Hvorfor ikke være nervøs under graviditeten?

Under graviditeten blir kvinner irritabel og psykologisk mindre stabil. I første omgang er denne tilstanden fremmet av et dramatisk forandrende hormon som påvirker plutselige humørsvingninger. Spesielt merkbar er manifestasjoner av grunnløs tearfulness, angst og følelser av hjelpeløshet, som tidligere ikke ble manifestert uten objektive grunner.

Vanligvis i de tre første månedene av graviditeten skjer slike psykologiske endringer i kvinnens kropp, fordi hennes hormonelle bakgrunn bare begynner å gjenoppbygges. Naturligvis for henne er dette en ny følelse, som du trenger å bli vant til og lære å kontrollere dem.

Årsaker til endringen i mental stemning i første trimester

1. Tilgjengelig nevrologisk sykdom.
2. Tilstedeværelsen av hypokondrier, fordi nå må du stadig bekymre deg ikke bare for helsen din, men også for barnets helse.
3. Ved uplanlagt graviditet.
4. I løpet av graviditeten er det ikke følt støtte fra slektninger og venner.
5. Hvis det var problemer med det endokrine systemet før graviditet, og under graviditeten var det komplikasjoner av sykdommen.

De negative effektene av hysteri under graviditet?

Selvfølgelig er det absolutt umulig for alle ni måneders graviditet å aldri være nervøs, du må være en helt ufølsom person, men slike mennesker eksisterer ikke. Derfor anbefaler eksperter å holde seg til "golden mean", det vil si, ikke hold tilbake følelser og tårer, fordi produksjonen av kortisol provoserer denne tilstanden, og du er ikke skyldig for dette. Men du må frigjøre fervoren i et fornuftig mål, i intet tilfelle trenger du ikke å ta deg til hysteri eller en nervøs sammenbrudd. Du må kontrollere din mentale tilstand og utgivelsen av dette skadelige hormonet. I slike situasjoner kan resultatet være forskjellige negative situasjoner:

1. Truslen om abort kan utløses av en nervøs sammenbrudd i tidlig graviditet. Dette skyldes en skarp utgivelse av kortisol, som forårsaker livmor til tone, musklene trekkes sammen og holder ikke lenger, men kaster ut fosteret. I sen graviditet kan denne situasjonen føre til tidlig fødsel, hvor barnet ikke alltid lever eller godt etter fødselen. Generelt er den direkte avhengigheten av nervestaten og hormonfrigivelsen en stor trussel under graviditeten.
2. Tantrums og nervøse sammenbrudd medfører en ødeleggende innflytelse på utviklingen av barnets psyke og kropp. Den mentale tilstanden til moren overføres til barnet, han føler også en sterk nervespenning, noe som kan være en trussel mot ham for medfødt skizofreni og autisme. Gutter, i stedet for jenter, er spesielt sensitive for slike skarpe dråper.
3. Trusselen om stress i utero og etter fødselen hos et barn. Det kan provosere medfødte psykiske og nervesykdommer i et barn. Dette skyldes det faktum at sammen med blodet og morkaken får barnet hormoner og kortisol, som kommer inn i barnets kropp, fører til hypoksi, pustevansker og utvikling av foster. Selv etter fødselen vil babyen være whiny, det er ikke godt å spise og sove, noe som vil påvirke utviklingen negativt. I løpet av slik oppførsel vil moren være konstant nervøs, og barnet vil av objektive grunner også, og denne sirkelen i denne situasjonen lukkes for en ubestemt tid.
4. Trusselen om svak immunitet i nyfødte.Resultatet av en nervøs sammenbrudd kan være hyperaktivitet og svekket immunitet, noe som reduserer oppmerksomheten, og barnet er svært vanskelig å lære.

Hva fremkaller ytterligere økt irritabilitet og mental ustabilitet?

1. En kraftig nedgang i hormonnivåer. Det bør holdes oppmerksom på at gravide kvinner på grunn av den skarpe hormonbakgrunnen er plutselige humørsvingninger, selv om dette ikke ble observert før graviditet. Derfor er det ikke nødvendig å glemme og provosere en gravid kvinne.
2. Værfølsomhet. På bakgrunn av hormonelle hopp manifesterer denne tendensen seg oftere enn i de perioder da det før de ble gravid, bare de ikke oppmerksom på det. Det er, i tillegg til objektive endringer i naturen, kan en gravid kvinne reagere på svært ubetydelige og ufattelige ting for andre.
3. Lunar kalender. Selv i antikken visste folk at menstruasjon og månesykluser er sammenkoblet, dette skyldes en økning i friksjonskraft, ebbs og strømmer. Under graviditeten stopper menstruasjonen, men kroppen husker, slik at fostervannet fylles på igjen og blodvolumet også. En gravid kvinne i denne tilstand føler uopphørlig ubehag, noe som er årsaken til humørsving.
4. Det gravide psykiske miljøet. For det første opplever den gravide kvinnen på grunn av at nå oppmerksomhet, omsorg og kjærlighet må deles inn i barnet. Vil hun ha nok styrke og ferdigheter til å være en god mamma? Hun har også følelser om at ved fødselen av et barn alt kan forandre seg, og hun må tilpasse seg et nytt liv.
5. Uplanlagt graviditet. Vanligvis er kvinner i slike situasjoner mer sannsynlig å oppleve nervøse sammenbrudd og hysteri. Tross alt er dette en sjokkssituasjon for dem, der de må drastisk endre alle sine planer for livet. Men uansett hvordan det var der, er barnets fødsel alltid bare et positivt øyeblikk. Derfor bør mamma ta vare på barnet og seg selv under graviditeten.

Hvordan berolige nerver?

Psykologer sier at det er ikke så vanskelig å takle stressende situasjoner, for dette må du følge reglene:

1. Under graviditeten må du begrense deg mindre, alle dine ønsker må oppfylles. Men selvfølgelig, i moderasjon. Ikke bøyd for konstant søvnighet. Bare en balansert modus, som involverer turer i frisk luft, kan redusere nervespenningen hos en gravid kvinne.
2. Før du blir registrert for graviditet, må du velge en god lege på forhånd. Du bør ikke gå glipp av planlagte besøk og konsultasjoner, ved de første tegn på ustabilitet i mental tilstand - legen vil ordinere medisiner for den gravide kvinnen. Og dette er viktig! Tross alt, må du være forsiktig på alle måter, og ikke å bringe deg til en nervøs overbelastning og sammenbrudd.
3. Pass på å delta på kurs for forventende mødre, der de gjennomfører klasser i gymnastikk, svømming og andre nyttige prosedyrer. Hvis legen tillater å delta i slike hendelser, bør du ikke nekte dem. Først vil det ødelegge deg, og du forandrer situasjonen, og for det andre handler det om å ta vare på din helse og baby.
4. Under graviditeten må du forberede deg til den kommende leveringen til maksimum, så du bør lese mye spesialisert litteratur på forhånd. Fra alle øyeblikkene må du bare trekke alle positive ting, øke kunnskapen og gjerne forberede et møte med babyen.
5. En annen effektiv måte å slappe av på er å moralske tvinge deg til å trekke deg sammen. I stedet for offentlig transport kan du gå et par stopp til fots og tenke på noe godt.

Video: hvordan stress under graviditeten påvirker baby utvikling