Hoe een kind thuis te temperen

Veel moeders en vaders dromen al lang voordat de baby wordt geboren, hoe ze vriendelijk behandeld zullen worden, ermee 's morgens mee rennen, getemperd raken met de kruimel, zich actief fysiek en mentaal ontwikkelen. Maar helaas laten statistieken zien dat slechts een klein deel van de bewuste ouders hun plannen vervult. Vaak hebben we er spijt van dat we 's morgens vroeg een kind wakker hebben gemaakt voor een run, we zijn bang dat hij ziek wordt van koud water als hij slaapt. Paradoxaal genoeg, maar met dergelijke acties beschermen we de gezondheid van kinderen niet, maar in tegendeel, we maken het lichaam van de baby broeikas en kwetsbaarder. Elk temperatuurverschil of uitwendige blootstelling eindigt met een koude en soms ernstiger ziekte.

Het is belangrijk om te begrijpen dat jonge kinderen ziek worden en dit is normaal. Het lichaam van het kind wordt geconfronteerd met een groot aantal virussen, schimmels, bacteriën en andere infectieuze pathogenen.Zo wordt de immuniteit van een persoon gevormd - hij leert zich te verzetten tegen externe factoren. Daarom is het simpelweg onmogelijk om de ziekte volledig te elimineren (vooral ARVI). Maar hoe deze verkoudheid zal stromen, hangt af van de ouders. Waarom heeft een kind een verkoudheid, in alle opzichten eindigt het met bronchitis of sinus, en een ander kind kan uitstappen met slechts drie dagen transparante snot? Het gaat allemaal om twee factoren: de behandelingsmethode en de toestand van immuniteit van het kind. Iedereen weet al lang dat het niet nodig is om met een eenvoudig virus te vechten, het is genoeg om koele, vochtige lucht te bieden, het kind veel vocht te geven en zijn neus met gezout water te spoelen. Maar hoe de verdedigingswerken van het lichaam te versterken? Een belangrijke en soms de belangrijkste factor bij het opbouwen van een sterke immuniteit is verharding. Vandaag zullen we praten over hoe het kind goed te verharden.

Zoals het beroemde motto zegt: "De zon, lucht en water zijn onze belangrijkste vrienden!". Inderdaad, verharding is gebaseerd op drie belangrijke pijlers - zonne-, lucht- en waterbaden. Maar elk van de procedures vereist speciale aandacht en kennis van vele nuances.

Zonnebaden

Milde zonneschijn is ongelooflijk gunstig voor de gezondheid, het is geen wonder dat baby's vanaf de eerste dagen na de geboorte worden aanbevolen om in de zon te wandelen. Met behulp van ultraviolet wordt vitamine D gesynthetiseerd in de menselijke huid, wat zo belangrijk is voor het opbouwen van een sterke immuniteit. Onthoud echter dat vitamine D pas in de eerste helft van de dag wordt geproduceerd, tot ongeveer 10-11 uur in de middag. Daarom is het noodzakelijk om 's morgens met het kind te lopen. Het is niet nodig om de baby in direct zonlicht bloot te stellen, gewoon met hem op straat te lopen, je kunt zelfs in de schaduw zijn. Immers, ultraviolet licht wordt vele malen gebroken en zal zeker de huid van je kruimels bereiken.

Oudere kinderen moeten ook zonnebaden. Het is echter erg belangrijk om hier het midden te houden, omdat zonnebrand een zeer onaangenaam en gevaarlijk fenomeen is. Begin met zonne-uitharding in de zomer, met de komst van de eerste warme dagen. Je moet niet in de directe stralen van de brandende zon staan, probeer te zonnebaden vóór 11 uur of na 15-16 uur. U kunt dus agressief ultraviolet vermijden. Vergeet niet om hoeden te dragen - hoofddoeken, petten en panama, die het hoofd van kinderen beschermen tegen een zonnesteek.Als u net op vakantie bent, haast u dan niet om de delicate, onvoorbereide huid aan de zonnestralen bloot te stellen - probeer uw schouders, rug en gezicht enkele dagen te bedekken. Anders zal zonnebrand en verwende vakantie worden gegarandeerd.

Als je naar de zee gaat, probeer dan meer tijd op het strand door te brengen - de zeelucht is heel goed voor de gezondheid van de luchtwegen. Wanneer de baby wennen aan de zon, kunt u hem laten gaan voor een wandeling in zijn slipje. Bied de baby vaker aan om blootsvoets te lopen, maar zorg er eerst voor dat er geen bril en stekels in het gebied zijn die de tere huid van kindervoeten kunnen verwonden.

