Como aumentar a hemoglobina em uma criança: dicas úteis

A hemoglobina é uma proteína complexa encontrada nos glóbulos vermelhos. O objetivo principal da hemoglobina é a transferência de oxigênio dos pulmões para todos os tecidos do corpo humano. Se o corpo não tiver esse oxigênio, a criança rapidamente se cansa, fica lenta, muitas vezes doente. Normalmente, os níveis de hemoglobina podem variar de 110 a 150 g por litro de sangue, dependendo da idade da criança.

A hemoglobina é frequentemente reduzida devido a uma nutrição desequilibrada, quando o organismo não tem minerais e vitaminas. No entanto, uma diminuição na hemoglobina pode ser devida à perda sangüínea grave, doenças autoimunes ou doenças infecciosas de longa duração (pneumonia, tuberculose, hepatite).

Como entender que uma criança tem baixa hemoglobina

Os pais geralmente aprendem sobre a redução da contagem de hemoglobina nos exames de sangue.No entanto, às vezes a hemoglobina baixa pode ser determinada pelo estado e comportamento do bebê. Muitas vezes uma criança sai da escola muito cansada, dorme muito, se cansa rapidamente após estresse físico ou mental. Seu filho ou filha pode sentir tontura, a criança muitas vezes sofre de resfriados. Entre os sinais externos podem ser observados cianose dos lábios, unhas quebradiças e cabelos, falta de ar aparece, mesmo com exercícios físicos leves. A pele de uma criança com hemoglobina baixa torna-se pálida e escamosa. Se você notar essa condição em seu filho, imediatamente doe sangue para análise para determinar o nível de hemoglobina. Se esse valor estiver abaixo do normal, você precisará alterar a dieta com urgência.

O que é uma dieta equilibrada?

Na maioria das publicações, escrito "nutrição equilibrada". E qual é esse equilíbrio? Qual deve ser a dieta da criança, para que todos os dias receba a quantidade certa de vitaminas e minerais? Na verdade, tudo é muito simples. Todos os dias, uma pessoa (adulto ou criança) deve consumir cinco tipos de alimentos diferentes para que seu corpo não precise de nada.

1. Cereais Muitas vezes os usamos de manhã - em vários cereais. Se todos os dias a criança come mingau (todos os dias é diferente), então não pode haver desequilíbrio na dieta. O trigo mourisco, a cevadinha, as lentilhas e o centeio ajudam a aumentar a hemoglobina.
2. Produtos lácteos. Na dieta da criança deve ser mingau de leite, iogurte, kefir, creme de leite, ryazhenka - que ele ama. Todos os dias algo uma leiteria. No entanto, lembre-se que o cálcio impede a absorção de ferro, que é tão necessária para aumentar a hemoglobina. Portanto, o leite deve ser consumido separadamente dos produtos contendo ferro.
3. Carne A hemoglobina é muito difícil de aumentar se você não comer carne. É por isso que muitos vegetarianos sofrem de baixa hemoglobina. A carne vermelha é um valioso depósito de ferro. Todos os dias na dieta da criança deve ser um pedaço de carne, pelo menos, 100-150 gramas. Além disso, a hemoglobina em pouco tempo ajudará a aumentar as vísceras de carne - fígado, coração, língua. Uma vez por semana é necessário comer peixe.
4. Legumes Comer vegetais crus e cozidos é imperativo. Especialmente batatas novas, tomates, beterrabas, abóboras, nabos. A hemoglobina também pode ser aumentada com a ajuda de verduras - espinafre, salsa, folhas de dente de leão, nabo.
5. Frutas Todos os dias, o bebê deve comer algumas frutas.Para hemoglobina, maçãs, damascos, bananas, ameixas, peras, pêssegos, marmelos e caquis são os mais adequados. A romã é especialmente rica em ferro, mas não pode ser ingerida por crianças com tendência à constipação.

Além desses itens obrigatórios, nozes, ovos, cogumelos, frutas secas, caviar vermelho e preto, groselha, cranberries, hematogênio, chocolate amargo ajudarão a restaurar a imunidade. Ao compor uma dieta, lembre-se que uma boa nutrição pode melhorar a hemoglobina e melhorar a saúde do seu filho.

Como elevar a hemoglobina em uma criança

Aqui estão mais algumas dicas para ajudá-lo a aumentar sua contagem de hemoglobina.

1. Como o seu filho não tem oxigênio suficiente no sangue, é necessário fazer exercícios físicos com mais frequência, caminhar em zonas de floresta. Na natureza, a criança será capaz de saturar o corpo com oxigênio e como relaxar.
2. Se a criança é pequena e bastante caprichosa na comida, você precisa fazer doces especiais para ele. Percorra o moedor de carne damascos secos, passas e nozes. Despeje o mel na massa e misture bem. Do mingau resultante rolar pequenas bolas.Esta delicadeza certamente irá agradar seu filho, porque as bolas são saborosas e doces.
3. Prepare uma ferramenta de cura que aumentará a hemoglobina em poucos dias. Rale o rabanete, beterraba e cenoura. Adicione à massa uma colher de sopa de óleo vegetal. Cuidadosamente aperte toda essa bagunça. Deixe a criança beber o suco resultante uma colher de sopa de manhã e à noite. Muito em breve, sua saúde irá melhorar significativamente.
4. É muito bom lutar com baixa hemoglobina ajuda diferentes bagas, especialmente as cinzas de montanha, cranberry e groselha preta. As bagas podem ser consumidas frescas, sob a forma de compota, congeladas, moídas com açúcar. Tal tratamento certamente terá para o gosto do seu filho.
5. Muitos curandeiros tradicionais aconselham aumentar a hemoglobina usando geléia dandelion. Cozinhar é fácil. Recolha as flores de dente de leão no início da manhã e coloque-as no pote. Adicione um litro de água para que o líquido cubra metade das flores. Coloque na massa metade do limão sem a casca e deixe ferver por cerca de uma hora. Depois disso, o caldo deve ser drenado e adicionar três copos de açúcar.Não só a compota é muito saudável, como também é incrivelmente saborosa.
6. A caixa de pulmão ajudará a elevar a hemoglobina e a imunidade. Sua decocção é capaz de estimular a produção de novas células sanguíneas. As flores e os caules de uma planta jovem podem ser consumidos sem qualquer tratamento, mas na maioria das vezes eles preparam uma decocção da água-viva. Encha os caules e as folhas com água a ferver, deixe fermentar durante cerca de uma hora e, em seguida, coe. Beba a metade ou meio copo de chá resultante de manhã e à noite.
7. Entre as receitas da medicina tradicional, há um remédio indispensável para a baixa hemoglobina. Esta receita também é usada para doenças da glândula tireóide - com falta de iodo no corpo. Pegue as nozes verdes não maduras e pique os grãos. Despeje dois copos de miolo com um litro de mel natural. A tintura deve ser infundida por três meses em um local escuro. Todos os dias a composição deve ser bem misturada. Quando o medicamento estiver pronto, tome uma colher de sopa antes de cada refeição, 3-5 vezes ao dia. Um curso completo de tratamento - até o final de toda a capacidade. Após este medicamento, você pode esquecer o problema da hemoglobina baixa, pelo menos nos próximos seis meses.

Saúde ruim, depressão e fadiga alta - os satélites habituais do período de outono-inverno. Mas não tome isso como certo e ature esse estado de coisas. Melhore a hemoglobina do seu filho para que as lições da escola não sejam em vão. O bom humor da criança é o seu mérito, e o outono não é uma razão para o blues!

Vídeo: como aumentar a hemoglobina em casa