Como fazer uma criança comer: dicas úteis

Muitas vezes, os pais são confrontados com uma situação em que uma criança se recusa a comer parcial ou completamente. Especialmente esse problema preocupa as avós. Os adultos temem que os bebês não comam nada além de doces (pão de gengibre, biscoitos, suco, etc.). De fato, a raiz do problema na maioria das vezes não está na saúde da criança, mas no modo errado e na educação. Se você quer que seu filho coma sopa com prazer, peça suplementos e coloque algumas almôndegas com purê de batatas, é preciso construir uma educação alimentar adequada, sobre a qual falaremos hoje.

Como despertar o apetite da criança

Aqui estão algumas regras que ajudarão a alimentar o seu bebê de forma adequada, saborosa e variada.

1. Não force! Em primeiro lugar, sem coerção. Você não pode forçar uma criança a comer, em qualquer caso. Desde o nascimento, o corpo está com fome,assim que o sangue ficar sem nutrientes com a refeição anterior. Ou seja, o próprio corpo diz sobre quando e quanto precisa. Em nenhum caso, não force a criança a comer, não dance na frente dele com uma colher de mingau e, especialmente, não o alimente à força. Isso pode levar a sérios problemas psicológicos que entrarão na idade adulta com o bebê. A comida é um prazer e um modo de saciar, mas de modo algum uma punição.
2. Modo Defina o modo do dia e a energia. Depois que o bebê passa da amamentação para a mesa comum, ele deve ser alimentado quase ao mesmo tempo.
3. Não petiscar! Exclua doces, biscoitos e outros doces, especialmente entre as refeições. Você não deve se surpreender que o bebê se recuse da sopa, se ele comeu um bar uma hora atrás.
4. Exercício Para que uma criança tenha apetite - ela deve gastar a energia que entrou no corpo de uma refeição anterior. Para isso, ele deve se mover. Idealmente, no ar fresco. Caminhe com seu filho por pelo menos duas horas, especialmente antes do jantar. Depois dessa caminhada, o bebê ficará feliz em comer todo o prato da sopa da mãe.Ao mesmo tempo, permita que a criança corra, pule, suba. Não leve biscoitos e doces para passear, prepare a sopa com antecedência, para que, depois de chegar, você possa alimentar rapidamente a criança faminta.
5. Recusa de bebidas açucaradas. Compotas e sucos também podem ser considerados alimentos, pois contêm muito açúcar. Entre as refeições, é melhor recusar bebidas açucaradas - apenas água pura. E ofereça a compota como sobremesa depois da sopa e do segundo prato.
6. Jardim de infância. Curiosamente, um jardim de infância contribui para a nutrição normal. Muitos pais admitem que suas crianças caprichosas e exigentes começam a comer normalmente apenas no jardim de infância. Existem várias razões para isso. Primeiro, há uma disciplina difícil - todas as refeições são estritamente em um determinado momento. Em segundo lugar, nos intervalos não há biscoitos e doces - eles simplesmente não têm para onde levar. Em terceiro lugar, o coletivo desempenha um papel - se todos ao redor comerem com apetite, a criança também começará a repetir seus pares. Portanto, se o seu filho não come bem, você deve tentar dá-lo ao jardim, se, é claro, a idade permitir.

A questão “Como fazer uma criança comer” é fundamentalmente errada.Você não pode forçá-lo, você precisa despertar o interesse da criança na comida, é importante que ele sentiu fome. Então os pratos cozidos parecerão muito mais saborosos. Mas e se a criança preferir comer seletivamente?

Como alimentar uma criança variada

Com efeito, o problema de uma dieta equilibrada é muito grave. Muitas crianças não gostam de comer carne, alguém recusa vegetais e outras não reconhecem frutas. No entanto, os médicos argumentam que a dieta da criança deve ser variada. Todos os dias ele deve comer alguma coisa, algo de leite, algum tipo de fruta e verduras e cereais é obrigatório. Isso fornecerá ao bebê a quantidade certa de vitaminas. O que fazer se a criança recusar carne ou não gostar de legumes?

