Hvordan miste vekt med eple cider eddik

I dag er det mange effektive metoder som bidrar til å kvitte seg med ekstra pounds uten å skade helsen. Dietetics står ikke stille, sammen med det går mange jenter og kvinner på kosthold basert på ett eller flere produkter. En effektiv måte å miste vekt på er bruk av eplecidereddik som hovedbestanddel. Som enhver annen sak krever prosessen oppmerksomhet på detaljer og overholdelse av felles teknologi. Vurder de viktigste aspektene i rekkefølge, vi velger det viktigste.

Eple Cider Eddik Egenskaper

Apple cider eddik har mange nyttige egenskaper som har vært kjent i lang tid. Historien sier at den legendariske dronningen Cleopatra klarte å beholde sin slanke figur på grunn av at hun drakk eddik fortynnet med vann under lunsj og middag.

1. Apple cider eddik inneholder en stor mengde kalium, svovel og magnesium. Disse mineralene tillater mange ganger raskere å bryte ned hate karbohydrater og komplekse fettstoffer, som vanligvis er avsatt i hofter og midje.
2. Som et resultat av vanlig forbruk av eplecider eddik, blir ukontrollert sult undertrykt. En lignende egenskap oppnås på grunn av innholdet av pektin. I søte tenner blir det sett en nedgang i trang etter sjokolade ettersom balansen mellom kalsium og silisium stabiliseres.
3. Apple cider eddik inneholder kalium, kobber, jern og fosfor, som har en gunstig effekt på huden. Ansiktet blir sunt, epidermis blir glatt, fløyelsaktig.
4. Apple eddik er ofte full til å støtte immunforsvaret. Dieting jenter merke også en forbedring i tarmmikrofloraen. Dette skyldes sitronsyre og eddiksyre.
5. Ved vanlig forbruk av fortynnet sammensetning, akselererer metabolisme, forbedrer psyko-emosjonell bakgrunn, slagger og giftstoffer fjernes fra kroppen. Takket være provitamin A, opprettholdes den naturlige ungdommen i huden, fine rynker blir glattet.
6. Ofte brukes eplecidereddik av ledende kosmetologer som oppvarmingsmiddel. Det hjelper å kvitte seg med "appelsinskall", reduser volumet på grunn av pågående innpakning, fjern overflødig væske fra huden.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

1. Mange erfarne ernæringseksperter i en stemme sier at når du mister vekt, må du overholde klare anbefalinger. Ellers kan du skade slimhinnen, forårsaker ulike sykdommer i mage-tarmkanalen.
2. Apple cider eddik kan ikke betraktes som et helt sikkert produkt. Feil bruk kan føre til ødeleggelse av tannemalje, magesår og individuell intoleranse mot komponentene.
3. Du kan ikke gå ned i vekt med eple cider eddik for personer som lider av sykdommer i fordøyelsessystemet. Dette inkluderer sår, pankreatitt, gastritt i hvert stadium, forstyrrelse av bukspyttkjertelen.
4. Kontraindikasjon er tilstedeværelse av hepatitt (uavhengig av grad), økt surhet, en allergisk reaksjon på komponentene.
5. Det er viktig å huske for alltid at eddiksyre har en negativ innvirkning på menneskers helse. Hvis du har kroniske sykdommer, kan de forverres under denne dietten.
6. Bivirkninger av å spise eple cider eddik inkluderer magesmerter, halsbrann, kvalme og oppkast, og generell ubehag. Det anbefales å slutte å miste vekt og gjenopprette balanse ved å drikke rent vann.

Utvalg av eple cider eddik for vekttap

Hvis du bestemmer deg for å kjøpe eple cider eddik for vekttap, må du ha grunnleggende informasjon om kjøp av "riktig" sammensetning.

1. Hovedkarakteristikken for eplecidereddik er konsistens. Det riktige produktet har en brun-gul nyanse med en liten turbiditet. Naturlig er forekomsten av sediment på bunnen av flasken, ligner den som dannes i ufiltrert juice.
2. Før du betaler for det valgte produktet, undersøk sammensetningen på baksiden av flasken. Pass på at ukjente ingredienser ikke finnes i eplecidereddike. Prøv å kjøpe en helt naturlig sammensetning uten syntetiske smaker og smakforsterkere.
3. Hvis vi snakker om konsentrasjonen av eple cider eddik for vekttap, bør den ikke overstige 6%. Denne sammensetningen er optimal for bruk i fortynnet form, de kan fylle salater og hovedretter.
4. I store byer har helsekostbutikker fått utbredt popularitet. Du kan kjøpe eple cider eddik i dem med notatet "Dietary". Produktet er beriket med ekstra mineraler og vitaminer, inneholder ikke kunstige farger, men det er mye dyrere.
5. Sammensetningen ble utviklet under hensyntagen til organismens fysiologiske egenskaper, det brukes ofte av personer med kontraindikasjoner. Hvis du vil bli kvitt ekstra pund, er det fornuftig å vurdere akkurat slik eddik.

