Como melhorar os remédios populares de imunidade da criança

A pesquisa mais recente por cientistas provou que as crianças modernas estão doentes com mais frequência. Mas por que isso acontece? Muitos pais cercam seus filhos com cuidados desnecessários. Eles colocam várias camadas de roupa nele para que a criança não pegue um resfriado, mas na verdade, eles simplesmente sobreaquecem. Eles o estragam com doces, estragando seus dentes. Todos os dias, eles limpam o apartamento para a esterilidade, criando uma criança em estufa, que depois sofre de alergias. O garoto começa a ficar doente com mais frequência e, após cada viagem ao jardim de infância, fica em casa por duas semanas.

E então, na mente de muitos pais, surge a pergunta - como melhorar a imunidade da criança? Como tornar o corpo de um bebê forte e capaz de suportar várias doenças? Para melhorar a imunidade, você precisa mudar seu comportamento,nutrição e até mesmo relação com alguns aspectos da educação. Considere algumas das condições mais importantes que devem ser atendidas para aumentar a imunidade.

Nutrição adequada - a chave para uma imunidade forte

Dieta adequada e balanceada é a base da forte imunidade. A dieta do bebê deve corresponder à sua idade. Em média, depois de um ano, os bebês deixam a amamentação e gradualmente se mudam para a mesa comum. E aqui é muito importante dar boa nutrição à criança, de onde ele pode obter todas as vitaminas necessárias para ele. Para que os alimentos sejam equilibrados, os seguintes alimentos devem estar na dieta da criança todos os dias.

1. Cereais No dia em que você precisa comer de 20 a 200 gramas de cereais, dependendo da idade da criança. Isso pode ser aveia, ervilha, trigo mourisco, painço, cevada, arroz, etc. Os cereais podem ser servidos à criança na forma de mingau de leite ou em sopa. O maná é considerado o mingau preferido de muitos bebês, no entanto, o macaco tem uma reputação muito duvidosa. O fato é que pela proporção de vitaminas é o crupe mais pobre. É nutritivo e saboroso, mas há pouco uso nele.
2. Produtos lácteos. O leite e os produtos lácteos são a base da nutrição das crianças nos dois primeiros anos de vida.Depois de dois anos, você precisa manter o hábito de comer laticínios e produtos lácteos, porque eles contêm muitas vitaminas. Todos os dias, a criança deve receber cálcio e proteína com alguns produtos lácteos. Pode ser leite fresco, kefir, ryazhenka, iogurte, queijo cottage. Leite mingau de leite no café da manhã e uma colher de sopa de queijo cottage para lanches - e o garoto tem a taxa diária de produtos lácteos. Se a criança se recusar a beber leite simples, faça um coquetel de banana para ele - bata a banana com leite no liquidificador. De tal delicadeza, ele simplesmente não desistirá.
3. Carne Para hemoglobina normal todos os dias você precisa comer cerca de 50 gramas de carne. Pode ser carne de vaca, vitela, porco, coelho, frango ou peru. No almoço, após uma longa caminhada, ofereça à criança sopa de carne com almôndegas, almôndegas ou costeletas a vapor. O consumo diário de carne protege a criança da anemia.
4. Frutas Fruta é o nosso tudo. Eles contêm glicose e sacarose, que são necessários para o cérebro do bebê. A falta de glicose afeta as crianças em idade escolar - elas se tornam letárgicas, cansadas rapidamente e têm dores de cabeça. Deixe a mochila escolar de seu filho sempre ter uma banana ou uma maçã para uma emergência para se recuperar.Em casa, retire o doce da mesa de jantar e coloque um prato com várias frutas. Afinal, não é apenas útil, mas também delicioso.
5. Legumes Este é o item mais difícil, porque poucas crianças gostam de legumes. Mas, apesar disso, a criança todos os dias deve obter vitaminas de vegetais. Cenouras e nabos na sopa também são considerados, mas será muito mais útil comer vegetais crus. Ofereça ao seu bebê uma cenoura picada, pepino fresco ou repolho crocante. Ao comer verduras, você pode fazer um jogo - fazer um alegre rosto de animal com pedaços de vegetais. Apresente os vegetais para que o bebê não possa recusá-los.

Ao preparar a dieta para uma criança, lembre-se dos cinco principais componentes que devem estar no cardápio todos os dias. E não faça a criança comer demais. Se o bebê não quer comer - ele não vai, como você não forçá-lo. Quer melhorar o apetite do seu bebê? Fique com ele mais ao ar livre, dê à criança uma atividade física moderada, retire os doces e biscoitos do acesso. E então você não ouvirá “Novamente sopa?”, Mas “Viva, sopa!”

Endurecimento

O endurecimento é um processo longo e gradual. Você pode começar a endurecer as crianças desde a infância. Mas não faça isso agudamente. É difícil chamar uma ducha repentina com água fria sem endurecer. Todos os procedimentos devem estar na forma de um jogo. Você não pode forçar um bebê à força - tudo é feito apenas por sua vontade.

Primeiro, banhe o bebê como de costume, na água quente e familiar. Em seguida, abaixe o bebê na bacia com água um grau abaixo do normal. Todos os dias, nade, reduzindo a temperatura em um grau. Geralmente começa com uma temperatura de 37 graus, atingindo gradualmente 25-26. Abaixo desta marca não pode cair. Se a criança tiver mais de cinco anos de idade, ensine-o a tomar um banho frio todos os dias e, em seguida, limpe-se com uma toalha.

Muito útil para crianças e adultos andarem descalços. Há um grande número de pontos ativos nos pés, afetando o que, é possível melhorar o trabalho de todos os órgãos. No verão, não perca a oportunidade de andar descalço na areia, pedras, seixos, grama.