Luchtbaden

Dit is de eenvoudigste, maar tegelijkertijd de meest risicovolle ontlaatmethode. Hij moet het kind leren bij lage temperaturen. Je kunt dit temperen vanaf de geboorte letterlijk beginnen. Leer je baby om een ​​tijdje in een koele kamer te blijven - eerst 5 seconden, daarna 10, en deze periode geleidelijk aan toe te laten nemen. Het is het beste om luchtbaden te nemen voor het baden - na het baden is het lichaam opgewarmd en is het onverstandig om het bloot te stellen aan koude lucht.

Bovendien, luchtbaden - het is ook een regelmatige uitzending van de kamer, vooral als de kamer warm en benauwd is. Ventileer de kamer vaak, om de paar uur. De temperatuur in de kamer moet 18-22 graden zijn. Als de baby tegelijkertijd bevriest, is het beter om kleding aan te trekken en geen kachel te plaatsen. Het is een feit dat de radiatoren de lucht zeer goed drogen, het neusslijmvlies lijdt - droge korsten verschijnen in de neusholtes. In droge lucht nemen stof en allergenen toe, met hoesten en andere reacties tot gevolg. In de winterperiode, wanneer het verwarmingssysteem op "Hurray" werkt, is het noodzakelijk om een ​​luchtbevochtiger erop te plaatsen of om voortdurend nat linnen op radiatoren te leggen.

Besteed aandacht aan de verharding van de lucht tijdens het lopen. Dit omvat een matige hoeveelheid kleding. Kinderen zijn tenslotte gevoeliger en pijnlijker voor oververhitting dan voor onderkoeling. Daarom hebben de kruimels geen kruimel nodig. Er moet één eenvoudige regel worden gevolgd: baby's moeten één laag meer dragen, kinderen ouder dan anderhalf jaar, één laag minder dan zijzelf. Kleine kinderen bewegen praktisch niet, dus moeten ze wat warmer gedragen worden.Zet je bijvoorbeeld een dun T-shirt en een lichte blouse op? En de baby voegt nog een laag toe in de vorm van een fleece overalls. Maar kiddies die ouder zijn dan anderhalf jaar moeten juist gemakkelijker aankleden, omdat ze constant in beweging zijn, ze zijn niet bang om te bevriezen, maar het kost niets om te zweten.

Waterharding

Dit is de meest uitgebreide en, eerlijk gezegd, de meest aangename vorm van harden. Weinig kinderen houden niet van zwemmen, plonsen en spetteren. Soms zijn er kinderen die niet van water houden, maar in de meeste gevallen is het geassocieerd met angsten. Vaak maken ouders zich schuldig aan deze angsten - wanneer ze de baby onderdompelen in de ongemakkelijke temperatuur van het water, wanneer ze het kind zonder ondersteuning in het water gooien, in de hoop dat hij in zijn eentje zal leren zwemmen. Vergeet niet dat je moet leren om voorzichtig en zonder geweld water te geven, dan zal de baby het een heel leven leuk vinden om te zwemmen.

