Como ensinar uma criança a nadar: dicas úteis

A natação é uma atividade física incrivelmente útil que permite que você aperte e treine seus músculos, sem sobrecarregar os ligamentos e a coluna. Uma criança que sabe nadar tem boa coordenação, desenvolveu o sistema respiratório, é menos provável que adoeça. Todos os pais estão cientes dos benefícios da natação, por isso tentam acostumar a criança à água o quanto antes. Mas como torná-lo tão indolor quanto possível? Como mostrar a uma criança que flutuar é fácil, você só precisa tentar. Afinal, as habilidades erradas desenvolvem na criança o hábito de não se mover da maneira correta. Subsequentemente, a reciclagem de um bebê torna-se muito difícil, e a capacidade de nadar é adiada indefinidamente.

Aprendizagem extrema ou porque não jogar uma criança na água?

Até recentemente, havia uma maneira “doméstica” de ensinar uma criança a nadar. As crianças foram simplesmente jogadas na água e tiveram a oportunidade de “nadar para fora” sozinhas. Os proponentes desse método dizem que a sobrevivência é inata e, em muitos casos, a criança supera o medo e começa a nadar de forma independente. No entanto, isso não pode ser feito de forma alguma. Primeiro, o bebê não sabe nadar. Apenas se perca, assuste-se e comece a afundar. Claro, você estará perto e salvará seu filho, mas depois disso ele não chegará perto da água. Um aprendizado tão extremo deixará a criança com medo da água por toda a vida.

A segunda razão pela qual uma criança não deve ser jogada na água é minar a confiança. Para um bebê, os pais são a rocha em que você pode confiar a qualquer momento. A criança confia incondicionalmente em você, como você pode expô-lo perigosamente de propósito? Muitos adultos que aprenderam a nadar dessa forma admitem que ainda guardam rancor contra os pais por tal ato, embora ele os tenha ensinado a nadar. Após tais ações, será difícil recuperar a confiança da criança.É por isso que vale a pena ensinar a criança de forma gradual e consistente.

Quando aprender a nadar

Certamente você já viu recém-nascidos que gostam de nadar em águas abertas sem o apoio de adultos? Isto não é surpreendente, a água para os bebês dos primeiros meses de vida é o elemento nativo, o bebê lembra do ventre da mãe. Com o tempo, essas memórias são apagadas, o bebê perde a habilidade e pára de nadar sozinho. Quando é possível acostumar o bebê a regar novamente?

Se seu bebê não tiver nem um ano de idade, tente nadar em um banho com um círculo especial. É usado no pescoço e preso com um fecho seguro. Graças a este círculo, a cabeça do bebê está sempre na superfície, ele move suas pernas e braços com facilidade e prazer. O movimento sob a água é mais fácil, então as crianças adoram esse tipo de natação. Além disso, a mãe não precisa segurar constantemente a cabeça da criança durante o banho. É muito inconveniente manter a letra "sic" por 10-15 minutos. Essa natação fortalece o espartilho muscular do bebê, melhora a circulação sanguínea nos tecidos e contribui para o crescimento aumentado.

Se seu bebê tiver mais de um ano, é muito cedo para ele nadar de forma independente na piscina. Até três anos, você só precisa encorajar em todos os sentidos o desejo da criança por água, mais freqüentemente sair no verão para os reservatórios, passar mais tempo perto da água. Neste caso, é útil jogar vários jogos que farão com que a criança se sinta mais confiante na água.

1. Batalha no mar. Este jogo ensinará a criança ao fato de que a água pode cair no rosto e na cabeça, e não há nada de errado nisso. Vá com a criança para dentro da água, de modo que sua profundidade seja máxima no peito do seu filho. Depois disso, comece a espirrar um no outro (ceda para a criança). Aquele que primeiro diz "desista" perde e se afasta.
2. Quem é o primeiro? Para o próximo jogo, você precisará de um assistente, por exemplo, pai. As condições são - o pai se levanta na água a poucos metros dos competidores. Quem chega ao pai à frente da água - ele venceu. Neste jogo é importante ensinar a criança a varrer a água à sua frente. O bebê deve entender como se mover na água. Ele percebe que, se você se ajudar com as mãos, ele se moverá muito mais rápido.
3. Mundo subaquático. Você também pode ensinar seu filho a abrir os olhos debaixo d'água.Para fazer isso, sente-se com o bebê na água e tente abrir os olhos. Se você estiver no mar ou em um lago, considere areia e plantas. Se na piscina - desenho no fundo ou brinquedos em suas mãos. Se não funcionar, tente fazê-lo com óculos especiais.
4. Bolhas Este exercício ensina a criança a respirar adequadamente embaixo d'água. Inale rapidamente o ar e expire lentamente com o nariz debaixo de água. As crianças adoram dar um grande número de bolhas, por isso gostam especialmente deste exercício. Você não pode nem mesmo mergulhar na água, basta colocar um rosto em um líquido.

Estes jogos simples de exercícios ajudarão o seu filho a não ter medo da água, mas a perceber como um elemento amigável.

