Hvordan styrke barnets nervesystem

Barnets nervesystem er fortsatt et ufullstendig instrument. Derfor er babyer så lett spennende. Gråt, bli redd, le - trenger en delt sekund. Stemningen har en tendens til å forandre seg ofte, det er vanskelig å konsentrere seg, rask tretthet er helt merkelig for barn. Når de blir modne, går psyken tilbake til normal, men forsøker ikke å lage en liten mann med jernnervene ut av barna. Trenger litt behov.

Hvordan styrke barnets nervesystem? Gjennom spillet, forståelse, komfort. Selv den mest ubetydelige hendelsen fra et voksenperspektiv kan tjene som grunn til en sammenbrudd.

Ta situasjonen: i en leilighet bygd to familier. Gutter i alderen 4 spilte ofte sammen på balkongen mens mamma snakket på kjøkkenet. En gang var det en brann i huset motsatt. Støy, skrikende folk, røyk, hylende brannmotorer. Barn med skrekk ser på hva som skjer.

En mor tok tak i barnet hennes og skrek: "Det er ingenting å se på denne horroren!" Ran til henne. En annen mor begynte å fortelle barnet hva slags gode onkelbrannmenn, hvordan de brann ut. Barnet sluttet å være redd og så med interesse, spurte spørsmål. Mamma selv var redd og elendig for beboerne tvert imot, men da var den lille tot ikke redd for å hylle sirener, men var rolig. Han visste at gode onkler ville redde alle.

Gjett hvilket barn som trengte hjelp fra en psykolog?

Den andre situasjonen. De samme barna ser på en fantastisk film. Til slutt eksploderer romskipet plutselig for alle. Barn begynner å gråte bittert, de føler seg lei for helter, de ble redd av den høye lyden av en eksplosjon.

En mor tar hennes baby på toalettet for å vaske med ordene: "Nå ser du bare tegneserier!".

Den andre viser på skjermen en av de flygende fragmentene og forklarer gutten at dette er en livreddende enhet, helter er i live og har klart å fly bort. Mens barnet prøver å se gjennom tårer, slutter filmen. Han er sikker på at alle ble reddet.

Sannsynligvis fortsatt i disse situasjonene, trenger en psykologs hjelp ikke for barnet, men for den svært utilstrekkelige moren. Hvor mange trenger karapuzu til å roe og gjøre oppmerksomheten sin til en positiv holdning? Ganske litt fantasi og utadvendt av voksne.

Dette er ikke praksis for å styrke barnets nervesystem. Dette er en praktisk guide til handlingen for voksne. Men ingen håndbok vil hjelpe dersom barnet blir trøtt ofte. Her i det minste med en tambourin dans, og lurene er gitt. Hvorfor kan dette skje? La oss se hvordan du kan hjelpe nervesystemet til et lite nehochuhi.

Daglig rutine

Liker det eller ikke, og den daglige rutinen må observeres. Selvfølgelig, ikke i henhold til en streng tidsplan, som i en privat pensjon. Men den omtrentlige tiden for å løfte, spise, dag og natt, skal være den samme hver dag. Husk hvor vanskelig det er å legge til å sove pjokk, hvis han spiller lenger om kvelden enn han skal. Eller ankomst av gjester - og nå har du ikke et mirakel barn, men et rastløst dyr.

Bare trenger ikke trusler og forbud! Distrahere barnet ved å snakke og gradvis bringe samtalen tilbake på sporet. Eller lekent. Jentene satte dukkene i seng, guttene satte biler i garasjen. Så du må selv pakke bainki.

Hvis du følger regimet fra en svært tidlig alder, vil barnets kropp selv fremkalle de nødvendige tiltakene. Nervesystemet er også oppdatert, så i stedet for å spille, vil det kreve et barn å sove.

Forresten, om søvn. Barn under 6 år er viktige dagtidssøvn. Kroppen er liten, syklusen av våkenhet og søvn er kort. Hvis barnet ikke hviler til lunsj, om kvelden vil du få en disheveled torturert revuschka. Han forstår fortsatt ikke at han bare er trøtt, og det er bare fritt.

Det samme med mat.I stedet for smørbrød og stykker fra kjøleskapet, lær barnet ditt å spise på samme tid. Ved første pokapriznichaet, og deretter bli brukt. Da vil det være mulig å unngå før du går i seng alle som ønsker å drikke, spise, skrive, etc. i henhold til listen. Naturligvis og nervesystemet vil reagere mer rolig på hemming.

mat

Hvordan styrke barnets nervesystem gjennom ernæring? La oss begynne med det faktum at du ikke bør prøve å lage en hel liste over nyttige produkter i babyen din. Vitaminer, mineraler, næringsstoffer - alt er bra, rett. Men ikke på bekostning av barns tårer og utløsende gagrefleks. Selv de mest smakløse, men svært nyttige produktene kan serveres som et spill. Noen vil si: "Det er ingenting å hengi seg ved bordet!". Og forgjeves. Når du fortsatt vil hengi deg, hvis ikke i barndommen?

Selvfølgelig bør alt være moderat. Å kaste mat over kjøkkenet er en ting. Og å sette et bilde på en tallerken med produkter eller å spille "et fly flyr inn i en hangar" er helt annerledes.

