Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży - co robić?

Ciąża jest unikalnym procesem, w którym oddzielny organizm rośnie i rozwija się w kobiecie. Zwykle wszystkie zmiany w czasie ciąży są fizjologiczne i nie wymagają żadnej specjalnej interwencji. Jednak w praktyce jest to dalekie od przypadku. Bardzo często w czasie ciąży występują różne problemy - obrzęk, zgaga, duszność itp. Często nasilają się choroby przewlekłe, wpływają na indywidualne cechy organizmu przyszłej matki. Ale najczęstszym problemem jest zmiana ciśnienia krwi. Z reguły ciśnienie podczas ciąży maleje, ponieważ serce jest zmuszone do pracy z dwoma organizmami, ładunek podwaja się. Ale w niektórych przypadkach ciśnienie wzrasta, zwłaszcza jeśli nadciśnienie było w historii przed ciążą. W tym artykule postaramy się zrozumieć, dlaczego wzrasta presja, co przyczynia się do tego i jak zmniejszyć go w domu.

Fizjologiczne zmiany ciśnienia krwi

Aby zrozumieć, czy ciśnienie w ciele wzrasta, czy spada, musisz znać swoje ciśnienie robocze. Z reguły zależy to od indywidualnych cech. Idealnie, kobieta powinna znać poziom jej presji w zdrowym stanie przed ciążą. Jest to fizjologiczny punkt odniesienia, na którym można polegać. Średnia wartość to ciśnienie 120/90. Dozwolone jest obniżenie normalnego ciśnienia do poziomu 100/70 i zwiększenie do poziomu 140/100. Pamiętaj, że wzrost ciśnienia może być spowodowany naturalną reakcją organizmu na pewne czynniki zewnętrzne.

1. Ciśnienie wzrasta po wysiłku. Podczas ciąży wystarczy szybki krok, po którym pojawia się skrócenie oddechu i zmieniają się wskaźniki tonometru.
2. Nadmierna przepracowanie i spożywanie tłustych pokarmów może również zwiększyć krążenie krwi, aw konsekwencji zwiększyć ciśnienie.
3. Poziom ciśnienia krwi wzrasta po stresie.
4. Niektóre produkty spożywcze i napoje zawierające kofeinę mogą zwiększać ciśnienie. Są to kawa, mocna herbata, energia, kakao itp.
5. Ciśnienie krwi może wzrosnąć podczas przyjmowania niektórych leków.

Pamiętaj, że pojedynczy pomiar ciśnienia krwi u lekarza nic nie mówi, wskaźniki mogą być zmieniane przez różne czynniki. Aby zidentyfikować średnie wartości, musisz mierzyć ciśnienie rano przez kilka dni.

Jak zrozumieć, że presja jest podwyższona?

Wysokie ciśnienie krwi podczas ciąży - ryzyko

Zwiększenie ciśnienia krwi w czasie ciąży jest bardzo niebezpiecznym stanem.We wczesnym okresie nadciśnienia może powodować nieprawidłowe tworzenie łożyska łożyska, które następnie prowadzi do samoistnego poronienia. Nawet jeśli łożysko uformuje się prawidłowo, wysokie ciśnienie krwi może spowodować niedotlenienie u dziecka. Oznacza to, że płód nie otrzyma odpowiedniego odżywiania, może urodzić się o niskiej wadze. Głód tlenu może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego. W późniejszych okresach wysokie ciśnienie krwi może powodować obrzęk kończyn dolnych i górnych kobiety. Często nadciśnienie w późnych okresach wskazuje na ciążę u kobiet w ciąży. W trzecim trymestrze ciąży wysokie ciśnienie krwi może powodować przedwczesne starzenie się łożyska i poród przedwczesny. Nadciśnienie jest niebezpieczne nie tylko podczas ciąży, skok ciśnienia krwi podczas porodu może prowadzić do odwarstwienia siatkówki, a nawet udaru.

Ciśnienie podczas ciąży nie wzrasta u każdej kobiety, w grupie ryzyka przede wszystkim u matek, które przed ciążą cierpiały na nadciśnienie. U kobiet cierpiących na nadwagę często wzrasta ciśnienie. Choroby nerek, zaburzenia hormonalne, choroby układu krążenia, zaburzenia autonomiczne, cukrzyca, urazy czaszkowo-mózgowe w historii, zaburzenia tarczycy, wiek powyżej 40 lat - wszystko to jest czynnikiem ryzyka, w którym należy stale monitorować poziom ciśnienia krwi.

Zazwyczaj ciśnienie powinno być mierzone za każdym razem, gdy odwiedzasz ginekologa w klinice przedporodowej. Jeśli występują czynniki ryzyka, ciśnienie powinno być mierzone raz w tygodniu i przy każdym pogorszeniu samopoczucia. O wiele łatwiej jest mieć własny ciśnieniomierz, który jest zawsze pod ręką. Lepiej jest kupić tonometr elektroniczny, ponieważ łatwiej go użyć, zwłaszcza jeśli musisz mierzyć ciśnienie dla siebie.

