Hoe laat kan de baby slapen?

De situatie met betrekking tot hoe laat het nodig is om het kind te laten slapen, hangt rechtstreeks af van de territoriale residentie. Zo kunnen de inwoners van ons vaderland, zelfs om 20.00 uur, rustig een wandeling maken met baby's, terwijl de kinderen in Europa al liggen te slapen. Ook belangrijk is het seizoen van het jaar, het wordt later in de zomer donker en de persoon blijft langer wakker. In de winter zijn de daglichturen kort, dus baby's willen vroeg genoeg slapen. Vandaag zullen we de belangrijkste kenmerken onderzoeken die ook van invloed zijn op de leeftijd van het kind.

Sovjetnormen

1. Natuurlijk wordt elke moderne ouder geconfronteerd met het feit dat de oudere generatie zijn eigen voorwaarden dicteert met betrekking tot de tijd dat het kind naar bed gaat. In de Sovjettijd werden baby's naar bed gestuurd zodra ze 's avonds 8-9 werden.
2. Meestal sliep het kind gezond van 21.00 uur tot 06.00 uur Daarna kreeg hij nog eens 3 uur rust voor de dag.Maar dit is niet erg handig in de huidige situatie, omdat op zo'n uur zelfs niet alle ouders terugkeren van hun werk. Het blijkt dat ze het kind pas op de ochtend zullen zien.
3. Deze afstemming was handig voor werkende gezinnen en moeders in het bijzonder, wiens zwangerschapsverlof slechts een jaar duurde. De 3 uur gereserveerd voor overdag slapen waren net op tijd voor de baby om in slaap te vallen in de kleuterschool.
4. In de loop van de tijd en dienovereenkomstig, als een kind opgroeit, wordt de slaapduur overdag verminderd. Al snel werd het kind helemaal niet naar bed gebracht. Het blijkt dat de eerste-klasser gedurende de dag niet sliep, klaar was voor school, moe genoeg in de avond.
5. Voor velen is dit schema niet geschikt om verschillende redenen, omstandigheden en andere aspecten. Dit geldt vooral voor ouders die 's avonds ver weg willen zitten. Daarom sturen ze het kind te laat naar bed. Trouwens, in het westen is het erg laat om een ​​kind naar bed te sturen om 21.00 uur.

Europese normen

1. Als u de mening van de plaatselijke specialisten volgt, moet het kind helemaal naar bed gaan, te beginnen om 18.00 uur, eindigend bij 8-30, en niet later! 'S Ochtends worden ze om 07.00 uur wakker gemaakt, wat niet altijd handig is. De slaap overdag is geannuleerd, omdat tijdens de nachtelijke uren de baby gewoon voldoende slaapt.
2. Zeker in elk gezin waren er dergelijke gevallen waarin een kind dichter bij 7 uur begint zijn ogen te wrijven, klagend dat hij wil slapen. De mensen om hem heen beginnen tekenfilms, muziek, spelletjes te lokken, geloven dat het kind gewoon niet slaapt voor de ochtenduren en de ouders 's nachts wakker maken. Dit is echter fundamenteel de verkeerde benadering.
3. Een kind heeft een biologisch ritme dat bepaalt wanneer het nodig is om te slapen en hoeveel. Als de jongere generatie vroeg in slaap valt, zullen ze zeker slapen tot de ochtend. En je legt je eigen "late" schema op en vernietigt het lichaam. Wetenschappers hebben een verklaring gevonden waarom slaap vroeg moet worden ingepakt.
4. Het menselijk lichaam is voortdurend onderworpen aan biologisch ritme, namelijk de verandering van overdag uren 's nachts, en vice versa. Als het donkerder wordt, begint melatonine te werken. Dit hormoon is verantwoordelijk voor gezonde slaap, evenals de afwezigheid van nachtmerries.
5. De gespecificeerde stof werkt als een kalmerend middel. De temperatuur van het lichaam neemt iets af, de concentratie van glucose daalt en de spierweefsels ontspannen. Het lichaam schreeuwt al letterlijk dat de dag 's nachts is veranderd, het is tijd om te slapen. Als je dit moment niet mist, valt de persoon snel in slaap.
6. In het lichaam van een kind begint het hormoon zijn productie van 6 tot 8 in de avond. Als je je eigen kind goed in de gaten houdt, zul je het ideale moment vinden om naar bed te gaan. De oogleden worden als voor de hand liggende tekens beschouwd, de baby wrijft over zijn ogen, past comfortabel.
7. Als u deze toestand mist, wordt melatonine vervangen door cortisol, dat verantwoordelijk is voor de vitaliteit. De baby slaapt niet voor een paar uur, wat zijn groeiende lichaam niet ten goede komt. Bovendien zullen er nachtmerries zijn, zal het kind wispelturig worden, zal het vaker 's nachts wakker worden.

