Como sair da compulsão por conta própria em casa

As bebidas alcoólicas ajudam a relaxar e a esquecer os problemas do dia-a-dia. Eles poupam por um curto período de tempo de pensamentos depressivos e mau humor, mas são viciantes. Uma pessoa se torna viciada em álcool. Bebe mais e não pode parar. Esta condição é chamada de beber demais. Independentemente recusar álcool não é fácil, mas com um forte desejo possível.

Aspecto psicológico

Sair da compulsão começa com motivação. Apenas uma boa razão fará com que o paciente diga "Não!" A bebidas quentes e limpe o corpo de toxinas. Um homem ou uma mulher que não tenha uma dependência persistente do álcool serão convencidos por simples cálculos aritméticos:

• quantos litros de álcool estavam embriagados;
• o preço de cada garrafa;
• custo total de compulsão.

Outros pacientes não ficam impressionados com o valor gasto com bebidas fortes, mas com as possíveis conseqüências do consumo excessivo de álcool.Entre os mais inócuos estão dor de cabeça, falta de apetite, aparência pouco atraente, azia e inibição da atividade mental. Com o abuso regular de álcool, problemas com o estômago aparecem, insuficiência cardíaca e renal, gastrite, taquicardia, desenvolvimento de coordenação prejudicada. Sofrendo de fígado e pâncreas, bem como do sistema nervoso. As compulsões regulares levam ao tremor da extremidade superior, ao comprometimento da memória e à cirrose, que na maioria dos casos resulta na morte do paciente.

Uma pessoa que decide abandonar o álcool precisará de uma folha de exercícios e uma caneta limpas. Papel dividido em duas colunas. No primeiro são as conseqüências do alcoolismo e possíveis doenças, e no segundo - os benefícios da recusa de bebidas fortes. Um paciente que tenha saído da luta será capaz de:

• melhorar as relações com os membros da família;
• encontrar um novo emprego ou voltar para a posição antiga;
• subir a escada da carreira;
• melhorar sua vida e saúde;
• gastar dinheiro em autodesenvolvimento e crescimento profissional;
• passe mais tempo com amigos e pais.

Cada pessoa encontra suas vantagens em se livrar do vício em álcool.O principal é convencer-se de que chegou a hora de recuperar os sentidos e abandonar o hábito que destrói o corpo e a mente. Pessoas sem motivação rapidamente desistem e se retiram para a farra, às vezes mais do que a anterior.

O paciente por 3-4 dias deve se proteger do contato com pais, amigos, amigos de bebida e familiares. Ninguém deve culpar, acusar ou seduzir uma pessoa dependente. Qualquer pressão psicológica reduz a determinação e leva a um colapso.

Saída gradual

O álcool é uma forma de droga. O álcool afeta os centros cerebrais responsáveis ​​pelo sentimento de alegria e euforia. Quanto mais tempo o paciente bebe, mais difícil é parar. Saia da farra, que dura uma semana ou mais, você precisa gradualmente. Com uma rejeição aguda das bebidas desafiadoras começa a "quebrar". O corpo e o cérebro requerem uma nova porção da substância, que a imerge em um estado de descanso e relaxamento.

Um homem ou uma mulher em 1-2 dias reduz a dose diária de álcool, e no terceiro dia recusa completamente. Você pode diluir vodka ou vinho com água.O aditivo não altera o sabor das bebidas fortes, e parece ao cérebro que bebe tanto quanto ontem. Mas graças à água, a concentração de álcool no sangue diminui gradualmente.

