Como tratar um rubor de volta em casa

Quantas vezes na vida há situações em que a negligência com a própria saúde se transforma em dor nas costas. A miosite é uma inflamação dos músculos da coluna causada por uma forte queda de temperatura. As pessoas simplesmente dizem que elas explodiram. Isso é especialmente característico no verão, quando saímos de uma rua quente para uma sala refrigerada com um ar-condicionado funcionando. Dormir com a janela aberta, o vento ao andar de moto ou em um carro, a inconsistência de roupas com condições climáticas - tudo isso pode ser a causa da dor nas costas.

Como reconhecer miosite

Antes de iniciar o tratamento, é muito importante fazer o diagnóstico correto. Afinal, dor nas costas nem sempre é um músculo frio. Às vezes, uma fonte de dor pode ser problemas com a coluna, bem como lesões.

1. Se a parte traseira realmente explodiu, a dor enquanto doendo, constante, não passando depois de descansar e dormir.
2. Sensação dolorosa especialmente pronunciada durante o movimento, quando se dobra. A dor pode às vezes ser tão penetrante e afiada que uma pessoa é forçada a congelar em uma determinada posição. Muitas vezes é difícil para ele se endireitar.
3. Se as costas tiverem explodido, geralmente a dor é localizada em um lado das costas.
4. A palpação dos músculos das costas pode detectar pequenos selos. A pele no local da dor pode estar inchada.
5. Às vezes a dor nas costas é acompanhada de ardor, vermelhidão, coceira.
6. Se a coluna cervical tiver resfriado, a dor pode ser dada ao ombro ou à cabeça. Com inflamação dos músculos da dor lombar pode disparar através da nádega ou perna.
7. Às vezes, a inflamação grave pode ser acompanhada por febre alta.

Com estes sintomas, você pode tratar com segurança a miosite.

O que fazer se suas costas explodirem

Se de repente sentir dor nas costas, você precisa pedir a alguém da sua família para aplicar uma pomada aquecida na área dolorida - Fastum Gel, Finalgon, Kapsikam. Certamente, esses fundos serão encontrados em todas as casas. Depois disso, envolva a região lombar com um lenço feito de lã natural. Para remover a dor, você precisa tomar uma pílula de qualquer analgésico que esteja à mão. Depois de tomar essas medidas, você pode consultar um especialista que avaliará sua condição e prescreverá um tratamento mais sério.

Tratamento de miosite

Se a parte de trás se fundir muito muito, então o tratamento complexo é necessário.

1. Pelo menos os primeiros dias devem tentar ficar na cama - sem esforço físico.
2. Você precisa dormir em uma cama dura, idealmente - o mais fino colchão no chão.
3. Você precisa começar a tomar medicamentos anti-inflamatórios - Diclofenac, Dikloberl, Nimesil, Movalis. Eles não só combatem a inflamação, mas também aliviam a dor.
4. Se você ainda sofre de dor, você precisa tomar analgésicos - Ketonal, Beralgin, Spazmalgon.
5. Aplique regularmente pomadas de aquecimento na área dolorida. Durante a gravidez e lactação, coordene o uso de tais pomadas com o seu médico.
6. Depois de usar pomadas e géis, você precisa envolver suas costas com um cachecol de aquecimento. Excelentes propriedades tem um cinto feito de pêlo de cachorro.
7. Você pode aquecer as costas, não só com a ajuda de pomadas e géis. Aqueça o sal ou a areia em uma frigideira, coloque em um pano e aplique na área dolorida. O calor seco aquece os músculos perfeitamente e reduz a inflamação.
8. Você pode aquecer suas costas duas vezes por dia com um ferro. Para fazer isso, você precisará de um assistente, porque é quase impossível aquecer suas costas para si mesmo. É necessário colocar várias camadas de toalhas nos lombos e ligar o ferro para um modo de engomar delicado. A temperatura pode ser alterada usando o regulador no ferro ou alterando o número de camadas de toalhas. Tudo é determinado por sensações - se a temperatura for tolerável, aqueça mais os músculos.
9. Você pode anexar gesso de pimenta ou gesso de mostarda às suas costas. Eles irritam as terminações nervosas da pele e aumentam a circulação sanguínea nessa área. Acelera o processo de cura.
10. O álcool tem um excelente efeito de aquecimento. Você pode fazer compressas com base nele, o que rapidamente colocará você em pé.

Estas recomendações simples, mas insubstituíveis, tornarão a doença a curto prazo.

Remédios populares para o tratamento das costas

No tesouro da sabedoria popular, há muitas receitas que ajudarão no momento mais rápido para restaurar a saúde dos músculos da coluna vertebral.

1. Badyaga. Esta ferramenta é projetada para tratar contusões, você pode comprar em qualquer farmácia. Quando aplicada na pele, a badiraka irrita as terminações nervosas, o que permite aumentar a circulação sanguínea nos tecidos.
2. Salo. Nas aldeias, desde os tempos antigos, várias dores musculares foram gerenciadas com a ajuda de bacon. Deve ser misturado ao meio com manteiga e aplicado na parte dolorosa das costas.
3. Purê de batatas. Batatas precisam ser fervidas, esmagadas e colocadas no pacote. Espalhe as batatas em um saco para que fique uniformemente. Coloque algumas camadas de toalhas nas costas e coloque as batatas quentes por cima. Enquanto a compressa esfria, você pode remover o tecido. Em seguida, envolva suas costas em um lenço quente e vá para a cama.
4. Tintura em Leão. Se problemas nas costas machucam você com bastante frequência, você deve sempre ter uma tintura de dente-de-leão na ponta dos dedos. Encha uma tigela de vidro com flores de dente de leão e encha-o de álcool.Deixe descansar por algumas semanas, ocasionalmente sacudindo a garrafa. Mantenha o produto em um local escuro e fresco. Após duas semanas, coe a composição e aplique uma tintura de cura nas costas várias vezes ao dia. Isso aliviará até mesmo a dor mais severa.
5. Sal, mostarda, rábano e mel. Esta é uma compressa muito eficaz que não só aquece, mas também tem propriedades anti-inflamatórias. Misture todos os ingredientes em proporções iguais (o rábano precisa ser esmagado). A mistura preparada deve primeiro ser aplicada ao pulso para verificar a pele para uma reação alérgica. Se você se sentir aquecido, não queimando, você pode aplicar o remédio preparado em suas costas.

Assim que a dor recua um pouco, é importante fazer ginástica leve, o que ajudará a fortalecer a estrutura muscular das costas. Um dos exercícios mais eficazes é o seguinte. Deite-se num chão duro, dobre os joelhos. Gire os joelhos de um lado para o outro, tocando os quadris no chão à direita e à esquerda. A pélvis deve permanecer no lugar. É muito importante fazer o exercício com conforto. Se houver dor ao se mover - separe a carga até a recuperação total.

Com freqüentes problemas nas costas, a natação é muito eficaz. Com uma carga suave na coluna, pode fortalecer os músculos das costas. Regularmente massageie a área dolorida para alongar os músculos e melhorar a circulação sanguínea nessa área.

Se você tem um trabalho sedentário, excesso de peso e um estilo de vida sedentário, os músculos gradualmente se tornam decrépitos e fracos. Para fazer suas costas sangrarem menos, você precisa fortalecer seu sistema imunológico, praticar esportes e se vestir de acordo com o clima. Cuide da sua saúde, você tem um!

Vídeo: como curar dores nas costas em 1 minuto