Kunnen zwangere vrouwen mandarijnen eten?

Het is bekend dat zwangerschap vrijwel vanaf de eerste dagen radicaal de smaakvoorkeuren van een vrouw verandert. Vaak wordt de verandering van voedseloriëntatie bepaald door de opkomst van een nieuw leven. Deze functie werkt soms zelfs sneller dan andere tests. Maar het meest interessante is dat een vrouw soms heel vreemde voorkeuren heeft: sommigen eten krijt, anderen knagen rauwe aardappelen, en weer anderen eten enorme hoeveelheden citrusvruchten.

Oorzaken van smaak eigenaardigheden

Je kunt alles begrijpen wat er gebeurt met een zwangere vrouw, als je je een beetje verdiept in de essentie van de biochemische processen die plaatsvinden in het lichaam van de toekomstige moeder. Vanaf het moment van conceptie beginnen hormonen intensief te werken. Nu is hun doel om een ​​nieuw leven te behouden. De productie van progesteron is bijzonder toegenomen. In principe is het dit hormoon dat alle processen in gang zet die veranderingen in het lichaam van een vrouw veroorzaken.

Als we in een duidelijke moderne taal spreken, lijkt het lichaam een ​​biologische zoekmachine te bevatten, die probeert een optimaal programma voor de ontwikkeling van de foetus te creëren. Maar elk programma heeft geld nodig, dat wil zeggen voedingsstoffen. Als de noodzakelijke structuren in het lichaam niet genoeg zijn, komt er een signaal in de hersenen van de vrouw en begint een zoektocht naar wat nodig is. Zoals elk ander programma faalt het lichaam soms, en dan is er een verlangen om een ​​oneetbaar product te eten. Dit is het begin van smaak eigenaardigheden bij zwangere vrouwen.

Hoewel er niets vreemds is in de wens van de toekomstige moeder om genoeg te krijgen van sinaasappels of mandarijnen. Zo'n smaakaccent vormt ook geen bedreiging, als het geen fanatisme bereikt. Immers, zelfs de meest onschadelijke producten met overmatige consumptie kunnen protest van het lichaam veroorzaken, wat zich meestal uit in bijwerkingen.

Geweldige smaak gecombineerd met voordelen

Mandarijn - dit is misschien de meest prominente vertegenwoordiger van citrusgewassen in de letterlijke en figuratieve zin. Zijn smaak in helderheid is niet onderdoen voor de kleur van de huid, en intern overtreft de inhoud zelfs de eerste twee kenmerken in zijn rijkdom.Omdat in een mandarijn dergelijke "schok" -componenten geconcentreerd zijn:

• ascorbinezuur - het is goed voor het grootste deel van de samenstelling;
• vitamine complex (groep B, E, P, andere agenten van deze serie);
• vezel in overmaat;
• vluchtig;
• beta-caroteen;
• organische zuren, waaronder foliumzuur;
• minerale elementen, waaronder ijzer- en kaliumzouten.

Aandacht moet ook worden besteed aan fytonciden die de ontwikkeling van pathogene micro-organismen voorkomen. Aan de reeds genoemde eigenschappen moet je een paar meer bruikbare kwaliteiten van mandarijn toevoegen:

• het heeft een gematigde diuretische eigenschap die helpt bij het wegwerken van oedeem;
• versterkt het immuunsysteem;
• normaliseert de spijsvertering;
• reguleert het metabolisme;
• verlaagt de bloeddruk;
• betrokken bij de secretoire activiteit van het lichaam.

Goed advies! Mandarijnen, zoals andere citrusvruchten, kunnen niet worden gecombineerd met zuivelproducten. Een dergelijke combinatie zal alleen het metabolisme versnellen en zal niet toestaan ​​dat waardevolle componenten volledig door het lichaam worden geabsorbeerd.