A segunda opção é adequada para pessoas com força de vontade de ferro:

1. Compre uma garrafa de álcool de qualidade. Coloque um copo ou um copo de 30 ml ao lado dele. Copos, copos e outros recipientes grandes não são adequados.
2. Ferva um frango grosso ou caldo de carne, pique salsicha com bacon ou presunto, espalhe sanduíches de manteiga. Quanto mais gordo melhor. Envolve as paredes do estômago e impede a absorção do álcool.
3. Inclua um filme ou programa de TV interessante. Não apenas o noticiário da noite ou o World of Animals, mas um programa difícil de romper.
4. Beba uma pilha de álcool 1 vez em 1,5-2 horas. Aproveite um sanduíche ou caldo. Se você não tem apetite, coloque a sopa dentro de si através da força.
5. Entre os dois primeiros óculos, você pode fazer uma pausa de dez minutos. Mas o resto para levar estritamente dentro do cronograma.
6. Durante o dia, não consuma mais de 500 ml de qualquer bebida quente.

O paciente dá ao corpo álcool, mas em pequenas doses. No dia seguinte, ele acorda sem uma dor de cabeça terrível e um desejo irresistível de ir para o suplemento. A partir deste momento começa a segunda fase - purificação.

Para passar a primeira fase com sucesso, você precisa remover todo o álcool da casa, deixando apenas os 500 ml permitidos. Na hora de dormir, coloque um copo de água, kvass ou kefir no armário de cabeceira. Tome a bebida preparada imediatamente depois de acordar.

A regra principal afirma que você não pode misturar diferentes tipos de álcool. Vinho e champanhe feito de uvas, com vodka de trigo e cerveja de malte e lúpulo.

A geladeira está cheia de água mineral, sucos, laticínios, kvass ou mesmo refrigerante doce. Quaisquer bebidas não alcoólicas que saciem a sede e restaurem o equilíbrio da água.

Nas primeiras 2-3 semanas após desistir de álcool, é aconselhável abster-se de café e chá preto. A cafeína contida nos produtos excita o sistema nervoso, e a pessoa tem o desejo de beber até mesmo um copo de conhaque ou um copo de cerveja. Bebidas energéticas também. Eles afetam não apenas o sistema nervoso, mas também o coração. E este corpo, enfraquecido pelo álcool, deve ser protegido.

Preparativos para limpeza e recuperação

Um paciente que sair de uma compulsão precisará de um pacote Enterosgel ou várias placas de carvão ativado, Mezim e muito líquido.Nas primeiras horas após o despertar, uma pessoa bebe 300 a 500 ml de água mineral alcalina ou salmoura. As bebidas aumentam o nível de líquido no corpo e iniciam o fígado.

Depois de um copo de suco de maçã, kefir ou picles, você precisa tomar 5-7 comprimidos de carvão ativado ou uma porção de Enterosgel. Sorventes mais modernos, como Polyphepan ou Polisorb, servirão. Drogas facilitam o trabalho do fígado e retiram os restos de álcool etílico do corpo, eliminando dores de cabeça e tremores.

Os sorventes cancelam o efeito de tomar outras drogas. O carvão ativado é costurado com caldo gordo de cordeiro, porco ou vaca. Um frango ou peru é recomendado para pacientes com estômago doente. A composição da sopa light inclui um pedaço de carne, água, cebola e cenoura. Você pode adicionar um pouco de batata ou cereais. Encha o caldo com legumes assados ​​não vale a pena. Eles irritam a mucosa gástrica e o fígado, diminuem o metabolismo e eliminam as toxinas do corpo.

Sopa de frango ou carne bovina complementa a farinha de rosca. Para o almoço você pode fazer mingau de aveia, ovos mexidos ou salada de vegetais, bem como chá verde com uma fatia de limão.

Após 1,5 a 2 horas após a ingestão de carvão ativado, recomenda-se beber a pílula “Mezim” ou “Essentiale”.A primeira droga suporta o estômago e normaliza o metabolismo, e a segunda protege e restaura o fígado. Após 4 horas, tome um novo lote de sorventes.

Uma contusão, tremor dos braços e pernas, bem como uma forte dor de cabeça, são removidos por “No-Spa” ou “Analgin”. A medicação é tomada não mais do que duas vezes por dia. Os medicamentos para o coração são proibidos. Uma porção de "Valocordin" ou "Corvalol" pode causar taquicardia ou ataque cardíaco. Com desconforto no peito deve ir para o hospital.

