Hoe artrose van de knie te genezen

In het geval van artrose wordt het kraakbeenweefsel dunner, bedekt met een net van kleine scheuren en slijt het snel, waardoor de botten zichtbaar worden. Er zijn acute pijnen die de beweeglijkheid van het kniegewricht verminderen. De ziekte ontwikkelt zich als gevolg van de afzetting van calciumzouten in de spieren en ligamenten. In gevaar zijn professionele atleten, mensen met overgewicht en knieblessures. Artrose wordt behandeld met diëten, mensen en medicijnen die het herstel van kraakbeen veroorzaken.

eten

Calciumzouten komen het lichaam binnen met de verkeerde producten en ongefilterd water. Een uitgebalanceerd dieet stimuleert de reiniging van het lichaam tegen schadelijke afzettingen en stopt de vervorming van de botten. Dieet wordt ook aanbevolen voor patiënten met overgewicht. Extra kilo's - een extra last op pijnlijke knieën.

Voedsel voor artrose heeft twee functies: het herstelt kraakbeenweefsel en normaliseert het lichaamsgewicht. Een persoon zal verschillende regels moeten volgen:

• Eet caloriearme voedingsmiddelen.
• Sla het ontbijt nooit over.
• Snack als er een gevoel van honger was.
• Om voedsel in kleine porties te delen.
• Producten bakken niet. Alleen gekookt, gebakken en gestoomd.
• Stijve voeding en therapeutisch vasten zijn verboden.
• Blijf op de hoogte met een volle maag.
• Eet 4 tot 7 keer per dag.
• Drink water, gelei en afkooksels.

De belangrijkste taak van het dieet voor artrose is de normalisering van het gewicht. Varkensvlees en rundvlees kunnen twee keer per week worden geconsumeerd. Koteletten, gehaktballen en andere vleesgerechten worden gemaakt van kipfilet of kalkoen en een konijn zal het doen. Worsten, spek, ham en gerookt vlees zijn verboden, evenals boter en zure room.

Wekelijks moet je gelei of vogelgelei koken. Gebruik benen, vleugels, borst. Vlees wordt gereinigd van vet en huid om het caloriegehalte te verminderen. Breng een beetje gelatine in de schaal. Supplement verwijst naar chondroprotectors. Stoffen activeren de vernieuwing van kraakbeenweefsel en stoppen de vervorming van de botten.

Gewrichten werken beter dankzij vette vis: makreel, zalm en forel. Zeevruchten worden twee keer per week bereid. Bronnen van calcium zijn nuttig voor een patiënt met artrose:

• slablaadjes;
• wortel en stelen van peterselie;
• kwark;
• yoghurt zonder zoetstoffen en smaakstoffen;
• ryazhenka;
• dille;
• yoghurt;
• wei.

Vervorming van de botten wordt gestopt door producten die vitamines bevatten uit groep B. Deze omvatten zwart en graanbrood, eigeel, zeevruchten en erwten, harde kaas, bananen en gebakken aardappelen.

Het lichaam heeft tocoferol nodig. Vitamine E verwijdert ontstekingen, verhoogt de elasticiteit van kraakbeen en gewrichtsmobiliteit. De ziekte wordt vertraagd door gekiemde tarwe, walnoten en pijnboompitten, hazelnoten en lijnzaadolie.

Een patiënt met artrose in de knie wordt aanbevolen om vers fruit en groenten in hun dieet op te nemen. Toegestaan ​​om te gebruiken:

• courgette;
• ananas;
• wortels en kool;
• broccoli, pompoen en appels;
• granaten;
• linzen, bonen;
• frambozen, zwarte en rode aalbessen.

De metabolische processen in het lichaam herstellen pappen. Onder het verbod valt alleen gepolijste rijst en griesmeel. Plantaardige oliën zijn nuttig, maar meer dan 1 el. l. per dag.Het is aangeraden om een ​​afkooksel van wilde roos, takjes en bladeren van framboos, evenals groene thee te drinken.

Kraakbeenweefsel wordt hersteld door desserts van kwark en gedroogd fruit, gekruid met yoghurt. Alleen in de schaal moet gelatine worden toegevoegd.

In het geval van artrose en overgewicht, dient u zich te onthouden van gemaksvoedsel, augurken, witte kool, chips en crackers, broodjes en cakes. Gecontra-indiceerd marshmallows en halvah, ingeblikt vlees en vis, paté, gerechten van slachtafval.

Je kunt niet meedoen aan hete specerijen: mosterd, paprika, zwarte peper en chili. De hoeveelheid zout wordt verlaagd tot 5 g per dag. Kruiden worden na het koken aan gerechten toegevoegd, en niet tijdens.