Hvordan lage eple cider eddik

Hvis du vil bruke eddik laget hjemme, lag det fra eplejuice. Til slutt får du et helt naturlig produkt, som i smak ikke er dårligere enn butikkpersonalet.

1. Forbered 1 kg på forhånd. modne epler helst "Simirenko" eller "Golden." Vask fruktene, skrell dem fra stilker, frø, kutt i store biter. La eplene stå i naturlig lys i 2 timer. I løpet av denne tiden vil fruktene mørke, jod vil skille seg ut fra dem.
2. Etter den angitte perioden, press juice fra applefrukten på en hvilken som helst praktisk måte. Du kan bruke en juicer, blender, kombinere eller kjøkkensikt. Hell den resulterende saften i en glassburk, presterilisert beholder.
3. Sett på en medisinsk hanske på nakken, pierk hullene med en syål i indeks- og midterfingre. Hvis ønskelig, kan du erstatte hansken med en ball. Legg fartøyet i 1-1,5 måneder på et mørkt, varmt sted for den endelige gjæringen.
4. I løpet av denne perioden skal hansken (ballen) stige, i det øyeblikk er det nødvendig å helle sammensetningen i et annet fartøy. For den andre fasen av gjæring er det nødvendig å forberede emaljert leire eller leire slik at gjæringen vil passere raskere.
5. Fyll oppvasken ikke til randen, tilbake fra toppen av 6-8 cm. Det er obligatorisk å helle massen med filmen som dannet på overflaten. Ikke fjern det, ellers vil all innsats falle til "nei".
6. Filmen er designet for endelig å gjær eplecider eddik. Etter fremstilling av preparatet fjernes den og brukes til å oppnå den andre del. Tørk beholderen med et tykt håndkle, la det stå en halv og en halv på et varmt sted.
7. Kontroller at lyset ikke trenger inn i rommet, hold temperaturen i området 26-28 grader. Etter at massen skjemaer på bunnen, og eddiken selv blir gjennomsiktig, fjern den fra sedimentet. Bruk til dette formål et gummirør.
8. Pass det endelige produktet gjennom 5 lag av gasbind, hell i steriliserte flasker, tett tette. Oppbevar hjemmelaget eplecidereddik i kjøleskapet i minst seks måneder. Før bruk kan du igjen påføre sammensetningen.

Hvordan ta eple cider eddik for vekttap

1. For å klargjøre sammensetningen, ta 40 gram. honning og smelte den på en praktisk måte (mikrobølgeovn, damp / vannbad). Tilsett 235 ml. varmt vann og blande.La sammensetningen løse opp granulene og hell deretter i 35 ml. eple cider eddik.
2. La blandingen stå i omtrent en halv time, og drikk den før du spiser. Frekvensen av prosedyren - 3 ganger om dagen, ikke mer. Før hver bruk blandes ingrediensene igjen, og ikke forlatt den forrige løsningen for den andre (tredje) tiden.
3. Som nevnt tidligere vasker eddik bort tannemalje, derfor anbefales det å bruke det gjennom en cocktail halm. Etter å ha tatt det obligatoriske skyll munnen med filtrert vann.
4. For å forstå hvor lenge du trenger å drikke eple cider eddik for vekttap, fortsett fra den individuelle strukturen i kroppen. Kurset er som regel 1,5-3 måneder, du bør ikke regne med et øyeblikkelig resultat.

Praktiske råd

1. Du trenger ikke å ta fortynnet eplecidereddik oftere 3 ganger om dagen, du vil ikke gå ned i vekt raskere fra dette. Følg rekkefølgen i alt, drikk sammensetningen 2 minutter før frokost, lunsj, middag.
2. Hvis du forventer å gå ned i vekt med eplecidereddik i mer enn en måned, ta pauser på 1 uke hver 20. dag. Et slikt trekk vil ikke tillate å brenne mageslimhinnen.
3. Mens du spiser eplecidereddik, reduseres appetitten kraftig. Til tross for dette, ikke glem å spise 3 ganger om dagen med snacks ca 2 ganger mellom hovedmåltider.
4. Det er strengt forbudt å drikke eddik i ren form. Eventuelt kan du erstatte honning med sukker, men da vil prosessen med å miste vekt bli forsinket i 2-3 uker på grunn av de enkle karbohydrater som finnes.
5. Det er umulig å ty til å miste vekt på disse metodene for gravide, ammende kvinner, samt for personer under 18 år. Pas på når du behandler diabetikere.

Å miste vekt med eplecider eddik er ikke nok til å drikke sammensetningen 3 ganger om dagen. Tren, gjør kroppsinnpakning slik at volumene smelter for øynene dine. Påfyll med fortynnet blanding (proporsjoner med vann 1: 1) salater, snacks, hovedretter. Ikke bruk eddik i ren form, slik et kurs vil provosere magesår.

Video: Eplecider eddik for vekttap