Como se recuperar de remédios populares da gripe

A gripe é principalmente uma doença sazonal. Todos os anos, com a chegada do tempo frio, os surtos da epidemia desta doença infecciosa são registrados com uma progressão assustadora. E não só as crianças estão sujeitas a esta doença, mas também a população adulta. O período da doença é grave, por vezes complicações graves são o resultado. Para restaurar o antigo vigor, restaurar o sistema imunológico e nervoso, é necessário submeter-se a um curso de terapia de reabilitação.

Como a fraqueza se manifesta

A luta do corpo contra o vírus foi difícil e exaustiva, todas as reservas de vitaminas necessárias para a atividade vital de pleno direito foram desperdiçadas e a imunidade estava praticamente ausente. Os principais sintomas de fraqueza são:

• falta de força, letargia;
• aumento da sonolência;
• transpiração excessiva;
• temperamento curto, nervosismo;
• falta de apetite.

Fraqueza após a gripe é dividida em duas categorias:

1. Físico, quando o corpo praticamente não descansa. Mesmo depois de dormir, uma pessoa pode sentir fadiga.
2. Psicológico, afetando o sistema nervoso. Apatia aparece, não há interesse em eventos atuais.

Atividades de recuperação

Após a gripe, todo o sistema e órgãos do corpo humano precisam de recuperação, o que leva em média duas semanas. Mas se o estado de fraqueza, transpiração, baixar a temperatura exceder esse limite, isso significa que a infecção continua a se desenvolver. Portanto, os médicos recomendam, por quatorze dias, o repouso ao leito, para não expor o corpo ao estresse excessivo e não provocar o retorno da doença. Isso também se aplica aos esportes.

O próximo ponto importante é a nutrição equilibrada. Para restaurar o corpo, é necessário usar alimentos com alto teor de proteína. Estes são carne dietética, peixe magro, nozes, cogumelos, caviar, feijão. Durante o período de reabilitação, você deve abster-se de confeitaria, massas, defumados, frituras e alimentos gordurosos.

Os produtos do mar contribuem para a restauração intensiva de todos os órgãos do corpo devido à presença de iodo, que tem um efeito benéfico no bem-estar geral.

Para melhorar a imunidade, o cardápio deve conter alho, cebola, ginseng, camomila e erva de São João.

Um corpo enfraquecido deve ser reabastecido com enzimas encontradas em frutas, vegetais, verduras e laticínios.

Para remover toxinas formadas durante a doença devido a células mortas, chá de ervas, mel, suco de cranberry, água mineral ajudará. Para determinar a presença de toxinas pode ser o aparecimento de amargura na boca.

Como restaurar a condição física

1. Exercício Uma oportunidade para revigorar todo o corpo, para intensificar a sua atividade durante todo o dia.
2. Tratamentos de água. Banho relaxante útil com a adição de óleos essenciais ou decocções de ervas. Você pode restringir o chuveiro. Em qualquer caso, a água terá um efeito revigorante em todos os grupos musculares.
3. Massagem que vai tonificar o trabalho de todos os sistemas do corpo. Ambos os complexos restauradores e calmantes são eficazes.

Somente o processo de recuperação física deve ser razoável, suave, sem excesso de trabalho.

Como restaurar o estado psicológico

1. Primeiro de tudo, é ar fresco. Caminhadas curtas darão um poderoso ímpeto à atividade passada. A ventilação da sala também se aplica aos procedimentos aéreos.
2. O banho de sol compensará a perda de serotonina e melanina durante a doença.
3. O sono saudável ajudará a recuperar se você aderir ao regime correto: vá para a cama e levante-se ao mesmo tempo, e a duração do sono é de pelo menos oito horas.
4. Fitoterapia, incluindo chás e decoctions de ervas calmantes, reduz o estresse emocional.

O processo de recuperação psicológica será mais bem sucedido se acompanhado por uma atitude positiva da própria pessoa, para isso você precisa abster-se de irritação e emoções negativas.

Imunoestimulantes à base de plantas

Como foi escrito acima, para a rápida restauração da assistência inestimável de saúde irá fornecer imunoestimulantes de origem vegetal inestimável, mas não se esqueça sobre as contra-indicações para o uso de alguns deles.

Alho é recomendado para misturar com leite para reduzir as qualidades irritantes. Ou faça uma tintura desse vegetal.Pique uma cabeça de alho e despeje um copo de vinho tinto seco. Insista três horas e depois tome 1 colher de chá antes das refeições. Um cuidado especial no uso deste produto é necessário para pessoas que sofrem de doenças do estômago, vias biliares.

Ajuda com imunodeficiência e propriedades curativas das cebolas. Cortar a cebola descascada, despeje água fervente por três minutos. Coe e beba imediatamente até que a água quente destrua todas as vitaminas. Para melhorar o sabor não faz mal um pouco de mel. Esta infusão leva a um sistema nervoso normal, por isso é melhor beber à noite para melhorar o sono.

Rosa Mosqueta é útil antes da doença, durante e especialmente após a gripe, mas não todos. A presença de pedras nos rins e na vesícula biliar é um obstáculo ao seu uso. Aqueles que não têm essas contra-indicações podem beber compotas e chás durante o período da doença e para a recuperação. Para fazer isso, um punhado de frutas adormecer em uma garrafa térmica, despeje 1 litro de água fervente e insistir noite. Na manhã seguinte, coe e beba durante o dia.

Groselhas pretas e mirtilos, que são ricos em vitamina C, suportam perfeitamente o corpo empobrecido.

O ginseng e o capim-limão chinês não devem ser usados ​​antes de dormir. Às vezes, podem causar palpitações no coração, irritabilidade, insônia. E durante o dia, aumente a vitalidade tomando 30 gotas de tintura três vezes ao dia.

Aloe é contra-indicado para hemorróidas, sangramento feminino, cistite, hepatite e gravidez. Antes de usar esta planta, deve ser mantido dez dias na geladeira. Este tratamento aumenta as propriedades benéficas do aloe.

Para aumentar a imunidade, existe um remédio comprovado. Gengibre para limpar, deixe de molho por 1 hora em água fria. Em seguida, corte, adicione o limão picado, bata bem, encha com mel. Use como um produto autônomo ou adicione ao chá.

Outro remédio universal para restaurar o corpo é ideal para adultos e crianças. Moer 2-3 limões, passas, damascos secos, nozes - tudo em um copo. Mexa com um copo de mel. Tome 3 vezes ao dia e 1 colher de sopa.

Todas essas ferramentas são boas para recuperação rápida da gripe. Mas todos os que tiveram este vírus devem, independentemente ou de acordo com o médico responsável, selecionar um conjunto individual de medidas e procedimentos.É melhor cuidar do apoio da imunidade no período da doença, então a reabilitação não será demorada.

Vídeo: como prevenir complicações da gripe