Slik overlever du avskjed med din kjære

Å dele med din kjære er den sterkeste følelsesmessige testen for alle. Spesielt hvis forholdet var lenge og håpet på dem. Kanskje du planla en felles fremtid med denne personen, var sterkt knyttet psykologisk. Og på et øyeblikk kollapset alt. Hvordan overleve denne vanskelige levetiden? Hvordan stå opp etter et slikt slag og vil leve igjen? Hvor mye tid må passere for å lære å tro på det motsatte kjønet, og kunne bygge et nytt sunt forhold? Vi vil prøve å forstå alt i orden.

Trinn 1. Godkjennelse og bevissthet om hva som skjedde.

Ofte bryter folk opp fordi noen fra et par tok denne beslutningen. I andre tilfeller er separasjonen ikke begrunnet. Ingen levekår, midlertidig adskillelse og andre grunner kan ikke skille to kjære mennesker hvis de virkelig elsker.

Hvis en person i et par har bestemt seg for å forlate, opplever begge. Men mer følelsesmessig sjokk oppleves av den som ble forlatt. Den som bestemte seg for å dele, gikk langsomt mot dette, hver dag etter å ha forstått riktigheten av sin beslutning. Og mannen som ble møtt med faktum, ble strømmet med kaldt vann i en kar. Han føler smerte, misforståelse, sinne, skyld, fornærmelse, kjærlighet.

Hvis du blir forlatt, prøv å forstå og godta det. Hvis du elsker partneren din litt, la han seg ha rett til å ta den beslutningen. Ikke klamre seg til det uendelige håp om å returnere det. Sikkert, kanskje i tide, vil du endre og møte igjen. Kanskje du, etter å ha forandret, vil kunne bygge nye, fullverdige relasjoner. Men nå er det ingen vei tilbake. Ikke fornedre deg med forespørsler og angrer for å komme tilbake. Hold din verdighet. Hvis denne personen ikke vil være med deg, hvis han ikke forstod og ikke så din sjel, hvorfor trenger du ham? La ham gå. Hvis dette skjer, vil en høyere makt beskytte deg mot en mer verdig person.

Godta hva som skjedde og finne styrken til å fortsette. La avgjørelsen tatt av partneren din være hans største feil. Og det er i din makt å samle din styrke og gå fremover langs livsstien din. Med hodet holdt høyt.

Trinn 2. Hvordan ikke delta i samoing

Etter å ha deltatt med en elsket, begynner de fleste å plage seg med tanker: "Jeg er skyldig i alt, hvis jeg ikke hadde gjort det, ville han ikke gi opp meg", "Ingen vil elske meg igjen", "Jeg vil ikke oppleve slik kjærlighet" Jeg vil ikke gifte meg og ikke føde barn, jeg vil ikke ha en familie og en elsket, ingen trenger meg. " Alle disse tankene er sterkt overdrevne, og det er ikke engang hundrevis av sannheten i dem.

Vanligvis er slike obsessive tanker født i unge hoder, som er 14-17 år gamle. Unge mennesker er underlagt ungdommelig maksimalisme, og det virker som om dette forholdet er hovedhendelsen i livet. Tro, i ditt liv vil det være mer enn en slik uferdig historie. Og etter en rekke feil, når du lærer å sette pris på det viktigste, vil du møte personen i livet ditt.

Tror ikke på det? Se på deg selv i speilet. Du har sikkert en vakker figur, et pent ansikt, klar hud, vakkert hår, en snill sjel. Eller kanskje du lagker deilig eller spiller fiolin? Vel, har du egentlig ingen fordeler som du kunne bli evaluert? Ta en edru titt på deg selv. Du har noe å elske. Og la det motsatte kjønnet stå opp for å fortjener din oppmerksomhet. Vær sikker på at du vil finne din lykke, og nåværende øyeblikk må du bare gå gjennom.

Trinn 3. Slip situasjonen og tilgi personen.

Angst, aggresjon og vredelse ødelegger en person. Hvis du trener samoing, vil det ikke føre til noe godt. Fra dårlige følelser blir folk syke og blir gamle, trenger du det?

Tilgi din tidligere partner. La alle hans tidligere handlinger være forferdelige, la han være forræderi, svik og drunkskap - la ham gå. Hvis alt var så ille, takk skjebnen for å ta deg bort fra denne personen og la deg leve et fullt liv. Mentalt takk personen for alt det gode som var mellom deg, tilgi og slipp ham i fred.

Det skjer at mange kvinner, graver inn i årsakene til hendelsen, bare anser seg for å klandre. Han lurte, fordi jeg ikke var god nok og sexy med ham, ble bedraget fordi jeg ikke ville forstyrre meg, drakk jeg, fordi han trengte å slappe av etter en hard dags arbeid. Ta en nykter titt på ting. Hvorfor rettferdiggjør du det? Husk følelsene du hadde da han var full og tumblet inn i hjemmet ditt. Husk hvordan du følte da du fant ut at han var med en annen kvinne. Vil du gjenta disse følelsene? Ingen måte! Ikke klandre deg selv. En anstendig fyr vil elske kjæresten sin, selv om hun er shaggy i hjemmetøy. Den virkelige enhet av sjeler finner sted på et følelsesmessig nivå. Og hvis du ikke hadde en slik tilkobling, ikke klandre deg selv. Takk de høyere kreftene for å gi deg en ny sjanse til lykke.

