Slik fukter du huden din hjemme

Årsakene til tørr hud inkluderer et ubalansert kosthold, kosmetikk av dårlig kvalitet, genetikk, selvadministrerte antibiotika, komplikasjoner på grunn av en allergisk reaksjon og ubalanse i kroppens vann. Det er også en individuell funksjon når epidermis er naturlig lav i fuktighet. Årsakene er klare, det gjenstår nå å finne en løsning på problemet, som er bruk av folkemessige rettsmidler og overholdelse av praktiske anbefalinger.

Se etter mat

Riktig kosthold - grunnlaget for sunn hud. På grunn av mangelen på vitaminer og mineraler som finnes i sunne produkter, blir epidermis tørr, huden mister sin elastisitet. For å forhindre dette, er det nødvendig å analysere den daglige menyen, ekskluder alt som er overflødig og fokus på riktig mat.

1. Lag en diett med et optimalt forhold til BJU, som beregnes som en prosentandel, og ser slik ut: 40/20/40. Hvis mengden protein konsumeres er høyere enn 40%, blir huden enda tørr, så ikke misbruke dem. Fukt epidermis vil hjelpe de riktige fettene, vær ikke redd for marken på 20%.
2. Fokus på kylling og vaktelegg, fisk og annen sjømat. Ikke glem porkmasse, biff, kyllingfilet. Fra karbohydrater bør gi preferanse til bønner og frokostblandinger, hele korn. Med hensyn til vitaminer og mineraler som bør finnes i produktene: A, B6-12, C, D, E, Omega-syrer, kobber, sink, jern, fosfor, kalsium.
3. Aldri hoppe over frokost. Ellers vil kroppen ikke "våkne" i tide, og huden vil miste verdifull fuktighet. Start morgenen med meieriprodukter (cottage cheese, cocktail, yoghurt) eller med havregryn / lin korn. Legg til friske bær og frukt, syltetøy, nøtter, frø.
4. På apoteket finner du skrape og fiskeoljekapsler, få dem og drikke et helt kurs. Disse stoffene kan erstattes av et kompleks av vitaminer og gjenstander som er tilgjengelige i 60 tabletter (administreringsvarighet er 2 måneder).
5. Pass på å overvåke mengden væske du drikker. Bruk filtrert vann (minst 2,5 liter per dag), grønn te. Det er også lov å drikke naturlig juice uten sukker (kål, gulrot, tomat, sitrus, agurk) og fruktdrikker. Hvis det er vanskelig å holde styr på drikking, last ned appen på smarttelefonen din, som vil signalere deg om det.

Bruk folkemessige rettsmidler

Masker, lotioner og tonics vil bidra til å fukte huden din. Alle innkommende ingredienser er offentlig tilgjengelige, så vær ikke lat for å forberede formuleringer minst 3 ganger i uka.

1. Hytteost. Dekk huden med fett hytteost (fra 18%) 3-5 ganger i uken, eksponeringstiden er 45 minutter. Sammensetningen kjemper helt tørt, lindrer betennelse og rødhet.
2. Agurk. Grøt grønnsaket på en fin rist, kombinere med 60 gr. fett krem Jevnt fordelt på ansiktet, hold minst en time. Hvis mulig, utfør prosedyren hver dag.
3. Aloe. Fjern skelen fra en stengel av aloe vera, passer basen gjennom en blender eller kjøttkvern. Lag en maske av den resulterende grøten, dekk med gasbind på toppen, la den stå i en halv time. Prosedyren skal utføres 3 ganger i uken, minst.
4. Grønnsaker og frukt. Spesielt sant å gjøre komprimerer om sommeren. Velg et hvilket som helst produkt etter eget skjønn (kål, gulrot, vannmelon, cantaloupe, tomater, etc.), klem juice fra dem, fuk naturgass og påfør ansiktet. Prosedyren kan utføres daglig, eksponeringstiden er 25 minutter.
5. Jordbær. Ta 10 bær av frosne eller modne jordbær, legg i en blender og bli til potetmos. Tilsett 20 ml. flytende glycerin, 120 ml. varmt vann og 10 gram. honning.Rør, vent på kjøling, hell blandingen i en krukke. Fukt i sammensetningen av vattpinnen og tørk huden 2 ganger om dagen.
6. Medisinske urter. Brygger i 125 ml. kokende vann 20 gr. Melissa, 20 gr. eikebark og 10 gr. salvie. Insister 1 time, etter utløpet, belastning. Hell i en flaske, tørk huden med en fuktet kosmetisk plate hver dag på kveldene.
7. Mack og melk. Kok 50 ml. Fettmelk, fyll dem med 20 gram. valmuefrø venter 3 timer. Etter at tiden er gått, strekker du gjennom gasbind, legger bomullstoff i sammensetningen, klemmer og påføres på ansiktet. Hold omtrent en halv time, hyppigheten av prosedyren - annenhver dag.
8. Honning. Brygger i 85 ml. kokende vann 35 gr. Tremme, vent 25 minutter, deretter strekk gjennom osteklær og bomullsull. Legg til en skje med honning, løs det, dypp en kosmetisk vattpinne inn i blandingen. Behandle huden 1 gang daglig hvis det ikke er allergi.
9. Egg og hør. Bryt 1 egg i en bolle, visp det med en mikser. Hell hørgrøt, vent til det svulmer. Utfør prosedyren i 2 faser: Skyll først den resulterende blandingen, vask deretter og påfør en ny sammensetning, bløt i 20 minutter.
10. Dill og persille. Klem saften fra en haug dill og en haug persille, legg til litt vann, og hell deretter blandingen i isbiter. Frys, tørk huden din hver dag, morgen og kveld. Om sommeren kan du uten persille, det har en bleking effekt.
11. Nype. Ta 50 gr. rosehip bær, vask dem og hell kokende vann over dem. Insister 4-5 timer, deretter passere gjennom en kolander eller en sil, tørk huden med avkok. Du kan også bruke sammensetningen inne (ikke mer enn 150 ml per dag).
12. Voks. Kjøp et apotek vitamin A eller E i ampuller, hell det inn i en beholder. Rist bivokset, legg til vitaminet. Sett i mikrobølgeovnen i 20 sekunder, etter utløpet, fjern, rør med en tannpir, avkjøl til en akseptabel temperatur. Lag en voksmaske, hold i 20 minutter.