Klis, honing en sappen

Artrose begint met stoornissen in de bloedsomloop in kleine bloedvaten nabij het kraakbeen van de knie. Wanneer pijn en vernietiging van botweefsel wordt aanbevolen om een ​​massage te doen. Een van de meest voorkomende is honing.

Spieren en kraakbeenweefsel worden gedurende 10 minuten verwarmd met zout of een verhitter. Breng wat vloeibare honing op de huid aan en wrijf het bijenproduct in met een strijk- en klopbeweging. De procedure duurt 20 minuten. De overblijfselen van zoete middelen worden afgewassen met warm water en er wordt een kompres op de knie van de patiënt aangebracht.

Bloedcirculatie in het kraakbeen wordt hersteld door klisblaadjes.Ze nemen 5-7 nieuwe kopieën, leggen ze op een stapel en plaatsen er een ketel met warm water bovenop. De huid wordt behandeld met plantaardige olie, bijvoorbeeld zonnebloem of olijfolie. Dassen of berenvet zullen het doen. Warme bladeren worden aangebracht op het zere been, omwikkeld met huishoudfolie en een elastisch verband. Bedek met een wollen sjaal.

Klis kan niet opwarmen en wassen en kneden. Wanneer het sap uitkomt, breng dan een triple cologne aan op de pluizige kant. Bevestig aan de vervormde verbinding en bevestig met een plastic zak, bovenop - een warme sjaal. Op de tweede dag wordt het laken besmeurd met honing en daarna met cologne. Op de derde dag wordt het bijenproduct vervangen door knoflookbrij. Gebruik op de vierde dag Vishnevsky-zalf in plaats van honing en eau de cologne. Comprimeert afwisselend gedurende 2 maanden. Pauze - 4-6 weken. Klis laat retourmobiliteit naar gewrichten, vermindert zwelling en ongemak.

Artrose wordt behandeld met tinctuur van zwarte radijs, veenbessen en bieten. 500 g bessen en wortelgroenten worden door een vleesmolen gevoerd en de massa wordt in de fles gegoten. Giet 0,5 liter brandewijn, blijf 10 dagen in een gesloten pot staan. Het geneesmiddel is 's ochtends vóór het ontbijt dronken. Neem 30 ml vloeistof.De pauze tussen de cursussen is 2-3 maanden.

Ernstige pijn en zwelling van de kneschone selderij. De hele plant, samen met de stengels en wortels, wordt gewassen en gemalen. Pers het sap uit de massa en bewaar het in een glazen pot. Drink driemaal daags 60 ml. Voedsel geconsumeerd na 40 minuten. Cake 's nachts op de knie aangebracht. Bevochtig de huid vóór de ingreep met plantaardige olie.

Een remedie voor osteoartritis wordt bereid uit de wortel van de selderij. De knuppel wordt schoongemaakt en gewassen, geplet. Meet 1 kg gewicht en meng met 1 l wodka. De pot met de blanco wordt 10 dagen op een donkere plaats schoongemaakt. Gefilterd van selderij opgeslagen in een fles. Laat cake op de bank, giet 1 liter water. De resulterende waterige infusie wordt in gelijke verhoudingen gemengd met wodka. Drink 60 ml geneesmiddel een half uur voordat u voedsel eet. De cursus duurt van 5 tot 6 maanden. Celery-infusie stopt de vernietiging van kraakbeenweefsel en verwijdert pijn.

Eieren, mierikswortel en paardebloemen

De mobiliteit van het gewricht zal worden hersteld als de patiënt dagelijks eiwitten in de huid wrijft. Het ei is gebroken, de inhoud is in een schaal gegoten. Transparant slijm, achterblijvend op de wanden, wordt met een vinger ingetypt en op de pijnlijke knie aangebracht.

Ernstige pijn verwijdert de remedie van een geslagen kippenei. Neem de helft van het eiwit en dezelfde dooier, klop met een vork. Betreed de massa van 10 ml terpentine en 1 eetl. l. appelazijn. Massagebewegingen wrijven het werkstuk in de ontstoken knie, dek af met katoenen doek en plastic zak. De procedure wordt 4 keer per week herhaald totdat de symptomen verdwijnen.

Zet de misvormde gewrichten samen vanuit de wortels van mierikswortel. Vers product wordt ingewreven en gekookt in water. De massa moet wegkwijnen over laag vuur. Het is onmogelijk dat het werkstuk kookt. Warm betekent verspreid over gaas en primatvayut naar de knie van de patiënt. Kompres is gemaakt van verse en gedroogde wortels. De loop van de behandeling duurt tot het volledige verdwijnen van ongemak.

