Como tratar o tremor das mãos em casa

Estamos acostumados a ver apertos de mãos em pessoas idosas, embora hoje o tremor nem sempre seja um sinal de velhice, as mãos podem tremer mesmo em uma criança. Se as palmas das mãos estão tremendo em uma criança, isso não é considerado uma patologia, a coisa toda está em conexões neurais não formadas. O tremor senil também é bastante aceitável. Além disso, as mãos podem tremer de medo ou excitação, há muitas razões pelas quais o tremor é considerado fisiológico. Mas, infelizmente, também há muitas doenças (na maioria dos casos, neurológicas), nas quais o tremor é um dos principais sintomas. Neste artigo, vamos tentar descobrir o que é tremor nas mãos, como e por que aparece, como lidar com isso de forma independente e sob a supervisão de um médico.

Causas do tremor

Um tremor é um tremor involuntário de mãos com uma pequena amplitude que não pode ser controlada. O tremor ocorre devido a contrações musculares caóticas.O tremor pode ser fisiológico (que não requer nenhum tratamento) e patológico (devido a uma determinada doença). Vamos tentar lidar com esse sintoma, vamos começar com o tremor habitual que pode ocorrer em qualquer pessoa.

Está provado que o tremor ocorre mais freqüentemente em pessoas emocionais e desconfiadas que percebem tudo perto do coração, são rapidamente excitadas, etc.

Sobretensões nervosas, depressão, estresse, trabalho nervoso e outros fatores também afetam negativamente a saúde do sistema nervoso.

As mãos podem abalar pessoas cujo trabalho está associado a trabalho físico pesado - na maioria das vezes são motores, construtores, etc.

O tremor da mão ocorre em pessoas de profissões como um joalheiro, um relojoeiro - todos aqueles que trabalham com objetos pequenos são afetados pela constante tensão em suas mãos.

Muitas vezes, o tremor ultrapassa os atletas profissionais, devido ao fato de os músculos dos braços estarem constantemente no limite de suas capacidades. Aqui, em primeiro lugar, você pode selecionar halterofilistas.

As mãos podem começar a tremer a qualquer pessoa, mesmo a mais saudável, se ele estiver preocupado, com medo, preocupado.

O tremor das mãos ocorre no fundo da ingestão de álcool e fumo, as mãos estão tremendo devido ao uso de drogas narcóticas e até mesmo devido ao consumo excessivo de café.

Agitando as mãos quando frio.

Crianças (até 4-5 meses) e idosos (acima de 70 anos) freqüentemente sofrem de tremores, isto é absolutamente normal.

A predisposição ao tremor é transmitida geneticamente - o risco de tremer as mãos é muito maior se seus pais foram expostos a esse sintoma.

As mãos podem tremer após serem severamente envenenadas por metais pesados, monóxido de carbono, etc. Neste caso, o tremor passará somente após a desintoxicação do corpo.

Nos exemplos apresentados, o tremor não é terrível - você só precisa excluir o fator provocador. Ou seja, livre-se do álcool e do café na dieta, acalme-se, tente não ficar nervoso e nem com frio. Homens idosos são prescritos medicamentos especiais que aliviam o tremor um pouco - isso melhora sua qualidade de vida. As coisas são muito mais complicadas se o tremor é um sintoma de uma doença mais séria. Então, sob que diagnósticos suas mãos podem tremer?

• Várias lesões do cerebelo - na verdade, é ele quem é responsável pela coordenação dos movimentos humanos.
• Doença de Parkinson.
• Doenças da glândula tireóide - um aumento no número de hormônios da tireóide.
• Com hipoglicemia, quando o nível de glicose no sangue cai drasticamente.
• Hipertensão
• Aterosclerose de vasos cerebrais.
• Doença de Alzheimer.
• Esclerose Múltipla.
• Osteocondrose cervical.
• Lesão cerebral.
• Insuficiência hepática, hepatite viral e outros distúrbios no fígado.
• As mãos podem começar a tremer após serem mordidas por um carrapato encefalítico.
• Mãos trêmulas no contexto de baixa hemoglobina.

A causa exata do tremor nas mãos só pode ser nomeada após um exame e diagnóstico meticulosos. Se o tremor apareceu repentinamente e você não o associou a razões objetivas, você precisa consultar um médico. Mas é possível se livrar do tremor em casa?

Como tratar o tremor das mãos

Estas são recomendações simples disponíveis para todos, elas o ajudarão a lidar com o tremor, se a causa não for coberta por outra doença mais séria.

Tente não ficar nervoso, resolver todas as questões e problemas que incomodam você, tente não sobrecarregar o trabalho.Se necessário, tome sedativos, neurolépticos e tranqüilizantes que ajudarão você a se livrar dos sentimentos de ansiedade e ansiedade, mas lembre-se de que apenas um médico deve prescrevê-los.
Não overcool!

