom kunnen ze alleen worden ingenomen na het raadplegen van een arts.

Wat te doen

Allereerst moet je doorgaan met het drinken van water. Het is beter als het schoon water is en geen thee, koffie of sap. Geschatte vochtinname per dag is 1,5 liter. Het moet voor 19.00 uur worden geconsumeerd, zodat de nieren normaal functioneren. Als er 's morgens geen oedeem is, kunnen de nieren normaal omgaan met de hoeveelheid water.

Vervolgens moet je de zoutinname verminderen. Maar volledig uitsluiten van het dieet wordt niet aanbevolen.Je moet stoppen met het eten van verschillende frites, noten, gezouten vis, etc. Je moet ook vette voedingsmiddelen achterlaten, conserven en gerookt vlees. En dan stopt het lichaam met het krijgen van een teveel aan zout en houdt het water vast.

Bovendien zijn er veel verschillende voedingsmiddelen en dranken die bijdragen aan het verwijderen van overtollig water. Dergelijke methoden zoals sport, etc. zijn ook zeer effectief. Het belangrijkste is om de beste optie voor jezelf te vinden en het resultaat te controleren. Als dat zo is, betekent dit dat de methoden correct zijn geselecteerd.

Producten om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen

Dus, wat moet er worden gegeten om je lichaam te helpen van overtollig water af te komen:

1. Watermeloen. Dit product kan ook worden vervangen door komkommer of meloen. Door een keer per week vastendagen te organiseren, kunt u niet alleen het water verwijderen, maar ook de nieren schoonmaken.
2. Berkensap. Deze natuurlijke drank verwijdert water en verschillende gifstoffen uit het lichaam.
3. Groene thee. Het is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk om te drinken in geval van vochtretentie in het lichaam. In tegenstelling tot zwarte thee, groen perfect tonen en ontgift.
4. Rijst en pap. Vreemd genoeg, maar deze pappen verwijderen perfect water.Rijst bevat bijvoorbeeld veel kalium, dat hieraan bijdraagt. Dit effect wordt vaak gebruikt door professionele atleten die zichzelf vóór de wedstrijd "drogen".
5. Fruit en groenten. Het is noodzakelijk om ze vers te gebruiken, en dan zal de zoutbalans in het lichaam zeer snel herstellen.
6. Courgette en kool. Ze hebben een verbazingwekkend vermogen om water te verwijderen, geven een diuretisch effect en geven het lichaam het nodige koper, ijzer en kalium.
7. Wortels en bietensappen. Dit is een geweldige manier om water uit het lichaam te verwijderen en uw gezondheid te verbeteren.

Hoe zich te ontdoen van overtollig vocht in het lichaam

Het eerste dat u moet doen om overtollige vloeistof in het lichaam kwijt te raken, is naar het bad of de sauna gaan. Natuurlijk, als er geen contra-indicaties voor de gezondheid zijn. Alle overtollige water en zout zal worden vrijgegeven tijdens deze procedure met zweet.

Uitstekende hulp en oefening. Het is niet nodig om een ​​serieuze sport te beoefenen of wanhopig te rennen, als er geen specifieke wens is. Het volstaat om 's ochtends oefeningen te doen of op een fiets te rijden. Dit zal helpen het metabolisme te versnellen en al het onnodige te verwijderen.

Als de benen opgezwollen zijn, moet je elke dag de volgende oefening doen - op je rug liggen, je benen boven het hart halen en een paar minuten gaan liggen. Je kunt de zogenaamde "berk" maken of gewoon een kussen onder je voeten leggen. Voor wie het geschikt is. Dankzij deze zwelling zal snel naar beneden komen. Dit is vooral handig voor mensen met een "sedentaire" levensstijl of voor mensen van ouderdom.

Goed helpt bad met zout en frisdrank. Maak het eenvoudig genoeg - je moet 300 gram in het water gieten. zout en 200 gr. soda. Neem dit bad 20 minuten nodig. Het zou leuk zijn om groene thee te drinken. Daarna moet je jezelf in een warme deken wikkelen en enkele uren niets eten of drinken.

