As mulheres grávidas podem comer grapefruit?

Algumas mamães se perguntam por que o bebê tem alergias ou outros problemas de saúde? Muitas vezes, certas patologias são estabelecidas no período pré-natal. Ou seja, se o bebê é alérgico, a razão para isso pode ser uma combinação de vários fatores. Isso pode incluir a genética e a predisposição dos pais a alergias, condições de vida estéreis. Muitas vezes, a causa de alergias alimentares é o abuso de alérgenos durante a gravidez. Todo mundo sabe que alguns produtos estão em risco. Entre eles estão chocolate, morangos, nozes, mel, frutas cítricas. Comê-los durante a gravidez deve ter muito cuidado, não se esqueça de saber quando parar. Neste artigo, vamos falar sobre grapefruit - quão segura é a citricultura durante a gravidez e qual o seu efeito no corpo de uma mulher e uma criança.

Os benefícios da toranja para mulheres grávidas

Grapefruit é um híbrido de laranja e pomelo. Este sabor surpreendente, suculento, doce e ao mesmo tempo amargo de citros como muitas pessoas, especialmente as mulheres em uma posição interessante. A composição de grapefruit é incrível - contém uma enorme quantidade de vitaminas e oligoelementos, fibras e ácidos orgânicos. Citrus é rico em quantidades colossais de vitamina C e potássio. Tudo isso tem um efeito positivo na saúde de uma mulher grávida.

1. Um alto nível de ácido ascórbico na composição da fruta protege as mulheres contra gripes e resfriados, apoia a imunidade no período de outono-inverno. Nos estágios iniciais da gravidez, a imunidade é artificialmente reduzida para que o corpo não afaste o corpo estranho que está preso à parede do útero. Contra o pano de fundo desta doença ocorrem com muita freqüência.
2. Se você preferir o suco com um pedaço de grapefruit completo junto com a polpa, você obterá fibras alimentares preciosas, que, na forma inalterada, entram no intestino e o limpam das fezes. Prisão de ventre durante a gravidez ocorre com freqüência, então citrus é mais do que nunca.
3. A composição da toranja contém uma enorme quantidade de ácido fólico, o que é muito necessário no início da gravidez.A vitamina B9 está envolvida na formação do sistema nervoso central do feto, protege o bebê de possíveis malformações no sistema nervoso.
4. O sumo de toranja pode ser adicionado aos pratos de carne para que sejam melhor absorvidos. Isso fará com que uma refeição gorda pesada seja mais fácil. Após o molho de toranja, você não sentirá sonolência e dor abdominal.
5. A fruta contém tocoferol. Esta vitamina melhora a condição da pele, torna o tecido mais elástico. Isso ajuda a evitar estrias e traumas no parto.
6. Apesar da composição rica e diversificada da fruta, os cítricos têm um baixo teor calórico, o que o torna um ótimo complemento para qualquer dieta. Comer grapefruit durante a gravidez, você não pode se preocupar com os quilos extras - eles não têm medo de você.
7. Toranja é rica em vitamina A. Retinol tem um efeito positivo sobre a visão de uma mulher, protege a retina de possíveis cargas de trabalho, de modo que não há descamação. Além disso, uma quantidade suficiente de vitamina A no organismo é a prevenção de doenças dos órgãos da visão do feto.
8. Toranja tem propriedades revigorantes e tonificantes, que ajuda a mulher a recuperar, a trabalhar, a recolher os seus pensamentos.Se você ainda não veio em licença de maternidade e continuar a trabalhar - isso é exatamente o que é necessário para a concentração.
9. Uma grande quantidade de potássio torna a fruta simplesmente indispensável para o coração - reduz os riscos de desenvolver ataques cardíacos e derrames, acalma perfeitamente, estabiliza a pressão arterial, reduz os níveis de colesterol no sangue. E o mais importante, o estabelecimento do trabalho do coração e dos rins ajuda a lidar com o edema, reduzir o tremendo estresse que o corpo experimenta durante a gravidez.
10. Toranja é muito útil para as mães que sofrem de diabetes. Citrus é capaz de reduzir rápida e seguramente os níveis de açúcar no sangue.
11. Toranja tem um monte de ácido pantotênico, que é necessário para a formação do sistema endócrino do bebê.
12. Cálcio e magnésio na composição da fruta são oligoelementos essenciais para a construção do tecido ósseo do bebê, uma excelente prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético da criança no futuro. Além disso, uma quantidade suficiente de magnésio e cálcio protegerá a gestante contra cãibras nos membros, que no final da gravidez aparecem com muita frequência.
13. Toranja tem um sabor especial - doce, amargo e azedo ao mesmo tempo. Este bouquet de sabor ajuda a mulher a lidar com a toxemia. Um pedaço de toranja comido após uma refeição ajudará a evitar náuseas e vômitos.

Não só a fruta em si é útil, mas também o seu óleo essencial. É usado para fins cosméticos. Uma grande quantidade de vitamina E na composição do óleo torna o produto indispensável na prevenção de estrias. O óleo deve ser aplicado regularmente na pele do abdômen, coxas e peito. É bem absorvido e não deixa resíduos gordurosos e pegajosos. Além disso, o cheiro do óleo essencial perfeitamente acalma e pacifica.

Qual é o perigo de comer grapefruit durante a gravidez?

O principal perigo é um alérgeno. Mas se a mulher em si não é alérgica a cítricos, não há necessidade de se preocupar e se preocupar em vão. É o suficiente para acompanhar a medida em comer grapefruit - não mais de 200 gramas de polpa por dia. No final da gravidez, a quantidade de cítricos ingeridos por dia deve ser reduzida pela metade ou completamente eliminados os cítricos da dieta. O fato é que após 32 semanas a imunidade da criança, que é diferente da da mãe, começa a se formar.Neste momento, o abuso de qualquer alérgeno pode causar o desenvolvimento de alergia no bebê no futuro.

Toranja tem um sabor amargo distinto, que é concentrado em um filme de citros que divide as fatias. É por isso que, para se livrar da amargura, você precisa comer a fruta corretamente, descascando esse filme. Ele contém muitos glicosídeos que são bons para o coração. No entanto, ao mesmo tempo em que têm um poderoso efeito tônico, podem causar contração uterina e a ameaça de aborto espontâneo.

É melhor comer grapefruit com outras frutas - elas precisam ser cortadas e cheias de iogurte, você terá uma sobremesa deliciosa e saudável.Citrus vai bem com peixe e carne, complementa qualquer salada de legumes e carne. Toranja não só dá os pratos um sabor delicado e aroma cítrico, mas também perfeitamente decora-os, deliciando-se com cores brilhantes e tons.

Vídeo: benefícios para a saúde da toranja