1. Koud water Verharden in water is een geleidelijke training naar lagere temperaturen. Zodra je de pasgeboren baby thuis hebt gebracht, zou je hem alleen in warm water moeten baden. Tot de navel is afgevallen, moet het water worden gekookt - steriel schoon.Wanneer de navels eraf vallen, kun je warm water uit de kraan gebruiken en langzaam het lichaam aanpassen aan verschillende micro-organismen, omdat de baby niet in een steriele omgeving kan groeien. In het begin moet de temperatuur van het water comfortabel zijn - niet heet of koud - ongeveer 36-37 graden, zoals lichaamstemperatuur. Na verloop van tijd kun je het water elke 3-5 dagen geleidelijk met één graad verminderen. Maar niet meteen, maar voeg koud water toe tijdens het nemen van een bad. Dat wil zeggen, vandaag baad je je baby op 36 graden, voeg geleidelijk koud water toe en verlaag de temperatuur tot 35 graden. Na vijf dagen begin je ook bij 36, maar verlaag je de temperatuur naar 34 graden. Zo kan je steeds weer 30 graden bereiken, kinderen ouder dan een jaar kunnen de watertemperatuur verlagen tot 28-26 graden. Maar alle processen moeten geleidelijk zijn!
2. Baden. Veel moeders hebben medelijden met hun kinderen en geloven dat ze in dergelijk koud water zullen bevriezen. In feite begint een kind in koud water net meer te bewegen om op te warmen. Frisse baden en voedzaam voedsel zijn de beste middelen voor een lange nachtrust van het kind. Om uw kind de kans te geven om meer in het water te bewegen, zet u een zwemmende cirkel om zijn nek, sommige modellen kunnen al in een maand worden gebruikt.Een dergelijke aangename aanpassing zal het zwemproces aanzienlijk verbeteren - de baby kan rustig zwemmen, gemakkelijk rond de gehele omtrek van het grote bad bewegen, en de moeder hoeft niet gehaakt te staan ​​om de baby in het water te houden.
3. Rubdown. Als je je baby al sinds je kindertijd niet hebt geblust, en nu hij constant ziek is, moet je het geleidelijk en heel, heel voorzichtig beginnen. Neem een ​​badstof want of washandje, wrijf het in met je voeten, handen, rug en buikje. Na een paar dagen van dergelijke manipulaties, laat een spons in warm water weken en herhaal de procedure. Geleidelijk aan zou het water voor het bevochtigen van het washandje kouder en kouder moeten worden. Laat na het afvegen wat vocht op de huid achter - de baby droogt, verhardt, de immuniteit wordt gevormd.
4. Gieten. Deze methode van verharden is niet bedoeld voor sullen - het is alleen geschikt voor kinderen ouder dan twee jaar. De essentie is dat je warm water moet gieten en de temperatuur geleidelijk en steeds minder moet verlagen. Ervaren ouders worden op elk moment van het jaar geteisterd door baby's. Wanneer douche het hoofd niet aanraakt, is het belangrijk om te weten. Als de baby nog niet klaar is om te douchen, kunt u hem leren zijn voeten in warm en vervolgens in koud water te wassen. Daarna wrijf je je voeten en hielen voorzichtig met een handdoek en leg je de baby in slaap.

Peuters volgen zelden het advies van ouders, maar volgen bijna altijd hun voorbeeld. Daarom moet je het kind laten verharden op basis van zijn eigen ervaring. Drenken met water en afvegen met een natte handdoek - het kind zal zeker na je herhalen.

Koudharden

In de zomer begint het ijs te verharden. Geef het kind eerst een ijsje in gesmolten vorm, als een medicijn, 1-2 lepels - het moet worden opgenomen en niet worden ingeslikt. Geleidelijk aan, kan de hoeveelheid gegeten ijs worden verhoogd, dan kun je niet wachten tot het volledig is gesmolten. Wanneer de baby aan het ijs gewend raakt, kun je hem de ijsstukken laten zuigen.Voor smaak kun je blokjes niet alleen water bevriezen, maar ook vruchtensappen. Geef het kind eerst kleine stukjes ijs, verhoog geleidelijk de grootte van de porties en de tijd van het vasthouden in de mond. Je kunt je keel voorbereiden op verkoudheid door gewoon te spoelen. Leer uw kind eerst gorgelen met warm water en dan met koud water. Met een geleidelijke temperatuurdaling is er geen schade, het keelslijmvlies kan zich aanpassen en uitharden. Al deze methoden voor koude verharding van de keel zijn geschikt voor oudere kinderen, na drie jaar.

Hoe te beginnen met harden

Veel ouders klagen dat ze niet met het verhardingsproces kunnen beginnen, omdat de baby voortdurend ziek is. Als je nog nooit een kind hebt laten afkoelen en hij is behoorlijk pijnlijk, is het beter om het proces in de zomer te starten wanneer het risico op verkoudheid minimaal is. Zorg ervoor dat je een arts raadpleegt voordat je hem verhardt - hij moet toestemming geven voor de procedure. Begin met temperen met meer eenvoudige en zachte methoden - lucht- en zonbaden, waarbij geleidelijk meer en meer nieuwe procedures worden geïntroduceerd. Zorg ervoor dat uw baby aan deze temperatuur van het water gewend is voordat u besluit deze met een lagere graad te verlagen.

Vergeet niet dat ontlaten een normale en permanente procedure is. Alleen met dagelijkse rubdowns en luchtbaden kun je het immuunsysteem versterken en een goed resultaat bereiken. Alle procedures moeten vrijwillig zijn - alleen in overeenstemming en humeur van de baby. Goede immuniteit is niet alleen verhardend, maar ook een gevarieerd dieet, regelmatig wandelen in de frisse lucht, bekwame slaap en waakzaamheid. Volg de eenvoudige regels van hygiëne en ziekten waar je baby niet bang voor zal zijn!

Video: verharende kinderen