Desista de maus hábitos - elimine o consumo de álcool, drogas e café, pare de fumar. Se suas mãos estão tremendo contra o fundo de intoxicação prolongada por álcool, você precisa desintoxicar o corpo - coloque um conta-gotas de limpeza com vitaminas. É necessário estabilizar a pressão sanguínea, introduzir enzimas no corpo para assimilar alimentos, beber um curso de sedativos e antidepressivos. Em combinação com a psicoterapia, você pode parar de beber álcool, e o tremor desaparecerá assim que o corpo se purificar um pouco e o sistema nervoso se recuperar.

Se você tiver um evento responsável ou excitante, tome um sedativo uma hora antes de começar - não espere o tremor incomodá-lo.

Exercício para melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e melhorar as terminações nervosas. Muito bom esportes aquáticos calmantes.

Aderir a uma dieta especial que não excita o estado do sistema nervoso.Desista de bebidas energéticas, café, chocolate, chá forte e produtos similares - eles aumentam a pressão e aumentam a produção de adrenalina.

Um tratamento excelente para o tremor das mãos é considerado um banho de contraste. Ligue o chuveiro e ajuste-o para uma temperatura quente e confortável, após o que você precisa gradualmente tornar a água mais e mais fria, tanto quanto você pode ficar, por isso várias vezes. Estimula as terminações nervosas, melhora a função muscular. Você pode tomar um banho de contraste completamente ou derramar água em duas xícaras e abaixar as mãos nelas alternadamente.

Deite-se o mais tardar às 10 horas, dormir pelo menos 8 horas por dia, sono saudável e completo - a base da saúde neurológica humana.

Envolva-se em um hobby que desenvolve habilidades motoras finas - você pode desenhar, tecer itens de contas, esculpir de barro, tricô.

Muitas vezes, os pacientes são prescritos vitaminas - eles devem conter vitaminas do grupo B, magnésio e cálcio. Você também pode levar para casa meios calmantes - tintura de valeriana, motherwort e hawthorn. Em casos difíceis, o paciente recebe inibidores que inibem a atividade de certas áreas do cérebro, eliminando a superestimulação. No caso de tremor antigo, os anticonvulsivantes são prescritos.

Em alguns casos, as abelhas ajudam a se livrar do tremor. Durante uma mordida, substâncias especiais que melhoram o trabalho das terminações nervosas entram no tecido da pele e músculos de uma pessoa. O mesmo efeito pode ser alcançado com a hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

Em casos difíceis, quando o tratamento conservador não ajuda, o paciente é prescrito para uma operação cirúrgica. Seu princípio é a estimulação profunda do cérebro por eletrodos metálicos especialmente introduzidos. A peculiaridade do procedimento é que durante a anestesia a pessoa permanece consciente - os médicos devem certificar-se de que o eletrodo está instalado corretamente. Esse tratamento é muito eficaz, mas bastante perigoso - entre os efeitos colaterais da operação estão o distúrbio da fala, o derrame, a hemorragia cerebral, etc.

Exercícios para tratar tremor nas mãos

Na luta com as mãos trêmulas, é muito eficaz fazer ginástica especial, que fortalece os músculos das mãos e melhora a coordenação.

1. Aperte a mão firmemente em um punho, espalhe a mão em um movimento brusco, repita pelo menos 50 vezes para cada mão.
2. Aperte os quatro dedos paralelos de cada mão na fechadura, os polegares devem ser pressionados um contra o outro com as almofadas.Mova seus polegares apertados para a direita e esquerda.
3. A posição inicial - como no exercício anterior, os polegares em posição livre - devem ser torcidos um ao redor do outro.
4. Enganche dois dedos indicadores juntos, tente esticar os braços, mas segure o engate. Repita o exercício com cada dedo.
5. Tecer um pigtail de três cordões.
6. É muito útil separar os rosários, trabalhar com o expansor, brincar com duas bolas grandes do rolamento.

Faça estes exercícios sempre que possível - pelo menos 3-4 vezes ao dia. Em combinação com nossas recomendações para o tratamento do tremor, você pode se livrar de tremores irritantes depois de algumas semanas.

O tremor nas mãos é um sintoma grave e, se você não conseguir lidar com isso sozinho, não precisa ter medo e esperar que ele desapareça sozinho. Quanto mais cedo você consultar um médico, mais bem sucedido e fácil será o tratamento. Com este problema, é melhor entrar em contato com um neurologista ou um neurocirurgião. E então o tremor não será capaz de escurecer sua vida, você vai comer, aplicar maquiagem, escrever, raspar e bordar sem problemas!

Vídeo: como se livrar do tremor das mãos durante a ansiedade