Høyt blodtrykk under graviditet - hva skal jeg gjøre?

Graviditet er en unik prosess hvor en egen organisme vokser og utvikler seg inne i en kvinne. Normalt er alle endringer under graviditeten fysiologiske og krever ingen spesiell innblanding. Men i praksis er dette langt fra saken. Svært ofte under graviditet er det ulike problemer - hevelse, halsbrann, kortpustethet, etc. Ofte forverret av kroniske sykdommer, påvirker de individuelle egenskapene til den fremtidige morens organisme. Men det vanligste problemet er endringen i blodtrykket. Som regel minker trykket under graviditeten, siden hjertet er tvunget til å jobbe på to organismer, blir lasten doblet. Men i noen tilfeller øker trykket, spesielt hvis hypertensjonen var i historien før graviditet. I denne artikkelen vil vi forsøke å forstå hvorfor trykket stiger, hva som bidrar til dette og hvordan å redusere det ved hjemmet.

Fysiologiske endringer i blodtrykk

For å forstå om trykket i kroppen stiger eller faller, må du kjenne arbeidstrykket. Som regel avhenger det av de individuelle egenskapene. Ideelt sett bør en kvinne vite nivået av trykket i en sunn tilstand før graviditet. Dette er et fysiologisk referansepunkt som å stole på. Middelverdien er trykket på 120/90. Det er tillatt å redusere normalt trykk til nivået 100/70 og øke til nivået 140/100. Husk at en økning i trykket kan utløses av kroppens naturlige respons på visse eksterne faktorer.

1. Trykket stiger etter trening. Under graviditeten er det et raskt skritt nok, hvorpå kortpustet vises og tonometerens indikatorer endres.
2. Overdreven overarbeid og inntak av fettstoffer kan også øke blodsirkulasjonen og dermed øke presset.
3. Nivået på blodtrykket stiger etter stress.
4. Noen matvarer og koffeinholdige drikker kan øke presset. Disse er kaffe, sterk te, energisk, kakao, etc.
5. Blodtrykk kan stige mens du tar visse medisiner.

Husk at en enkelt måling av blodtrykk hos legen ikke sier noe, indikatorer kan endres av ulike faktorer. For å identifisere gjennomsnittsverdiene må du måle trykket om morgenen i flere dager.

Hvordan forstår du at trykket er forhøyet?

Høyt blodtrykk under graviditet - risiko

Økende blodtrykk under graviditet er en veldig farlig tilstand.I den tidlige hypertensjonen kan det oppstå unormal dannelse av placenta sengen, som senere fører til spontan abort. Selv om moderkaken er dannet på riktig måte, kan høyt blodtrykk forårsake hypoksi hos barnet. Dette betyr at fosteret ikke vil få tilstrekkelig ernæring, kan bli født i vekt. Oksygen sult kan føre til unormal intrauterin utvikling. I senere perioder kan høyt blodtrykk føre til ødem i en kvinnes nedre og øvre del. Ofte indikerer hypertensjon i sent perioder graviditet hos gravide kvinner. I tredje trimester av svangerskapet kan høyt blodtrykk forårsake for tidlig aldring av moderkagen og for tidlig levering. Hypertensjon er farlig, ikke bare under graviditet, et hopp i blodtrykk under arbeidskraft kan føre til retinal detachment og jevn slag.

Trykket under graviditeten øker ikke hos hver kvinne, i risikogruppen først og fremst mødre, som før graviditet led av hypertensjon. Trykk blir ofte økt hos kvinner som lider av overvekt. Nyresykdommer, hormonforstyrrelser, kardiovaskulære sykdommer, autonome sykdommer, diabetes mellitus, kraniocerebrale skader i historien, skjoldbruskkjertelproblemer, over 40 år - alt dette er en risikofaktor der du må overvåke blodtrykksnivåene hele tiden.

Vanligvis må trykket måles hver gang du besøker en gynekolog i antenatalklinikken. Hvis risikofaktorer er tilstede, må trykket måles en gang i uken og med hver forverring av trivsel. Det er mye lettere å ha din egen blodtrykksmonitor, som alltid er tilgjengelig. Det er bedre å kjøpe en elektronisk tonometer, siden det er lettere å bruke det, spesielt hvis du må måle trykket til deg selv.

Hvordan bli kvitt høyt blodtrykk under graviditet alene?