Jak pozbyć się wysokiego ciśnienia krwi podczas samej ciąży?

Ciąża to stan, w którym kobieta musi uważnie monitorować swoje zdrowie, rezygnować ze złych nawyków, myśleć nie tylko o sobie, ale także o małym organizmie, który rozwija się wewnątrz. Oto kilka wskazówek, które pomogą obniżyć ciśnienie krwi podczas ciąży bez użycia narkotyków.

1. Unikaj stresu. Oczywiste jest, że podczas ciąży kobieta ma wiele niepokoju, wiąże się z problemami mieszkaniowymi i finansowymi, relacjami z mężem i problemami z pracą. Bardzo często kobieta martwi się o zdrowie przyszłego dziecka. Nerwy nie prowadzą do niczego dobrego i szkodzą nie tylko matce, ale także dziecku. Stres, depresja, lęk - to jedna z najczęstszych przyczyn zwiększonej presji, takich sytuacji należy unikać. Zrozum, że na tym etapie życia nie ma nic ważniejszego niż zdrowie dziecka. Ponadto w większości przypadków nic nie zależy od twoich doświadczeń, więc czy warto martwić się na próżno?
2. Umiarkowana ilość wody. Bardzo często kobietom zaleca się picie większej ilości wody, wynika to z różnych warunków. Więc przy podwyższonym ciśnieniu trzeba pić wodę, ale z umiarem. Całkowita ilość płynu spożywanego dziennie nie powinna przekraczać 2-2,5 litra.
3. Dieta Odżywianie odgrywa ogromną rolę w utrzymywaniu poziomu ciśnienia krwi. Aby uniknąć jego wzrostu, należy pozbyć się produktów takich jak czekolada, kawa, mocna czarna herbata, tłuste mięso, marynaty, słone i smażone potrawy, masło, produkty wędzone, cukier i jego pochodne. Jednocześnie niektóre produkty mogą zmniejszyć ciśnienie, wśród nich zielona herbata, sok żurawinowy i sok żurawinowy, napój owocowy, świeże jagody, wszelkie owoce. Warzywa - szpinak, marchew, dynia, kapusta, buraki obniżają ciśnienie.
4. Jakość życia. Ciąża, obciążona wysokim ciśnieniem - jest powodem do zmiany jakości ich życia na lepsze. Kobieta powinna spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, matka oczekująca musi odpocząć.Spróbuj zaangażować się w akceptowalne rodzaje aktywności fizycznej - pływanie, gimnastyka dla kobiet w ciąży, joga, pilates itp. Chłodny i kontrastowy prysznic może pomóc zmniejszyć ciśnienie w ciągu kilku minut. Masaż palców jest bardzo przydatny - ruchy pociągające pomogą normalizować ciśnienie. Akupresura podstawy czaszki jest skuteczna nie tylko w walce z uciskiem, ale także z bólami głowy.
5. Środki ludowe. Fitoterapii nie należy przenosić w czasie ciąży, ale można stosować niezawodne, bezpieczne i skuteczne receptury tradycyjnej medycyny. Zmniejsz ciśnienie krwi, aby pomóc sokowi żurawinowemu. Świeże jagody są myte i wyciskane z soku. Ciasto należy zalać wrzącą wodą i pozwolić mu parzyć przez kilka godzin. Następnie przefiltruj filtr, otrzymany sok dodaje się do wcześniej otrzymanego soku. Do smaku można wlać napój miód, miętę lub sok z cytryny. Pij sok tak często, jak to możliwe. W walce z wysokim ciśnieniem krwi kukurydza jest skuteczna - jedz na parze lub gotuj. Aby zmniejszyć ciśnienie za pomocą wywaru z dyni i pestek dyni. Odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia zarówno kobiety, jak i jej dziecka w łonie matki.

Przestrzeganie zrównoważonej diety i odpowiedniego wysiłku fizycznego nie tylko utrzyma ciało w dobrej kondycji, ale także pomoże utrzymać kształt ciała. Dla wielu kobiet będzie to miły bonus.

Mimo że ciąża nie jest chorobą, ale szczególnym stanem kobiety, powinna starannie dbać o swoje ciało. Konieczne jest przejście na zdrową dietę, przestrzeganie zdrowego stylu życia, rezygnacja ze złych nawyków i regularne mierzenie ciśnienia krwi. Jeśli stale rośnie, a wskaźniki są wyższe niż dopuszczalne, należy wykonać kardiogram, skonsultować się z lekarzem ogólnym i kardiologiem, aby lekarz zalecił leczenie wspomagające. Czasami presja może być objawem poważniejszych chorób. Uważaj na zmiany w swoim ciele - pomoże ci to chronić dziecko w łonie matki.

Wideo: co zrobić, jeśli kobieta w ciąży ma wysokie ciśnienie krwi?