Como melhorar a condição da pele em casa

Sabe-se que a condição da pele é diretamente dependente da saúde humana. A epiderme tem uma característica agradável para a regeneração natural, o que em si é uma vantagem inegável. No entanto, a renovação celular natural muitas vezes não é suficiente, com o resultado de que as meninas recorrem a todos os tipos de truques. Especialistas experientes aconselham a aderir a recomendações práticas que ajudarão a melhorar a condição da pele em casa.

Causas da deterioração da pele

• trabalhar por desgaste (mental e físico);
• falta de sono à noite;
• violação do trabalho e descanso;
• baixa saturação de oxigênio tecidual;
• falta de atividade física;
• falha no cumprimento da dieta;
• beber quantidades insuficientes de água;
• dependência de álcool e tabaco (em particular cigarros eletrônicos);
• exposição frequente a doenças infecciosas;
• metabolismo perturbado;
• estresse, choro, depressão prolongada;
• trabalho de computador por mais de 10 horas por dia;
• negligência de cuidados faciais básicos;
• maquiagem errada;
• fator ambiental.

Dicas práticas para o reparo da pele

1. Atividades esportivas. Para melhorar a condição da derme é necessário se envolver em exercício físico. O esporte nutre os tecidos com oxigênio, melhora a circulação sanguínea e todos os processos metabólicos no corpo. Como resultado, o trato gastrointestinal começa a remover toxinas e escórias com velocidade dupla. Não é necessário visitar a academia, apenas 30 minutos de caminhadas ativas ao ar livre.
2. Saturação de tecidos com minerais. Muitas vezes você pode conhecer pessoas com um rosto tingido de cinza. Esta característica é alcançada devido à falta de nutrientes como magnésio, potássio e fósforo. Inclua peixes, mariscos e carnes magras no seu cardápio diário. Vapor ou assar no forno (nunca fritar).
3. Comer frutas e vegetais frescos. Como muito depende da nutrição, apóie-se em vegetais e frutas frescas, prepare batidos e smoothies com base em frutas sazonais ou congeladas.Coma cítricos, especialmente considerado pomelo, limão, grapefruit, kiwi. Não negligencie o café da manhã, prepare o linho ou farinha de aveia com a adição dos componentes listados.
4. Procedimento de esfrega. No que diz respeito aos procedimentos cosméticos, ajude a auto-limpeza natural da pele. Uma ou duas vezes por semana, esfoliar com a ajuda de borra de café e mel misturado a uma consistência pastosa. Esfregue o rosto com a composição por 5 minutos, depois enxágüe com água contrastante. O procedimento de lavagem limpa os poros, normaliza a produção de gordura subcutânea e acelera o fluxo sanguíneo, resultando em rugas suavizadas.
5. Hidratante da epiderme. Tome o hábito de hidratar regularmente a pele. Para esses fins, use soros especiais e géis. Comece o dia esfregando a pele com cubos de gelo cosméticos. Para cozinhá-lo, tome 40 gramas. camomila ou sálvia, despeje água fervente e cozinhe a infusão. Coe, congele, aplique como pretendido. Para preencher o equilíbrio de líquidos ajudará a beber freqüente. Use pelo menos 2,4 litros. água limpa por dia, incline-se em chás de ervas e sucos frescos.
6. Limpando o corpo. A fim de melhorar a condição da pele, é necessário remover regularmente venenos e toxinas do corpo. Para fazer isso, duas vezes por ano, faça uma limpeza completa do corpo. Compre um pó Polysorb em uma farmácia, beba um curso de 5 dias. Opcionalmente, você pode substituir o carbono ativado "Polysorb". Tome 2 vezes ao dia com base no peso corporal total. Beber chá verde sem aditivos (de preferência chá de folhas) e uma grande quantidade de água filtrada (cerca de 3 litros por dia) durante a purificação.
7. Lute contra o estresse. Evite situações estressantes de qualquer maneira conveniente. Se você for forçado a enfrentar fatores negativos no trabalho, procure uma saída de energia. Na hora do almoço, faça uma caminhada no parque, leia seu livro favorito e comunique-se com a família. Encontre um hobby com o qual você pode desencadear o negativo. Isso pode ser uma seção de boxe ou uma escola de dança, pintura, uma visita ao Pilates ou yoga, uma academia ou sala de aeróbica.
