Hvordan dele med din kjære

Sannsynligvis alle opplevde i livet ubehagelige øyeblikk av avgang med en elsket. Uansett hvem som forlot hvem, forblir følelsen av tomhet med begge. Tross alt begynte romantiske datoer så vakkert, relasjoner utviklet seg raskt, det virket som om det alltid ville være slik. Men slutten kom uventet, forlot tristhet og lengtet etter fortidens kjærlighet. Parting ser ut til å være den eneste riktige beslutningen, bare hvor å få styrken til å overvinne øyeblikkets forklaring?

Forutsetninger for avskjøring

Tiden går, noen avskjed skjer i begynnelsen av relasjoner, andre etter en lang tid, men forutsetningene for et slikt trinn er alle de samme. I begynnelsen utviklet småbølger og misforståelser, små konflikter, til voldsskandaler. Forhold manifesterer stadig irritasjon, kulde og likegyldighet. Det kommer et øyeblikk når et av par eller begge innser at dette er slutten, og ingenting kan limes sammen. Parting er den eneste veien ut. En ideell variant når begge enstemmig kom til en slik beslutning. I dette tilfellet er psykologiske tap minimert. Men hvis du er initiativtaker, så er det alltid tid og mulighet til å veie fordeler og ulemper og forberede grunnlaget for riktig avskjøring.

Hvor best å bryte opp

Løsningen må være fast, uten å nøle. Det er bedre å gjentatte ganger analysere alle aspekter av ditt forhold og personlige egenskaper til en elsket, siden slike avgjørelser ikke skal gjøres spontant. Hvis gapet er uunngåelig, velg et passende øyeblikk og prøv å tilbringe nok tid til samtalen. En uheldig avgang vil være din stille forsvinning. En slik handling betraktes på forskjellige måter, det er en mulighet for at partneren vil gjennomføre alt som skal søkes. Det er viktig at samtalen foregikk på et personlig møte, og ikke via telefon. Alvorlige forklaringer kommer, årsakene bør påpekes på en slik måte at etter avskjed er det ingen utelatelser igjen, og den forlatte personen føler seg ikke lurt.

Etter å ha tatt en endelig beslutning, oppfordrer ikke partneren din til å si at du vil ta en pause i forholdet, ikke hint på en mulig fremtid sammen. Noen mennesker er for emosjonelle, og tomme forventninger slutter dessverre.

Unngå direkte beskyldninger og anklager, spesielt ydmykelser. Ofte i de sprukne forholdene er begge parter skyldige. Kanskje ikke partneren bare viste seg å være det forventede idealet, da fantasien først malt den. Samtalen skal fortsette rolig, uten forhøyet tone og kaldhet for å unngå turbulente scener.

Forklar årsaken til gapet, som skal være gyldig, selv om det ikke er sant. Takk for de fine øyeblikkene under møtene dine, uten å gå inn i detaljer. Tilbyr å bli venner om mulig. Slike eksempler er nok når folk når en forståelse og opprettholder vennlige relasjoner, i noen tilfeller selv med sine familier.

Situasjonen kan være motsatt - de forlot deg. Det ser ut til at livet har stoppet, en konstant følelse av ensomhet går ikke, irritasjon og irritasjon overvelder. Av og til kommer tanken gjennom at det er nødvendig å overvinne alt og begynne igjen. På dette og bør fokusere.

Psykolog tips

Årsakene til parting kan være mange - initiativtageren er en av partnerne, eller de kom til denne beslutningen sammen. Psykisk sår forblir i en halv eller i den andre. Lignende situasjoner av venner og bekjente vil gi et hint om hvordan man skal dele bedre, men rådene fra familiens psykolog bør ikke avvises.

Gjensidig løsning er det mest vellykkede alternativet. Passion og kjærlighet gikk som du lærte hverandre hver dag. Ønsket om å være best for en partner har forsvunnet. Forholdet har blitt vanlig, og deres fortsettelse gir ikke mening. I dette tilfellet er det en sjanse for retur, kanskje årsaken til all monotoni, og du skynder deg. Prøv å huske de hyggelige øyeblikkene som ga deg glede. Hvis gjenopplivning ikke er mulig, vil beslutningen om å dele ikke forårsake noen spesiell skade for noen, men det er viktig å bevare respekt og verdighet. Bryt fredelig, uten hysteri og skandale, og la gode minner om deg selv og tidligere relasjoner.

