Hvordan lære et barn å svømme: nyttige tips

Svømming er en utrolig nyttig fysisk aktivitet som gjør at du kan stramme og trene musklene uten å gi belastningen på leddbåndene og ryggraden. Et barn som kan svømme har god koordinasjon, utviklet åndedrettssystem, han er mindre sannsynlig å bli syk. Alle foreldre er klar over fordelene med svømming, så de prøver å få barnet vant til vann så snart som mulig. Men hvordan å gjøre det så smertefritt som mulig? Hvordan å vise et barn som flyter er enkelt, du trenger bare å prøve. Tross alt utvikler feil kompetanse i barnet vanen med å ikke bevege seg på den riktige måten. Deretter blir omskolering av en baby svært vanskelig, og evnen til å svømme blir utsatt på ubestemt tid.

Ekstrem læring eller hvorfor ikke kaste barn i vannet

Inntil nylig var det en "husholdning" måte å lære et barn å svømme på. Ungene ble ganske enkelt kastet ut i vannet og gitt muligheten til å "svømme ut" på egen hånd. Proponenter av denne metoden sier at overlevelse er medfødt, og i mange tilfeller overvinner barnet frykt og begynner å svømme uavhengig. Dette kan imidlertid ikke gjøres på noen måte. Først kan babyen ikke svømme. Bare gå seg vill, redd og begynner å synke. Selvfølgelig vil du være nær og redde barnet ditt, men etter det kommer han ikke til å komme nær vannet. En slik ekstrem læring vil etterlate barnet frykt for vann for livet.

Den andre grunnen til at et barn ikke skal kastes i vannet, er å underminere tillit. For en baby er foreldrene rocken du kan stole på når som helst. Barnet stoler deg betingelsesløst, hvordan kan du utsette ham farlig med vilje? Mange voksne som har lært å svømme på denne måten, innrømmer at de fremdeles har en vred mot sine foreldre for en slik handling, selv om han lærte dem å svømme. Etter slike handlinger vil det være vanskelig å gjenvinne barnets tillit. Derfor er det verdt å lære barnet gradvis og konsekvent.

Når skal du lære å svømme

Sikkert har du sett nyfødte som liker å svømme i åpent vann uten støtte fra voksne? Dette er ikke overraskende, vannet til babyer i de første månedene av livet er det opprinnelige elementet, babyen husker det fra mors livmor. Over tid blir disse minner slettet, babyen mister ferdighet og slutter å svømme alene. Når det er mulig å vane babyen til vann igjen?

Hvis barnet ditt ikke er et år gammel, prøv å svømme i et bad med en spesiell sirkel. Den er slitt på nakken og sikret med en sikker lås. Takket være denne sirkelen er babyens hode alltid på overflaten, han beveger beina og armer med lethed og glede. Bevegelse under vannet er lettere, så barna elsker denne typen svømming veldig mye. I tillegg trenger moren ikke å holde hodet mens du bader. Det er ganske ubeleilig å stå brevet "sic" i 10-15 minutter. Slik svømming styrker babyens muskulære korsett, forbedrer blodsirkulasjonen i vevet, og bidrar til økt vekst.

Hvis barnet ditt er mer enn ett år gammelt, er det for tidlig for ham å svømme i bassenget. Opptil tre år trenger du bare å oppmuntre barnets ønske om vann, oftere ut på sommeren til reservoarene, tilbringe mer tid i nærheten av vannet. I dette tilfellet er det nyttig å spille ulike spill som vil få barnet til å føle seg tryggere i vannet.

1. Sjøslag. Dette spillet vil lære barnet at vann kan falle på ansikt og hode, og det er ingenting galt med det. Gå med barnet i vannet slik at dets dybde var maksimum over barnets bryst.Deretter begynner å sprute på hverandre (gi opp til barnet). Den som først sier "gi opp" taper og vender seg bort.
2. Hvem er den første? For neste spill vil du trenge en assistent, for eksempel pappa. Betingelsene er - far står opp i vannet noen få meter fra konkurrentene. Den som når faren foran vannet - vant han. I dette spillet er det viktig å lære barnet å rake vannet foran seg. Baby må forstå hvordan man beveger seg i vannet. Han innser at hvis du hjelper deg med hendene, vil han bevege seg mye raskere.
3. Undervannsverdenen. Du kan også lære barnet ditt å åpne øynene under vann. For å gjøre dette, sett deg ned med babyen i vannet og prøv å åpne øynene dine. Hvis du er på sjøen eller i en innsjø, kan du vurdere sand og planter. Hvis i bassenget - tegner på bunnen eller lekene i hendene. Hvis det ikke virker, prøv å gjøre det med spesielle briller.
4. Bubbles. Denne øvelsen lærer et barn å puste riktig under vann. Inhalér raskt luften og sakte puste ut det med nesen under vann. Barn elsker å gi ut et stort antall bobler, så de liker spesielt denne øvelsen. Du kan ikke en gang fordype deg i vann, bare sette et ansikt i væske.

Disse enkle treningsspillene hjelper din lille ikke å være redd for vann, men å oppleve det som et vennlig element.

