Hoe u uw kind overdag kunt laten slapen: tips voor ouders

Elke moeder weet of een kind zich uitgespeeld heeft - het kan heel moeilijk zijn om hem neer te leggen. Maar slaap is een integraal onderdeel van het leven van een kleine man. Dit is een aanrader voor een lange dag. Al na 5-6 uur na het wakker worden, wordt de baby moe, begint hij grillig te worden. Bovendien, als het kind overdag slaapt, al om 5-6 uur 's avonds zal hij sterven om te slapen, en dit leidt tot een mislukking in het regime. Ouders van jonge kinderen kennen, plannen, disciplineren en modus - vooral.

Hoeveel moet een baby slapen

De pasgeboren baby slaapt bijna de hele tijd, meer dan 20 uur per dag. Naarmate de baby groeit, kruipt wakkerheid langzaam uit de slaaptijd. Ten eerste slaapt hij 4 keer per dag, dan 3, dan slechts twee keer. Na anderhalf jaar kan een kind maar één keer per dag slapen, maar deze droom is behoorlijk lang.Een baby tot twee jaar oud slaapt 3-4 uur, een driejarig kleutertje - 2-2,5 uur. Het kind moet in de middag slapen tot zeven jaar, daarna - naar believen. Als je schooljongen moe thuiskomt, zorg dan dat je hem na de lunch een dutje doet. Slaap is niet nodig - hij kan gewoon een uur in bed liggen. Meestal hoeven kinderen na 9 jaar niet overdag te slapen.

Bekijk de modus!

Om het kind tijdens de dag gemakkelijker te laten liggen, is het niet nodig om hem laat te laten slapen. Een andere regel - zet het kind tegelijkertijd in slaap. De juiste modus helpt je om een ​​duidelijke dagelijkse routine te vormen, waaraan het kind snel zal wennen. Het beste van alles zal je helpen bij het plannen van de kleuterschool. Het opvoeden van een kind moet niet later zijn dan 8 uur. Ontbijt om 9 uur, lunch om 12-13 uur. Na de lunch, slaap, dan afternoontea om 16.00 uur, dan lopen, eten. Kinderen die naar de tuin gaan, hebben meestal geen last van dit probleem, omdat het regime dat ze hebben gevormd duidelijk is. Als je net klaar bent om naar de tuin te gaan, leer je baby dan vooraf een dergelijke routine - dit zal erg handig zijn.

Wat te doen, zodat het kind overdag in slaap valt

Soms gebeurt het dat de baby niet past, hij wil gewoon niet slapen.Om te slapen was gezond en het proces van in slaap vallen - snel, je moet twee eenvoudige regels volgen.

1. Lopen. Dit is een van de belangrijkste garanties voor een goede eetlust en een goede nachtrust. Een paar uur voor het beoogde diner, maak een wandeling. Moeder kan een babywandeling combineren met winkelen, energierekeningen en andere dingen. Je kunt gewoon naar de speeltuin gaan, de jongen rent, speelde met leeftijdsgenoten. Frisse lucht en actieve spellen zullen hun werk doen - de baby zal zeker moe worden en willen slapen. Daarna is het belangrijkste om snel naar huis te komen, kleding te wisselen, je handen te wassen en aan tafel te gaan zitten.
2. Stevige maaltijd. Vaak weigert het kind te slapen omdat hij wil eten. Dit gebeurt met kinderen, die in de periode tussen ontbijt en lunch stuk zijn. Als het kind voortdurend rondrent met een koekje, dan zal hij waarschijnlijk met een appel de soep weigeren. En tegen de tijd dat hij in slaap valt, zal hij geen honger hebben, niet zo vol. Daarom is het niet nodig om het kind voor de lunch te voeden, geen extra brandstof tijdens de wandeling. En dan zal de kruimel de soep die aangeboden wordt na de wandeling voor beide wangen verzwakken. En na een stevige lunch, is het verondersteld dat? Juist, slaap!

Als aan deze voorwaarden is voldaan, valt de baby heel snel in slaap.

Hoe de baby in de middag in slaap te brengen

Om te slapen was lang en gezond, hiervoor moet je een aantal voorwaarden scheppen.

