Como lidar com a preguiça: 10 maneiras de ganhar preguiça

A preguiça é também chamada ociosidade, a essência não muda. Uma pessoa não é capaz de ações globais porque é simplesmente preguiçosa. Tudo isso leva à degradação parcial, começa a apatia, o desejo de alcançar a altura desaparece. Daí a questão de como se livrar de tal estado torna-se relevante. Os psicólogos têm suas próprias opiniões sobre esse assunto, vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Entenda o problema

Identifique a verdadeira causa da preguiça. Então você pode entender a raiz do problema e corrigir a situação. Pense nos aspectos importantes.

1. Se a preguiça é causada por fadiga, que expõe você ao trabalho, tire um tempo para descansar. Toda pessoa precisa de um sono confortável e longo. Caso contrário, haverá uma desordem de fundo psico-emocional.Depois de um trabalho de descanso, será mais eficiente.
2. Nos casos em que a preguiça surgiu no contexto de um grande número de questões importantes, aprenda a priorizar. Pense na coisa mais importante, anote essa tarefa como “1”. Em seguida, percorra o restante do caso e anote uma lista. Assim, você pode se sintonizar para trabalhar e executá-lo com eficiência.
3. Se a preguiça aparecer no contexto da falta de objetivos, seja mais aspirante. Escolha o que você realmente gosta. Pense no crescimento da carreira, uma bela casa com grandes janelas, um bom carro estrangeiro. Tente se motivar com dinheiro para lutar por algo.
4. Em alguns casos, a preguiça aparece por razões desconhecidas. Só o tempo ajudará aqui, então espere. Talvez no futuro você seja movido por algo para seguir em frente e alcançar seus objetivos.
5. Na ausência de inspiração, é desejável mudar a atividade. Acontece que o trabalho deixa de trazer prazer, o patrão se recusa a aumentar o salário, como resultado do que a pessoa é "soprada" diante de seus olhos. Se você encontrar isso, corra! Procure um novo emprego e suba na carreira.

Coloque o local de trabalho em ordem

1. Muitas pessoas costumavam chamar o caos no local de trabalho de uma bagunça criativa. No entanto, é mais fácil dizer que tudo isso é preguiça banal. Tome-se na mão, arrume sua mesa, cama, cozinha e outras salas que requerem atenção.
2. Você também deve lavar o carro, aspirar a cabine, arrumar a garagem. Não procure desculpas, não adie essas ações para amanhã. A partir deste momento começa a luta com a preguiça.

Faça uma lista de tarefas importantes.

1. Faça uma lista de metas que você deseja alcançar no próximo mês, ano, cinco anos. Como a implementação de uma tarefa, exclua-a, siga em frente.
2. Todas as pessoas de sucesso fazem isso e alcançam resultados impressionantes. Não pare por aí. Assim que os objetivos terminarem, coloque novos e novos novamente. Homem sufocando de não fazer nada.
3. Poste suas listas de tarefas em todos os lugares: na cozinha, no banheiro, no quarto e até no banheiro, se as circunstâncias exigirem. Leia mais literatura educacional, desenvolva.
4. Você já sonhou em comprar um carro novo? Adicione-o à lista e comece a economizar para a realização do desejo! Nenhuma carteira de motorista? Não se preocupe, vá estudar em uma escola de condução.
5. Assim que você parar de fazer uma lista, a preguiça cobrirá você com a cabeça. A vida perderá parcialmente seu significado, apatia, mau humor, problemas com amigos e parentes começarão.

Entre para esportes

1. O treinamento físico estimula novas ações, fato comprovado mais de uma vez. Quando uma pessoa vai para esportes, ele observa mudanças em sua aparência. Este aspecto é muito importante para um bom humor e elevação da moral.
2. Ao mesmo tempo, todos os processos metabólicos são ajustados e os neurônios do cérebro responsáveis ​​pela atividade são estimulados. Quer você goste ou não, você mesmo vai querer fazer alguma coisa, a preguiça passará.
3. O esporte também tempera o personagem quando é necessário passar por 7 voltas do inferno para alcançar o resultado desejado. O treinamento físico é bom para todos, porque vivemos em uma sociedade relativamente saudável.
4. Não é necessário incomodar-se durante 2 horas no ginásio. Aloque pelo menos 30 minutos por dia para corrida, agachamentos, flexões, trabalhando com “ferro”, pular corda e assim por diante.
5. Junto com isso, a comida deve ser equilibrada, esta é a base de tudo. Sem uma boa dieta não pode ser uma existência plena. Imediatamente há apatia, preguiça, irritabilidade, fadiga.