8. Mudança de roupa de cama. É importante lembrar para sempre que você não pode ir para a cama sem maquiagem removida. Caso contrário, os esporos bacterianos se acumularão no tecido, inflamando a pele.Para evitar isso, troque a roupa de cama 2 vezes por semana, a recomendação é especialmente relevante no caso das fronhas. Também vale a pena cuidar da troca diária de toalhas de banho. Para remover os microrganismos, eles devem ser fervidos.
9. A escolha de cosméticos. Cuidadosamente selecione cuidados e cosméticos decorativos. Tente usar um número menor de base tonal, substitua-o por creme BB. Desista do pó, do rouge, dos corretivos e dos corretores, eles entopem os poros e provocam o aparecimento de rugas. Remover maquiagem 2 horas antes de dormir, não negligencie creme de noite. No verão, proteja a derme da radiação ultravioleta, use formulações com um filtro SPF alto.
10. Use água termal. Compre água termal, que está disponível em garrafas de 250 e 450 ml. A composição é muito conveniente de usar, permite hidratar e refrescar seu rosto em climas secos. Ao mesmo tempo, a água termal pode ser aplicada tanto na pele limpa quanto na maquiagem. Se, pela natureza do serviço, você for forçado a se sentar em um escritório abafado, compre um ar úmido e compacto em sua área de trabalho. O dispositivo é uma alternativa à água termal.
11. Cuidado com a área ao redor dos olhos. Devido ao fato de que esta zona é caracterizada por um menor acúmulo de tecido muscular, capilares e vasos sanguíneos, colágeno e elastina são produzidos em menor quantidade. A pele do rosto torna-se cinza, sob os olhos começam a ver olheiras e rugas finas. Para evitar a desidratação, sature as células com oxigênio e umidade. Compre uma ferramenta especial para esses sites, distribua-a com um movimento de drive-in sobre o osso orbital. Não afecte a pálpebra móvel, trate apenas olheiras e inchaço.
12. A luta certa contra a acne. Livre-se do hábito de espremer acne e cravos purulentos, caso contrário, aparecerão manchas roxas na pele. Para remover os pontos pretos, compre uma esfoliação especial que perfure os bujões gordurosos. No caso de grandes acne, cauterize-os com peróxido de hidrogênio, álcool ou ácido salicílico. As drogas têm um efeito de secagem, elas puxam o pus para a superfície. Além disso, realize a limpeza diária com gel ou lavagem facial.
13. Remova manchas da idade. Algumas pessoas precisam de branqueamento facial porque a pigmentação indesejada aparece na superfície da pele.Realize o procedimento com suco de limão ou pepino, molhando a esponja cosmética na composição. Opcionalmente, você pode fazer uma máscara de salsa picada e creme azedo. Aplique por 20 minutos, afetando áreas problemáticas da pele.
14. Lavar a cabeça O cabelo sujo contém os produtos da atividade das glândulas sebáceas, resultando em excesso de gordura caindo sobre a pele da face. Isto é especialmente verdadeiro para as meninas que usam franja. Se possível, abate-o para o lado, de modo a não criar fichas gordurosas nos poros. Lave a cabeça regularmente, preste a devida atenção nas têmporas e na área atrás das orelhas. Estas áreas contêm um maior número de bactérias que provocam o aparecimento de inflamação.
15. Limpar gadgets. Muitos acreditam que um celular e outros aparelhos em contato com a pessoa não precisam ser limpos. Este equívoco é errado. Na tela do smartphone acumulam restos de cosméticos e poeira, que juntos criam o solo para o desenvolvimento de bactérias. Crie o hábito de limpar o telefone com agentes antissépticos ou álcool uma vez por semana. Tal curso impedirá a entrada de microorganismos nos poros da pele e, conseqüentemente, o aparecimento de úlceras.

Exercite-se, coma mais frutas e vegetais frescos e esfolie sua pele. Hidrate a epiderme, limpe o estômago e os intestinos, combata os fatores negativos. Troque a roupa de cama, escolha cosméticos corretamente, use água termal.

Vídeo: como melhorar a pele e a condição da pele