Kan ik koffie drinken tijdens de zwangerschap

Koffie is een favoriete drankje van veel dames. Het begin van de zwangerschap maakt echter zijn regels op de gebruikelijke manier van leven. Een van de momenten van interesse voor een eerlijke seks is of je jezelf van je favoriete drankje berooft terwijl je in een interessante positie bent? Laten we proberen deze vraag te beantwoorden.

Koffie, zijn heilzame eigenschappen

Lekkere, verkwikkende, aromatische, warme koffie is een product dat het onderwerp is geworden van controverse van vele wetenschappers over de gunstige en schadelijke eigenschappen ervan. Meer recent voerden de beste geesten unaniem aan dat het onmogelijk was om koffie te drinken tijdens het wachten op een baby. Tot op heden is hun mening echter veranderd. Het blijkt dat in redelijke hoeveelheden koffie sommige voordelen voor het lichaam van zwangere vrouwen kunnen zijn, maar alleen als het op de juiste manier wordt gebruikt.

Veel mensen zijn op de hoogte van de nuttige eigenschappen van koffie:

1. Deze drank wordt vooral gewaardeerd om zijn tonisch effect. Vanwege het cafeïnegehalte helpt het ons wakker te worden, ons op te vrolijken, af te stemmen op een productieve sfeer. Bovendien verbetert het de concentratie, prestaties en fysiek uithoudingsvermogen.
2. Ondanks het feit dat koffie bijdraagt ​​aan de vorming van onplezierige tandplak, voorkomt het tandbederf.
3. Vanwege de antioxiderende eigenschappen van het wonderdrankje helpt het de jeugd langer te houden.
4. Verse koffie verbetert de verteerbaarheid van voedsel, heeft een gunstig effect op de activiteit van cerebrale vaten, heeft een diuretisch effect.
5. De drank kan de druk verhogen. En de geur van koffie kan bogen op anti-stress en verzachtende effecten.

De manifestatie van deze gunstige eigenschappen kan alleen worden verwacht in het geval dat het gebruik van het product in redelijke hoeveelheden zal worden uitgevoerd. Ernstige schade is mogelijk als maatregelen niet bekend zijn.

De impact van koffie op het fruit

Koffie - een drankje met benijdenswaardige populariteit. Wetenschappers hebben onderzoek gedaan naar de invloed van koffie en cafeïnehoudende producten op zwangere vrouwen, in het bijzonder op de foetus. De bevindingen waren niet bemoedigend.

1. Overmatig gebruik van dergelijke producten verhoogt de kans op het ontwikkelen van kinderen met acute leukemie aanzienlijk.
2. Als een zwangere vrouw koffie gebruikt, is er een risico op een vertraagde ontwikkeling bij het kind.
3. In de periode van het dragen van een baby en borstvoeding, kan een overmatige hoeveelheid sterke drank bloedarmoede door ijzertekort veroorzaken.
4. Er is een mogelijkheid dat het kind mogelijk niet aankomt.
5. Cafeïne, doordringend door de placenta, beïnvloedt de hartslag van de foetus nadelig.
6. Vanwege het vasoconstrictieve effect kan cafeïne de bloedstroom in de placenta verminderen, wat ongetwijfeld schadelijk is voor het kind. Het ontvangt dus minder zuurstof en voedingsstoffen.
7. Koffie, samen met alcohol en nicotine, kan verslaving veroorzaken. Als dit drankje lange tijd wordt geconsumeerd, kan het angst, hoofdpijn, slapeloosheid veroorzaken.
8. Koffie heeft een diuretisch effect. Hiermee moet rekening worden gehouden en moet worden gecompenseerd voor verloren vloeistof.
9. Cafeïne, die in grote hoeveelheden het lichaam van de toekomstige moeder binnenkomt, kan een miskraam veroorzaken, omdat het drankje de baarmoedertint kan verhogen.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan het probleem van het drinken van koffie in het eerste trimester van de zwangerschap. Het is tijdens deze periode dat alle belangrijke organen en systemen in de toekomstige baby worden gelegd. Het organisme van de baby is zo klein dat het eenvoudigweg niet in staat is om de binnenkomende cafeïne het hoofd te bieden en het snel terug te trekken. Daarom wordt de negatieve impact van sterke dranken momenteel nog verergerd.

In welke situaties moeten zwangere vrouwen koffie drinken vermijden?

Zoals te zien, is het drinken van een koffiedrank tijdens de zwangerschap niet voor iedereen. Vaak kan koffie drinken tot ongewenste gevolgen leiden. Het hangt allemaal alleen af ​​van de individuele kenmerken van het lichaam van de toekomstige moeder.

