Kunnen zwangere vrouwen kefir drinken?

Alle gefermenteerde melkdranken zijn zeer nuttig, dus iedereen probeert ze in hun dagelijkse maaltijden te introduceren. Tijdens de vruchtbaarheid bewaakt de vrouw het basisdieet zorgvuldig, omdat ze geïnteresseerd is in de mogelijkheid om kefir te gebruiken. Deskundigen adviseren om de drank te consumeren om de spijsvertering te normaliseren en om de juiste ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder te verzekeren in overeenstemming met de zwangerschapsvoorwaarden. Vandaag gaan we in op de belangrijkste aspecten van de inname van drank door zwangere dames.

Kefir voor zwangere vrouwen

Het is toegestaan ​​om de drank elke dag te consumeren, maar in beperkte hoeveelheden. Vanwege het laxerende effect kan er een schending van de ontlasting, een maagklachten of darmen zijn. Dergelijke symptomen manifesteren zich meestal zelfs wanneer de aanstaande moeder het bedrag strikt observeert.Daarom is het nodig om klein te beginnen en het volume geleidelijk te verhogen.

De samenstelling bevat mineralen die een positief effect hebben op de vorming van het skelet van het kind. Het bewegingsapparaat van de moeder wordt ook versterkt, vooral bij vrouwen in de latere stadia van de zwangerschap.

Specialisten die de zwangerschap in de gaten houden, adviseren niet om volle koemelk te gebruiken voor vrouwen in positie. Maar ze zijn er absoluut zeker van dat kefir een onderdeel van het dagelijkse voedsel zou worden. Er zijn een aantal contra-indicaties waarnaar u moet luisteren, we zullen hieronder over hen vertellen.

Wat betreft de indicaties voor de ontvangst, wordt drank geadviseerd om te drinken met een verzwakt immuunsysteem, slapeloosheid en vermoeidheid van het chronische type, dysbiose en vaginose, obstipatie, spruw en andere problemen die met de arts moeten worden besproken.

De voordelen van kefir voor zwangere vrouwen

1. Melkschimmel reinigt de inwendige organen van de moeder van giftige verbindingen, verwijdert slakken, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de weerstand tegen virale infecties met vitaminetekort.
2. Het belangrijkste positieve kenmerk van de drank is het vermogen om te compenseren voor het tekort aan nuttige verbindingen, namelijk vitaminen-mineralencomplex.We hebben het over de intrede in de samenstelling van kefir fosfor, jodium, zink, natrium, kalium, calcium. Er zit in en vitamine D, ascorbinezuur, retinol, vitamine B, tocoferol.
3. Vanwege de systematische consumptie van kefir in het lichaam van de toekomst, accumuleert de moeder geen schadelijke zuren, toxines en slakken. De drank doodt de schadelijke microflora en zorgt ervoor dat deze de werking van het maag-darmkanaal niet nadelig beïnvloedt.
4. Kefir wordt geadviseerd om meisjes in de vroege stadia van de zwangerschap te consumeren om de onaangename symptomen van toxemie te onderdrukken en hun welzijn te verbeteren.
5. Vanwege het lage calorische gehalte draagt ​​de samenstelling niet bij aan een set extra kilo's, maar helpt het om af te vallen. Het regelt de vochtbalans in het lichaam en elimineert de zwelling van de ledematen.
6. Alle zwangere vrouwen worden geconfronteerd met delicate problemen zoals brandend maagzuur of constipatie. Door de functies van de darmen te normaliseren, worden ziekten geëlimineerd, is voedsel gemakkelijker te verteren en fermenteert het niet in de slokdarm.

Regels voor het ontvangen van kefir

1. Artsen raden aanstaande moeders om kefir ongeveer 1 uur voor het naar bed gaan te drinken. Vanwege de opname van B-vitamines in de samenstelling van de drank, is de activiteit van het zenuwstelsel genormaliseerd, slapeloosheid verdwijnt.Ook zijn zure melkdranken zwak, hun ontvangst 's nachts elimineert constipatie.
2. Je kunt de compositie 's ochtends gebruiken, maar niet op een lege maag. Vóór die tijd is het voldoende om toast met kaas of een dieetbroodje te eten en na 15 minuten Kefir te ontvangen.
3. Als je last hebt van toxicose, haast je dan niet om uit bed te komen. Eet een stuk kaas en drink het met kefir.
4. Leun niet op het winkelproduct, indien mogelijk zure kefir met zijn eigen handen. Als dit echter niet mogelijk is, kies dan producten van beproefde merken of koop ze op een zuivelbeurs.
5. Kefir wordt geleverd met suiker of honing, op voorwaarde dat er geen allergie is voor het product van de bijenteelt. Deze cocktail fungeert als een lichte snack voor een hoofdmaaltijd.

