Como fazer uma bela voz em casa

A voz tem um tremendo impacto na percepção dos outros, por isso muitas pessoas querem se livrar de possíveis defeitos a esse respeito. O timbre excessivamente alto, a cócega ou a deglutição de sons dificultam a exibição total, enquanto a dicção clara e a entonação moderada eliminam os ouvintes em duas ocasiões. Considere os aspectos importantes em ordem e dê recomendações práticas sobre como fazer uma bela voz em casa.

Etapa número 1 Realizar higiene bucal

Após um despertar matinal, elimine o excesso de saliva e muco na boca, o que dificulta a sua expressão. Esses tumores não permitem que a voz se abra; assim, pela manhã, você pode falar com voz rouca ou, ao contrário, estridente.Além disso, devido ao muco, uma pessoa pronuncia palavras pelo nariz, imitando a voz dos filmes piratas.

A declaração da fala e da voz será muitas vezes mais rápida se a cavidade bucal estiver livre de saliva excessiva. Use uma escova especial com uma superfície para processar a língua, bem como pasta de dentes e enxaguar.

Não seja preguiçoso para prestar a devida atenção ao idioma, o muco em sua superfície não permitirá construir entonação e dicção. Depois de limpar a cavidade, prossiga para uma série de exercícios que precisam ser feitos diretamente pela manhã.

Etapa número 2 Siga a dicção

As pessoas que trabalham na área de marketing ou têm outras profissões envolvendo exposição por voz vão gostar desta recomendação. Seu campo de atividade envolve uma conversa com o público, o que significa que a dicção deve ser clara, convincente.

Cientistas de todo o mundo provaram repetidamente que o baixo timbre da voz simboliza a calma, mostra o líder, fala sobre a impressão de uma pessoa. Ao mesmo tempo, o timbre superestimado fala da incerteza e fraqueza do oponente. Uma pessoa com uma voz "estridente" não pode ser ouvida por um longo tempo.

É importante ter a dicção correta, para que as pessoas levem você a sério e sem esforço. Nos casos em que uma pessoa fala ilegível, engole letras ou palavras, eles param de ouvi-lo. A partir daqui há uma massa de problemas relacionados com a incapacidade de transmitir a sua própria ideia ou convencer as autoridades da seriedade da empresa.

Siga a dicção, trabalhe todos os dias ao se comunicar com colegas, famílias, amigos. Assim que você perceber que começa a falar indistintamente, corrija-se. Pare, expire, reformule o que foi dito com timbre e posicionamento. Aconselhe antecipadamente os oponentes de que você está trabalhando na dicção, caso contrário eles perceberão tal comportamento por ser rude. Tente falar abaixo, não "toque".

Etapa número 3 Rosnar

Um exercício elementar - um grunhido ajudará a tornar a voz bonita. Todos os dias, inicie a manhã com a pronúncia do prolongado "rr-rr-r", depois prenda a respiração por 20 segundos, repita os passos mais 7-10 vezes.

Depois de tais ações, diga as seguintes palavras sucessivamente: trator, rublo, grama, papel, ritmo, lilás, asa, arroz, anel, geada, queijo, volante, tapete, cozinheiro, produto.
Se você tiver tempo suficiente, releia e pronuncie as palavras devagar, de forma expressiva, com máxima emotividade.

Etapa número 4. Expire corretamente

O exercício seguinte, que ajudará a tornar a voz bela, é chamado de "Ritmo dos Yogis". Mestres indianos têm uma voz profunda, você pode facilmente consegui-lo com simples manipulações.

Fique em pé em um banquinho ou em um sofá duro, abra as pernas a uma distância de 40 cm uma da outra. Comece a inspirar profundamente e depois expire, realize o procedimento sem solavancos e com o trabalho abrupto do diafragma.

Após 3 minutos, expire e inspire como antes, solte de repente o ar e diga “XXX-aaa” na saída. Ao mesmo tempo, preste atenção ao fato de que a exalação deve ser feita completamente, sem retenção de ar nas vias aéreas. Certifique-se também de que o som é tão alto e distinto quanto possível, para o melhor efeito, incline-se para a frente.

Etapa número 5. Diga consoantes

Além de deixar sua voz linda em casa, esse exercício ajudará a fortalecer os ligamentos.Recomenda-se a realizar manipulações no início da manhã, a duração do procedimento não levará mais de 10 minutos.

Endireite as costas, fique na frente do espelho, abra as pernas na largura dos ombros e expire. Comece a inspirar lentamente, pronunciando sons ao mesmo tempo, escolha uma letra alternadamente.

Na primeira inalação, tire “oh-oh-oh-oh-oh”, depois expire, na segunda inspiração - “e-e-e-e-e”, depois “uh-uh-uh”, “ yyyyyy "," aaaaaaa " É importante entender que tal sequência de sons não foi escolhida por acaso, você começa a desenhar um “AND” (a nota mais alta) primeiro e finaliza um “A” (uma nota mais baixa).

Repita a pronúncia dos sons ao inalar mais 5 vezes, depois mude a sequência em ordem aleatória. Você pode fazer o exercício não só de manhã, mas também repeti-lo ao longo do dia, se quiser.

Etapa número 6. Moo

O mugido implica a pronúncia de um longo som “mmmmm”. Na escola de canto, tal exercício é realizado em cada aula, portanto, observe melhor sua implementação em casa.

Se você "moo" corretamente, os lábios vão começar a coçar automaticamente. Nos casos em que seus lábios não coçam, mas sua garganta, levante o queixo um pouco mais. Realize exercícios simples por 5-7 minutos, 4 vezes ao dia.

Não tente obter a quantidade máxima de ar em sua boca, não moo enquanto copia o "ruminante", tais ações não ajudam o desenvolvimento.

Em alguns casos, com a pronúncia regular do som “M”, a dor pode ocorrer em homens e mulheres. Não tente resistir, pare imediatamente o procedimento e monitore cuidadosamente o seu bem-estar.

Realize o exercício, aderindo a um tom neutro, que não irá confundir você. Não force as maçãs do rosto e a mandíbula, esse movimento apenas complicará o aprendizado.

Etapa número 7 Exercite sua língua

Abra a boca larga, comece a dirigir a mandíbula para a esquerda e para a direita, não se apresse. Repita as manipulações simples por 3 minutos, depois prossiga para o próximo exercício.

Abra levemente a boca, estique a ponta da língua e sorria. Passe sua língua primeiro para o canto direito e depois para a esquerda. Tente exercitar-se de tal maneira que a mandíbula permaneça em sua posição original. Você não pode tocar no lábio inferior.

Após 2 minutos, passe lentamente a parte média da língua no lábio superior, depois volte, mas no fundo.Faça 5 voltas completas sem solavancos e frenagens.

Depois disso, comece a contar os dentes com a língua, tocando cada um deles alternadamente. Somnite lábios, passar por cima dos dentes da frente, pegue a ponta da língua, primeiro para a bochecha direita, depois para a esquerda. Repita todas as manipulações, abrindo os lábios.

É possível conseguir a beleza de uma voz independentemente, a condição principal - realização de exercícios no tempo de manhã do dia. Depois de acordar, os músculos faciais ainda estão “sonolentos”, por isso, recomenda-se que sejam trabalhados com cuidado para acordá-los.

Vídeo: como deixar sua voz linda e sexy