A pele ideal é poros limpos, falta de peeling e inflamação, tónus saudável e até mesmo do rosto. Mesmo as meninas que não se importam com novos itens no campo da moda ou cabeleireiro, querem se tornar felizes donos de um rosto bonito. Isto não é surpreendente, círculos escuros sob os olhos e rugas mímicas dão a verdadeira idade, e manchas de pigmento e espinhas estragam a aparência estética. Por estas razões, é importante aprender como cuidar de sua pele por conta própria, sem recorrer à ajuda de cosmetologistas.
20 passos no caminho para a pele perfeita
Etapa número 1 Regularmente hidratar a pele. Para conseguir um belo tom rosa, você precisa beber uma quantidade suficiente de líquido por dia (pelo menos 2,8 litros). Prefira sucos espremidos na hora com salsa ou aipo, compotas caseiras sem açúcar, água mineral sem gás, chá verde e chá de ervas. Incline-se em água limpa, elimina toxinas e livra o corpo de toxinas,dando a cara frescor. Hidratar a pele também contribui para o uso regular de frutas e legumes frescos.
Etapa número 2 Limpe a pele com gelo cosmético. Para a sua preparação é necessário misturar em uma composição 35 gr. limes, 15 gr. gerânios, 30 gr. raiz de bardana e 45 gr. casca de bétula. Depois disso, despeje sobre as ervas com água quente filtrada e deixe por 3 horas. Coe a mistura, pingar 3 ml. Tomilho éster ou tea tree, despeje em formas. Envie no congelador, limpe seu rosto 3 vezes ao dia por 5 minutos. Não se demore em um ponto por mais de 3 segundos.
Etapa número 3 Escolha cosméticos certo. Quanto aos cosméticos decorativos, dê preferência à série profissional com aditivos naturais. Tais produtos enriquecem as células com oxigênio, prevenindo o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas. Reduzir o uso de base e pó, este cosméticos entope os poros e complica o processo de auto-purificação.
Etapa número 4. Use água termal. Tome o hábito de usar água termal em uma bolsa. Pode ser usado em pele limpa e ao atualizar a maquiagem.Meios particularmente relevantes considerados no verão, porque a epiderme sofre de falta de umidade. Se você trabalha no escritório, pegue um umidificador compacto, ele lida com a tarefa e substitui a água termal.
Etapa número 5. Não negligencie cremes. É uma necessidade, não um capricho, especialmente no verão. Prefira soros e hidrogéis que enriquecem a pele com a umidade. Eles devem conter retinol, proteína líquida e ervas medicinais. No tempo frio, use cremes anti-gelo protetores, eles impedem o aparecimento de rachaduras e inflamações. Sempre remova a maquiagem antes de dormir, se possível, faça 2-3 horas antes de ir para a cama.
Etapa número 6. Não toque seu rosto com as mãos. Você não deve constantemente tentar corrigir a maquiagem ou remover o suor com as mãos. Para estes fins, use tapetes ou guardanapos de papel. Molhe o rosto com eles, conforme necessário, em seguida, pulverize a pele com água termal. Caso contrário, você corre o risco de se tornar o proprietário de úlceras que deixam manchas roxas.
Etapa número 7 Observe o regime de trabalho e descanso.Durma pelo menos 7 horas por dia, de preferência em um travesseiro baixo. Não deve ser muito mole ou, pelo contrário, difícil. Escolha uma altura ideal de não mais de 10 cm Se você costuma trabalhar em um computador por um longo período, use óculos especiais projetados para essa finalidade. Eles podem ser comprados na ótica do salão ou na farmácia.
Etapa número 8. Não aperte a acne. Se você não tem experiência com tais procedimentos, não tente espremer acne ou acne. Tais ações levam a uma violação da pele, há inflamação, vermelhidão e sensações dolorosas desagradáveis. Pior, se a ação se tornar um hábito, você corre o risco de perder permanentemente a pele perfeita. Escolha por si mesmo a melhor série de meios de cuidado ou use métodos tradicionais de limpeza, eles não são menos eficazes.
Etapa número 9. Aplique a maquiagem corretamente. Antes do uso direto de cosméticos decorativos usar soro, gel ou um primer, eles formam um filme protetor. Dê uma olhada na empresa "VOV", cosméticos deste fabricante é diferente composição natural e hipoalergênico. Eles também podem comprar uma excelente base para maquiagem.
Etapa número 10. Assista sua dieta diária. Equilibre a quantidade ideal de proteínas, gorduras, carboidratos e fibras. Concentre-se em alimentos ricos em vitaminas A, B, C, D, E, não se esqueça dos ácidos Omega. Completamente desistir da comida enlatada em casa e picles, não comer salsichas e salsichas, não abuse de fast food. Coma fracionado 5-6 vezes ao dia, enquanto uma porção não deve exceder 350 gramas. Pelo menos uma vez por semana, coma peixe magro, coma frango, carne ou peru todos os dias. Cozinhe a comida no vapor ou no seu próprio suco, a comida gordurosa acelera a produção de gordura subcutânea e forma um tubo nos poros.
