Dlaczego nie denerwować się podczas ciąży?

Podczas ciąży kobiety stają się drażliwe i mniej stabilne psychicznie. Po pierwsze, ten stan jest wspierany przez dramatycznie zmieniające się tło hormonalne, które wpływa na nagłe zmiany nastroju. Szczególnie widoczne są przejawy bezpodstawnej płaczliwości, lęku i uczucia bezradności, które wcześniej nie były manifestowane bez obiektywnych powodów.

Zazwyczaj w pierwszych trzech miesiącach ciąży takie zmiany psychiczne zachodzą w ciele kobiety, ponieważ jej tło hormonalne dopiero zaczyna się odbudowywać. Oczywiście dla niej to nowe uczucie, do którego musisz się przyzwyczaić i nauczyć je kontrolować.

Przyczyny zmiany nastroju psychicznego w pierwszym trymestrze

1. Dostępna choroba neurologiczna.
2. Obecność hipochondrii, ponieważ teraz musisz stale martwić się nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie dziecka.
3. W przypadku nieplanowanej ciąży.
4. W okresie ciąży nie odczuwa się wsparcia krewnych i przyjaciół.
5. Jeśli przed ciążą wystąpiły problemy z układem hormonalnym, a podczas ciąży wystąpiły powikłania choroby.

Negatywne skutki histerii podczas ciąży?

Oczywiście, nie jest możliwe, aby przez wszystkie dziewięć miesięcy ciąży nigdy się nie denerwować, musisz być osobą całkowicie niewrażliwą, ale tacy ludzie nie istnieją. Dlatego eksperci zalecają trzymanie się „złotego środka”, to znaczy nie powstrzymują emocji i łez, ponieważ wytwarzanie kortyzolu prowokuje ten stan, a ty nie jesteś za to winny. Ale musisz uwolnić zapał w rozsądny sposób, w żadnym wypadku nie musisz poddawać się histerii lub załamaniu nerwowemu. Musisz kontrolować swój stan psychiczny i uwalnianie tego szkodliwego hormonu. W przypadku takich sytuacji wynikiem mogą być różne negatywne sytuacje:

1. Zagrożenie poronieniem może być wywołane załamaniem nerwowym we wczesnej ciąży. Wynika to z ostrego uwalniania kortyzolu, który powoduje, że macica tonie, mięśnie kurczą się i nie utrzymują, ale wyrzucają płód. W późnej ciąży ta sytuacja może prowadzić do przedwczesnego porodu, kiedy dziecko nie zawsze żyje lub jest dobrze po urodzeniu. Ogólnie rzecz biorąc, bezpośrednia zależność stanu nerwowego i uwalniania hormonów jest dużym zagrożeniem podczas ciąży.
2. Napady złości i załamania nerwowe pociągają za sobą destrukcyjny wpływ na rozwój psychiki i ciała dziecka. Stan psychiczny matki jest przekazywany dziecku, odczuwa też silne napięcie nerwowe, które może stanowić dla niego zagrożenie dla wrodzonej schizofrenii i autyzmu. Chłopcy, a nie dziewczęta, są szczególnie wrażliwi na tak ostre krople.
3. Zagrożenie stresem w życiu płodowym i po urodzeniu dziecka. Może wywołać wrodzone choroby psychiczne i nerwowe u dziecka. Dzieje się tak, ponieważ wraz z krwią i łożyskiem dziecko otrzymuje hormony, a kortyzol, wchodząc do organizmu dziecka, prowadzi do niedotlenienia, trudności w oddychaniu i rozwoju płodu. Nawet po urodzeniu dziecko będzie płakać, nie jest dobrze jeść i spać, co negatywnie wpłynie na jego rozwój. W trakcie takiego zachowania matka będzie stale nerwowa, dziecko, z obiektywnych powodów, będzie również, a ten krąg w tej sytuacji zamyka się na czas nieokreślony.
4. Zagrożenie słabej odporności u noworodka.Skutkiem załamania nerwowego może być nadpobudliwość i osłabiona odporność, co zmniejsza uwagę, a dziecko jest bardzo trudne do nauczenia.