Contra-indicaties om kefir te ontvangen

Het is verboden om een ​​drankje te drinken voor categorieën van personen die lijden aan lactose-intolerantie. Er dient te worden begrepen dat de hoeveelheid alcohol die in de samenstelling aanwezig is, klein is. Het zal de moeder of de baby niet schaden, op voorwaarde dat het niet meer dan 1 kop per dag ontvangt.

Vasten dag op kefir

1. In afwachting van de baby mag het schone geslacht één keer per maand een vastendag houden. Er is geen schade aan zo'n procedure.Integendeel, zo'n procedure is best nuttig. Kefir moet worden aangevuld met nuttige, licht verteerbare producten.
2. Onder dergelijke componenten moeten worden onderscheiden muesli, appels, zemelen brood, bessen, magere vis, groenten en gekookte boekweit. Als gevolg van de vastendag zullen het lichaam en de organen volledig kunnen rusten en herstellen.
3. Daarna zul je een voelbare golf van lichtheid voelen. Voor deze dag wordt aanbevolen om te drinken van 1 tot 1,5 liter. vetarme kefir. Als u vragen heeft, kunt u een specialist raadplegen. Hij zal in staat zijn om nauwkeurige instructies te geven.

Kefir-behandeling

1. Kefir wordt als vrij aangenaam beschouwd naar de smaak van het drankje. Waardevolle samenstelling stelt u in staat om het lichaam snel te verzadigen met de noodzakelijke stoffen. Ook helpt het product om het lichaamsgewicht op het gewenste niveau te houden. Bovendien kan Kefir de toekomstige moeder redden van veelvoorkomende problemen.
2. Als u vaak last heeft van brandend maagzuur, kunt u gebruik maken van een gefermenteerde melkdrank. Vaak begint dit probleem zich in het tweede trimester van de zwangerschap te manifesteren. Het fruit groeit en begint de interne organen onder druk te zetten.
3. Het consumeren van kefir op een lege maag zal helpen om te gaan met onaangename symptomen en braken. Het enige dat moet worden opgemerkt, moet goed worden gekeken naar de productiedatum van het product en de houdbaarheidsdatum. Anders kunt u worden vergiftigd.
4. Zure melkdrank heeft zichzelf goed laten zien in de strijd tegen veelvuldige obstipatie. Genoeg om 200 ml te drinken. kefir op een lege maag na het ontwaken en voor het slapen gaan. Als gevolg hiervan is de stoel genormaliseerd. Om het laxerende effect te versterken, moet 30 ml aan de kefir worden toegevoegd. plantaardige olie. Het effect kan niet anders dan tevreden zijn.
5. Kefir gaat ook goed om met spruw (candida). Een soortgelijke gebeurtenis tijdens de zwangerschap komt vrij vaak voor. Om de problemen het hoofd te bieden, is het niet nodig om dure medicijnen te kopen. Om dit te doen, moet je gewoon het spijsverteringsstelsel stabiliseren.
6. In deze kwestie zal natuurlijk gefermenteerd melkproduct gemakkelijk helpen. Het wordt ten zeerste aanbevolen voor dergelijke doeleinden om biokefir te kopen. Een dergelijk product zal lactulose bevatten, noodzakelijk voor intestinale microflora.

Kefir kan worden toegeschreven aan de ideale producten.Gefermenteerde melksamenstelling zal het verloop van de zwangerschap aanzienlijk vergemakkelijken. Het belangrijkste is om het product correct toe te passen. Kefir elimineert goed het hongergevoel, vergemakkelijkt het naar het toilet gaan, elimineert enkele gezondheidsproblemen en versterkt het immuunsysteem. Misbruik de compositie niet.

Video: 10 feiten over kefir die je niet kende