As mulheres grávidas podem receber uma massagem?

Não há pessoas que não gostem de massagem, especialmente entre as mulheres. Do procedimento de vários efeitos fisiológicos sobre a pele e esfregando óleos aromáticos não recusará qualquer mulher.

Massagem como método de tratamento praticado na antiga China, Egito e Japão. E na Índia antiga, a massagem, além do tratamento, era aplicada às gestantes para aliviar o estado físico e psicológico. Mesmo assim, os médicos sabiam que processos ocorrem no corpo durante a gravidez e como exatamente você pode aliviar a condição para o manuseio seguro do feto durante todo o período.

Há muita literatura sobre os métodos de massagem e seu efeito curativo no corpo humano.A massagem para a futura mãe é um procedimento especial que requer profundo conhecimento e alta qualificação do massagista, pois de maneira alguma você pode prejudicar o bebê e sua mãe.

Massagem durante a gravidez - é possível ou não?

Não desista da massagem, especialmente porque os especialistas acreditam unanimemente que a massagem só tem um efeito benéfico sobre o estado da mulher grávida. No entanto, o médico prescreve o procedimento individualmente e depende das contraindicações gerais e particulares no momento da gravidez. Tudo é bom, mas apenas com moderação.

1 termo
Nos primeiros três meses de gravidez não é recomendado procedimentos de massagem frequentes. Isto é devido ao fato de que uma mulher já está passando por uma falha hormonal, o que pode levar ao aborto espontâneo. O efeito na espinha sacral, no cóccix, no calcanhar e na base do polegar também pode provocar um aborto espontâneo ou afetar negativamente o curso da gravidez. Portanto, nos primeiros três meses de gravidez, você só pode acariciar sua própria barriga e não mais (este procedimento será útil durante todo o período da gravidez, e acalma não apenas a mamãe, mas também o bebê).

Durante a gravidez, apenas uma massagem leve e suave é permitida, o que é mais como acariciar do que usar o esforço físico. Afinal, em primeiro lugar, a massagem deve aliviar a dor nas regiões lombar, cervical e das coxas e relaxar os músculos tensos dos membros. Este procedimento ajuda a reduzir o inchaço, alivia o estresse e a fadiga, normaliza o fluxo sanguíneo e geralmente melhora o bem-estar. Você pode aprender e realizar este procedimento sozinho em casa ou entrar em contato com um especialista qualificado.

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A partir do segundo trimestre de gravidez, recomenda-se a realização sistemática de procedimentos de massagem - isso promove a síntese de endorfinas e carrega a futura mãe com emoções positivas. A mãe expectante receberá uma atitude positiva e força para combater a fadiga.

Para massagem, você pode usar óleos perfumados, mas apenas aqueles que não causam uma reação alérgica. Você mesmo pode determinar, basta colocar uma gota no pulso e, depois de algum tempo, ver o resultado. Reação negativa do corpo é vermelhidão, coceira ou inchaço da pele.Neste caso, é melhor abandonar o uso de óleo - não é adequado para o procedimento.

Absolutamente todos os óleos têm efeitos diferentes no corpo, por isso, ao escolher uma ferramenta, você precisa prestar atenção especial. Óleo de sândalo, lavanda e cipreste pode remover inchaço na seção da coluna vertebral, e óleo de zimbro e cedro - para estreitar os vasos nas pernas com veias varicosas. A massagem é realizada principalmente no pescoço, costas, região dos ombros e membros.

Preste atenção! Muitas mulheres participam de procedimentos de massagem anticelulite, mas no momento da gravidez essas sessões são estritamente proibidas!

Massagem espinhal e cervical

Nos primeiros três meses, a massagem das regiões vertebral e lombar inferior é indesejável, mas neste momento o feto ainda é muito pequeno e a mãe pode deitar-se no estômago, porque o peso da criança é insignificante e não aperta os vasos sanguíneos. Portanto, você pode fazer uma leve massagem nas pernas, lombar, quadril e coluna vertebral.

Em períodos posteriores, uma mulher grávida pode deitar de lado ou sentar-se. A massagem sempre começa com pinceladas leves. Em nenhum caso você deve aplicar um efeito intensivo, especialmente se o massoterapeuta não estiver bem ciente da colocação de centros nervosos ativos no corpo humano.

Massagem de mãos e pés

Uma massagem nos pés é necessária para uma mulher grávida, porque no processo de gravidez o volume e o peso da barriga aumentam. Toda a carga está nas pernas, muitas vezes as mulheres grávidas sofrem de inchaço das extremidades inferiores. Não importa se uma mulher grávida passa a maior parte do tempo andando ou sentada - em qualquer caso, a massagem nos pés será útil e ajudará a evitar o inchaço.