Beperking van beperkingen

Uit het voorgaande wordt duidelijk dat mandarijnen het voedingspatroon van een zwangere vrouw met succes kunnen aanvullen. Dit is natuurlijk ook mogelijk, op voorwaarde dat ze niet allergisch is voor dit product. Het blijft om de normale hoeveelheid fruit te vinden die een vrouw zich kan veroorloven. Dit criterium is afhankelijk van de duur van de zwangerschap en het welzijn van de toekomstige moeder.

In de beginstadia van het dragen van een foetus moet je je concentreren op je lichaam: als het genoeg voedingsstoffen voor zich krijgt, zal het verlangen om ze te consumeren uitsterven. In het midden van de termijn moet je op je hoede zijn voor deze tropische vrucht, omdat het overschot kan veranderen in een sterke moedersallergie.Voor het ongeboren kind is het overschrijden van de norm ook onwenselijk, omdat hij later diathese kan hebben. Daarom moet een vrouw haar eetgewoonten beperken en de maatregelen strikt volgen.

Het is beter om de dosis op een dag te verdelen, en dit zijn twee-drie vruchten van gemiddelde grootte, in verschillende recepties. Een goede optie - de afwisseling van sinaasappelen en mandarijnen. Het lichaam neemt deze citrusvruchten op verschillende manieren waar, dus een negatieve reactie met deze methode zal niet volgen.

Contra

Mandarijnen, net als andere citrusvruchten, zijn een nogal eigenaardig product. De rijke samenstelling is niet alleen gunstig, maar kan ook een serieuze bedreiging vormen. Daarom, als een vrouw intolerant is voor dit soort fruit, moet je zelfs niet proberen om mandarijnen in het menu te introduceren. We moeten tropisch fruit opgeven met de dreiging van een miskraam. Aangezien mandarijnen veel ascorbinezuur bevatten, zal dit de spiertonus van de baarmoeder verhogen.

Hoe te solliciteren

Nadat de aanbevolen snelheid van het product is vastgesteld, is het noodzakelijk om uit te zoeken hoe u het efficiënter kunt gebruiken.Het is beter om twee keer mandarijnen te eten. Voor het eerste ontbijt, bijvoorbeeld, kunt u wat cottage cheese eten en een half uur later kunt u genieten van de sappige pulp van sinaasappelfruit.

Naast het product voor de bereiding van het versterkte menu, kunnen mandarijnen ook voor andere nuttige doeleinden worden gebruikt. Ter versterking van het immuunsysteem kan worden voorbereid afkooksel van de schil. Als profylacticum kun je de volgende samenstelling gebruiken: schil van mandarijn (2 liter, art.) Roer er een glas water in en drink. Als je de griepaanval niet kunt weerstaan, is het aan te raden om in te ademen met een oplossing van gemalen mandarijnzoden. Een paar behandelingen zullen de tekenen van verkoudheid helpen verlichten en het ademen vergemakkelijken.

De schil van alle citrusvruchten helpt om te gaan met constipatie en mandarijnolie voorkomt het ontstaan ​​van striae als ze probleemgebieden behandelen.

Je kunt deze olie thuis voorbereiden, als je consequent dergelijke acties uitvoert:

1. Hak de mandarijnschillen fijn en vul dan de glazen pot (pot) ermee, zodat er een beetje vrije ruimte onder het deksel is.
2. Aromatische massa moet worden gegoten met plantaardige olie (het is beter om lijnzaad te nemen), sluit de container met een strak deksel.
3. Om de samenstelling drie dagen in het donker te behouden, zodat het goed fermenteerde.
4. Vervolgens wordt de inhoud van de pot onderworpen aan een warmtebehandeling met behulp van de "waterbad" -methode. De duur van deze etappe is 30 minuten.

De substantie moet van kleur veranderen, wat zal spreken over zijn gereedheid. Nadat de massa is afgekoeld, wordt de olie gefilterd en indien nodig extern aangebracht.

Een gedetailleerde analyse van alle voor- en nadelen van het eten van mandarijnen helpt aanstaande moeders om dit product op de juiste manier in hun dieet op te nemen.

Video: de nuttige mandarijnen