1. Vrouwen die nog steeds last hebben van hoge bloeddruk moeten deze sterke drank nog steeds vergeten. Zwangerschap gaat vaak gepaard met een verhoging van de bloeddruk, niets verergert de situatie.
2. Calcium in het lichaam van een vrouw wordt actief besteed aan de vorming van het skelet van de toekomstige baby. Koffie wast nog meer uit deze substantie.
3. Een sterke drank kan de zuurgraad van maagsap verhogen.Daarom moeten zwangere vrouwen vatbaar zijn voor gastritis, koffie uit het dieet zal volledig moeten worden geëlimineerd.

Hoe koffie drinken tijdens de zwangerschap

Als een zwangere vrouw geen gezondheidsproblemen heeft, kan ze koffie drinken. U hoeft zich alleen maar aan enkele regels te houden:

• Gebruik in geen geval een sterke drank.
• Toegestaan ​​2 kopjes koffie, niet meer, alleen in de ochtend en niet op een rij.
• Het is beter om melk of room aan koffie toe te voegen.
• Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen.
• Je moet geen koffie drinken op een lege maag om de zuurgraad van het maagsap niet te verhogen.
• In het beginstadium van het gebruik ervan in het algemeen moet worden afgestaan.

De dosis koffie, die ongewenste gevolgen kan hebben, is verschillend voor elke persoon en hangt af van de individuele kenmerken van het organisme (algemene gezondheid en het enzymsysteem van de lever).

Door deze eenvoudige regels te volgen, wordt de potentiële schade aan koffie geminimaliseerd.

Hoe koffie veilig te maken tijdens de zwangerschap

Hoeveel schadelijke koffie voor zwangere vrouwen is, hangt af van het cafeïnegehalte van de drank. Aanstaande moeders worden aangemoedigd om het gebruik van deze component tot 200 mg te beperken.per dag, en dit houdt rekening met alle bronnen - chocolade, cacao, cola, thee, enz.

Houd er rekening mee dat de hoeveelheid cafeïne afhankelijk is van het soort granen en hoeveel poeder per portie wordt gebruikt. Ook hangt de hoeveelheid ervan af van de bereidingswijze.

Een eenvoudig voorbeeld. Als 210 ml. koffie om in de Turk te koken, het cafeïnegehalte in de Turk varieert van 80 tot 135 mg. Hetzelfde volume van de drank die in de infuuskoffiezetapparaat wordt gebrouwen, bevat 115 tot 175 mg. Ongeveer 100 mg. cafeïne bevat espresso.

Sommige mensen zijn van mening dat natuurlijke koffie tijdens de zwangerschap moet worden vervangen door oploskoffie, omdat deze veel minder cafeïne bevat. Dit geloof is echter absoluut verkeerd. Cafeïne is eigenlijk minder oplosbaar in oplosbaar product. Er zijn echter verre van onschadelijke chemische additieven en conserveermiddelen.

Welke koffie kan tijdens de zwangerschap worden vervangen

Als je koffie moet opgeven, moet je een fatsoenlijk alternatief vinden. Een uitstekende optie zou witlof zijn. Het lijkt op een sterke drank, niet alleen qua kleur, maar ook qua smaak, bovendien is deze plant ook nuttig. Witlof handhaaft een normaal suikergehalte, reinigt het bloed, helpt de lever om te werken. Bovendien bevat de unieke wortel grote hoeveelheden calcium- en plantaardig eiwit.Drink beter met melk. Het wordt verwarmd, waarna suiker en een lepel witloof worden toegevoegd.

Als alternatief kan koffie worden vervangen door cacao. Het bevat ook cafeïne, maar in kleine hoeveelheden. 'S ochtends een kop warme chocolademelk kan opzwepen en energie opladen net zo goed als koffie.

Je kunt ook kruidenthee drinken. Alleen moet u precies weten welke van hen tijdens de zwangerschap geconsumeerd kunnen worden en welke niet. By the way, groene en zwarte thee hebben ook cafeïne. Voor de bereiding van kruidendrank kunt u mint, wilde roos, kers, framboos, lijsterbes, bes, etc. gebruiken

Het is belangrijk! Als een vrouw in een interessante positie niet klaar is om de koffie volledig te verlaten, mag ze 's ochtends een kop met verkwikkende drankjes drinken. De winkel moet echter alleen natuurlijke en hoogwaardige variëteiten kiezen. Er moet speciale aandacht worden besteed aan het feit dat de gekochte versie geen geurstoffen of andere additieven bevat.

Als u koffie drinkt, moet u zich aan een bepaalde maat houden. Dit geldt niet alleen voor zwangere vrouwen, maar alle fans van de verkwikkende drank.Onder deze omstandigheden kan de koffie wachten op het verwachte effect en ongewenste gevolgen worden vermeden.

Video: is het mogelijk om koffie te drinken tijdens de zwangerschap