O endurecimento também implica banhos de ar e sol. É muito útil que os bebês fiquem nus em uma fralda limpa pelo menos uma hora por dia.Os banhos de ar são simplesmente necessários para uma imunidade forte. As crianças mais velhas a cada verão, tentam levar para a natureza - nas montanhas, nos bosques, no mar, para a avó na aldeia. Ar limpo, sol, água - os melhores criadores de imunidade forte.

Rotina diária

A rotina diária é um componente importante da imunidade forte. Se a criança ainda não for à escola ou ao jardim, ensine-o a se levantar e ir para a cama ao mesmo tempo. Refeição, jogos e atividades também são melhor feitos ao mesmo tempo.

Muitas vezes, a causa da baixa imunidade pode ser a falta de sono. Calcule quanto seu bebê dorme. Os bebês do primeiro ano de vida dormem muito, de 20 a 15 horas. Crianças com 2-5 anos de idade dormem entre 12 e 14 horas e aos 6-8 anos de idade, 10 horas por dia. Se uma criança se levantar cedo todos os dias no jardim de infância ou na escola, coloque-a cedo para que ele tenha a oportunidade de dormir. As crianças da escola primária dormem melhor durante o dia, cerca de uma hora e meia.

Multivitaminas

Durante o período de resfriados sazonais, ao preparar uma criança para o jardim de infância, após doenças prolongadas, o corpo da criança deve ser alimentado com preparações especiais de multivitamínicos.Eles fortalecerão o sistema imunológico, tornando o corpo do bebê mais resistente a vírus e infecções.

Muito bem aumenta a imunidade em crianças e adultos óleo de peixe. Tem muitas gorduras e ácidos que saturam as células do corpo. O óleo de peixe deve ser tomado durante o período de um mês. A moderna forma farmacêutica do óleo de peixe é uma pequena marmelada, semelhante ao doce. As crianças as comem com prazer. E os benefícios de tal tratamento são colossais.

Condições de vida

Para melhorar a imunidade e não ferir, você precisa seguir algumas regras. Ventile o quarto a cada poucas horas, independentemente da estação do ano. Especialmente se a criança estiver doente. Em um espaço fechado e abafado, o vírus se multiplica muito mais rápido.

É muito importante não superaquecer a criança. Crianças, especialmente bebês, são muito difíceis de tolerar altas temperaturas. O sangue do bebê circula pelo corpo muito mais rápido do que em um adulto. Além disso, as crianças estão constantemente em movimento. Uma criança não deve ser embrulhada em cem roupas. Use-o enquanto se veste.

Monitore a temperatura na sala onde a criança está. A temperatura ideal é de 16 a 25 graus.Se o bebê ficar com frio, é melhor colocar uma blusa nele do que ligar o aquecedor. O ar seco dos radiadores seca a membrana mucosa e abre a porta para as bactérias. É melhor instalar um umidificador.

Normalmente, uma criança sofre de doenças respiratórias 3-6 vezes por ano. Se mais, fala de imunidade reduzida. É extremamente importante seguir o curso da doença. Não alimente seu filho com antibióticos ao menor frio. É melhor tomar medicamentos anti-inflamatórios. Além disso, o vírus não é tratado com antibióticos. Se o bebê começou a doer, deixe em casa. Então você pode suprimir a doença no começo.

Receitas populares para melhorar a imunidade

Medicamentos caseiros de produtos naturais têm um grande efeito em um corpo enfraquecido. Aqui estão algumas receitas que ajudarão você a resistir às doenças de forma eficaz.

1. Rosa Mosqueta - um depósito de vitamina C, tão necessário na luta contra as doenças virais. Beba rosa mosqueta em vez de chá para fortalecer o sistema imunológico. Rosa Mosqueta não fermenta rapidamente, por isso muitos aconselham cozinhá-lo por pelo menos meia hora em fogo baixo.No entanto, isso não é totalmente correto. Quando ferver, a rosa do cão perde a maior parte da vitamina C. É melhor prepará-la em uma garrafa térmica durante a noite. De manhã, adoçar o caldo de cura e beber para a sua saúde!
2. Chá com limão, gengibre e mel. Esta é uma receita clássica para o chá da saúde. Coloque as folhas de chá na chaleira e pique uma raiz de gengibre. Prepare o chá e deixe infundir. Depois disso, adicione uma fatia de limão e uma colher de chá de mel para a caneca. Se uma criança bebe essa bebida todos os dias, ele não tem medo de doença.
3. Como você sabe, o mel é muito útil. Mas o produto ainda mais útil é a própolis e sua decocção. Ferva a própolis em um pouco de água. Todas as noites, antes de deitar, dê ao seu bebé leite quente com decocção de própolis numa proporção de 2: 1. Isso não só fortalecerá sua imunidade, mas também tornará seu sono mais profundo e pacífico.
4. Cranberries, framboesas e groselhas também contêm muita vitamina C em sua composição.É melhor não fazer geléia dessas bagas (eles perdem todas as vitaminas durante o cozimento), e pique-os com açúcar e congelá-los. No inverno, você receberá uma delicadeza saborosa e saudável com um aroma incrível.
5. Bolas vitamínicas para aumentar a imunidade e a hemoglobina podem ser preparadas a partir dos seguintes produtos. Pique nozes, passas e damascos secos em um moedor de carne ou liquidificador.Adicione um pouco de suco de limão e mel. Role as bolas da massa resultante. Dê-lhes a criança em vez de doces. Todos os ingredientes desta iguaria são ricos em vitaminas.

Qualidade e condições de vida determinam a saúde da criança. E somente o comportamento competente dos pais é capaz de proporcionar à criança uma infância saudável e feliz. Seja prudente e observe o corpo do seu filho.

Vídeo: como melhorar a imunidade do bebê