Onde, com quem e como aprender a nadar

Já por 3-4 anos a criança pode aprender a nadar. A essa altura, os pequenos já entendem muito, fazem os exercícios e conseguem avaliar adequadamente a situação. É muito importante determinar onde você aprenderá a nadar. Se for um reservatório aberto, você precisa ter certeza de sua segurança. Na costa e no fundo não devem ser óculos e objetos pontiagudos, kryagi, pedaços de reforço.O reservatório em si deve estar fluindo - bactérias crescem em água estagnada. É muito importante que a água não esteja fria, o limite inferior é de 23 graus. O tempo também deve estar quente - a temperatura do ar é de pelo menos 27 graus. Você deve primeiro investigar o fundo em que você vai ensinar a criança. É importante que não haja desacelerações agudas e acentuadas, tendências ocultas e outros fatores que representem um perigo potencial. O nível de água no local designado não deve ser mais alto que o peito do bebê.

Na piscina da criança todas as condições. O principal é não ir diretamente à profundidade, mas sim treinar na “piscina infantil” para que o nível da água fique no peito. Além disso, na piscina, você pode contratar um instrutor de natação especial que lhe dirá em nível profissional como ensinar uma criança a nadar. Muitas vezes, quando a criança não tem nem cinco anos de idade, o instrutor trabalha em conjunto com o pai. Ou seja, a criança não pode se envolver com um estranho, então o instrutor ensina o método de nadar como pai, e ele mostra todo o bebê. Técnicos experientes dizem que a criança aprende a nadar melhor com a mãe, porque as mulheres são mais pacientes por natureza e gostam do processo.Mas os homens estão focados nos resultados e muitas vezes empurram a criança, o que é inaceitável em matéria de treinamento de natação. Mas se o pai é paciente e assíduo - ele pode muito bem se tornar um instrutor de natação para seu filho.

Como ensinar uma criança a nadar

Nós falaremos sobre os exercícios básicos que ajudarão você a ensinar seu filho a flutuar, prender a respiração a tempo e remar com as mãos e os pés.

No treinamento não pode usar mangas, coletes e outros acessórios que inicialmente formam retenção indevida do corpo da criança na água. Basta olhar, em que posição não natural é o bebê no braço babados na água. É muito importante ensinar a criança a assumir uma posição horizontal. Isto pode ser conseguido apenas com uma prancha especial, que no início irá apoiar o bebê. Este é o único acessório que pode ser usado em um processo de aprendizado difícil. O tabuleiro apóia a criança, por assim dizer, mas ao mesmo tempo o ensina a coordenar movimentos, encontrar equilíbrio, mover membros.

A criança põe os seios no quadro e a mãe simplesmente o puxa pelos braços.Assim, o bebê é fixado em posição horizontal, sabendo exatamente como se mover na água.

1. Depois disso, você pode complicar o exercício, pedindo ao bebê para mover ativamente as pernas. A criança deve entender que isso dá velocidade ao movimento. Mas ploping simples não é suficiente, você precisa mover seus membros, como nadadeiras. Para que a criança sinta, você pode deixá-lo mover as pernas em nadadeiras.
2. Fique na água e peça à criança que agache. O nível da água deve primeiro atingir o queixo, depois o nariz, e então o corpo deve estar completamente imerso em água. Aqui estamos treinando mais o aspecto psicológico - a criança deve se sentir confiante de que, se necessário, pode sempre emergir, não deve ter medo. Se você não puder mergulhar com os olhos abertos e o nariz, pode fechá-los. Além disso, este exercício ensina a criança a prender a respiração no momento em que você está debaixo d'água.
3. Depois que o bebê começar a mergulhar bem e parar de ter medo dele, peça para ele esticar os braços para a frente. Depois de outro mergulho, arraste uma migalha debaixo d'água por alguma distância.Pode ser pelo menos meio metro, mas o bebê deve sentir a dinâmica. No final desta distância, empurre a migalha para a superfície e diga a ele: “Inale!”. O bebê deve desenvolver uma associação clara - quando emergimos, respiramos ar e, ao mesmo tempo, emergimos para respirar quando não temos ar suficiente. É importante convencer a criança de que tudo está sob controle, que ele mesmo pode controlar a situação.
4. O próximo exercício é arrastar uma criança pela água e, nesse momento, ele próprio emerge para inalar e afunda-se na água. É muito importante seguir as pernas para que o bebê não caminhe ao longo do fundo, mas as mantém na superfície, isto é, nadando. Este é um longo exercício, cujo desenvolvimento leva muito tempo, mas você não deve forçar as coisas - mostre paciência.
5. Quando as habilidades forem perfeitas e a criança parar de respirar pesadamente, tente soltar as mãos, primeiro uma e depois ambas. Se o bebê estiver na posição horizontal correta, ele não irá para o fundo, a água o empurrará para fora. Você só precisa ficar lado a lado e proteger as migalhas. Se o bebê tiver sucesso neste exercício, considere que ele aprendeu a nadar.
6. Quando o bebê aprender a mergulhar e mergulhar, diga à criança como mergulhar de forma independente. Para fazer isso, coloque as palmas das mãos juntas e direcione-as para a água. Em seguida, afunde-se lentamente na água atrás das mãos e surja como antes.
7. Agindo por esse método, você pode ensinar a criança não apenas a nadar, mas a nadar corretamente. Posteriormente, a partir dessa habilidade, você pode extrair o estilo alfabetizado e belo da borboleta, latão, rastejo e outras áreas.

A natação é o melhor esporte para o corpo de uma criança. Essa atividade física praticamente não tem contra-indicações, já que o corpo não experimenta um estresse sério. No entanto, você precisa ter cuidado com o mergulho com água, se houver uma violação do tímpano, otite crônica ou sinusite. Seja saudável e aproveite o elemento água com o seu filho!

Vídeo: aprenda a nadar baby