Graviditet er en tilstand der en kvinne må nøye overvåke helsen, gi opp dårlige vaner, tenk ikke bare på seg selv, men også om en liten organisme som utvikler seg inne. Her er noen tips for å redusere blodtrykk under graviditet uten bruk av rusmidler.

1. Unngå stress. Det er klart at en kvinne i løpet av svangerskapet har mye angst, de er knyttet til boliger og økonomiske problemer, forhold til mannen og arbeidsproblemer. Svært ofte bekymrer en kvinne om helsen til en fremtidig baby. Nervene fører ikke til noe godt og skader ikke bare moren, men også barnet. Stress, depresjon, angst - dette er en av de hyppigste årsakene til økt trykk, slike situasjoner bør unngås. Forstå at på dette stadiet av livet er det ikke noe viktigere enn barnets helse. I tillegg er det i de fleste tilfeller ingenting avhengig av dine erfaringer, så er det verdt det å bekymre seg forgjeves?
2. Moderat mengde vann. Svært ofte anbefales det kvinner å drikke mer vann, dette skyldes forskjellige forhold. Så med forhøyet trykk, må du drikke vann, men i moderasjon. Den totale mengden væske som forbrukes per dag bør ikke overstige 2-2,5 liter.
3. Diet. Ernæring spiller en stor rolle for å opprettholde blodtrykksnivåer. For å unngå økningen er det nødvendig å kvitte seg med kostholdet med produkter som sjokolade, kaffe, sterk svart te, fett kjøtt, pickles, salt og stekt mat, smør, røkt produkter, sukker og dets derivater. Samtidig kan enkelte produkter redusere trykk, blant annet grønn te, tranebærjuice og tranebærjuice, fruktdrink, friske bær, hvilken som helst frukt. Grønnsaker - spinat, gulrøtter, gresskar, kål, rødbeter reduserer trykket.
4. Livskvalitet. Graviditet, belastet med høyt trykk - er en grunn til å endre livskvaliteten til det bedre. En kvinne bør bruke mer tid på å gå i frisk luft, den forventende mor trenger å hvile.Prøv å engasjere seg i akseptable typer fysisk aktivitet - svømming, gymnastikk for gravide, yoga, pilates, etc. En kul og kontrastdusj kan bidra til å redusere trykket om noen få minutter. Det er veldig nyttig å massere fingrene - trekkbevegelsene vil bidra til å normalisere trykket. Akupressur på hodeskallens base er effektiv ikke bare i kampen mot press, men også mot hodepine.
5. Folkemidlene. Fytoterapi bør ikke transporteres bort under svangerskapet, men du kan bruke pålitelige, sikre og effektive oppskrifter av tradisjonell medisin. Redusere blodtrykket vil hjelpe tranebærjuice. Friske bær blir vasket og presset ut av hennes juice. Kaken trenger å helle kokende vann og la det brygge i et par timer. Deretter filtreres filteret, den resulterende juice blir tilsatt til den tidligere oppnådde juice. For smak, kan du ta en drink honning, mynte eller sitronsaft. Drikk juice så ofte som mulig. I kampen mot høyt blodtrykk er mais effektiv - spis det dampet eller kokt. For å redusere trykket ved å bruke avkok av gresskar og gresskarfrø. Riktig balansert kosthold er grunnlaget for helse og velvære, både av kvinnen og hennes baby i livmor.

Overholdelse av et balansert kosthold og tilstrekkelig fysisk anstrengelse vil ikke bare holde kroppen i god form, men også bidra til å holde kroppens form. For mange kvinner vil dette være en fin bonus.

Til tross for at graviditet ikke er en sykdom, men en bestemt tilstand for en kvinne, bør hun nøye ta vare på kroppen sin. Det er nødvendig å bytte til et sunt kosthold, holde seg til en sunn livsstil, gi opp dårlige vaner og måle blodtrykket regelmessig. Hvis det stiger konstant og indikatorene er høyere enn akseptable, må du sørge for å få et kardiogram, konsultere en lege og kardiolog, slik at legen foreskriver støttende behandling. Noen ganger kan trykk være et symptom på mer alvorlige sykdommer. Se etter endringer i kroppen din - dette vil hjelpe deg med å beskytte babyen din i livmoren.

Video: Hva skal jeg gjøre hvis en gravid kvinne har høyt blodtrykk?