La meg gi et eksempel: mor til en gutt var sikker på at grønne erter og brokkoli bare er nødvendige i kostholdet hans. Men av en eller annen grunn var gutten kategorisk mot slike forstyrrelser i innholdet på platen hans. Mamma stemplet føttene, skjøvet mat til barnet med makt, viste seg å være nyttig. Drooling, snot, spytte, skriking ... Til far kom hjem fra jobb.

Han kjørte rolig ektefellen ut av kjøkkenet, mens han selv tilbød sønnen sin kake. Men ikke søtt, men den virkelige "muschshchinskoye"! Det er stykker brokkoli og, som apotheose av skulptur, ble erter høytidelig reist på en skje med potetmos. Det viste seg slik en brutal rett.

Som et resultat ble alle de sunn smakløse spist med en appetitt, og min mor ble reprimanded at hun ikke visste hvordan man lagde muschshchinskuyu mat.

Så hva forhindrer å gi babyen litt ekstra tid og spille en liten ytelse? Les "Lisichkin brød". Det er en stor skriftlig om et slikt tilfelle.

Produkter som vil bidra til å styrke barnets nervesystem:

• Meieriprodukter, spesielt smør. Hjelp arbeidet med nerveceller.
• Egg. Utvikle hjerneceller.
• Bær, frukt. Kilden til vitaminer.
• Fish. Kilde av umettede syrer.
• Biff. Inneholder mineraler, jern og sink.
• Bønner. Rik på protein og karbohydrater.
• Havregryn. Fiber og vitaminer.

Dette er hovedlisten. Du kan endre og supplere det med dine egne poeng. Dette er ikke den ultimate sannheten, barns diett bør inneholde andre produkter. Det er bare at dataene er mest nyttige. Det anbefales å bruke dem regelmessig.

Ikke tving barnet. Han forstår ikke din hjelpsomme. Han trenger vakre, interessante og morsomme. Med en god fantasi er alt mulig. Kan du ikke skryte en? Så spør småbarnet selv å lage et bilde på tallerkenen sin. Han vil legge det ut med glede og så spise det. Ingen skrik og ingen lovbrudd.

Fysisk kultur

Ikke i den mest nøyaktige følelsen av sport. Nemlig, hyppige turer, spill i frisk luft, små konkurranser. Samisk gå opp, barnet dobbelt fordel. For det første er fysisk aktivitet, spill med jevnaldrende eller foreldre svært nyttige for å styrke nervesystemet. For det andre, for helse, er det ønskelig å gå i noe vær. Selvfølgelig, unntatt sommervarmen med en temperatur på 40 ° C eller vinterblizzard med en frost på 30 ° C.

Fra ekstrem til ekstrem, bør du ikke kaste. Hvis været ikke tillater det, må du erstatte turen med en massasje. Bruk aromatiske oljer med en behagelig svak lukt, lag en spesiell håndkle etter en prat med barnet. La han fortelle deg sine følelser, beskrive stemningen han likte mest, og hvordan ikke å gjøre det. Alt dette har en positiv effekt på barnets nervesystem.

La oss gå tilbake til guttene. Her er de allerede i 6 år. Både aktiv, knust, rastløs. En mor liker å se på tv, og sønnen hennes drar henne inn i gaten. Som et resultat ga moren min opp og gikk ... til apoteket. Kjøpt en beroligende på råd fra kjærester og med fornøyde baby.Nå hindrer han henne ikke i å se på TV-programmer, han sitter ved siden av ham og vil ikke ha noe.

Den andre moren elsker også TV. Men hva er det som skjer? I følge dagens modus, går tiden for turen sammen med tiden for å vise det elskede snakkesett. Bare denne moren elsker sin sønn mer enn TV. Derfor, selv om hun sukker, klær hun og går med barnet til gata, og går ærlig i to timer.

Hva er et taleshow? Ja, da vil den første moren fortelle deg hva som var der og hvordan. Og ikke fortell, og la ham. Men hennes pjokk sover ved seg selv, fra vanlig tretthet, og ikke fra beroligende piller.

Lite hemmeligheter

1. Gi din dølle mer positive følelser. De øker mental aktivitet, styrker nervesystemet. Felles turer til barnas lek, til dyrehagen eller til en dagstur løfter helt ånden din og fremmer sunn trøtthet.
2. Du bør ikke hysteri, siden babyen din ble behandlet med chips eller søt brus. Jo mer du forbyder, jo mer vil han ha det. Bare forklar at han er et voksenmåltid. Nå kan han være litt. Ikke vær som unormale foreldre veganer, for hvilke tabu nesten alle nyttige animalske produkter. For normal funksjon av nervesystemet trenger barnet god ernæring. Han vil vokse opp, så bestemmer han om han trenger det eller ikke.
3. Husk scenen fra filmen om Willy Wonka. Med hvilken belastning absorberer gutten søtsaker! Tross alt har det lenge vært bemerket, hvis barnet ikke er forbudt, men bare litt begrenset, så er den forbudte frukten, det viser seg, ikke så søt. I stedet for en mental forstyrrelse og frykt for å bli fanget, reagerer geiten rolig og lever uten stemninger og tantrums.

Hvordan styrke barnets nervesystem? Først av alt - elsk ham hvert minutt. Så, som nå, vil han aldri være. Vokse opp, ikke har tid til å blinke Bare klare å kjøpe flere sko. Og slik at han vokser opp tilstrekkelig med et sunt nervesystem, følger dagens dagsorden, spiser riktig mat, går og vennligst vennene dine først og fremst venner, og bare da strenge foreldre.

Video: Styrking av immunitet hos barn