Initiativet til avskjed er vanligvis i en bedre posisjon. Tenk på hvor du skal begynne og hvordan du skal varsle partneren din slik at forklaringene er smertefri for ham og derfor for deg. Unngå meningsfulle datoer for øyeblikket med ubehagelig samtale og harde setninger. Det er best å kunngjøre oppbruddssituasjonen, forsøke å løse alt i ett møte, unntatt muligheten for en etterfølgende avklaring av forholdet.

Det mest ubehagelige alternativet er initiativet til motsatt halvdel. Erklæring om en elsket som mer sammen kan du ikke være. Dine følelser, håp om fremtiden, engasjement på et øyeblikk trampet og, som det ser ut til deg, ydmyket. Tømmestaten er umulig å formidle. Og situasjonen forverres når initiatoren er en annen. Hva skal man gjøre, hvordan man overlever?

For det første er det merkelig nok at det er tårer. Et utmerket middel for helbredelse (ifølge psykologer), vanedannende sår. Interne smerter ødelegger fra innsiden, og den utstrålede spruter ut negative følelser og, som et resultat, svekkes.

Ikke kast bort din egen energi på lidelse. Gjør det til et mer behagelig og nyttig kurs for deg. Engasjere seg i personlige og forretningsmessige forhold. Vis vennlighet til de som trenger (foreldre, naboer, venner). Dette vil få deg til å føle deg nyttig og nødvendig.

Psykologer hevder at en grunnleggende rolle i å gjenopprette den psykologiske tilstanden vil bli spilt av kardinale endringer i utseendet til en person og det ytre miljø. En ny frisyre, endring av bildet i klær, oppdatering av interiøret i leiligheten, noe eksperiment vil få deg til å føle deg som en annen person, vil gi en kraftig impuls til begynnelsen av et nytt liv.

Hvordan overvinne mentalt stress

I denne situasjonen er det ingen standard anbefalinger, men kanskje noen av følgende vil være nyttige for noen, eller enda bedre, hvis de kan hjelpe litt.

1. Gjør noe. Aktive handlinger redder ofte en person i øyeblikk av tilsynelatende håpløshet. Arbeidet bidrar til å skifte oppmerksomhet til oppfyllelsen av direkte plikter, for å distrahere fra personlige problemer, gir ikke tid til å oppleve minst en bestemt periode. Et alternativ ville være å studere, en spennende hobby. Ta ledig tid.
2. Noen av de stressbehandlede idrettene. Sammen med de utøvde kreftene, går negative følelser bort som kan ødelegge deg i øyeblikk av despondency.
3. Bli kvitt ting som en elsket. Skjul, hvis du ikke tør å kaste bort, felles bilder, presenterer fra ham (henne) til smerten faller.
4. Ikke besøk steder du kan møte, og ikke ordne "tilfeldige" møter. Slike øyeblikk vil bare forverre tilstandstilstanden din. Dette gjelder sanger om kjærlighet til trist innhold, og til romantiske filmer. Ikke kunstig kile nervene dine.
5. Prøv å lære av den nåværende situasjonen, se etter positiver. Tidligere var det ikke nok tid til personlige saker, de betalte for mye oppmerksomhet til halvparten, men nå er det en mulighet til å ta vare på seg selv. Benytt deg av denne sjansen.
6. Du trenger ikke å finne måter å hevne seg på.Noen ganger, etter avskjed, forsøker den som blir igjen å gjøre det samme i forhold til en annen valgt (valgt). Tenk på forhånd at en annen person vil oppleve opplevelser som ligner på deg, og det blir ikke enklere for deg.

Hvis du er igjen, gi preferanse til en annen eller annen, ikke klandre deg selv, ikke søk etter feil, ikke bygge illusjoner. Fysisk og mentalt gi slipp på din tidligere elskede eller elskede, og fortsett å leve videre, søker nye bekjente og relasjoner. Opplevelsen som er oppnådd, kan til og med komme til nytte.

Følelsesmessige opplevelser, smerte, tårer etter avskjøring med en elsket. Alt går, litt tid og rimelige beslutninger vil bidra til å overvinne stress. Og det er obligatorisk å tro at slutten av ett forhold er begynnelsen av livet fra grunnen av.

Video: Hvordan overleve du avskjed med din kjære