Este procedimento contribui para a normalização da circulação sanguínea, devido a isso, as células são enriquecidas com oxigênio, melhora o trabalho dos órgãos internos.E no processo de massagem os pontos são ativados, contribuindo para o trabalho de todos os sistemas do corpo. A massagem nos pés é um procedimento agradável, calmante e indolor. Você pode melhorar o efeito com a ajuda do ambiente - iluminação suave, música agradável, óleos aromáticos calmantes ajudam, tudo isso contribui para o relaxamento e aproveitando o procedimento. Uma dessas sessões é capaz de restaurar completamente o estado mental, aliviar a tensão nervosa, trazer pensamentos em ordem, elevar o humor e carregar com emoções positivas. Se a gestante sofre de insônia, este procedimento deve ser realizado antes de dormir, o que proporcionará um profundo sono profundo.

No processo de massagem nos pés, atenção especial deve ser dada aos pés e às panturrilhas. Você não pode fazer cliques e movimentos precisos, fortes e exigentes. Apenas manobras lentas e suaves. Se uma mulher grávida tem pré-requisitos para varizes, então você não deve usar uma seção de veia no procedimento.

Massagem do ventre

Normalmente, essa área é massageada para eliminar depósitos de gordura indesejados. No momento da gravidez, este tipo de massagem é estritamente proibido.É importante evitar qualquer efeito físico na região abdominal, qualquer pressão súbita ou anormal pode ter um efeito negativo na criança. A única coisa possível é traços leves no abdômen, se eles relaxarem e trouxerem prazer para a futura mãe. Normalmente, a própria mamãe acaricia sua barriga - é assim que ela entra em contato com o bebê. Este procedimento ajuda a aumentar o tônus ​​muscular do abdome, o que no futuro evitará o aparecimento de estrias pós-parto. Considera-se fazer corretamente acariciando o abdômen no sentido horário.

Massagem anti-celulite

Absolutamente todos os tipos de massagem anti-celulite são estritamente proibidos de realizar durante o período de carregar um bebê, embora alguns especialistas acreditem que nem todos os tipos podem ser cancelados. No entanto, não faz sentido continuar o procedimento, porque a natureza estabeleceu durante o período da gravidez a deposição de gordura. Portanto, nesta fase, é um procedimento absolutamente inútil.

Mas isso não é uma razão para o luto, quadris rechonchudos, nádegas, pernas e barriga podem ser devolvidos à forma antiga após o nascimento da criança, o principal é abordar adequadamente esta questão no devido tempo.Lembre-se que durante a dieta de lactação para perda de peso é absolutamente contra-indicada.

Massagem períneo

Nas últimas semanas, antes do parto, os especialistas recomendam uma massagem do períneo - esse método permite que você estimule os órgãos femininos e facilite o processo do próximo nascimento. É usado se a mulher der à luz por um método natural. Se o médico prepara a mãe para a cesariana, então esta opção de massagem não pode ser aplicada. Em qualquer caso, é realizado apenas por especialistas competentes.

O curso da massagem perineal e a técnica de respiração adequada permitirão que você dê à luz sem consequências negativas para a mãe e a criança. E também se livrar ou reduzir ao mínimo as síndromes de dor no processo de parto.

Muitos médicos recomendam massagear os genitais no último trimestre da gravidez, explicando seus conselhos ao fato de que isso aumentará o fluxo sanguíneo e preparará os músculos, tornando-os mais elásticos. Este método ajudará a evitar quebras de tecido muscular no momento do parto.

Regras de massagem para mulheres grávidas

Então, para resumir, listamos quais regras devem ser seguidas no processo de massagem para mulheres grávidas:

1. Apenas movimentos leves, sem pressão e esforço, mão absolutamente relaxada.
2. Acariciando as costas, nádegas, membros precisam lentamente, sem barulho e manobras repentinas.
3. Esfregando o óleo em um ritmo lento.
4. Sem pressão e amassando.
5. Os movimentos de vibração são realizados apenas com os dedos.
6. Em nenhum caso, não pode massagear a barriga, permitiu apenas traços leves no sentido horário.

O tempo da sessão é geralmente de 30 a 45 minutos. No momento da gestação, você não deve usar dispositivos e ferramentas de massagem. Cintos de massagem de víbro e vários marca-passos não devem ser usados, porque isso pode afetar negativamente a saúde da criança.

Quando a massagem é contra-indicada

Não é incomum que a grávida toque o toque de outras pessoas - neste caso, você não deve visitar um massoterapeuta. Afinal, a massagem não trará resultados positivos, mas, ao contrário, só piorará o estado de saúde e aumentará a irritabilidade. Isto diz respeito ao nível psicológico, o que é relativo ao físico, então há um número de contra-indicações:

• Aumento da temperatura corporal.
• Doença fria.
• Toxinas e metabolismo lento.
• Várias doenças do sangue.
• Várias doenças de pele.
• Inflamação purulenta.
• Inflamação dos gânglios linfáticos e vasos sanguíneos.
• Trombose
• Veias dilatadas nas pernas.
• Várias doenças do sistema cardiovascular.
• Doença Cardíaca
• Várias doenças da cavidade abdominal.
• Indigestão
• Osteomielite aguda ou crônica.
• Tumores em vários locais.
• Asma crônica.
• Dores agudas na região da coluna vertebral.

Antes de visitar a sala de massagem, é necessário consultar um médico, porque em nenhum caso você pode prejudicar a saúde da criança.

Vídeo: massagem para mulheres grávidas em casa