Trinn 4. Distrahere

Dette er det vanskeligste trinnet som må gjøres, i hvert fall gjennom kraft. Gi deg selv noen dager til å "sørge". Hvis dette ikke er gjort, vil følelser en dag bare spyle ut. Gi deg selv noen dager for å gjenopprette, gråte, skrike. Gjør hva du vil i disse dager. Men når dagene med "sorg" vil passere, må du prøve å trekke deg sammen og avlede fra situasjonen.

1. Arbeid, studere. Avhengig av hovedaktivitetsfeltet, prøv å fordype deg i studie eller arbeid. Sett deg selv et mål - å støtte deg selv, hvis du har barn - å sette dem på føttene, kjøpe en bil eller en leilighet. Lys opp denne drømmen og legg alt på oppfyllelsen. Intensivt arbeid eller studie vil distrahere deg fra ubehagelige tanker og hjelpe deg å glemme.
2. Venner. Med tilkomsten av relasjoner, mister mange mennesker kontakt med sine venner, familiemedlemmer, kjære. Kanskje er det på tide å returnere et varmt forhold? Møt venner igjen, kjøp med familien og gå på kino, tilbringer tid til yngre brødre og søstre. Forstå at det er mange mennesker i verden som fortsatt elsker og setter pris på deg.
3. Sport. Alle vet at fysisk aktivitet kan kvitte seg med unødvendige tanker. Spille sport - det vil ikke bare distrahere deg fra lidelse, men også stramme figuren. Intensiv trening gjør at kroppen kan produsere hormoner av glede og tilfredshet. Hvis du ikke kan gå til idrettslag eller treningsstudio, bare løp, gå. Bare i dette tilfellet er det ikke nødvendig å la obsessive tanker overvinne deg. Ta en tur eller jogge hodetelefoner med forfriskende musikk - det vil løfte dine ånder. Og å gjøre styrkeøvelser i treningsstudioet vil bidra til å spotte ut all din fornærmelse og bitterhet med fysisk styrke.
4. Hobbyer. Tenk på hva du ikke hadde nok tid i forholdet. Kanskje du lenge har lyst til å lese en bok, begynne å male eller svømme, lære å kjøre bil. Hvis din tidligere partner ikke støttet deg i dine bestrebelser, må du støtte deg selv når det ikke er flere restriksjoner i form av et ubehagelig utseende eller forbud.
5. Se etter positive poeng. "En velsignelse i forkledning" - sier det berømte ordtaket. Hvis du er igjen uten en partner, betyr det ikke at du er alene. Kanskje dette bare er frihet? Se etter fordeler i alle hendelsene i livet ditt.Husk hva du ikke kunne gjøre når du hadde en elsket? Kanskje han ikke godkjente dine sente møter med venner eller forbød deg å være i mannlige selskaper? Lev fritt, besøk mannlig striptease med venner, flørt med menn. Føler igjen at du er ønsket, sjarmerende og vakkert.
6. Wedge wedge. Selvfølgelig er det ikke nødvendig å dykke inn i et nytt forhold på den aller første dagen etter å ha gått opp. Men flørting og lett lidenskap vil sikkert være til nytte for deg. Lær å se på menn, flørt, lek, leve!

Disse enkle tipsene vil hjelpe deg å få litt distrahert. Og prøv å fylle din midlertidige plass så mye som mulig, slik at du ikke har tid til å tenke, kaste, snuse og tåre. Lær språk, forbedre kroppen din, reise. Ikke et øyeblikks fred!

Trinn 5. Ikke bo

Dette er et veldig viktig skritt som hindrer mange fra å trekke over denne sorgen og la folk i limbo. Kast ut eller distribuere alle elementene og gaver som minner deg om din tidligere partner. Hvis du føler deg lei for å kaste, for eksempel, gullsmykker, selg dem, og med pengene, kjøp noe du trenger, for eksempel en stanseveske! Uten tvil vil du kaste henne med glede!

Uansett hvor vanskelig, fjern alle de tårefulle sangene som minner deg om "om ham". I det minste for en stund, slutte å se de ynkelige melodramaene om kjærlighet - du vil sikkert trekke paralleller. Du bør ikke holde generelle bilder, du trenger ikke å besøke de stedene som ble vurdert som "din". Slå denne siden av livet ditt og begynn å leve igjen!

Livet er en sebra. En endeløs serie med gode og dårlige livstider. Hvis du kommer til å bryte opp - betyr det at det var nødvendig. Så, livet er klart for å gi deg en enda mer verdifull og dyr gave. De sier at hvis lykken er stor, betyr det at det går i små skritt. Vent litt, veldig snart vil det lyve for deg. Det viktigste er ikke å være trist og leve videre!

Video: Hvordan overleve avskjed