1. Muitos bebês não comem cebolas de forma alguma. No entanto, se for picado e cozido por pelo menos duas horas em um caldo, ele irá se dissolver quase completamente, o bebê nem vai notar.
2. Nos jardins de infância, as batatas são cortadas pequenas o suficiente para que uma peça possa caber na boca das crianças. Mas, neste caso, os cuidadores admitem que nem todo mundo come sopa. Mas se você esmagar as batatas bem na sopa, as crianças comem o prato com muito mais prazer.
3. É muito raro encontrar uma criança que ama carne.Primeiro, a carne em sua estrutura é bastante dura. Para que o bebê coma com prazer, você precisa cozinhar almôndegas e almôndegas com carne. Além disso, é necessário percorrer o moedor de carne 2-3 vezes para tornar o prato muito macio. Adicione um pouco de gordura e cebola no pomo para suculenta, cozinhe rissóis no vapor, sirva quente depois de cozinhar. O bebê definitivamente não recusará tal delicadeza.
4. Para que uma criança coma frutas e legumes com prazer, pode-se cortar a forma de estrelas, homens, animais e outras figuras. Em geral, servindo criativo de pratos é muito importante para a criança, o interesse geralmente desperta o apetite.
5. Algumas mães admitem que as crianças não querem comer frutas e verduras em geral, mas com prazer as comem em pedaços. Ou seja, você precisa cortar peras, pêssegos, maçãs, bananas e outras frutas em pequenos pedaços, colocar em uma tigela e dar à criança. Às vezes, um prazer louco provoca o uso próprio do plug. Tente dar à criança um garfo com pontas afiadas, para que o bebê não se machuque.
6. Se a criança se recusar a comer, tente dar de outra forma. Ou seja, às vezes crianças de um ano se recusam a comer só porque não querem comer o purê de batatas comum debaixo do liquidificador. Muito mais eles gostam de pratos com pequenos pedaços duros.Isso é chamado de suplemento pedagógico, quando novos produtos são introduzidos na dieta da criança a partir do prato da mãe.
7. Cozinhe para o bebê delicioso! Às vezes os pais se incomodam com a nutrição adequada para a criança, embora eles próprios não sigam as regras estabelecidas. Se o bebê em meio ano está feliz em comer brócolis, então não se surpreenda que ele vai desistir da massa verde em três anos. Ao preparar purê de batatas, adicione a manteiga, um pouco de leite e sal - isto é, para que o bebê esteja realmente saboroso.
8. A propósito, é mais fácil alimentar a carne da criança se for uma perna de galinha. Muitas crianças, por algum motivo, as amam muito.
9. Até três ou cinco anos, não introduza salsichas industriais, batatas fritas, ketchup e outros produtos alimentares duvidosos na dieta da criança. Entenda que a sopa da mãe raramente vai ganhar uma luta contra as salsichas, por isso é melhor se proteger contra esses alimentos com antecedência. Quanto mais tarde a criança descobrir o que é, melhor.
10. Se a criança recusar completamente vegetais, você pode enganar e fazer suco. Ou seja, misture o suco de cenouras e maçãs, sirva a criança com um canudo ou apenas coloque na embalagem do suco comprado. Muitas vezes as crianças, não vendo o processo de cozimento, estão felizes em beber sucos recém-espremidos.Mas lembre-se, para uma criança com menos de três anos, o suco deve ser diluído em água.
11. Você pode usar essa técnica. Compre seu bebê um belo prato, no fundo do qual personagens de conto de fadas ou personagens de desenhos animados são desenhados. Diga à criança que ele deveria comer a sopa para saudar seu amado amigo.
12. Não cozinhe mingau excessivamente enjoativo - muitas crianças não gostam disso. Adicione o açúcar moderadamente, certifique-se de decorar o sabor com uma pitada de sal. Na semolina, você pode adicionar baunilha ou canela. Evite a formação de caroços - você pode formar uma aversão à semolina para a vida. Mas as crianças vão comer mingau cozido saboroso com grande prazer.

E mais. Se a criança não quiser comer, não force ou persuadi-lo. Você não quer comer - não coma sopa depois. Mas seja firme - não ofereça nenhuma alternativa, caso contrário a criança irá constantemente manipulá-lo em termos de comida. Fale com as famílias mais velhas com antecedência. De manhã você tem que dizer em uma voz - mingau está pronto, quem vai? Se todos os membros adultos da família, incluindo crianças mais velhas, correrem de bom grado para a cozinha, o bebê simplesmente não poderá ficar longe! Coloque a criança um pouco para que ele possa dominar a porção e apreciar o sabor do prato.

Se a criança recusar qualquer alimento e isso for acompanhado por sintomas como dor abdominal, vômitos, diarréia, fraqueza, azia, então você precisa consultar um médico o mais rápido possível. Isso pode ser um sinal de envenenamento ou doença gastroenterológica.

A comida é sempre importante?

Separadamente, gostaria de dizer sobre os bebês que são amamentados. Muitas vezes as mães se queixam de que os bebês não estão muito interessados ​​em alimentos complementares, que constantemente chupam seus seios, embora não haja nada nele. De fato, muitas mulheres só pensam que não há leite ou muito pouco leite em seus seios. Para o termo tardio da alimentação (após um ano) há uma situação em que a mama não é muito derramada, mas o leite ainda é produzido nela. Isso sugere que o bebê está cheio. Se você quiser transferir o miolo para a mesa comum, você precisa pensar no desmame total ou parcial do leite materno, quando você oferecerá um seio ao bebê somente depois de acordar e antes de ir para a cama.

A atitude de uma pessoa a comida e comportamento nutritivo põe-se na infância. Se você não quer ver uma criança gorda no futuro, com um grande número de complexos e feridas no fundo da obesidade, você precisa incutir no seu filho uma atitude saudável em relação à comida. Diga ao adolescente que seu corpo não é uma lata de lixo, onde você pode jogar tudo, de refrigerante a nozes e batatas fritas. Não faça a criança comer tudo no prato - isso está errado. Você precisa comer o quanto quiser, não mais. O corpo reage pior a comer demais do que à fome. Nós somos o que comemos.E se a criança quiser comer, certamente lhe dirá, não obrigue as crianças a comer. De fome e exaustão em famílias ricas, ninguém nunca morreu!

Vídeo: o que fazer se a criança não quiser comer