Atualize seu guarda-roupa

1. Na maioria dos casos, a preguiça se manifesta quando uma pessoa começa a desaparecer. Objetivos globais, em geral, não existem mais, não há nada pelo que lutar. Neste caso, você precisa encontrar força e motivação.
2. Muitas vezes acontece que, se você pesar tudo o que você já alcançou, isso não inspira. Você tem um bom emprego, uma família amada, riqueza e todas as necessidades necessárias. Nesse caso, mais cedo ou mais tarde surge a pergunta sobre como crescer ainda mais.
3. Daqui vem o estado apático e a preguiça. Para lidar com isso, recomenda-se alterar a imagem. Vista-se como se nunca estivesse vestida. Mude seu guarda-roupa. Tal curso psicológico ajudará a mudar radicalmente o mundo e sua percepção.
4. Se esta técnica lhe der alguma dúvida, pense por um momento. Como você na rua se virou para um homem que está vestido em um terno de negócio. Outras pessoas também tratarão com respeito a tal pessoa. Então vá em frente.

Motive-se

1. Lembre-se, você não é uma pessoa fraca, motiva e orienta a si mesmo. Não espere milagres, acontece que eles não existem. Encontre uma fonte de inspiração.Neste caso, você precisa se forçar a fazer alguma coisa. Ninguém precisa disso, exceto você.
2. Adivinha e repita constantemente que nada é impossível, você pode fazer tudo. A principal coisa é encontrar-se em seu negócio favorito, se você não tiver feito isso antes. Trabalhe, fale sobre seus resultados para todos somente quando você conseguir algo.
3. A psicologia provou que o melhor motivador para uma pessoa é sua própria voz interior. Ele pode guiá-lo e dar as instruções corretas. Ouça a si mesmo e você será capaz de descobrir talentos ocultos. O homem tem possibilidades ilimitadas.
4. Tome algumas frases motivadoras e repita-as com frequência. Apresentar um novo negócio já concluído e bem sucedido. Pense no que você conseguiu o que quer, mas ainda há espaço para crescer. Volte à realidade e continue trabalhando duro.

Descanse durante o intervalo

1. Você não pode simplesmente fazer uma pausa durante o fluxo de trabalho. Não neste caso, quando você aspira ao objetivo. Tome auto-disciplina, então o caminho para o sucesso é garantido. Não importa o que você quer, esqueça Lena e desejos simples.
2. Deve-se entender que o desenvolvimento da autodisciplina é considerado o mais difícil e novo passo na vida. Mas se você conseguir isso, não haverá problemas em alcançar os objetivos. Encontre a linha perfeita entre negócios importantes e descanso.
3. Você não deve assumir que, tomando o negócio por meia hora, e depois que você decidiu tirar um tempo, você finalmente preso na frente da TV ou computador por 2-3 horas, você não será capaz de alcançar o sucesso desejado. Isso não vai acontecer, não espere.

Louvor pessoal

1. Não exagere com tais conselhos, você deve entender claramente que às vezes você precisa se elogiar após o trabalho realizado. Veja os resultados para poder manter a motivação.
2. Crie seu próprio método, elogie-se apenas para obter pequenos resultados. Pegue um caderno, escreva os propósitos e os consiga. Depois disso, pode elogiar e encorajar a si mesmo. O sucesso final é alcançado através de pequenas vitórias, não esqueça.

Faça um esforço

1. Para alcançar o resultado e a meta desejados, é necessário fazer o máximo esforço possível. Neste caso, o talento não ajuda. O sucesso é alcançado através da perseverança.Lembre-se da disciplina, sem ela em nenhum lugar.
2. Você alcançará o objetivo somente depois de um tremendo esforço. Considere, no final, que você estará exausto, tanto moral quanto fisicamente. Quando a consciência chegar, você entenderá que valeu a pena. Lembre-se, os erros endurecem.

Para superar a preguiça, você terá que fazer esforços tremendos. Não acredite naquelas pessoas e psicólogos que afirmam que tudo é bem simples. Não, isso está longe de ser o caso. Defina um novo objetivo na vida, tente mudar alguma coisa. Motive-se e trabalhe na consciência. Tal movimento ajudará não apenas a se livrar da preguiça, mas também a alcançar algo que valha a pena.

Vídeo: 10 maneiras de superar a preguiça