Slaaptijd en babyleeftijd

1. Afhankelijk van de kenmerken van het lichaam van de baby, kan het verschillende uren duren voordat verschillende kinderen hun kracht terugkrijgen. Sommige kinderen kunnen 's nachts slapen tot 9 uur, en dit is genoeg voor de hele volgende dag.
2. Andere kinderen kunnen gedurende de dag 1 uur rusten, uitgeput raken en 's nachts nog eens 12 uur slapen, daarom is het belangrijk om te weten welke tijd het meest geschikt is om te slapen. Afhankelijk van de leeftijd van de baby, moet deze 's avonds op verschillende uren worden gelegd.
3. Na de geboorte in de eerste 3-4 maanden van het leven van de baby, zal hij veel tijd nodig hebben om te slapen.In dit geval is het vermeldenswaard dat een kind op die leeftijd waarschijnlijk niet alleen in zijn wieg slaapt. Daarom moet je ook bij hem blijven liggen.
4. Slaaptijd kan enorm variëren als gevolg van chaotische, overdag dromen. Jouw taak is dat je zelf de baby moet helpen op het juiste moment in slaap te vallen. Een natuurlijk ritme van waakzaamheid en slaap moet bij de baby worden vastgesteld.
5. Als de baby al 3 tot 6 maanden oud is, is het ideale tijdstip om te leggen van 19-20 uur. In dit geval zou de droom duren tot ongeveer 7 uur in de ochtend. Als je nog steeds borstvoeding geeft, kan hij midden in de nacht wakker worden om zijn honger te stillen.
6. In dit geval is het erg belangrijk om het dagelijkse ritme aan te passen. Als je alles goed doet en de baby op tijd in de sluimerstand brengt, wordt hij 's nachts niet wakker. Van een half jaar tot een jaar van de baby, is het aan te raden om rond 19.00 uur te gaan slapen. Tegelijkertijd moet het kind 2-3 keer per dag slapen.
7. In zo'n periode is het belangrijk om de overgang van 3 dromen naar 2 te verzekeren. Zulke procedures kunnen het regime sterk tenietdoen. Hierdoor zal het kind op een later tijdstip 's avonds in slaap vallen. Deze leeftijd wordt als de moeilijkste beschouwd, bereid je voor op frequente verstoringen in dromen.
8. Hierdoor zal de baby 's nachts vaak op zijn borst hangen en proberen te slapen. Zonder dit zal hij helemaal niet kunnen rusten. Experts raden cursussen van tevoren sterk aan, hoe een baby te leren in slaap te vallen zonder borst.
9. Er zullen dus geen nachtelijk ontwaken en constante bewegingsziekte zijn. Als gevolg hiervan kan men tijdens het eerste levensjaar van het kind de slaapmodus volledig aanpassen en genieten van rustige nachten. Vanaf 1,5 jaar moet de baby worden overgebracht van dromen van 2 dagen naar 1.
10. In de avonduren leggen is afhankelijk van hoe laat de baby 's morgens wakker wordt en hoeveel tijd om te rusten gedurende de dag. In ieder geval moet je ernaar streven dat het kind rond 9 uur 's avonds in slaap valt.
11. Op de leeftijd van 3 jaar moet de baby al 1 dag slapen. Vaak kan het kind op dit moment met tegenzin gaan rusten. Probeer alles te doen wat mogelijk is, zodat hij in slaap valt. Van 3 tot 4 jaar is het belangrijk om te vertrouwen op het aantal uren van wakker zijn. Deze fase kan variëren van 5 tot 6 uur.
12. Als het kind om 7 uur 's ochtends wakker werd, is het noodzakelijk om hem' s middags niet later dan 13.00 uur te leggen. Overdag slaap duurt ongeveer 2 uur. Tijdens het waken heeft de baby de tijd om te genieten van het leven en veel plezier.Het leggen van het kind moet uiterlijk 21.00 uur zijn.

Het moet duidelijk zijn dat de baby relatief vroeg moet worden gelegd, hierdoor kunnen er bepaalde ongemakken zijn. Wees niet boos als de echtgenoot later thuiskomt dan wanneer u het kind in slaap brengt. Je kunt het kind zien en met hem spelen in de vroege ochtend. Daarom begint de dag met een goed humeur.

Video: slaapregels voor baby's