Hoe u uw tanden poetst: handige tips

Op het eerste gezicht levert de dagelijkse mondhygiëne geen bijzondere problemen op, maar ervaren artsen beschouwen deze bewering als onjuist. Tandartsen roepen in één stem dat het tandenpoetsen een zorgvuldige benadering en aandacht voor detail vereist. Het is op deze procedure dat de verdere gezondheid van de mondholte, in het bijzonder het gehemelte en het tandvlees, afhankelijk is. Onjuiste hygiëne draagt ​​bij aan de ontwikkeling van bacteriën, wat leidt tot verslechtering van de tanden en het verschijnen van een onaangename geur.

Waarom je tanden poetsen

Het is geen geheim dat de mondholte wordt beschouwd als de smerigste plek op het menselijk lichaam. Zo'n zone is meestal in contact met de omgeving, dit veroorzaakt de aanwezigheid van tien miljoen verschillende vormen van micro-organismen.

Omdat de tanden dienen als maalmechanisme voor voedsel, komen er vaak voedseldeeltjes tussen de tanden vast. Dit feit draagt ​​bij aan de ontwikkeling van een voedingsmedium voor bacteriën. Als een persoon niets doet om het nest te verwijderen, beginnen organismen zich te vermenigvuldigen en vormen ze een volwaardige plaque.

Het heeft een nadelige invloed op de gezondheid van glazuur, waardoor uiteindelijk de structuur wordt vernietigd. Op zijn beurt leidt een dergelijk proces tot cariës. Vanaf hier begint de ontsteking van het tandvlees en de wortels van de tanden, de natuurlijke bescherming tegen infecties neemt geleidelijk af.

Erger nog, het gebrek aan hygiëne achter de mondholte draagt ​​bij aan de vorming van tandsteen en het verschijnen van een onaangename geur (halitose).

Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen

1. De frequentie van de procedure varieert van 2 tot 3 keer per dag. Tegelijkertijd is primaire hygiëne verplicht in de ochtend na het ontwaken en het nemen van het ontbijt, de tweede voor het slapengaan. De duur van één reiniging mag niet korter zijn dan 3-4 minuten, terwijl u tegelijkertijd de borstel en de pasta zo effectief mogelijk moet gebruiken.
2. Naast de behandeling van tanden van alle kanten (interne, externe secties) is het belangrijk om de nodige aandacht te besteden aan interdentale ruimtes.Zij zijn het die in zich de resten van voedsel verzamelen, waardoor de inval zich ontwikkelt als gevolg van de reproductie van micro-organismen. Het reinigen van de ruimte tussen de tanden gebeurt met een speciale draad (floss), die de structuur van het tandvlees niet beschadigt. Voor de juiste verwerking, windt u de 2 randen van de draad op de vingers, duwt u deze in het interdentale gebied en tilt u deze vervolgens op en neer. Overgebleven voedsel komt eruit, ze moeten worden gereinigd met een tandenstoker of water.
3. Naast het gebruik van tandpasta en draad, is het noodzakelijk om de holte te spoelen met een speciale oplossing met een extract van naalden of andere kruiden. De procedure wordt 2-3 keer per dag uitgevoerd, bij voorkeur na een maaltijd, en het hangt allemaal af van het specifieke medicijn. Lees voor het kopen zorgvuldig de kolom "Samenstelling", dit moet Hlogreksidin / waterstofperoxide en alcohol zijn. De gemiddelde duur van het spoelen overschrijdt gewoonlijk niet 30-40 seconden.
4. Reinig je tanden na elke maaltijd, terwijl je elke handige methode kunt gebruiken: kauwgom, tandpasta, speciaal glansspoelmiddel, draad, etc. Het is belangrijk om te weten dat bij gebruik van kauwgom de duur van de zogenaamde reiniging minimaal 7 minuten moet zijn.In sommige gevallen is het noodzakelijk om een ​​tandarts te raadplegen met betrekking tot poetsen na het eten.
5. Overtrad niet de regels voor het controleren van de mondholte door een professional, u moet eens in de zes maanden naar de tandarts gaan. Waar mogelijk doen ultrasone of mechanische verwerking, en ook cosmetische bleking. De specialist maakt de kleurenplak schoon (koffie, tabak, geverfde groenten, enz.), Verwijder de tandsteen.