Etapa número 11. Proteja sua pele dos raios UV. Ao visitar um salão de bronzeamento ou tomar sol, use um creme para o rosto com um grau máximo de proteção. Se você não quiser que sua tez se diferencie da tonalidade do seu corpo, tome sol em um momento seguro, quando o sol estiver menos ativo. Usar óculos, um boné ou um chapéu de abas largas, não franzir a testa, de modo a não causar rugas prematuras.
Etapa número 12. Observe a higiene. Mudar a roupa de cama, em particular, fronhas, pelo menos, 2 vezes por semana. Divida as toalhas de banho nas de rosto e corpo.Tome cuidado para que sempre haja panos de limpeza para as mãos e o rosto na bolsa.
Etapa número 13. Faça esportes. A atividade física acelera os processos metabólicos, normaliza o fluxo sanguíneo, aperta os músculos do corpo e do rosto. Não é necessário se inscrever para o ginásio e correr por horas na pista, pela primeira vez, a caminhada regular ou a dança será suficiente. Escolha sua direção preferida e aja!
Etapa número 14. Evite fatores negativos. Aprenda a lidar com o estresse em um curto espaço de tempo, não permita o surgimento de depressão prolongada ou fadiga geral. Medite, distraia-se assistindo a sua série de TV favorita ou lendo um livro interessante. No que diz respeito ao estresse físico, inclui álcool e tabaco. Se você realmente quiser beber, prefira o vinho seco ou semi-seco. Pare de fumar ou reduza o número de cigarros.
Etapa número 15. Alimente a pele. Para estes fins, uma máscara de cuidados feita de componentes disponíveis é perfeita. Pique meia banana, pique um quarto de pepino. Ligue duas composições, adicione 30 ml para eles. azeite e 25 gr.cereal de linho. Mexa, faça uma máscara, deixe por 1 hora. Aplique a composição 3-4 vezes por semana.
Etapa número 16. Lave seu cabelo regularmente. A cabeça suja do cabelo contém os produtos das glândulas sebáceas, que são transferidas para a pele em contato. Se você usar um estrondo, apunhale-o a qualquer oportunidade, para que os poros da testa não fiquem bloqueados. Ao realizar os procedimentos de limpeza, preste atenção à área atrás das orelhas e das têmporas, é nessas áreas que mais acne e inflamações se acumulam.
Etapa número 17. Prepare uma loção em casa. Para limpar adequadamente a pele, é necessário usar formulações naturais sempre que possível. Para preparar o tônico em casa, você precisará de 30 ml. Vodka, 10 gr. sábio, 15 gr. casca de carvalho, 20 gr. flores de camomila. Prepare ervas em 75 ml. água fervente, insista 3 dias. Após o termo, tensão, despeje em vodka. Limpe a pele todos os dias de manhã e à noite. Mantenha a composição em um local escuro.
Etapa número 18. Livre-se dos pontos da idade. Você pode branquear seu rosto com limão ou salsa. No primeiro caso, espremer o suco de frutas cítricas e umedecer um tampão cosmético, em seguida, limpe as manchas ou sardas.Para usar a segunda receita, pique a salsa fresca, misture com creme azedo, faça uma máscara e deixe por meia hora.
Etapa número 19. Cuidar da área ao redor dos olhos. Estas áreas contêm uma pequena quantidade de fibras de músculo, colágeno e elastina, razão pela qual são mais suscetíveis ao aparecimento de rugas. Obtenha uma ferramenta profissional que irá saturar a pele com umidade e oxigênio. Aplique o creme com um movimento drive-in na tangente do osso orbital, suavemente se transformando em olheiras. Você não deve manchar a pálpebra superior, não é tão suscetível à desidratação e à formação de defeitos.
Etapa número 20. Livre-se das células mortas da pele. Use cascas ou esfoliantes suaves, adequados para produtos naturais comprados e produtos caseiros. Para preparar a composição você precisa de 5 nozes, 70 ml. café acabado de fazer, 50 gr. grosso, 20 gr. creme azedo, 45 gr. gelatina. Esmagar nozes em um moedor de café ou esmagar entre duas colheres, adicione creme azedo e grosso. Em uma tigela separada, despeje a gelatina e o café, espere o inchaço. Massageie o rosto por 10 minutos e deixe a mistura por mais um quarto de hora.Realize o procedimento 2 vezes por semana.
Para conseguir a pele perfeita, você precisa fazer o máximo possível, especialmente no começo. Regularmente nutrir e hidratar a epiderme, se livrar de manchas da idade e partículas mortas. Exercício, siga a dieta, relaxe em um travesseiro baixo. Use água termal e máscaras caseiras, não aperte a acne.
Vídeo: os segredos da pele perfeita
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