Uma mulher grávida pode andar de bicicleta?

A gravidez é o mais interessante, mas, ao mesmo tempo, um período crucial na vida de qualquer mulher. Nove meses, que são atribuídos a uma mulher por natureza para carregar um feto, não são facilmente dados a uma mulher grávida, já que durante todo esse tempo ela está associada a preocupações sobre a saúde do futuro bebê.

Deixa uma impressão e faz certos ajustes ao seu estilo de vida diário. Mas isso não significa que ela deva desistir de suas atividades habituais e de algumas de suas atividades favoritas. Se a gravidez é sem intercorrências, então você não pode fazê-lo. Foi dito que o leitor é levado a um conceito como a gravidez e a bicicleta. Pode uma mulher neste período não se desfazer do hábito favorito de andar de bicicleta? Esta lição poderia prejudicar seu bebê ainda não nascido?

Bicicleta e gravidez - os prós e contras

Ninguém dará uma resposta definitiva a essa pergunta. Na vida houve casos diferentes quando uma mulher recebeu benefícios e danos causados ​​pelo ciclismo. A medicina européia tem uma atitude muito positiva em relação a esse evento durante a gravidez. Os doutores domésticos expressam certas dúvidas sobre tais ações. Eles consideram o ciclismo como um dos tipos de aumento de carga, o que pode afetar adversamente a saúde do futuro bebê.

A questão da possibilidade do ciclismo deve ser decidida individualmente quando se discute com o seu médico. Se a gravidez prossegue normalmente, a maioria dos médicos pensa que não há razão para proibir o ciclismo. Algumas mulheres andam em um transporte de duas rodas, não só não pode prejudicar, pelo contrário - terá um benefício claro. Mas a própria mulher não deve ser removida da solução deste problema. Ela precisa pesar completamente a presença de todos os pontos positivos e negativos.

De qualquer forma, tais ações devem sempre ser abordadas com sabedoria.Não há necessidade de dirigir em alta velocidade, mesmo se houver uma estrada aberta e lisa em frente ao ciclista. Não se sabe quais são as conseqüências. Outra coisa é quando andar de bicicleta é associado a um personagem calmo. Passeios de bicicleta sem pressa só beneficiarão a mulher grávida. A futura mamãe vai se sentir bem, e isso significa que o bebê também terá um excelente estado de saúde.

Ao andar de bicicleta, os músculos estão perfeitamente treinados e isso ajudará no próximo trabalho. Para beneficiar uma mulher grávida do ciclismo, é necessário dirigir com competência e levar em conta a presença de todas as possíveis contraindicações.

Contra-indicações

1. Uma mulher grávida não deve andar de bicicleta se houver uma ameaça real de aborto espontâneo.
2. Existem restrições quanto ao uso deste tipo de transporte se o bebê estiver localizado incorretamente no útero.
3. Você não pode andar de bicicleta se o líquido amniótico está em excesso ou deficiência.
4. Ciclagem contraindicada em caso de toxicose precoce.
5. Você não pode se sentar na moto com pré-eclâmpsia.
6. A bicicleta é contra-indicada na presença de condições inflamatórias agudas ou exacerbações em processos crônicos.

Se uma mulher tiver pelo menos um dos sintomas listados, a bicicleta terá que ser abandonada.

Regras de direção seguras

A consideração do uso de uma bicicleta por uma mulher grávida diz respeito apenas aos casos em que ela se sente bastante confiante. Absolutamente irracional neste período serão as atividades que envolvem aprender a andar neste tipo de transporte. É difícil imaginar o que acontecerá com seu futuro filho se uma mulher, enquanto estuda, cair constantemente. O mesmo se aplica àquelas situações em que uma mulher por um longo tempo não chegou nem perto da moto.

Se uma mulher com uma bicicleta em "você" e um médico não impor nenhuma proibição ao seu uso, então é perfeitamente possível levar uma bicicleta para um passeio tranquilo e relaxante. Mas deve seguir algumas regras:

1. Para escolher caminhar, você precisa daquelas estradas com uma superfície de asfalto lisa. É melhor usar caminhos especiais para ciclistas. Não é difícil adivinhar que as irregularidades podem causar agitação, o que pode levar a conseqüências indesejáveis.Tudo pode acontecer, até situações em que as membranas amnióticas se rompem, a placenta esfolia ou ocorre um aborto espontâneo.
2. O veículo é selecionado de acordo com as características de crescimento e peso corporal de uma mulher grávida. O assento deve ser macio e confortável em seu design.
3. Ao fazer caminhadas, é necessário exercer controle sobre sua saúde. Se houver algum sinal negativo na forma de tontura, sintomas associados a náusea, fadiga severa aparecer, o ciclo deve ser interrompido imediatamente.
4. Para caminhadas na bicicleta deve pegar o tempo adequado. A temperatura não deve ultrapassar os 25 graus e o dia em si é seco, ensolarado e sem chuva. É inaceitável andar de bicicleta no calor. Isso só irá criar um fardo adicional no corpo feminino.
5. Andar a pé deve ser acompanhado pelo controle do regime de beber. Ao pedalar, você pode sentir sede, então será útil pegar uma garrafa de água potável com você.
6. Roupas de ciclismo devem ser adequadamente selecionadas. Não se esqueça do chapéu.
7. Para o ciclismo deve ser escolhido ritmo médio.

Os benefícios do ciclismo

Atividade vital nunca machuca ninguém. Pelo contrário, só pode trazer benefícios. Tudo isso se aplica totalmente à moto. Andar sem pressa neste tipo de transporte pode atingir os seguintes estados:

1. Tais passeios são bem o suficiente para distrair dos problemas prementes, o que torna a mulher mais calma e equilibrada em seu comportamento. Isso, sem dúvida, afetará o feto.
2. Com o uso da bicicleta, a mulher estará constantemente em boa forma física.
3. Os músculos espinhais e aqueles localizados na região da virilha são fortalecidos.
4. Usar uma bicicleta elimina a estagnação nos órgãos pélvicos. Sinais similares desaparecem nas extremidades inferiores.

Se não houver contra-indicações, o ciclismo facilitará a recuperação mais rápida no período pós-parto. Promove a produção de endorfinas, que são consideradas como hormônios da felicidade. Eles são capazes de melhorar o humor da futura mãe.

Opção alternativa

Uma ótima alternativa para bicicletas é a bicicleta de exercício. Afinal, pode ser praticado a qualquer momento, independentemente do tempo.

Além disso, ele tem várias vantagens:

• as aulas envolvem risco mínimo de queda e lesão;
• existe a possibilidade de controlar o pulso;
• classes podem ser feitas com uma carga medida.

O ciclismo será útil para uma mulher se tudo estiver organizado no nível adequado e não houver contra-indicações.

Vídeo: é possível praticar esportes durante a gravidez