Co jeszcze wywołuje zwiększoną drażliwość i niestabilność umysłową?

1. Gwałtowny spadek poziomu hormonów. Należy pamiętać, że kobiety w ciąży ze względu na ostre tło hormonalne mają nagłe wahania nastroju, nawet jeśli nie obserwowano ich przed ciążą. Dlatego nie jest konieczne w żadnym wypadku zapomnieć i sprowokować kobiety w ciąży.
2. Czułość pogody. Na tle skoków hormonalnych tendencja ta pojawia się częściej niż w tych okresach, kiedy przed ciążą po prostu nie zwracali na nią uwagi. Oznacza to, że oprócz obiektywnych zmian w naturze, kobieta w ciąży może reagować na bardzo nieznaczne i niepozorne rzeczy dla innych.
3. Kalendarz księżycowy. Nawet w starożytności ludzie wiedzieli, że cykle miesiączkowe i księżycowe są ze sobą powiązane, co jest spowodowane wzrostem siły tarcia, odpływu i odpływu. Podczas ciąży miesiączka zatrzymuje się, ale ciało pamięta, więc płyn owodniowy jest uzupełniany i objętość krwi też. Kobieta w ciąży w tym stanie odczuwa nieustanny dyskomfort, który jest przyczyną spadku nastroju.
4. Psychologiczne środowisko ciąży. Po pierwsze, kobieta w ciąży doświadcza faktu, że teraz uwaga, troska i miłość będą musiały zostać podzielone na dziecko. Czy będzie miała dość siły i umiejętności, aby być dobrą mamą? Ma też uczucia, że ​​wraz z narodzinami dziecka wszystko może się zmienić nie do poznania i będzie musiała dostosować się do nowego życia.
5. Ciąża nieplanowana. Zazwyczaj w takich sytuacjach kobiety częściej doświadczają załamań nerwowych i histerii. W końcu jest to dla nich szokowa sytuacja, w której muszą radykalnie zmienić wszystkie swoje plany na życie. Ale bez względu na to, jak to było, narodziny dziecka to zawsze tylko pozytywny moment. Dlatego mumia powinna dbać o dziecko i siebie, nawet w czasie ciąży.

Jak uspokoić nerwy?

Psychologowie twierdzą, że radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami nie jest takie trudne, dlatego trzeba przestrzegać zasad:

1. W czasie ciąży musisz ograniczyć się mniej, wszystkie twoje pragnienia muszą zostać spełnione. Ale oczywiście z umiarem. Nie poddawaj się ciągłej senności. Tylko zrównoważony tryb, obejmujący spacery na świeżym powietrzu, może zmniejszyć napięcie nerwowe kobiety w ciąży.
2. Zanim się zarejestrujesz w ciąży, musisz wcześniej wybrać dobrego lekarza. Nie należy przegapić zaplanowanych wizyt i konsultacji, przy pierwszych oznakach niestabilności stanu psychicznego - ciężarny lekarz przepisze leki. I to jest ważne! W końcu musisz być ostrożny pod każdym względem, a nie poddawać się nerwowemu przeciążeniu i załamaniu.
3. Pamiętaj, aby uczestniczyć w kursach dla przyszłych matek, gdzie prowadzą zajęcia z gimnastyki, pływania i innych przydatnych procedur. Jeśli lekarz zezwoli na udział w takich wydarzeniach, nie należy ich odmawiać. Po pierwsze, rozproszy cię, a ty zmienisz sytuację, a po drugie, chodzi o dbanie o swoje zdrowie i dziecko.
4. Podczas ciąży musisz przygotować się do nadchodzącej dostawy do maksimum, więc powinieneś wcześniej przeczytać wiele specjalistycznej literatury. Ze wszystkich chwil musisz rysować tylko wszystkie pozytywne rzeczy, zwiększać tę wiedzę i radośnie przygotowywać się do spotkania z dzieckiem.
5. Innym skutecznym sposobem na uspokojenie jest moralne zmuszenie siebie, by się zebrać. Zamiast transportu publicznego, możesz przejść kilka przystanków pieszo i pomyśleć o czymś dobrym.

Wideo: jak stres podczas ciąży wpływa na rozwój dziecka