Slik gjenoppretter du fra influensa folkemidlene

Influensa er hovedsakelig en sesongmessig sykdom. Hvert år med ankomsten av kaldt vær, registreres utbruddet av epidemien av denne smittsomme sykdommen med en skremmende progresjon. Og ikke bare barn er utsatt for denne sykdommen, men også den voksne befolkningen. Sykdommen er vanskelig, noen ganger er alvorlige komplikasjoner resultatet. For å gjenopprette den tidligere kraften, gjenopprette immun- og nervesystemet, er det nødvendig å gjennomgå et kurs for rehabiliteringsbehandling.

Hvordan svakhet manifesterer seg

Kroppens kamp mot viruset var vanskelig og utmattende, alle reserver av vitaminer som var nødvendige for fullverdig vital aktivitet ble slettet, immuniteten var praktisk talt fraværende. De viktigste symptomene på svakhet er:

• mangel på styrke, sløvhet;
• økt søvnighet
• overdreven svette
• kort temperament, nervøsitet;
• mangel på appetitt.

Svakhet etter influensa er delt inn i to kategorier:

1. Fysisk, når kroppen nesten ikke hviler. Selv etter søvn kan en person oppleve tretthet.
2. Psykologisk, påvirker nervesystemet. Apati vises, det er ingen interesse for aktuelle hendelser.

Gjenopprettingsaktiviteter

Etter influensa krever hele systemet og organene i menneskekroppen utvinning, som tar i gjennomsnitt to uker. Men hvis tilstanden av svakhet, svetting, senking av temperaturen overskrider denne grensen, betyr det at infeksjonen fortsetter å utvikle seg. Derfor anbefaler leger at de i fjorten dager skal observere sengen hvile, for ikke å utsette kroppen for unødvendig stress og ikke å provosere sykdommens tilbakevending. Dette gjelder også sport.

Det neste viktige poenget er balansert ernæring. For å gjenopprette kroppen er det nødvendig å bruke mat med høyt innhold av protein. Disse er diett kjøtt, magert fisk, nøtter, sopp, kaviar, bønner. I rehabiliteringsperioden bør du avstå fra konfekt, pasta, røkt, stekt mat og fettstoffer.

Sjøprodukter bidrar til intensiv restaurering av alle organer i kroppen på grunn av tilstedeværelsen av jod, som har en gunstig effekt på helhetens helse.

For å øke immuniteten skal menyen inneholde hvitløk, løk, ginseng, kamille og St. John's wort.

En svekket kropp må fylles på med enzymer som finnes i frukt, grønnsaker, grønnsaker og meieriprodukter.

For å fjerne giftstoffer dannet under sykdommen på grunn av døde celler, urtete, honning, tranebærjuice, mineralvann vil hjelpe. Bestem tilstedeværelsen av giftstoffer kan være utseendet av bitterhet i munnen.

Hvordan gjenopprette fysisk tilstand

1. Øvelsen. En mulighet til å styrke hele kroppen, for å intensivere sin aktivitet for hele dagen.
2. Vannbehandlinger. Nyttig avslappende bad med tilsetning av essensielle oljer eller urtedekk. Du kan begrense dusjen. I alle fall vil vannet ha en forfriskende effekt på alle muskelgrupper.
3. Massasje som vil tone opp arbeidet i alle kroppssystemer. Både restorative og beroligende komplekser er effektive.

Bare selve prosessen med fysisk gjenoppretting må være rimelig, mild, ikke overarbeidende.

Hvordan gjenopprette den psykologiske tilstanden

1. Først av alt er det frisk luft. Korte turer vil gi en kraftig drivkraft til tidligere aktivitet. Lufting av rommet gjelder også for luftprosedyrer.
2. Soling vil kompensere for tap av serotonin og melanin under sykdommen.
3. Sunn søvn vil bidra til å komme seg tilbake hvis du følger riktig diett: legg deg ned og stå opp på samme tid, og søvnens varighet er minst åtte timer.
4. Urte medisin, inkludert te og avkok av beroligende urter, reduserer følelsesmessig stress.

Prosessen med psykologisk gjenoppretting vil bli mer vellykket hvis det følger med en positiv holdning til personen selv, for dette må du avstå fra irritasjon og negative følelser.

Urteimmunostimulerende midler

Som beskrevet ovenfor, for rask gjenoppretting av helse, vil planteavledede immunstimulanter gi uvurderlig hjelp, men man bør ikke glemme kontraindikasjonene til bruk av noen av dem.

Hvitløk anbefales å blande med melk for å redusere irriterende egenskaper. Eller gjør en tinktur av denne grønnsaken. Hakk et hode hvitløk og hell et glass tørr rødvin. Insister i tre timer og ta deretter 1 teskje før måltider. Spesiell forsiktighet ved bruk av dette produktet er nødvendig for personer som lider av sykdommer i mage, galdeveier.

Hjelp med immunbrist og helbredende egenskaper av løk. Klipp peeling løk, hell kokende vann i tre minutter. Strain og drikk umiddelbart til varmt vann har ødelagt alle vitaminer. For å forbedre smaken skader ikke litt honning. Denne infusjonen fører til et normalt nervesystem, så det er best å drikke om natten for å forbedre søvnen.

Rosehip er nyttig før sykdommen, under og spesielt etter å ha hatt influensa, men ikke alle. Tilstedeværelsen av steiner i nyrene og galleblæren er et hinder for bruken. De som ikke har disse kontraindikasjonene, kan drikke komposter og te i sykdomsperioden og for rekreasjon. For å gjøre dette faller en håndfull frukt i en termos, hell 1 liter kokende vann og insisterer på natt. Neste morgen, belast og drikk hele dagen.

Svartbær og lingonberries, som er rike på C-vitamin, støtter perfekt den utarmede kroppen.

Ginseng og kinesisk sitrongress bør ikke brukes før sengetid. Noen ganger kan de forårsake hjertebank, irritabilitet, søvnløshet. Og i løpet av dagen øker vitaliteten ved å ta 30 dråper tinktur tre ganger om dagen.

Aloe er kontraindisert for hemorroider, kvinnelig blødning, blærebetennelse, hepatitt og graviditet. Før du bruker denne planten, må den holdes kuttet ti dager i kjøleskapet. Denne behandlingen forbedrer de fordelaktige egenskapene til aloe.

For å øke immuniteten er det et godt bevist middel. Ginger å rense, suge i 1 time i kaldt vann. Deretter kutte, legg hakkede sitron, slå godt, fyll med honning. Bruk som et frittstående produkt eller legg til te.

Et annet universelt middel for å gjenopprette kroppen er ideell for voksne og barn. Grind 2-3 sitroner, rosiner, tørkede aprikoser, valnøtter - alt i ett glass. Rør med et glass honning. Ta 3 ganger om dagen og 1 ss.

Alle disse verktøyene er gode for rask gjenoppretting fra influensa. Men alle som har hatt dette viruset må, selvstendig eller i samråd med den ansvarlige legen, velge et enkelt sett med tiltak og prosedyrer. Det er bedre å ta vare på immunforsvaret selv i sykdomsperioden, da vil rehabilitering ikke være langvarig.

Video: Hvordan forebygge komplikasjoner fra influensa