Hoe kies ik tandpasta

1. De keuze van de pasta is afhankelijk van uw persoonlijke voorkeur. In de schappen van hypermarkten en cosmetische winkels vindt u producten voor elke smaak en portemonnee (exotisch fruit, medicinale kruiden, munt, honing, enz.). Veel mensen houden van de compositie zonder geuren, het verwijst naar het meer natuurlijke.
2. Als u problemen heeft met het tandvlees en tanden, raadpleeg dan uw tandarts. De specialist schrijft het product uit, rekening houdend met de individuele kenmerken (zorgzaam, therapeutisch of profylactisch).
3. Koop indien mogelijk een pasta van een professionele serie ("Splat", "Doctor Gets"), deze vernietigt de structuur van het glazuur niet en leidt niet tot bloeden van het tandvlees.
4. Veel mensen maken de fout om producten voor het bleken te kopen en ze vervolgens als hoofdcompositie te gebruiken.Het is belangrijk om te begrijpen dat deze serie is ontworpen voor eenmalig dagelijks gebruik. Hetzelfde geldt voor pasta's die actieve kool of acetylsalicylzuur bevatten, ze mogen niet worden misbruikt.
5. Als u een product voor kinderen of ouderen kiest, let dan op de juiste markering op de buis. In gevallen waarin zwangere en zogende vrouwen hun toevlucht nemen tot de technologie van een juiste tandenreiniging, moeten ze ook voorzichtiger zijn. Koop alleen de pasta, de lijst met ingrediënten die u kent.

Hoe kies je een penseel om je tanden te poetsen

1. Even belangrijk is de juiste keuze van een tandenborstel die in enkele minuten plaque zal verwijderen. Veel mensen kopen een hulpmiddel met een borstel van maximale stijfheid en maken een blunder.
2. Artsen raden aan alleen een zachte of medium borstel te kopen die bacteriën bestrijdt en de vorming van tandsteen voorkomt. Het advies is vooral relevant voor mensen die gevoelig glazuur hebben en vatbaar zijn voor bloedend tandvlees.
3. De volgende regel voor het kiezen van een penseel is de juiste maat van het hoofd. In geen geval mag het breed zijn, deze vorm raakt het tandvlees aan en beschadigt ze.Liever borstel met een lange en smalle kop, het behandelt het best op moeilijk bereikbare plaatsen (het binnenste deel, verstandskiezen, interdentale ruimte, het gebied voor het tandvlees).
4. Besteed aandacht aan meer functionele borstels die een speciaal gebied bevatten voor het reinigen van de tong aan de achterkant. Anatomische bobbels passen zich ideaal aan het oppervlak aan zonder de schubben te beschadigen. Bovendien is deze combinatie uitermate handig in gebruik: eerst poetst u uw tanden met borstelharen en draait u de borstel om en verwerkt u de tong.
5. Als u al een borstel hebt gekocht die niet voor het reinigen van de tong zorgt, doet u dit anders. In de aanbieding vindt u een speciale schraper en gel, in een paar vergelijkbare producten niet alleen hygiëne, maar ook worstelen met onaangename geur uit de mond.
6. De volgende regel is het belangrijkste: de tandenborstel moet regelmatig worden vervangen. Zodra u merkt dat de haren hun vorige uiterlijk hebben verloren en gebogen zijn geworden, stuurt u de machine in de prullenbak. Meestal gebeurt het vervangen van de borstel na 2-3 maanden, in zeldzame gevallen vaker. Het hangt allemaal af van de specifieke fabrikant, de gebruikte materialen, de frequentie van hygiëne.Als u niet binnen afzienbare tijd vervangt, wordt het automatisch moeilijker om de kwast onder druk te zetten, wat zal leiden tot tandvleesontsteking.
7. Onlangs is de kwestie van het kiezen van het materiaal waaruit het penseel is gemaakt, uiterst relevant geworden. Op de planken zie je gereedschappen met een borstel van nylon en natuurlijke vezels. De laatste optie is milieuvriendelijk, maar bacteriën hopen zich sneller op in de structuur. Het is noodzakelijk om elke maand zo'n tool te veranderen, bovendien is het prijsbeleid extreem hoog.