Fukt huden med apotek kremer

I dag er det mange salver, kremer og geler som kan takle eventuelle mangler i huden. Dra nytte av dette, kjøp et stoff med hydrokortison i apoteket (konsentrasjon ikke mer enn 0,5%). Les instruksjonene for bruk, og følg det strengt. I tillegg er det fornuftig å vurdere stoffer med panthenol i sammensetningen. Det er ikke forbudt å bruke komponenten i sin rene form, men som regel er den veldig dyr.

Vi presenterer en effektiv krem ​​som ikke gir plass til et panthenol ikke blandet med noe: Pantoderm, De Panthenol, LaCry, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel I tillegg til det faktum at preparatene fukter huden, bekjemper de også peeling, betennelse, mikroskader, brannsår, sår og abscesser. Det er av denne grunn at disse salver skal være i førstehjelpsutstyret til hver vertinne. Les produsentens anbefalinger, de fleste legemidler kan brukes til små barn (opptil et år), gravide og ammende kvinner.

Praktiske råd

1. Det er kjent at høye temperaturer tørker huden, så du må vaske med kaldt vann. Etter det bør du ikke gni ansiktet for mye, flekk det med et mykt håndkle, la den gjenværende fukten suge.
2. Du kan vaske om morgenen med avkok av medisinske urter. For å forberede dem er det nok å brygge linden blomster eller kamomiler i kokende vann, insistere, belastning og fortynning med vann i forholdet 1: 1.
3. Velg sparsomme geler og mousser for vasking, der det ikke finnes harde komponenter, som peroksid, salisylsyre, alkohol, aktivert karbon. Basert på din hudtype: desto tørrere er det, jo mer fett og vann bør det inneholde i kosmetikk. Ideell - serum og hydrogeler.
4. Få termisk vann, det er tilgjengelig i flasker på 500 og 1000 ml. Spray hennes ansikt, selv i tilfeller hvor du sminker, sminker ikke sminke.
5. Elskere av solsenger må nødvendigvis bruke verneutstyr med høy UV-filter. Det samme gjelder for langvarig eksponering for solen: Smør ansiktet ditt med krem, ha på deg eller en lue med bred kant.
6. Ikke bruk skrubbe med absorberende partikler. Lag sparsomme skaller av knuste aprikoskjerner og rømme. Frekvensen av prosedyren er 1 gang på 10 dager. Videre, hvis på grunn av utilstrekkelig fuktighet begynte huden å skrelle av, ikke prøv å rive av de frittliggende lagene av dermis.

Fukt huden med folkemetoder, revidere det daglige dietten. Pass på at luften i leiligheten / huset ikke var for tørr. Kjøpe en spesiell luftfukter, heng et vått håndkle på radiatorer eller legg en pott med kaldt vann på komfyren for å koke det av.

Video: hvordan å fukte huden