Hvor, med hvem og hvordan å lære å svømme

Allerede ved 3-4 år kan barn læres å svømme. På denne tiden forstår de små allerede mye, gjør øvelsene og er i stand til å vurdere situasjonen på en tilstrekkelig måte. Det er veldig viktig å bestemme hvor du skal lære å svømme. Hvis det er et åpent reservoar, må du være sikker på sikkerheten. På kysten og på bunnen bør ikke være briller og skarpe gjenstander, koryag, armeringsstykker. Beholderen i seg selv må flyte - bakterier vokser i stillestående vann. Det er veldig viktig at vannet ikke er kaldt, den nedre grensen er 23 grader. Været bør også være varmt - lufttemperaturen er minst 27 grader. Du bør først undersøke bunnen der du skal lære barnet. Det er viktig at det ikke er bratte og skarpe nedturer, understrømmer og andre faktorer som representerer en potensiell fare. Vannnivået i det utpekte stedet bør ikke være høyere enn barnets bryst.

I bassenget for barnet alle forholdene. Det viktigste er ikke å gå direkte til dybden, men å trene i "plaskebassenget" slik at vannet ligger langs brystet. I tillegg kan du i bassenget leie en spesiell svømmeinstruktør som vil fortelle deg på et faglig nivå hvordan du skal lære barnet å svømme. Ofte, når barnet ikke er engang fem år, jobber instruktøren sammen med foreldrene. Det vil si at barnet ikke kan engasjere seg med en fremmed, så instruktøren lærer metoden til å svømme foreldrene, og han viser hele barnet. Erfarne trenere sier at barnet lærer å svømme best med sin mor, fordi kvinner er mer tålmodige av natur og som prosessen. Men menn er fokusert på resultater og presser ofte barnet, noe som er uakseptabelt når det gjelder svømmetrening. Men hvis faren er tålmodig og assiduøs - kan han vel bli en svømmelærer for sitt barn.

Hvordan lære et barn å svømme

Vi vil fortelle deg om de grunnleggende øvelsene som vil hjelpe deg å lære et barn å flyte, holde pusten i tid og padle med hender og føtter.

I treningen kan man ikke bruke ermer, vester og annet tilbehør, som i utgangspunktet danner barnets feilaktig oppbevaring av kroppen i vannet. Bare se, i hvilken unaturlig stilling er babyen i arm ruffles i vannet. Det er svært viktig å lære barnet å ta en horisontal posisjon. Dette kan bare oppnås med et spesialkort, som i første omgang vil støtte babyen. Dette er det eneste tilbehøret som kan brukes i en vanskelig læringsprosess.Styret støtter barnet som det var, men lærer samtidig å koordinere bevegelse, finne balanse, flytte lemmer.

Barnet legger bryst på brettet, og mor drar bare ham med armene. Dermed er babyen fast i horisontal stilling, og vet nøyaktig hvordan man skal bevege seg i vannet.

1. Etter det kan du komplisere øvelsen, og be babyen å bevege beina aktivt. Barnet må forstå at dette gir bevegelseshastigheten. Men enkel mobbing er ikke nok, du må flytte lemmer, som finner. For at barnet skal føle det, kan du la han bevege seg i flippene.
2. Stå i vannet og be barnet å kne seg. Vannnivået skal nå først til haken, deretter til nesen, og deretter full nedsenkning av kroppen i vann. Her trener vi det psykologiske aspektet mer - barnet burde føle seg trygg på at om nødvendig han alltid kan komme frem, bør han ikke være redd. Hvis du ikke kan dykke med åpne øyne og nese, kan du lukke dem. I tillegg lærer denne øvelsen barnet å holde pusten for øyeblikket når du er under vann.
3. Etter at babyen begynner å dykke godt og slutte å være redd for det, be ham om å strekke armene fremover. Etter et annet dykk, dra en krumme under vann i noen avstand. Det kan være minst en halv meter, men babyen bør føle dynamikken. På slutten av denne avstanden skyver du krummen til overflaten og sier til ham: "Inhale!". Barnet må utvikle en tydelig forening - når vi kommer opp, puster vi luft, og samtidig kommer du til pust når vi ikke har nok luft. Det er viktig å overbevise barnet om at alt er under kontroll, at han selv kan kontrollere situasjonen.
4. Den neste øvelsen er at du drar et barn gjennom vannet, og på denne tiden kommer han selv til å inhalere og synke seg i vannet. Det er veldig viktig å følge beina slik at babyen ikke går langs bunnen, men holder dem på overflaten, det vil si svømming. Dette er en lang øvelse, hvor utviklingen tar mye tid, men du bør ikke tvinge ting - vis tålmodighet.
5. Når ferdighetene er perfekte og barnet slutter å puste tungt, kan du prøve å gi slipp på hendene, først og deretter begge deler. Hvis babyen er i riktig horisontal stilling, vil han ikke gå til bunnen, vannet vil skyve ham ut. Du trenger bare å stå side ved side og sikre krummene. Hvis barnet lykkes i denne øvelsen, vurder at han har lært å svømme.
6. Når barnet lærer å dykke og dykke, fortell barnet hvordan man kan dykke alene. For å gjøre dette, legg håndflatene sammen og led dem mot vannet. Senk sakte ned i vannet bak hendene og dukker opp som du gjorde før.
7. Etter denne metoden kan du lære et barn ikke bare å svømme, men å svømme riktig. Deretter kan du fra denne ferdigheten trekke ut en lettere og vakker sommerfuglstil, messing, kanin og andre områder.

Svømming er den beste sporten for et barns kropp. Denne fysiske aktiviteten har nesten ingen kontraindikasjoner, siden kroppen ikke opplever alvorlig stress. Du må imidlertid være forsiktig med vanndykking, hvis det er et brudd på trommehinnen, kronisk otitis eller bihulebetennelse. Vær sunn og nyt vannelementet med barnet ditt!

Video: lær å svømme baby