Kenmerken van poetsen

1. Microben worden niet alleen verwijderd van het oppervlak van de tanden, maar ook van het wanggebied, de tong. Dergelijke manipulaties verminderen het risico van het ontwikkelen van bacteriën, cariës, ontstekingen door 2 keer.
2. Begin altijd met hygiëne met het reinigen van tanden, maak een verticale, geen horizontale beweging. Door je acties moet je de bacteriën "wegvegen", van de snijkant naar het tandvlees gaan en dan omgekeerd.
3. Je hebt vast wel een vraag: "Waarom poets je je tanden niet in horizontale of cirkelvormige bewegingen?". Het is een feit dat dergelijke manipulaties uiterst onjuist zijn, na hun executie is de raid verstopt in de interdentale ruimte.Bovendien verschijnt na horizontale verwerking de kans op een wigvormig defect. Het resulteert in verlies van tanden, parodontitis, overgevoeligheid.

Tandenreinigingstechniek

Na het bestuderen van de belangrijke kenmerken, aanbevelingen met betrekking tot de selectie van borstels en tandpasta, kunt u beginnen met het poetsen van uw tanden.

1. Neem een ​​tandenborstel in je hand, spoel hem eerst in kokend water en vervolgens in water op kamertemperatuur. Breng daarna een beetje pasta aan op de borstelharen, ter grootte van een erwt. Het is niet toegestaan ​​om meer reinigingsproducten te gebruiken, maar dan zal zich schuim ophopen in de mond, waardoor ongemak ontstaat.
2. Breng de borstel naar de rand van de boventanden met een hoek van 45-50 graden. Rijd eerst omhoog en vervolgens omlaag (verticaal). Start de behandeling met een extreme tand, maak 4 sets en ga verder met de volgende. Op deze manier moet u de hele bovenste rij één voor één verwerken.
3. Herhaal dezelfde manipulaties van binnenuit, vergeet niet dat de bewegingen clusters en overgebleven voedsel moeten "vegen". Behandel afwisselend afstandsgebit, geleidelijk naar voren bewegend.
4. Ga vervolgens naar het poetsen van je kauwtanden. In dit geval de toegestane horizontale positie.Het reinigen van de bovenkaak is voltooid, ga naar de bodem. De technologie is identiek aan de vorige: breng de borstel naar de verre tand, verwerk deze met klopbewegingen, ga naar de volgende.
5. Het innerlijke volgen van het buitenste deel van de onderkaak. Hier is het noodzakelijk eerst de hoektanden schoon te maken, dan de voortanden en pas daarna de verre tanden. Een goede poetsbeurt is ten einde. Spoel de mond met een beetje warm water en breng een kleine hoeveelheid pasta aan op de achterkant van de borstel. Reinig de tong en beweeg van het wortelgebied naar de punt.
6. Druk vervolgens op de kaak, bedek de borstel met pasta en teken beide kaken in een cirkelvormige beweging. Druk niet hard, bewegingen moeten langzaam en zacht zijn. Met zo'n beweging kunt u een massage van het tandvlees maken, waardoor de bloedsomloop verbetert. Nu kun je je mond spoelen met water, werken met de pasta is voltooid.
7. Scheur ongeveer 30 cm af. Van tandzijde, plaats het tussen je vingers, maak het gebied tussen de tanden schoon. Verplaats van het extreme deel naar de voorkant, maak verschillende gleuven niet schoon met één deel van de floss (draad). Anders draag je bacteriën over van het ene gebied naar het andere.Pas op dat u het tandvlees niet snijdt en infectie voorkomt. Spoel de holte af met een speciale samenstelling.

Het is gemakkelijk om je tanden te poetsen als je een bepaalde volgorde volgt en aandacht hebt voor de keuze van gereedschap. Krijg een penseel van gemiddelde hardheid, koop een professionele pasta. Volledige hygiëne met behulp van tandzijde en speciaal glansspoelmiddel.

Video: hoe u uw tanden poetst