Calciumzouten uit de spieren en ligamenten verwijderen paardebloemen. 300 - 400 g verse bloemen worden in de fles gegoten en de container is gevuld met wodka. Pak en driedubbele cologne. Wrijven aandringen maand. Terwijl het medicijn wordt voorbereid, worden verse bloemen van de paardebloem ingeslikt. Dagelijkse pauze 5 stuks, gewassen en langzaam gekauwd. De plant heeft een bittere smaak, maar je kunt hem niet eten of drinken. In de winter worden verse bloemen vervangen door gedroogde bladeren.De staaf wordt eerst gedrenkt in heet water en de gezwollen stukken worden gegeten vóór het ontbijt of de lunch.

Dit wrijven van paardenbloemen behandelt de knieën na het opwarmen. Het geneesmiddel wordt met zachte en zachte bewegingen in de gewrichten gewreven. Sickleg wound film en een sjaal, laat een kompres achter tot de ochtend.

Klei, bessen en dennen

Een koolblad is niet erger dan een klis, het trekt calciumzouten uit spieren en ligamenten. Het product wordt gedompeld in kokend water, afgeslagen met een hamer en dan gedrenkt in honing. Blanks zijn gewikkeld rond de knie, gewikkeld in een wollen omslag.

Ben op de ontstoken kraakbeen blauwe of rode klei van toepassing. Het gereedschap verwijdert geaccumuleerde vloeistof en vermindert zwelling en pijn. Het poeder wordt verdund met koud water, geroerd met een houten lepel. Romige pasta wordt aangebracht op een schone en droge knie met een dikke laag. Zet vast met katoenen doek en verbanden. Gedurende 4-5 uur is een been omwikkeld met een sjaal. De overblijfselen van klei worden verwijderd met vochtige doekjes of wattenstaafjes, zalf wordt in de knie gewreven. De behandeling duurt 5 dagen.

In de periode van exacerbatie van osteoartritis helpt de baby's De apotheek koopt gehakte wortel. Meng 25 g grondstof met een glas wodka en blijf 14 dagen op een donkere plaats. Gewreven met ernstige pijn en stijfheid.

Neem binnenin de verergering van artrose een infusie met gelatine.'S Avonds laat je 5 g poeder weken in 100 ml gekookt water. In de ochtend, van de dikke pasta gekookte kus. Verdun met water in een verhouding van 1 op 1 en voeg 1 theelepel toe. honing. De smaak van het medicijn is verbeterd met citroen of een ander sap.

Veel ontsteking van de gewrichten wordt gemaakt van gelatine en melk. Voor 5 g droog ingrediënt 120 ml vloeibare basis. Breng de pasta aan de kook, zoeten met suiker. Bewaar in de koelkast, eet dagelijks 2-3 eetlepels. l. melkgelei.

De vernietiging van kraakbeenweefsel wordt gestopt door lotions. De samenstelling omvat:

• jodium;
• medische gal;
• 10 procent ammonia;
• glycerol;
• honing.

Producten worden in gelijke verhoudingen gemengd en in een pot gegoten. Gebruik na 14 dagen. Geïmpregneerd met gaas of katoenen doek, 4-6 uur op de knie aangebracht. Comprimeer primatyvayut tot het gewricht met een verband of vershoudfolie, topgeknoopte sjaal.

Lingonberry bladeren reinigen het lichaam van calciumzouten en voorkomen de vorming van doornen. Poeder uit gedroogde grondstoffen wordt gemengd met water, 15 minuten gekookt. Bouillon drinken in plaats van water, wanneer er een gevoel van dorst is.

Hulp bij osteoartritis lingonberry thee. De bessen brouwen kokend water: 2 el. l. fruit 1 liter heet water.Een uur later wordt het drankje verdeeld in 4 porties en dagelijks gedronken. Lingonberry-infusie wordt 30-40 minuten vóór de maaltijd ingenomen.

gymnastiek

Bloedcirculatie in de ontstoken knie wordt hersteld door matige fysieke inspanning. Licht opladen verwijdert pijn, vermindert zwelling en vertraagt ​​de veroudering van het gewricht.

Patiënten met een gevorderde ziekte worden aanbevolen om te beginnen met regelmatige wandelingen. Overdag moet je 3000 stappen maken. De afstand wordt geleidelijk verhoogd om de benen niet te zwaar te belasten.

