Hoe zich te ontdoen van verdriet: nuttige tips

Ieder van ons heeft minstens één keer in zijn leven te maken gehad met een toestand van mentale pijn. Het kan voorkomen na de dood van een geliefde, geliefde en geliefde. Ook bezoekt ons hartzeer bij het afscheid nemen van of scheiden van iemand die ons erg dierbaar is. Het verdriet verschijnt wanneer ons persoonlijk zelfbewustzijn lijdt, we ons slecht voelen en onze geest op zoek is naar een uitweg uit deze situatie.

Wat is verdriet

Is er een orgaan in ons lichaam dat de ziel wordt genoemd? Elke dokter zal nee antwoorden. Maar waarom doet het dan pijn? In feite manifesteert mentale pijn zich in het ongemak van het bewustzijn, in strijd met het holistische "ik". Wanneer het moeilijk voor je is, doet het pijn, je wilt de levenssituatie niet accepteren en het verdragen, je ziel weerlegt informatie van buitenaf.

Met mentale pijn krimpt je hart, alsof je in een bankschroef, het moeilijk wordt voor je om te ademen, je ogen zijn bewolkt en je gedachten zijn alleen gericht op één situatie in je leven. Het hartzeer staat niet toe normaal te leven, te werken, te studeren.Met een sterke emotionele pijn stopt een persoon elk sociaal leven, hij sluit binnen vier muren en denkt eindeloos, denkt, denkt ... Misschien vraagt ​​hij zich af of het anders zou kunnen zijn, als hij de situatie had kunnen voorkomen.

De ziel van een persoon is als een levend wezen dat pijn doet tijdens een periode van ernstige emotionele onrust. En deze ziel moet ongetwijfeld zo worden behandeld dat hij niet sterft. Immers, als de ziel sterft, wordt de persoon koud, onverschillig en boos op de hele wereld. Dit zou niet mogen worden toegestaan.

Oorzaken van hartzeer

Geestelijke pijn kan ons bezoeken in verschillende levenssituaties.

1. Het verlies van een geliefde veroorzaakt hevige mentale pijn. In het begin kan een persoon niet akkoord gaan met wat er is gebeurd. Hij weerlegt krachtig wat er is gebeurd en wil het niet accepteren. Geleidelijk aanvaardt en verdraagt ​​zijn bewustzijn wat er is gebeurd - dit is het volgende stadium van ervaren wat er is gebeurd. Een man leert leven zonder de doden, bouwt zijn leven zonder hem op. Alle stadia van lijden aan verlies moeten geleidelijk en consistent zijn zodat een persoon in de nodige tijd van harteloosheid kan afkomen.
   Meestal gaat het verdriet over in het jaar van afwezigheid van een geliefde en geliefde. Daarna blijft nederigheid over. Zelfs in religie zijn er regels volgens welke het onmogelijk is om voor een lange tijd te huilen voor een dode, omdat "hij ziek wordt in de volgende wereld". Of dit waar is, niemand kan het verifiëren, maar lankmoedigheid zal in feite niet tot iets goeds leiden.
2. Afscheid nemen van je geliefde. Dit is ook een van de sterkste ervaringen. Wanneer een naaste geliefde vertrekt, stort de wereld in elkaar, evenals alle plannen voor het leven samen. Het is belangrijk om de reden voor de scheiding niet te vergeten. Heeft hij je verlaten? Waarom heb je er dan een nodig? Als iemand niet al je deugden zou kunnen overwegen, zou je niet achter hem aan moeten gaan en vernederd worden. Er is er een die je zal waarderen. En als je hem hebt verlaten, vergeet dan niet om welke redenen je een dergelijke beslissing hebt genomen. Elke keer dat je aan zijn 'mooie ogen' denkt, onthoud dan waarom je besloot te vertrekken.
3. Een ziekte van een familielid of vriend. Ook een behoorlijk sterk en pijnlijk gevoel. Vooral als de ziekte ernstig is. Geestelijke pijn knaagt aan elk stadium van de ziekte, vooral als het kind ziek is.Ouders hebben een ongelooflijk schuldgevoel. Het lijkt hen dat ze eerder kleinere symptomen konden bewaren, veiligstellen en opmerken. Schuldgevoel dat hij niet voor het kind heeft gezorgd, knabbelt aan de binnenkant. In dit geval moet je jezelf proberen samen te trekken en tegen jezelf te zeggen dat je nergens de schuld van hebt. Het kan iedereen overkomen. En over het algemeen heb je alle mogelijkheden om een ​​zieke persoon terug te brengen naar zijn vorige leven. Wees sterk, zelfs omwille van hem. En stop niet met vechten.
4. Verraad. Wanneer het verraad van een dierbare en naaste persoon optreedt - bindt het hartzeer alle ingewanden. Het is erg moeilijk om te overleven. Het gaat niet alleen om verraad door liefde, hoewel het ook ongetwijfeld een verraad is aan zuiver water. Een goede vriend, een familielid, kan ook verraden. Na verraad is het belangrijkste om niet boos te worden op de hele wereld en niet te verharden. Je moet accepteren dat mensen anders zijn en dat je niet de beste instantie bent.
5. Vernedering. Voor een man is dit gevoel een andere katalysator voor intense mentale pijn. Kinderen lijden wanneer ouders hun ten onrechte en onterecht straffen, de vrouw lijdt aan een tirannieke echtgenoot, ondergeschikten gaan op hun tenen voor de baas-demon uit angst hun baan te verliezen. Een dergelijke vernietiging van persoonlijkheid kan heel vaak worden bereikt, het heeft een grote invloed op de psyche.De sterkste emotionele ervaringen ervaren een verkrachte vrouw - het verdriet blijft bij haar tot bijna het einde van het leven. Het is niet gemakkelijk om van zo'n ervaring af te komen, want elke keer als we voor ons de gebeurtenissen van de rampzalige dag scrollen en alles in detail onthouden. Elke herinnering als een mes doorboort ons hart. In dit geval moet u begrijpen dat u niet schuldig bent in deze situatie, u was in dit geval slechts een slachtoffer. Zoek de kracht om deze zaak aan te pakken en erover te stappen. Word sterker en voorkom wat er in het latere leven is gebeurd.