Dieet dat overtollige vloeistof verwijdert

Dit soort voedsel is ontworpen voor een week. Het helpt om hun lichaamsvloeistof te verwijderen en wat gewicht te verliezen. Elke dag moet je 6 glazen kefir drinken en dergelijke producten eten:

• Maandag - 4-5 gekookte of gebakken aardappelen;
• Dinsdag - 100 gr. kipfilet;
• Woensdag - 100 gr. magere zeevis (gekookt of gebakken);
• Donderdag - 100 gr. gekookt vlees;
• Vrijdag - alle vruchten behalve bananen;
• Zaterdag - alle groenten;
• Zondag - gebruik alleen kefir en mineraalwater zonder gas.

Oedeem tijdens de zwangerschap

Vrouwen, die zwanger zijn, worden vaak geconfronteerd met het verschijnsel van wallen. Feit is dat er in deze positie een zeer serieuze herstructurering van het lichaam is. En de vloeistof begint om verschillende redenen te blijven hangen. Niets mis mee, maar oedeem veroorzaakt vaak ongemak en beïnvloedt de ontwikkeling van de baby. Daarom is het noodzakelijk:

1. Normaal eten. Dat wil zeggen, beperk het gebruik van zout, blik en gerookt, en probeer meer vers fruit en groenten te eten.
2. Gebruik citrus. Natuurlijk, als er geen allergie is. Een glas vers vruchtensap of een paar sinaasappels zijn niet schadelijk voor de moeder of het kind.
3. Breng diuretica aan. Maar dit gaat niet over drugs, maar over natuurlijke producten die overtollig water kunnen verwijderen. Zwangere vrouwen kunnen groene appels, wortels, aardbeien, courgette, enz. Eten. Dit is niet alleen handig, maar helpt ook bij de bestrijding van oedemen.
4. Drink kruideninfusies. Maar dit moet alleen op advies van een arts worden gedaan, omdat veel medicinale kruiden contra-indicaties hebben tijdens de zwangerschap.

Folk remedies

Zelfmedicatie folk remedies kunnen worden toegepast als er geen medische contra-indicaties zijn.Er zijn veel recepten die bijdragen aan het verwijderen van overtollig vocht. De meest effectieve zijn de volgende:

1. Kamille. Het heeft een enorm aantal verbazingwekkende eigenschappen, erg handig voor het lichaam. Inclusief water. 2-3 Art. l. bloemen voor 2 eetlepels. water en houd gedurende een half uur in een waterbad. Wacht tot het afgekoeld is en neem een ​​half glas voor het eten.
2. Infusie van Avran-medicinaal. Dit kruid heeft unieke diuretische eigenschappen. Het gebruik ervan in grote hoeveelheden is onmogelijk, omdat het vergif bevat. Maar in kleine doses is de avran erg handig. Om het medicijn klaar te maken, heb je 1 eetl nodig. kruiden voor 1 el. kokend water en laat het enkele uren staan. Drink de infusie na de maaltijd 2-3 keer per dag.
3. Kalina. Het kan worden gebruikt als er geen problemen zijn met het maag-darmkanaal. Alles is eenvoudig bereid - 2 el. l. bessen vechten, giet een glas kokend water en trekken, het beste in een thermoskan. Zorg ervoor dat je honing toevoegt. Neem een ​​paar eetlepels na de maaltijd.
4. Cranberries. Er zullen bessen en bladeren nodig zijn. 2 el. l. mix om te koken in een glas water en laat staan. Neem 1 eetl. na elke maaltijd.
5. Birch vertrekt. Hiervan kunt u een infuus maken met diuretische eigenschappen. Om dit te doen, giet kokend water (1 kopje) 2 el. eet lepels en laat een half uur staan. Voeg vervolgens soda toe aan de punt van het mes en voeg het toe. Drink 1 theelepel. 2-3 keer per dag.

Overtollige vloeistof in het lichaam is een signaal dat het niet goed kan functioneren. Een ding is dat de zwelling uit het eten van zoute voedingsmiddelen blijkt, een andere is dat het een teken van ernstige ziekte is. Als geen van de bovenstaande methoden niet helpt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Zelfherstellend doen, op zoek naar steeds meer nieuwe manieren, is het niet waard, het is heel gevaarlijk voor de gezondheid.