Thuis kun je turnen:

1. Ga op een stoel of stoel zitten zodat de hielen niet op de grond komen. Rug recht, handen op de armleuningen of heupen. Zwaai het onderste deel van het zere been heen en weer.
2. Word op handen en knieën, rust op de grond met zijn handen. De ontstoken knie raakt alleen het harde oppervlak aan, maar de hoofdbelasting valt op de bovenste ledematen. Het is in deze positie van 5 tot 10 minuten. Geleidelijk aan neemt de belasting van de pijnlijke knie toe, maar het is onmogelijk dat pijnlijke gewaarwordingen ontstaan ​​in de gewrichten.
3. De patiënt loopt op handen en voeten langzaam de kamer rond.De vloer moet bedekt zijn met zacht tapijt of een mat. Een hard oppervlak verwondt ontstoken zacht weefsel.
4. Ga op de stoel zitten, leg je voeten op de grond. Laat je tenen op de grond rusten en trek je hielen van de grond. Tel tot drie en keer terug naar de beginpositie. Maak van 20 tot 50 herhalingen.
5. Blijf op de stoel. Hielen rusten tegen de grond en sokken lichten op. Rek 3 seconden naar het plafond, keer terug naar de oorspronkelijke positie.

Een patiënt bij wie eenvoudige oefeningen geen ongemak in de knie veroorzaken, kan 10-20 keer per dag hurken. Laat het bekken zakken is niet te laag, om het beschadigde kraakbeen niet te zwaar te belasten. Klim soepel en zonder plotselinge schokken.

Geneesmiddelen voor artrose

Folk remedies worden verwijderd uit de spieren van calciumzouten, vertragen de vernietiging van kraakbeen, maar afkooksels en kompressen kunnen het beste worden gecombineerd met farmaceutische preparaten. Niet-hormonale anti-inflammatoire geneesmiddelen en chondroprotectors worden voorgeschreven aan patiënten met artrose.

De eerste groep geneesmiddelen omvat:

• tenoxicam;
• diclofenac;
• Tiaprofeenzuur;
• celecoxib;
• naproxen;
• piroxicam;
• Indomethacine.

Niet-steroïde geneesmiddelen hebben ontstekingsremmende en pijnstillende effecten.Dankzij pillen en gels wordt de zwelling verminderd, de botvervorming vertraagt. Niet-steroïdale geneesmiddelen beïnvloeden het werk van de spijsverteringsorganen, lever en nieren, dus u moet samen met uw arts geneesmiddelen selecteren. De medicijnen verwijderen de symptomen, maar herstellen de structuur van het kraakbeen niet.

Chondroprotectors normaliseren de bloedcirculatie in de kniegewrichten. Middelen elimineren de oorzaak van de ziekte en beginnen de vernieuwing van kraakbeenweefsel. Chondroprotectors omvatten:

• struktum;
• Elbona;
• hondrolon;
• Zinaksin;
• Artrin.

Restauratie van kraakbeen veroorzaakt collageen. Laat tabletten vrij voor intern gebruik, zalf voor uitwendig gebruik en injectie. Injecties zijn een van de meest effectieve manieren om artrose te behandelen. Het medicijn wordt rechtstreeks in het gewricht geïnjecteerd, zodat het beter wordt opgenomen. Collageen wordt voorgeschreven tijdens remissie, wanneer de patiënt niet wordt gestoord door pijn en zwelling.

Artrose wordt behandeld met hyalorzuur. De tool maakt deel uit van "Fermatron", "Synokrom", "Ostenil" en "Suplazina". Voorbereidingen met hyalorominezuur worden aanbevolen om rechtstreeks in het gewricht te worden geïnjecteerd. Het hulpmiddel bedekt de botten met een beschermende film die wrijving en slijtage van kraakbeen voorkomt.

Een remedie voor artrose wordt gecombineerd met vitaminecomplexen die tocoferol, ascorbinezuur en bèta-caroteen bevatten, evenals magnesium, boor, calcium, koper en zink. Componenten verhogen het collageengehalte in het lichaam, stoppen het ontstekingsproces en normaliseren de bloedcirculatie in zachte weefsels.

Artrose is opgenomen in de lijst met de meest voorkomende ziekten. Met de vernietiging van kraakbeen confronteer je jonge en oudere patiënten. Bij de eerste symptomen van gewrichtsmisvorming, is het noodzakelijk om folk remedies, vitamine-complexen en farmaceutische preparaten te gebruiken om het ontstekingsproces te stoppen en de veroudering van de knie te vertragen.

Video: therapeutische oefeningen voor de kniegewrichten