Dit zijn de belangrijkste, maar lang niet alle, redenen waarom iemand hartzeer kan ervaren. Alles kan in het leven gebeuren, omdat het leven een reeks goede en slechte momenten is, en je moet in staat zijn om met het negatieve om te gaan.

Hoe om te gaan met hartpijn

1. Eerst en vooral. Als je eenmaal geleden hebt, een situatie hebt geaccepteerd en ervaren, kun je niet alleen met haar worden achtergelaten. Je kunt jezelf niet terugtrekken en lijden, lijden, lijden. Dit moet je helpen geliefden, familieleden, vrienden. Ze moeten je de hele tijd interessant en onderhoudend houden.Probeer niet thuis te zitten, een wandeling te maken, gewoon door de stad te dwalen. Vier muren genezen je niet van verdriet.
2. Als je pijn vermengd is met woede, moet deze worden gegoten. Ben je boos op een bepaalde persoon, situatie, leven of bestemming? Koop een bokszak en sla er zo vaak op als je wilt. Dus je kunt je emoties en ervaringen bespatten.
3. Dieren worden beschouwd als de beste remedies voor de behandeling van psychische pijn. Ze zijn ongelooflijk gemakkelijk om angst, gevoelens, stress te verlichten. In plaats van een melancholische kat is het beter om een ​​parmantig klein hondje te kiezen dat je niet stil laat zitten. Er zal ook een effectieve reis naar het Dolfinarium zijn. Dolfijnen hebben het unieke vermogen om energie op te laden en het verlangen te geven om te leven.
4. Vergeef en vraag om vergiffenis. Als de oorzaak van je hartzeer schuld is, moet je je bekeren. Vraag vergeving van de persoon die beledigd was. Omgekeerd, als je boos bent op iemand, stop ermee. Laat de persoon mentaal vrij en wees blij voor de situatie. Bijvoorbeeld, als je verraden bent, begrijp dan, nou, wat er gebeurd is nu, en niet na vele jaren. Als je onterecht en zeer slecht beledigd bent, laat dan los en geloof dat het lot de overtreder zal belonen op basis van verdienste en wraak voor jou.
5. Wees creatief.Harten veroorzaken immers een gat en een leegte die met iets moet worden opgevuld. Tekenen, dansen, muziek, zingen, borduren helpt om te gaan met emotionele ervaringen. Je zult in staat zijn om al je pijn in deze activiteit weg te gooien en je er permanent van te ontdoen.
6. Constante zelfvernietiging kan leiden tot een echte ziekte van het lichaam. Dus stop met jezelf de schuld te geven van wat er is gebeurd. Probeer door intense lichamelijke inspanning van hartpijn af te komen. Een goede keuze is aan de gang. Terwijl je langs de steegjes, het park of het bos loopt, kun je alleen met jezelf zijn, naar de muziek luisteren en eindelijk begrijpen wat je precies opwindt. Een andere manier om stress te verlichten is zwemmen. Water neemt je opwinding met je mee. Lichaamsbeweging produceert positieve hormonen die je helpen om te gaan met emotionele belasting.
7. Er is een andere manier om gevoelens en pijn kwijt te raken. Schrijf alles waar je om geeft op papier. Al je tranen, angsten, zorgen - alles waardoor je lijdt. En verbrand dan je brief en ontwikkel de as in de wind. Deze psychologische techniek zal je dwingen om mentaal je emotionele toestand los te laten.

Hoe de terugkeer van hartzeer te voorkomen

Sommige mensen willen graag lijden. Ze ervaren geen gevoelens meer, maar zijn tevreden over de rol van het slachtoffer. Maar we weten dat u dat niet bent. Daarom proberen we voor altijd van hartpijn te geraken.

Maak geen pictogram van uw verlies. Als je voor zo'n vreselijke situatie staat als de dood van een geliefde, ervaar het dan met waardigheid. Om niet telkens naar het verleden terug te keren, moet je alle dingen van de overledene verspreiden en iets voor jezelf houden. Verlaat de kamer niet in dezelfde vorm als het was "met hem / haar." Het zal je nog meer laten lijden.

Als je het uitmaakt met je liefde, hoef je niet al je foto's samen in de kamer op de meest prominente plaats te verlaten. Dit brengt je terug naar de ervaringen en angsten, naar de dagen van het vorige leven. Als je echt van harteloosheid wilt afkomen, moet je onmiddellijk van dit offerblok afkomen.

Zielpijn is voor iedereen hetzelfde, omdat we levende mensen zijn met onze eigen gevoelens en emoties. Als je ziel pijn doet, betekent dit dat je het hebt. Blijf stilstaan ​​bij je schok, probeer verder te gaan in de toekomst.Alles dat ons niet doodt maakt ons sterker, onthoud dit.

Video: hoe een hartzeer te verslaan