Primeiro dia

Depois de comer e tomar os primeiros 6 comprimidos de carvão ativado, o paciente vai para a cama ou liga a TV. Pessoas que saem de compulsão, contraindicação de carga e longas caminhadas ao ar livre. No primeiro dia, o corpo está no modo de economia de energia. O corpo precisa de descanso, sono, muito líquido e comida adequada.

Uma TV ou um livro interessante irá distrair os pensamentos sobre o álcool e ajudar a suprimir o desejo de ficar sóbrio. Jogos de computador não são recomendados. Eles causam o mesmo vício que as bebidas quentes.

Não é permitido fumar até 6 a 8 da noite. NervosismoAnsiedade e pensamentos depressivos são removidos com decocção à base de plantas de raiz de valeriana ou motherwort. Tinturas de álcool são contra-indicados. O corpo terá 5 ml de álcool suficiente para quebrar.

Banhos de ervas têm propriedades calmantes:

• rabo de cavalo;
• lavanda;
• flores de camomila;
• raízes de valeriana;
• hortelã-pimenta.

Em um caldo quente para banho, adicione 2-3 gotas de óleo essencial de pinho ou cedro. Após os tratamentos com água, vale a pena beber uma xícara de chá de ervas ou infusão de rosa mosqueta com mel e limão. Um copo de suco de maçã ou de laranja serve.

Graças ao banho e aos caldos, o sistema nervoso se acalma, o desejo de beber não se torna tão intrusivo, a sonolência aparece. Se uma pessoa se sente cansada e sobrecarregada, recomenda-se que descanse e deite mais. Você não pode tomar um banho de contraste. Alguns especialistas argumentam que tais tratamentos de água revigoram e energizam. De fato, eles apenas criam estresse adicional no coração e vasos sangüíneos, causando arritmia e problemas de pressão.

A pessoa que deixa a compulsão não deve recusar o almoço e o jantar. A comida acelera o metabolismo e ajuda a eliminar toxinas.

Produtos e pratos saudáveis

Na geladeira de um paciente com dependência de álcool deve ser alimentos ricos em vitamina C:

• laranjas e limões;
• maçãs;
• pimentão;
• chucrute;
• tomates;
• cranberries;
• uvas

Útil ao sair de um coquetel de banana. Na fruta amarela é o ácido ascórbico, que limpa o corpo e melhora a imunidade, bem como o potássio. Mineral suporta o coração, remove o inchaço e normaliza a pressão. O coquetel terapêutico é simples: no liquidificador, misture 1 banana com 100 ml de leite de cabra ou de vaca e encha de mel.

Neutralizar as toxinas do leite fermentado: ryazhenka, kefir, iogurte natural. A síndrome da ressaca remove sucos ácidos e sopa de repolho, limonada e pratos com muitas vitaminas B6 e B12. Componentes têm um efeito positivo no sistema nervoso. Você pode obter vitaminas do grupo B de algas marinhas, carne ou fígado de porco, batatas, camarões, espinafre e arroz integral.

Ajudará a sair do ovo de frango batido com uma pitada de sal. Neste lanche existem vitaminas B e C. O prato reduz a náusea, melhora o humor e limpa o corpo de toxinas.

A síndrome da ressaca é tirada com leite morno e mel. Para se livrar do desejo por álcool ajudará a glicerina. A farmácia compra um frasco do medicamento e uma garrafa de salina. Água destilada também é usada como base. Da parte de glicerina tomam 2 partes do segundo componente. Beba 50 ml da droga três vezes ao dia para enganar o cérebro, que sonha com o álcool.

Você pode parar de beber em excesso sem a ajuda de um narcologista. O paciente terá que abandonar o álcool de forma independente, e depois limpar o corpo de toxinas com decocção à base de ervas, comida adequada e sorventes. Tudo vai dar certo se uma pessoa consome água e sucos naturais, toma um banho relaxante e descansa muito.

Vídeo: como é fácil sair da compulsão em casa