1. In de kamer waar het kind slaapt, moet er een comfortabele luchttemperatuur zijn, ongeveer 20-25 graden. Het is bewezen dat je in een koele kamer veel beter slaapt, dus bescherm je kind tegen de hitte.
2. De atmosfeer tijdens de slaap overdag moet kalm en stil zijn. Geen harde en harde geluiden waaruit het kind kan ontwaken.
3. Als een felle zon in de ogen schijnt, is het raadzaam om het raam met gordijnen te sluiten.
4. Als de baby meestal in slaap valt in zijn bed, laat hem dan slapen met zijn moeder tijdens de slaap overdag. Dit geeft het kind niet alleen een gevoel van veiligheid en comfort. In mijn moeders armen in slaap vallen is een ontroerend moment van eenheid en liefde.
5. Op het tijdstip van de slaap, kunt u een peuter in nachtpyjama's vermommen. Hierdoor kan het kind in slaap vallen.
6. De staat van het beddengoed is erg belangrijk. De matras moet matig zacht en comfortabel zijn. Het kussen mag pas na twee jaar worden gebruikt.Lakens en dekbedovertrekken moeten worden gemaakt van natuurlijke materialen, zoals katoen.
7. Voordat je de baby in bed legt, breng hem een ​​drankje, stop hem in een pot. U moet van tevoren alles opgeven wat hij nodig heeft. Als je bedtijdrituelen hebt, prima. Je kunt je rug krabben, de neus aaien, hem melk geven om te drinken. Dagelijkse uitvoering van dergelijke rituelen helpt de kruimels om de actie te associëren met de slaap.
8. Sommige kinderen helpen bij het lezen van boeken. Favoriete boek, bijna uit het hoofd geleerd, wordt vaak een soort teken van slapengaan. Maar lezen moet niet enthousiast zijn, maar eerder eentonig, stil, zodat de baby sneller in slaap valt.
9. Veel kinderen gaan naar bed met hun favoriete speelgoed, verzetten zich niet. Maar vergeet niet dat het een machine, een teddybeer of een pop kan zijn. Lego of de ontwerper in het bed speelt alleen je baby en laat de slaap vallen.
10. Het gebeurt zo dat de moeder belangrijke dingen plant voor de slaap van het kind. Ze verwacht dat de baby snel in slaap valt en ze zal het geplande werk doen. En wanneer de kruimel weigert te slapen, is ze nerveus, bedreigt hem met de afschaffing van snoepjes, zorgen.Deze toestand wordt overgedragen op het kind en hij zal absoluut niet willen slapen. Wees zo zacht en geduldig mogelijk, en al snel zal je fidget zijn ogen sluiten.
11. Ga liggen met de baby totdat hij in slaap valt. Je hoeft niet lang met de baby te praten, hem vertellen dat mama wil slapen. Sluit je ogen en reageer niet op de kruimels van het spel. Na een korte ophef, zal ook hij binnenkort in slaap vallen.
12. Direct voor het slapengaan moet je alle actieve spellen, het beenwerk en het geschreeuw uitsluiten. Dit leidt tot overexcitement van het zenuwstelsel van de baby, het zal moeilijk voor hem zijn om te kalmeren en in slaap te vallen.

Of de baby re

Het gebeurt zo dat de deurbel, auto-alarm of, de telefoon het kind wakker maakt en hij geïrriteerd wakker wordt. Is het in dit geval de moeite waard om de baby opnieuw te stapelen? Het hangt allemaal af van zijn verlangen en tijd, waar hij al doorheen geslapen had. Als het kind slechts een uur geleden in slaap viel, probeer hem dan opnieuw neer te leggen. Om dit te doen, kun je gewoon naast de baby gaan liggen, hem knuffelen, bedekken met een deken. Vaak valt het kind snel in slaap en gaat zijn onderbroken slaap verder. Als de kruimel meer dan de helft van de gebruikelijke slaaptijd heeft geslapen en niet langer wil inpakken - forceer het dan niet.Gewoon de baby entertainen, hem iets te drinken of eten aanbieden, om de herinneringen aan een onplezierig ontwaken te verzachten.

De baby 's nachts in slaap brengen is gemakkelijk. Soms geeft de baby actieve tekenen dat hij wil slapen. Het kind begint te geeuwen, wrijft in zijn ogen, strekt zich uit, knikt. Als u deze tekenen in uw kruimels opmerkt, leg hem dan op het bed. En dan zal hij je behagen met een lange en gezonde slaap, wat zo noodzakelijk is voor de kleine man.

Video: 7 manieren om je baby in slaap te brengen