Hvordan sette barnet ditt til å sove i løpet av dagen: tips til foreldre

Enhver mor vet om et barn har spilt ut til middag - det kan være veldig vanskelig å legge ham ned. Men søvn er en integrert del av livet til en liten mann. Dette er en nødvendig hvile for en lang dag. Allerede etter 5-6 timer etter å ha våknet, blir babyen sliten, begynner å være lunefull. I tillegg dersom barnet savner søvn på dagtid, vil han dø allerede om klokka 5-6 på kvelden, og dette fører til en feil i regimet. Foreldre til små barn kjenner, planlegger, disiplin og modus - fremfor alt.

Hvor mye skal en baby sove

Den nyfødte babyen sover nesten hele tiden, mer enn 20 timer om dagen. Etter hvert som babyen vokser, vekker våkenhet langsomt ut søvntid. Først sover han 4 ganger om dagen, deretter 3, så bare to ganger. Etter et og et halvt år kan barnet bare sove en gang om dagen, men denne drømmen er ganske lang. En baby opp til to år sover i 3-4 timer, en treårig peanut - 2-2,5 timer. Barnet må sove i løpet av dagen til syv år, da - etter ønske. Hvis skoledrengen din kom hjem, må du sørge for å gi ham en lur etter lunsj. Sove er ikke nødvendig - han kan bare ligge i en time i sengen. Vanligvis trenger barn ikke søvn etter dag etter 9 år.

Vær oppmerksom på modusen!

For å gjøre barnet lettere å legge om dagen, er det ikke nødvendig å la han sove før sent. En annen regel - la barnet sove på samme tid. Den riktige modusen vil hjelpe deg til å danne en klar daglig rutine, som barnet snart vil bli brukt til. Best av alt dette vil hjelpe deg med barnehageplanen. Oppveksten av barnet bør ikke være senere enn klokken 8. Frokost kl 9, lunsj kl 12-13 timer. Etter lunsj, sove, deretter ettermiddagste klokken 16.00, så gå, middag. Barn som går til hagen, lider vanligvis ikke av dette problemet, fordi regimet de har klart dannet. Hvis du bare forbereder deg på å gå til hagen, lær barnet ditt på en slik rutine på forhånd - dette vil være veldig nyttig.

Hva å gjøre slik at barnet sover i løpet av dagen

Noen ganger skjer det at babyen ikke passer, han vil bare ikke sove. Å sove var lyd, og prosessen med å sovne - fort, du må følge to enkle regler.

1. Walk. Dette er en av hovedgarantiene for god appetitt og god søvn. Et par timer før den planlagte middagen, gå en tur. Mamma kan kombinere en baby spasertur med shopping turer, verktøy regninger og andre ting. Du kan bare gå til lekeplassen, barnet løp, spilte med jevnaldrende. Frisk luft og aktive spill vil gjøre jobben sin - barnet vil sikkert bli sliten og vil sove. Etter det er det viktigste å raskt komme hjem, bytte klær, vaske hendene og sitte ved bordet.
2. Hjertelig måltid. Ofte nekter barnet å sove fordi han ønsker å spise. Dette skjer med barn, som i perioden mellom frokost og lunsjstykke. Hvis barnet stadig kjører rundt med en cookie, så med et eple, vil han mest sannsynlig nekte suppen. Og når han legger seg til å sove, vil han ikke være sulten, ikke full. Derfor er det ikke nødvendig å mate barnet før lunsj, ingen ekstra drivstoff under turen. Og så vil krummen svekke suppen som tilbys etter turen for begge kinnene. Og etter en god lunsj antas det? Høyre, sove!

Hvis disse betingelsene er oppfylt, vil babyen sovne veldig raskt.

Hvordan la barnet sove i løpet av dagen

Å sove var lang og sunn, for dette må du opprette noen forhold.

