Kunnen zwangere zaden worden geroosterd?

Het dieet van een meisje in een interessante positie verandert voortdurend als gevolg van de opkomst van nieuwe smaakvoorkeuren. Toekomstige moeders genieten van zonnebloempitten, in de overtuiging dat je op deze manier kunt omgaan met misselijkheid met toxemia. Deskundigen die de intra-uteriene ontwikkeling van de foetus hebben bestudeerd, geven hun aanbevelingen over deze kwestie. Laten we ze achtereenvolgens bekijken.

Kenmerken van het gebruik van zaden tijdens de zwangerschap

1. De samenstelling van zonnebloempitten concentreert een verscheidenheid aan mineralen, vitaminen, onverzadigde vetzuren en voedingsvezels. Het gepresenteerde product compenseert op hetzelfde moment het tekort aan voedingsstoffen. Zonnebloempitten zijn van bijzonder belang voor vrouwen die bloedvaten of een slechte zuurstofverrijking van de placenta hebben geblokkeerd.
2. Het moet echter duidelijk zijn dat het aantal bruikbare verbindingen vervliegt in verhouding tot de duur van het roosten. Daarom moet de warmtebehandeling minimaal zijn.Het is beter om de zaden zelf te braden in plaats van een kant-en-klaar product te kopen.
3. Degenen die er de voorkeur aan geven om ze thuis te bakken, moeten weigeren olie aan de pan toe te voegen. Het is ook de moeite waard om te weten dat de zaden volledig gedroogd kunnen worden zonder te braden, met behulp van de oven of de directe zonnestralen.
4. Als je nog steeds besluit om ze te kopen, kies dan zaden zonder zout. Koop een paar verpakkingen, geef de voorkeur aan de fabrikant die geen olie toevoegt tijdens het kookproces. Het is mogelijk om goede zaden te bepalen, hun oppervlak is niet vettig, mat.
5. Het nuttigst zijn zaden die in hun datsja of achtertuin worden gekweekt, ver van vervuilde wegen en snelwegen. U kunt uw leverancier vinden, grondstoffen van hem kopen en deze thuis bakken.
6. Wat betreft het effect van zaden op het vrouwelijk lichaam, ze hebben een positief effect op de psycho-emotionele omgeving. Terwijl het klikken op het meisje kalmeert, respectievelijk, voelt de baby zich geweldig. Zonnepitten zijn ook een uitstekende remedie tegen braakneigingen, maagzuur en toxemie.

Wat denken experts?

Specialisten hebben de waardevolle eigenschappen van zaden al lang gewaardeerd.Maar waarom adviseren zij zwangere vrouwen niet om het product te misbruiken?

1. In elk zaad veel calorieën per portie, met een gewicht van 0,1 kg. vertrouwt meer dan 600 eenheden. Natuurlijk, als misbruikt wordt, zal een zwangere vrouw heel snel aankomen.
2. Als u tijdens het dragen van de vrucht waarvoor u wordt geconfronteerd de toegestane gewichtstoename overschrijdt, moet u niet alleen de gefrituurde, maar ook alle andere behandelde zaden (kozinaki, halva, enz.) Weigeren.
3. Als je een zere keel hebt, zul je de zaden moeten laten liggen tot het herstel. Anders compliceert u de conditie van de slijmvliezen verder en verlengt u de ziekte. Er zal niet alleen een hoest zijn, maar ook kietelen, pijn.
4. Als de schil vuil is, kun je tijdens het eten van de zaden de infectie opvangen. Het zal de bloedbaan binnendringen en de loop van de zwangerschap verergeren. Leun niet op de zaden na een dichte maaltijd, anders dwaalt het voedsel in de darmen.
5. Het is vermeldenswaard dat het constante kraken van de schil van de zaden door de tanden hun glazuur sterk beschadigt. Uit dergelijke problemen begint cariës zich vaak te ontwikkelen. In feite is het niet zo eng, alles kan worden opgelost en genezen.
6. Je moet ook begrijpen dat als je de zaden constant met dezelfde snijders splitst, ze beginnen te malen. Al snel merk je dat er een deuk in de tanden is gevormd.Experts raden aan de zaden met je handen te reinigen. Dan zullen er geen problemen zijn.
7. Bovendien blijft het onduidelijk of de zaden een ontsteking van appendicitis veroorzaken. Een soortgelijk probleem kan verschillende foci van voorkomen hebben, naast het veelvuldig eten van zaden. Meestal is het de ontsteking van de appendix als gevolg van de solide stoelgang. Met andere woorden, de oorzaak van het probleem is juist obstipatie.
8. Sluit toch niet de mogelijkheid uit om de inlaat te blokkeren met visgraten, schil, slecht verteerde voedseldeeltjes en watermeloenzaden. Om een ​​dergelijke pathologie niet tegen te komen, maak zonnebloempitten grondig schoon, inclusief die van film. Daarom is het beter om grondstoffen met uw handen te klikken.
9. Geef ook geen voorkeur aan volledig gezuiverde zaden, die worden verkocht in speciale verpakkingen. Het probleem is dat korrels zonder shell snel alle nuttige eigenschappen verliezen. Daarom, als je de zaden zelf schoonmaakt, krijg je alle noodzakelijke enzymen.

Pompoenpitten tijdens de zwangerschap

Pompoenzaden bevatten praktisch dezelfde heilzame stoffen als zonnebloem.Onder hen moeten fosfor, tocoferol, mangaan, een groep van vitamines B, koper, kalium, selenium, natrium, zink en magnesium worden benadrukt.

1. Bijna iedereen weet dat vitamine E een natuurlijke antioxidant is. Het enzym is direct betrokken bij de eliminatie en eliminatie van vrije radicalen uit het menselijk lichaam. Beschadigde cellen kunnen de normale ontwikkeling van de foetus schaden.
2. Dat is de reden waarom de zaden moeten worden gegeten in de aanbevolen hoeveelheid. Tocoferol zal helpen om het lichaam volledig te beschermen tegen de negatieve effecten van het milieu en allerlei soorten infecties. In dit geval kunt u zich geen zorgen maken over de baby.
3. Bij de juiste vorming van de foetus heeft de groeiende baby in de baarmoeder B-vitamines nodig, die zorgen voor de juiste ontwikkeling van de inwendige organen en het zenuwstelsel van de foetus. Ook vitamines van groep B helpen moeder om te worstelen met toxicose.

In afwachting van een nieuw familielid maken veel moeders zich zorgen over de vraag wat te eten in zo'n cruciale periode. In feite is het toegestaan ​​om bijna alle producten te consumeren, alleen in beperkte hoeveelheden. Zaden zijn in dit geval geen uitzondering.Een juiste consumptie van het product is een uitstekende aanvulling op het dieet.

Video: de schade en voordelen van zaden