Hoe zich te ontdoen van de angst voor een gevecht

Angst voor vechten ontstaat bij veel mensen. En dit is absoluut normaal - een persoon heeft een gevoel van zelfbehoud - een natuurlijk dierlijk gevoel om zijn leven en zijn gezondheid te redden. Natuurlijk zal de echte "diplomaat" proberen de aanval op het einde te vermijden, en alle problemen mondeling oplossen. Goede gesprekspartners komen echter niet altijd over. Sommigen willen je pijn doen. En in dit geval is het belangrijk om op te komen voor jezelf en je geliefden.

Het zit allemaal in het hoofd

Bekijk enkele categorieën van mensen en dieren. Waarom wordt in de natuur de meest felle rivaal beschouwd als een moeder, wiens kinderen beledigd zijn geweest? Probeer een wolf of tijgerwelp aan te raken, een wolf of een tijgerin zal je in flarden scheuren. Zelfs de moeder van een eenvoudige mus zal proberen je ogen uit te steken als je haar nageslacht aanraakt. Het is hetzelfde met de mens. Probeer het kind pijn te doen, en de vrouw zal fel en gewelddadig worden, hoewel ze in het leven een lief en kalm persoon is. Dit is het moederinstinct.In haar hoofd installatie - om het kind te beschermen tegen elke prijs. Daarom, om de angsten van een gevecht het hoofd te bieden, moet je jezelf de juiste psychologische houding geven.

In het boek van één wetenschapper die over automatische suggestie schrijft, wordt verteld over een interessant experiment. In de gewone sportschool van gevechtskunsten beoefende gemiddelde jagers. Een districtskampioen zou hen bezoeken, maar zij kenden hem niet in de ogen. De coach besloot om een ​​experiment uit te voeren. Hij vertelde een van zijn vechters dat, laten we zeggen, een parvenu, een onnozelaar, een aanjager, die zichzelf voorstelt alsof hij je kan verslaan tijdens het sparren, nu zal aankomen. Dat wil zeggen, hij vestigde zich in het hoofd van zijn strijder dat hij in staat zal zijn om de "nieuweling" te verslaan zonder speciale inspanningen. De kampioen, de coach, zei dat de man met wie hij nu zal vechten een zeer getalenteerde, ontluikende kerel is. Dat wil zeggen, hij plaatste twijfel in het hoofd van de districtskampioen. Zo'n psychologische houding stelde de jonge jager in staat te vechten zonder angst. Maar de kampioen, in tegendeel, was psychologisch moeilijk, en hij verloor. Toen de winnende jager te horen kreeg wie hij won, was hij geschokt en gaf toe dat als hij wist met wie hij vocht, hij niet zou kunnen winnen.

Daarom, als je goed kunt afstemmen voor een gevecht, is dit bijna de helft van het succesvolle resultaat van de zaak. Wees niet bang voor de persoon die voor je staat, hij is dezelfde als jij.

Hoe zich te ontdoen van de angst voor een gevecht

1. Het gebeurt zo dat je werd aangevallen in een donkere overgang. Er zijn geen manieren om je terug te trekken, niemand zal roepen om hulp, je moet vechten. Probeer vóór het gevecht een psychologische houding aan te nemen tegenover fysieke agressie. Voel je instinct, word een dier. Stel je voor dat deze schurken je vriendin, moeder of zus beledigden. Geef dit gevoel door je heen en reageer moedig op de agressors van daders. Dood gewoon niemand per ongeluk. Immers, wanneer adrenaline in het bloed wordt vrijgegeven, wanneer er gevaar wordt gevoeld, stroomt het bloed van de hersenen naar de benen en armen, de persoon denkt gewoon niet wat hij doet. Dit wordt een staat van passie genoemd. Vecht, maar vergeet toch niet om jezelf onder controle te houden.
2. Als je wordt achtervolgd door de constante angst om te vechten, als het je lijkt dat er ooit een moment zal komen dat je zult moeten vechten, en je zult het niet kunnen doen - ontwikkel vertrouwen in jezelf.Dit kan gedaan worden door je in te schrijven voor een vecht-, boks- of zelfverdedigingscursus. De coach zal je kunnen leren hoe je jezelf moet verdedigen en je zult meer zelfvertrouwen hebben in je mogelijkheden.
3. Als je bang bent voor de grootte van je tegenstander, doe dit dan niet. Tenslotte wint niet degene met een enorme berg spieren. Dompel jezelf onder in de geschiedenis van de sport. Hoeveel kampioenen hebben niet gewonnen dankzij hun gewicht. Het draait allemaal om scherpe geest, snelheid en behendigheid.
4. Om de angst voor een gevecht te overwinnen, oefen je regelmatig met een boksbal. Het zal helpen een klap uit te delen en angst en angst weg te gooien in fysieke agressie.
5. Angst voor pijn is absoluut natuurlijke angst voor een gezond persoon. Zelfs de grootste atleten zijn bang, komen naar het volgende gevecht. En denk niet dat je tegenstander niet bang voor je is. Achter onbeschaamd, grof gedrag is dezelfde dierlijke angst voor pijn. Toon hem daarom dat je niet bang bent, misschien zal hij het idee opgeven om mee te doen met een handgemeen.
6. Als je wordt aangevallen, als de strijd ongelijk is, is er niets schandelijks om te ontsnappen. Schreeuw, vraag om hulp, ren - red jezelf. Als alle paden gesloten zijn, probeer je dan niet adequaat te gedragen - maak je tegenstander bang of doe iets buitengewoons. Hij aarzelt gewoon van misverstanden en je zult kostbare tijd winnen.
7. In de adolescentie zijn er veel situaties waarin je hun waardigheid moet verdedigen met hun vuisten. Daarom is het beter om, dan jarenlang de vernedering van leeftijdsgenoten te verduren, eens te laten zien dat u geen slappe kost bent en uw kracht de vrije loop laat. Vechten doet geen pijn, omdat tijdens een gevecht een enorme hoeveelheid adrenaline wordt geproduceerd. Maar als u hun belangen niet kunt verdedigen, is het verdriet veel sterker. Daarom, als een gevecht onvermijdelijk is, moet je vechten met al je macht. Je moet vechten als een wild beest voor je vrijheid, leven en waardigheid.
8. Als je knieën trillen voor het gevecht en er is niet genoeg vlammend vuur, onthoud dan waar je vuisten zich van af klampen. Denk aan de situatie toen je werd vernederd of beledigd, en misschien als je je dierbaren pijn deed. Vergroot dit gevoel tot een gevoel van woede en woede. Onthoud dit onplezierige moment tot in detail en stel je voor dat de persoon die voor je staat de schuld van alles is. En dan zal er geen spoor van angst zijn. Misschien is jouw mening zo agressief dat een potentiële rivaal zijn claims zal laten varen.

Angst is een natuurlijk dierlijk gevoel dat optreedt wanneer leven en gezondheid worden bedreigd.Maar angst weerhoudt ons er vaak van om onszelf en onze geliefden te verdedigen. Wees niet bang, want menselijke vermogens zijn eindeloos. Soms kan een eenvoudige doek zo razend zijn dat het elke atleet een odds geeft. Daarom zit alles in ons hoofd. Denk niet dat je zult winnen - weet dit. En je zult slagen.

Video: hoe de angst voor een gevecht te overwinnen