Hvordan finne puls: nyttige tips

Pulsen er et resultat av hjertets arbeid, hvilken dag og natt sprer blodet uoppløselig gjennom kroppen. Vår helse er direkte avhengig av arbeidet i denne kroppen, fordi mangelen på ernæring i noen del av kroppen vår kan føre til en svekkelse av dens funksjoner og konsekvenser i form av mangel. Og hvis blodet går dårlig i hjernen, kan det føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag og som et resultat et trist utfall.

Men vi vil ikke skremme deg, men fortsett å studere reglene for å finne puls og gjøre deg kjent med indikatorene for normer og avvik. Med denne kunnskapen kan du ikke bare hjelpe deg selv, men også dine kjære.

Når det er nødvendig å bestemme puls

Først og fremst kan dette være nødvendig ved førstehjelp. Hvis en person er bevisstløs, vil en sammentrekning av hjertet fortelle deg om han er i live eller ikke og hvilke handlinger som er verdt å ta. Pulsen vil også indikere pasientens tilstand, jo mindre det føles, jo tyngre er det.

Ved hjelp av hjertesammensetninger bestemmer kirurger tilstanden til en pasient under operasjoner, spesielt komplekse, som livet avhenger av. Hvis pulsen økes eller omvendt reduseres, kan den true helsen og føre til alvorlige konsekvenser.

Men det er like viktig å kjenne din hjertefrekvens. Spesielt hvis du leder en aktiv livsstil. Under trening er et viktig aspekt at man overholder pulsfrekvensen, for ikke å tvinge hjertet til å arbeide for mye.

Hvis du lider av hjertesykdom, er overvektig, har forhøyet kolesterol, eller andre forutsetninger for å komplisere arbeidet i kardiovaskulærsystemet, så skal dine daglige oppgaver omfatte pulsmåling. For eventuelle unormaliteter, kontakt lege.

Selv om du er en sunn person, vil det ikke være overflødig å kjenne din hjertefrekvens og opprettholde det. Siden dette er grunnlaget for lang levetid og et lykkelig liv. Å vite hvordan hjertet ditt oppfører seg under økt belastning, stress eller i ro, kan du enkelt identifisere eventuelle avvik som oppstår.

Hvor skal du se etter en puls

I en sunn person, bør puls føles på noen store og mellomstore arterier. Men de mest nøyaktige indikatorene kan kun oppnås på flere steder:

1. Carotidarterie. Den største av alt. Den løper symmetrisk til venstre og høyre side av nakken under underkjeven. For å finne det, føl deg med fingeren et sted som er i midten mellom haken og ørepiken.
2. Femoral arterie. Den løper fra mage og lyske. Du kan føle det hvis du lene fingrene mot stedet der låret begynner og en brett danner i underlivet.
3. Radial arterie. Denne metoden er den vanligste. Du må ha sett ham i filmene og i levekårsleksjonene. Pulsen finnes på bunnen av tommelen på håndleddet.
4. Gill arterie. Noen ganger på tilgjengelige steder, er pulset ikke detekterbart. Dette skjer av ulike grunner og bør finnes på et vanskelig sted å nå. Dette inkluderer gillarterien. Den løper langs stien fra skulderen til albuen mellom biceps og triceps. Hvis du legger fingrene under muskelen, bør du føle sammentrekningen av hjertet.

Det er noen flere steder hvor du kan bestemme pulsen, hvis du ikke kunne oppdage den på vanlige måter. Disse inkluderer templene, baksiden av foten, skulderen, området rundt navlen og rundt øynene. Men disse indikatorene kan bestemme svært få fakta.

Pulssøkreglene

Å si, det er ikke bare en person som er i live eller ikke, men for å lære mange interessante ting om helsen, må du vite hvordan du måler pulsen riktig. For dette er det et sett med visse regler:

1. Mål kontraksjoner med tre fingre: indeks, midt og ring;
2. I tommelen går et stort fartøy, som ved sin pulsasjon kan forvirre deg;
3. Mål puls på armen når den er plassert i hjertet av hjertet;
4. Pulsfrekvensen endres når du endrer posisjonen mens du sitter på setet og omvendt, derfor måler sammentrekninger, ikke sitte eller stå opp, men forbli i samme posisjon som de var;
5. Ikke press karene med kraft;
6. Telle antall kutt i 10 sekunder og multipliser tallet med 6 - dette vil være omtrentlig antall slag per minutt;
7. Vær oppmerksom på rytmen av sammentrekninger, de forekommer med jevne mellomrom eller ikke;
8. Ikke trykk for lenge på halspulsåren, da den nærer hjernen.

Hvis pulsene ikke er palpable når de måles, er karene for tette, en rask eller sakte hjerterytme, rytmeforstyrrelser er funnet gjennom sinnet, bør du umiddelbart konsultere en lege for å undersøke problemer i kardiovaskulærsystemet og arbeidet i de enkelte organer.

Hva er hjertefrekvensen

Normal hjertefrekvens hos kvinner og menn varierer. Hvis det i svakere kjønn varierer mellom 70-90 slag per minutt, så i den sterke en - 60-80. Det er også nødvendig å ta hensyn til alder og periode på dagen der målingen er gjort. For eksempel, om morgenen fra klokken 8 og før klokken, når pulsen sin høyeste hastighet, nærmere klokka tre på ettermiddagen blir den langsommere og henter deretter fart igjen for å nå maksimalt klokka 6-8 om kvelden.

I stående stilling øker antallet kutt med 10-14 slag i forhold til om du lyver, og sitter øker med 4-6 slag. Gjør også hjerteslag oftere fysisk anstrengelse, overexcitement, varme krydder, koffein, varme drikker og mat.

Maksimal hjertefrekvens bør ikke overskride den individuelle humane frekvensen. Beregn det er veldig enkelt. Trekk 220 fra din alder, og du vil få det eksakte svaret. Hvis du tar halvparten av oppnådd verdi, vil du finne ut din minimum akseptabel rente. Den gjennomsnittlige tallet du bør være i ro og fullstendig helse kan oppnås ved å multiplisere maksimumsraten med 0,7, og hvis du er over 60, deretter med 0,6.

Det bør bemerkes at en redusert pulsrate ikke er en så forferdelig indikator som en økt en. Hvis du har takykardi, det vil si rask hjerterytme, før eller senere vil det få en dårlig effekt på hele kroppens arbeid, så du må overvåkes av en lege.

Hva annet er viktig å vite om pulsen

Det som er viktig er ikke bare pulsens hastighet, men også rytmen. Hvis slag forekommer spontant, kalles det arytmi. Samtidig kan puls enten være rask eller sakte, det kan være kortpustethet, svimmelhet og smerte i brystet.

Dette symptomet indikerer forekomst av hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, eller forekommer som følge av nikotin eller alkoholavhengighet, stress, medisinering. På enkelte steder kan pulsen være dårlig håndgripelig. Dette kan tyde på mangel på ernæring i enkelte organer og krever råd fra en lege.

Nøye oppmerksomhet bør betales for svak eller trådpuls. Denne figuren indikerer alvorlige helseproblemer, krever akutt sykehusinnleggelse, da det kan føre til et trist utfall.

Daglig måling av puls tar ikke mye tid og krefter, men i tilfelle helseproblemer blir det den første klokken om funksjonsfeil i kroppen, bidra til å identifisere sykdommen på et tidlig stadium og helbrede det uten noen spesielle problemer. Ta vare på ditt hjerte og vær sunn.

Video: Hvordan bestemme puls av en person i halspulsåren