1. I rommet hvor barnet sover, bør det være en behagelig lufttemperatur, ca 20-25 grader. Det er bevist at du sover i et kjølig rom mye bedre, så beskytt barnet ditt fra varmen.
2. Atmosfæren under dagtid søvn bør være rolig, stille. Ingen skarpe og høye lyder som barnet kan våkne opp.
3. Hvis en lys sol skinner i øynene, anbefales det å lukke vinduet med gardiner.
4. Hvis barnet vanligvis sovner i sengen, la han sove med sin mor under søvn om dagen. Dette gir ikke bare barnet en følelse av sikkerhet og komfort. Å sovne i min mors armer er et berørt øyeblikk av enhet og kjærlighet.
5. På søndagstidspunktet kan du kle på barn i nattøy. Dette vil tillate barnet å stille inn for å sove.
6. Tilstanden til sengetøyet er svært viktig. Madrassen skal være moderat myk og behagelig. Puten skal bare brukes etter to års alder. Skinn og dynedeksler skal være laget av naturlige materialer, for eksempel bomull.
7. Før du legger barnet i seng, ta ham en drink, legg ham i en pott. Du må gi alt han måtte trenge på forhånd. Hvis du har noen sengetid ritualer, bra. Du kan skrape ryggen din, slå nesen, gi ham melk å drikke. Daglig utførelse av slike ritualer vil hjelpe barnet til å knytte handlingen med søvn.
8. Noen barn hjelper å sove å lese bøker. Favorittbok, lærte nesten av hjertet, blir ofte et slags tegn på sengetid. Men lesing bør ikke være entusiastisk, men heller monotont, stille, slik at babyen sovner raskere.
9. Mange barn går og legger seg med favorittlegene, ikke motstå det. Men husk at det kan være en maskin, en bamse eller en dukke. Lego eller designeren i sengen vil bare spille babyen din, kjør i søvn.
10. Det skjer så at moren planlegger viktige ting for barnets kommende søvn. Hun forventer at babyen sovner snart, og hun skal gjøre det planlagte arbeidet. Og når krummen nekter å sove, er hun nervøs, truer han med avskaffelsen av søtsaker, bekymringer. Denne tilstanden overføres til barnet, og han vil definitivt ikke sove. Vær så myk og tålmodig som mulig, og snart vil fidget lukke øynene.
11. Lig deg ned med babyen til han sovner. Du trenger ikke å snakke lenge med babyen, fortelle ham at mor ønsker å sove. Lukk øynene dine og ikke svare på spillkrummene. Etter en kort oppstyr vil han snart sovne.
12. Umiddelbart før sengetid må du utelukke aktive spill, legwork, skrik. Dette fører til overexcitation av babyens nervesystem, det vil være vanskelig for ham å roe seg og sovne.

Legg deg barnet igjen

Det skjer så at dørklokken, bilalarmen eller telefonen vekker barnet, og han våkner seg irritert. Er det verdt det i dette tilfellet å re-stack babyen? Alt avhenger av hans ønske og tid, som han allerede hadde sovet gjennom. Hvis barnet bare sovnet for en time siden, prøv å legge ham ned igjen. For å gjøre dette kan du bare ligge ved siden av babyen, klemke ham, dekke med et teppe. Ofte faller barnet raskt i søvn og fortsetter sin avbrutt søvn. Hvis krummen har sovet mer enn halvparten av den vanlige søvntiden og ikke lenger ønsker å pakke - ikke tvinge den. Bare underhold babyen, gi ham noe å drikke eller spise, for å glatte ut minner om en ubehagelig oppvåkning.

Å la barnet sove om natten er enkelt. Noen ganger gir babyen aktive tegn som han ønsker å sove. Barnet begynner å gjespe, gni øynene med hendene, strekker seg og nikker. Hvis du merker disse tegnene i krummene dine - legg ham på sengen. Og så vil han glede deg med en lang og sunn søvn, noe som er så nødvendig for den lille mannen.

Video: 7 måter å sette babyen din i seng