Hvordan bli kvitt frykten for en kamp

Frykt for kampene oppstår i mange mennesker. Og dette er helt normalt - en person har en følelse av selvbevarelse - et naturlig dyrs følelse for å redde livet og hans helse. Selvfølgelig vil den sanne "diplomat" forsøke å unngå overfallet på slutten, løse alle problemene muntlig. Tilstrekkelig samtalepartnere møter imidlertid ikke alltid. Noen mennesker vil skade deg. Og i dette tilfellet er det viktig å kunne stå opp for deg selv og dine kjære.

Det er alt i hodet

Se på noen kategorier av mennesker og dyr. Hvorfor i naturen er den mest haardeste rivalens ansett som en mor hvis barn har blitt fornærmet? Prøv å bare røre en liten ulv eller tigerpub, en ulv eller en tigress vil rive deg til makter. Selv moren til en enkel sparv vil prøve å peke ut øynene dine hvis du berører hennes avkom. Så det er med mannen. Prøv å skade barnet, og kvinnen vil bli voldsom og voldelig, men i livet er hun en søt og rolig person. Dette er mors instinkt. I hodet installasjon - for å beskytte barnet til enhver pris. Derfor, for å takle frykten for en kamp, ​​må du gi deg den riktige psykologiske holdningen.

I boka av en forsker som skriver om auto-forslag, blir det fortalt om ett interessant eksperiment. I en vanlig kampsport var treningsøktene engasjert. En distriktsmester skulle besøke dem, men de kjente ham ikke i øynene. Treneren bestemte seg for å gjennomføre et eksperiment. Han fortalte en av sine krigere som sier en oppstart, en ignoramus, en boaster, som forestiller seg at han kan slå deg i sparring, kommer nå. Det var han bosatt i hodet til sin fighter at han vil være i stand til å beseire "nykommeren" uten mye innsats. Mesteren, treneren, sa at mannen med hvem han vil kjempe nå er en veldig talentfull, spirende fyr. Det er at han satte tvil i distriktsmesterens hode. En slik psykologisk holdning tillot den unge jageren å kjempe uten frykt. Men mesteren, tvert imot, var psykologisk vanskelig, og han mistet. Da den vinnende fighteren ble fortalt hvem han vant, var han sjokkert og innrømmet at hvis han visste hvem han kjempet med, ville han ikke ha vunnet.

Derfor, hvis før en kamp du kan ordne riktig, er det nesten halvparten av det vellykkede resultatet av saken. Ikke vær redd for personen som står foran deg, han er den samme som deg.

Hvordan bli kvitt frykten for en kamp

1. Det skjer slik at du ble angrepet i en mørk overgang. Det er ingen måte å trekke seg tilbake, ingen vil høre rop om hjelp, du må kjempe. Før kampen, prøv å ta en psykologisk holdning til fysisk aggresjon. Føl dine instinkter, bli et dyr. Tenk deg at disse skurkene fornærmet kjæresten din, mor eller søster. Pass denne følelsen gjennom deg og dristig reagere på forbryternes angripere. Bare ikke drep en person utilsiktet. Når alt kommer til alt, når adrenalin slippes ut i blodet, når det oppstår fare, strømmer blodet fra hjernen til bena og armene, og personen tenker bare ikke på hva han gjør. Dette kalles en tilstand av lidenskap. Kjemp, men likevel, ikke glem å kontrollere deg selv.
2. Hvis du er hjemsøkt av den konstante frykten for å kjempe, hvis det virker som om du en gang kommer, kommer du til å kjempe, og du vil ikke kunne gjøre det - utvikle selvtillit. Dette kan gjøres ved å registrere seg i kamp, ​​boksing eller selvforsvar. Treneren vil kunne lære deg hvordan du kan forsvare deg selv, og du vil være mer trygg i dine evner.
3. Hvis du er redd for størrelsen på motstanderen din, gjør du ikke dette. Tross alt, ikke den som har et stort fjell med muskler vinner. Fordyp deg i sportens historie. Hvor mange mestere vunnet ikke, takket være deres vekt. Det handler om skarpt sinn, liv og smidighet.
4. For å overvinne frykten for en kamp, ​​praktiserer du regelmessig med en pose. Det vil bidra til å sette en slag og kaste ut frykt og angst i fysisk aggresjon.
5. Frykt for smerte er helt naturlig frykt for enhver sunn person. Selv de største idrettsutøvere er redd, kommer til neste kamp. Og ikke tro at motstanderen din ikke er redd for deg. Bak den dristige, uhøflig oppførsel er det samme dyret frykt for smerte. Derfor vis ham at du ikke er redd, kanskje han vil gi opp ideen om å bli med i et slag med deg.
6. Hvis du blir angrepet, hvis kampen er ulik, er det ikke noe skammelig å unnslippe. Skrik, be om hjelp, løp - red deg selv. Hvis alle stier er stengt, prøv å oppføre seg utilstrekkelig - skremme motstanderen eller gjøre noe ekstraordinært. Han nøler bare med misforståelse, og du vinner dyrebar tid.
7. I ungdomsårene er det mange situasjoner når du må forsvare sin verdighet med knyttneve. Derfor, enn i årevis for å utholde ydmykelsen av jevnaldrende, er det bedre å vise en gang at du ikke er et utslag og gi fri styrke til din styrke. Bekjempelse gjør ikke vondt, for i løpet av en kamp produseres en stor mengde adrenalin. Men hvis du ikke kunne forsvare sine interesser, er hjertesorget mye sterkere. Derfor, hvis en kamp er uunngåelig, må du kjempe med all din makt. Du må kjempe som et vill dyr for din frihet, liv og verdighet.
8. Hvis knærne skjelver før kampen og det er ikke nok flammende, husk hva knyttneveene dine knytter seg til. Husk situasjonen når du ble ydmyket eller fornærmet, og kanskje når du skadet dine kjære. Øk denne følelsen til følelser av raseri og sinne. Husk i detalj dette ubehagelige øyeblikket og forestill deg at personen som står foran deg, er skyld i alt. Og så vil det ikke være noen spor av frykt. Kanskje ditt syn vil være så aggressivt at en potensiell rival vil forlate sine krav.

Frykt er en naturlig dyrefølelse som oppstår når liv og helse er truet. Men frykt hindrer ofte oss i å forsvare oss selv og våre kjære. Ikke vær redd, fordi menneskelige muligheter er uendelige. Noen ganger kan en enkel hlyupik være så rasende at det vil gi odds til enhver idrettsutøver. Derfor er alt i hodet vårt. Tror ikke at du vinner - vet dette. Og du vil lykkes.

Video: hvordan å overvinne frykten for en kamp